Hearing Vs. Slušanje u odnosima: kako svaki utiče na mentalno zdravlje

U ovom članku

• Razlike u sluhu i slušanju u odnosima: Korisne definicije
• Sluh i slušanje: Kako utiču na mentalno zdravlje
• Zašto su slušanje i slušanje važni za dobrobit osobe?
• Slušanje naspram slušanja u vezama: rezime
• Kako bolje slušati u vezi: savjeti koje treba uzeti u obzir

Svi smo čuli za važnost slušanja kada neko govori, ali verovatno smo se susreli i sa situacijom u kojoj neko nije mogao da čuje šta smo rekli.

Dok je sluh neophodan, slušanje vašeg partnera je kritično važno. U nastavku saznajte o efektima sluha u odnosu na slušanje u vezama i kako bolje slušati u vezi i istinski shvatite šta vam partner govori .

Razlike u sluhu i slušanju u odnosima: Korisne definicije

Sluh znači da je vaš mozak fiziološki obradio zvukove nekoga ko vam se obraća.

Moguće je čuti da vaš partner razgovara s vama, ali to ne mora značiti da slušate šta ima da kaže i da iskreno razumijete šta vam saopštavaju.

Nesumnjivo postoji razlika u slušanju i slušanju, a slušanje u vezi je možda najvažniji dio ovdje. Kada slušate svog partnera, vi se uključujete u aktivan proces, a ne samo pasivno da ga slušate.

Slušati znači iskreno obraćati pažnju na ono što vaš partner govori, pokazivati ​​interesovanje za ono što vam govore i brinuti o razumijevanju njegovog gledišta.

Sluh i slušanje: Kako utiču na mentalno zdravlje

Sada kada znate odgovor na pitanje Koja je razlika između slušanja i slušanja? Korisno je razumjeti kako se slušanje razlikuje od slušanja i kako oboje utiču na mentalno zdravlje .

Značaj sluha za mentalno zdravlje

Kao jedno od pet čula, sluh utiče na mentalno zdravlje, čak i ako je to pasivan proces. A nedavna studija našao to kada su se žene borile sa oštećenjem sluha, njihovi muževi su bili depresivniji.

Drugi studija otkrili da je teški gubitak sluha povezan s povećanim suicidalnim mislima.

Socijalna isključenost i psihološki stres također su povezani sa samoubilačkim idejama, što sugerira da gubitak sluha može dovesti do toga izazovno održavati odnose i negativno utiču na mentalno zdravlje.

Sluh je važan za mentalno zdravlje jer je preduslov za slušanje sposobnost čuti šta drugi govore.

Osobe oštećenog sluha ne mogu u potpunosti komunicirati i propuštaju razgovore, što ih na kraju čini teško se povezati s drugima . To može dovesti do osjećaja usamljenosti i čak može oštetiti odnose.

S vremenom, socijalna isključenost i usamljenost mogu pogoršati mentalno zdravlje i dovesti do anksioznosti i depresija i smanjena sreća.

Važnost slušanja za mentalno zdravlje

Dok sluh i slušanje u odnosima predstavljaju različite konstrukcije, oba su važna za mentalno zdravlje. Slušanje je važno jer a vjerovatno će doći do prekida komunikacije kada ne slušate aktivno ljude.

Ovo može dovesti do frustracije , razdražljivost i konflikt u vašim vezama, što dodaje stres i može negativno utiču na mentalno zdravlje .

S druge strane, kada postanete bolji slušalac, vaši odnosi će se vjerovatno poboljšati, čineći te srećnijim , pružajući vam jači društveni krug i podržavajući vaše mentalno zdravlje.

Vjerovatno ste u nekom trenutku čuli za termin aktivni slušalac, ali se možda pitate, kako aktivno slušanje pomaže u vezi?

Odgovor je aktivno slušanje poboljšava razumijevanje između dvije osobe i može ojačati odnose.

Aktivno slušanje također doprinosi boljem rješavanju sukoba. Pogledajte ovaj video da naučite kako bolje slušati u vezi:

Zašto su slušanje i slušanje važni za dobrobit osobe?

Kao što je gore navedeno, i sluh i slušanje utiču na mentalno zdravlje, iako postoje razlike između sluha i slušanja u odnosima.

Ukratko, sluh i slušanje su važni za dobrobit osobe iz sljedećih razloga:

• Oni omogućavaju ljudima da komuniciraju sa drugima i ojačati odnose .
• Slušanje je posebno korisno za rješavanje sukoba.
• Biti sposoban zdravo slušati i komunicirati je važno za uspostavljanje društvenih veza, koje podržavaju ljude i smanjuju usamljenost.
• Uspostavljanje jakih veza putem slušanja može spriječiti probleme poput depresije i anksioznosti .

Također pokušajte: Da li vi i vaš partner prihvatate kviz o uticaju jednog drugog

Slušanje naspram slušanja u vezama: rezime

Prije nego što uskočite u savjet kako bolje slušati u vezi, pregledajte ključne razlike između slušanja i slušanja:

• Sluh je pasivan fiziološki proces, dok slušanje zahtijeva akciju i trud.
• Slušanje se može dogoditi bez stvarnog razumijevanja onoga što osoba govori, dok slušanje zahtijeva da se zainteresujete i shvatite značenje onoga što vam osoba govori.
• Sluh je automatski, dok slušanje zahteva da se osoba fokusira.
• Konačno, slušanje je jednostavno fizički proces, dok se slušanje dešava unutar uma.

Kako bolje slušati u vezi: savjeti koje treba uzeti u obzir

S obzirom da je slušanje važno za funkcioniranje odnosa i cjelokupno mentalno blagostanje, korisno je naučiti bolje slušati. Dakle, uzmite u obzir savjete u nastavku da naučite kako poboljšati vještine slušanja u vezi:

1. Posvetite punu pažnju

Često pogrešno shvatamo šta je naš partner pokušava da komunicira sa nama jer nas ometaju druge stvari, kao što su naši telefoni, televizija ili nešto drugo na čemu radimo.

Ako želite da budete bolji slušalac, morate se istinski fokusirati. Uklonite sve ometanja kako biste se mogli uklopiti u osobu koja vam govori.

Također pokušajte: Imate li test sebičnog partnera

2. Budite namjerno fokusirani na sadržaj i osjećaj

Ako želite da znate kako da bolje slušate u vezi, morate biti u stanju da slušate sadržaj onoga što neko govori i njihova osećanja.

Molimo vas da se potrudite da shvatite smisao onoga što vaš partner komunicira i kako se zbog toga osjeća.

Veća je vjerovatnoća da će se ljudi osjećati kao da ste ih saslušali ako pokažete razumijevanje za njihova osjećanja.

3. Razmislite o njima

Ne samo da je važno da pokušate da razumete osećanja vašeg partnera kada vam se obraćaju, već je takođe korisno razmišljati o njima kako biste razumeju njihova osećanja .

Na primjer, nakon što vam je partner komunicirao, mogli biste reći: „Zvuči kao da se osjećate napeto zbog situacije na poslu.

Ovo pokazuje da vam je stalo do njihovih osjećaja i da im dozvoljavate da vas isprave ako pogrešno protumače ono što su rekli. Uz ovaj savjet možete biti primjer dobrog slušatelja.

Također pokušajte: Trebam li otići od njega kviz

4. Postavljajte pitanja

Kada postavljate pitanja o tome šta vam neko govori, to pokazuje da ste radoznali i da vam je iskreno stalo do onoga što vam neko govori.

Postavljanje pitanja vas takođe čini boljim slušanjem jer vas zadržava fokusiran na razgovor i omogućava vam da dobijete najbolje moguće razumijevanje od osobe s kojom razgovarate.

5. Nemojte žuriti sa razgovorom

Ponekad je ljudska priroda uskočiti u razgovor ili reći što je više moguće u što kraćem vremenu, ali nije lako istinski slušati ako požurite razgovor.

Odvojite vrijeme da u potpunosti pokrijete predmetnu temu. Ovo može zahtijevati da zastanete i razmislite o onome što je druga osoba rekla prije nego što ponudite odgovor.

6. Izbjegavajte jednostavno čekanje da dođete na red za razgovor

Ponekad se dijalog naprijed-nazad pretvori u oboje ljudi koji jednostavno čekaju svoj red da odgovore. Kada ste zauzeti razmišljanjem o svojoj repliki ili onome što ćete sljedeće reći, razgovori se brzo mogu pretvoriti u nesporazume i rasprave.

Malo je vjerovatno da ćete zaista razumjeti šta vam druga osoba saopštava ako čekate da izgovorite ono što želite da kažete.

Također pokušajte: Zašto je prestao razgovarati sa mnom kviz

7. Budite istinski prisutni

Može biti lako pustiti svoj um da odluta tokom razgovora. Vaše misli se mogu okrenuti listi namirnica koju pravite u svojoj glavi ili dugačkoj listi obaveza koju imate do kraja dana.

Pokušajte da vratite fokus na konverzaciju kada uhvatite sebe da se pitate. Pustite misli u glavi i vodite računa o trenutnom razgovoru. Ovo može biti kritično važno za aktivno slušanje. Nedavno studija otkrili da je pažljivost direktno povezana sa slušanjem drugih.

Gore navedeni savjeti mogu vam pomoći da budete aktivni slušatelj. Također možete pročitajte ove dodatne savjete ovdje da bolje razumijemo slušanje u odnosu na slušanje u vezama.

Zaključak

I sluh i slušanje su potrebni za komunikaciju, ali razlika između sluha i slušanja u odnosima je u tome što je slušanje pasivan proces, a slušanje je nevjerovatno aktivno.

Ljudi čuju automatski, ali slušanje zahtijeva da budete namjerni u obraćanju pažnje i pokazivanju radoznalosti o tome šta druga osoba govori.

Kada naučite kako poboljšati vještine slušanja u vezi, vjerovatno ćete otkriti da komunikacija postaje pristupačnija. Vaše veze su zdravije, što poboljšava vaše mentalno zdravlje.

Pretpostavimo da se borite sa slušanjem u vezi sa svojim supružnikom ili nekom drugom značajnom osobom. U tom slučaju, vama dvoje bi moglo biti od koristi da vidite bračnog terapeuta ili terapeuta koji radi na komunikacijskim vještinama.

Ponekad, postati bolji slušalac može biti sastavni dio rješavanja tekućih problema u vezi. Većina ljudi želi osjetiti da ih partneri razumiju i podržavaju, što zahtijeva dobre vještine slušanja.

Podijeliti: