8 načina da unesete romansu i pokažete ljubav svom partneru
Romantične Ideje I Savjeti / 2025
Važnost umjetnosti slušanja u vezi
U ovom članku
Zaista slušati drugog znači da ste otvoreni za njihovu sposobnost da vas promijene.
Anonymous
Umijeće slušanja je od posebne važnosti kada su u pitanju odnosi. I, imperativ je da slušate svog supružnika baš kao što slušate druge srećna i ispunjena veza .
U pružanju bračnog savjetovanja onima koji su u braku dugi niz godina i
kod onih koji su se navikli na dugoročne parove, često se rađaju neizbježni sukobi
iz određenih specifičnih konteksta, ponašanja i tema koje postaju okidači za neefikasnu komunikaciju .
Fokusirajući se na to kako parovi pokušavaju razgovarati o teškim temama, nalazimo našu najuspješniju tačku intervencije.
Terapeut će vam to reći nije važno o čemu par razgovara; bitno je kako oni o tome pričaju.
Slušajte bolje u vezi
Dozvoliti da na sebe utičete je suštinska polazna tačka za otvorenu komunikaciju; ako uđete u raspravu sa svojim partnerom i vaš cilj je da ih imate promijeniti svoje mišljenje , ušli ste na klizav teren prema sukobu.
Zamislite da uđete u diskurs o politici sa svojim partnerom, prirodno mjesto za razgovore koje možete izmaknuti kontroli.
Vjerovatno su male šanse da se složite oko vašeg divergenta političkih mišljenja , a takve teme predstavljaju dugotrajne probleme kojih ste oboje dobro svjesni, a vaš način međusobnog odnosa postaje patološki skriptiran.
Sada dolazi potreba za umijećem slušanja!
U mnogim slučajevima, u dugoročnim vezama, konfliktne diskusije nisu stvari koje se dešavaju izvan veze, već stvari koje se dešavaju između dva partnera.
Ipak, obrazac je veći dio vremena isti, što znači da ste oboje uglavnom isključeni i neprihvatljivi za gledišta, osjećaje i potrebe drugih.
Ovdje postoji ogromna prilika i svoju svrhu slušanja možete kanalizirati ka pozitivnom ishodu - poboljšati odnose !
Umesto da ugađate drugog i pojačavate sopstveni argument, tako što ćete jačanje komunikacije, možete odbaciti svoja unaprijed stvorena uvjerenja o sebi, svojim pogledima na svijet, razlikama u roditeljstvu , i osobu koju volite, da imate priliku da budete saslušani i shvaćeni, dopuštajući im da utiču i utiču na vas.
Moć slušanja
Jedan od najvećih darova koji možemo ponuditi drugome je naše prisustvo i usklađenost
njihove misli i osećanja. Većinu vremena, kada naš partner komunicira s njim
nas, oni ne traže popravljača, da bi riješili svoje probleme.
Čin samo saslušanja često je moćan eliksir zajedništva i povezanosti.
Terapeuti za parove imaju mnogo terapijskih komunikacijskih alata koji pomažu parovima da olakšaju vrstu prisutnosti, empatije i povezanost u komunikaciji .
Mogu biti od pomoći ako ih isprobate kod kuće. Ipak, obično se preporučuje da se rade zajedno sa bračnim savjetovanjem/terapijom za parove, može biti teško slijediti njihov format koliko god se na prvi pogled činilo jednostavnim.
Umjetnost slušanja u vezi uključuje tri bitna koraka. O njima se raspravlja na sljedeći način.
Slušaj
Ovo je prvi korak u umjetnosti slušanja. Iako može izgledati očigledno, teško ga je implementirati.
Slušanje znači da nudite svoje prisustvo svom partneru i da vi
zaista ulaze u svoje osjećajno stanje sa jedinim ciljem da ih čujem .
Dakle, kada slušate svog partnera, isključite telefon, televiziju ili druge ometanja. zapamti, ne slušate sa ciljem da odgovorite već s ciljem razumijevanja .
Sumirajte i ogledajte
Pokušajte da ogledate svoje govor tela partnera i način na koji se kreću dok govore.
Ovaj drugi korak u umjetnosti slušanja ima efekat sinhronizacije vas dvoje zajedno.
Zatim, nakon što je vaš partner izgovorio sve svoje, sada možete uživati u svojoj prilici
komunicirajte papagajski sve što ste čuli da govore.
Trebali biste paziti da sadržavate samo ono što je vaš partner rekao i ne unosite svoje misli, osjećaje ili reakcije.
Zatim zamolite svog partnera da nastavi tako što ćete ga pitati da li sam vas dobro čuo ili zvuči dobro ili mogu još nešto dodati?
Validacija
Validacija je jedan od najvećih darova koje možete dati svom partneru – proširuje empatiju i razumijevanje na perspektivu vašeg partnera. Ovo je često lakše učiniti nakon što ste istinski saslušali i internalizirali partnerove misli.
Izjava može biti nešto poput, mogu razumjeti da _______ ili ima smisla da_________.
To ne znači da se nužno slažete sa stavovima koji se iznose, ali jeste
samo pokazuje da razumete jer ste ušli u njegovu ili njenu emocionalnu perspektivu.
Isprobavanjem gore navedenog slijeda vježbi po redu, steći ćete vještinu povezivanja
a razumijevanje koje je dokazano povećava osjećaj povezanosti i smanjuje konflikt.
Ovo je posljednji i jedan od najkritičnijih koraka u umjetnosti slušanja.
Pogledajte ovaj video da shvatite važnost validacije:
Zapamtite, cijeli ovaj proces o umjetnosti slušanja nije tako lak kao što se čini.
Naši načini komunikacije sa našim partnerom često su duboko usađeni u nas i korištenje ove vrste vježbi uz pomoć profesionalca daje najbolje rezultate.
Podijeliti:
