25 Gaslighting fraza u vezama koje ne biste trebali zanemariti

Ne može se poreći da da bi romantična veza uspjela, a bilo da se tek upoznajete ili nekoliko godina u braku, ulaže se mnogo posla.

Međutim, vi i vaš ljubavnik radite kroz to uspone i padove vaše veze .

Ponekad veze mogu postati nezdrave, pa čak i toksične. Gaslighting je psihološki fenomen koji je veoma problematičan. Gaslighting fraze mogu koristiti jedan ili oba partnera tokom svakodnevnih razgovora ili tokom nesuglasica.

Korištenje plinskih fraza u odnosima može pretvoriti odnos u a otrovan .

Stoga je važno da budete svjesni ovih fraza kako biste bili svjesni bilo kakvih znakova gaslightinga. Ovo je oblik emocionalno zlostavljanje .

Važan je i koncept zlostavljanja. Zlostavljanje nije ograničeno samo na fizičko ozljeđivanje osobe. Zlostavljanje može imati nekoliko oblika – emocionalne, fizičke, verbalne, mentalne i finansijske.

S obzirom na to koliko je uobičajena veza sa gaslightingom, imperativ je biti svjestan fraza koje ljudi koriste da bi gasili druge. Vi ste zaduženi za svoju sigurnost i zdrav razum. Da biste saznali o plinskom svjetlu općenito, nastavite čitati.

Kako se gaslighting odvija u vezama?

Gaslighting can izazvati mnogo boli u vezi. Ima potencijal da izazove pustoš. Dakle, šta je gaslighting u vezama? Ovo je taktika emocionalnog zlostavljanja. Nasilnik to koristi da prebaci krivicu na onoga koga gađaju gasom.

Kada osoba koristi Gaslighting Fraze, možda pokušava izmijeniti razgovor ili informacije kako bi pokazala da je potpuno bezopasna, bez zlih namjera.

Gaslajteri koriste ove fraze da ispolje moć u vezi. Oni mogu imati veliku želju da kontrolišu žrtvu.

Gaslighting se smatra oblikom emocionalnog zlostavljanja jer ove fraze i rečenice mogu uništiti žrtvu samopoštovanje zbuniti ih, pa čak i uticati na njihov razum.

Gaslajteri koriste 5 tehnika direktne manipulacije – suprotstavljanje, pregrađivanje, preusmjeravanje/blokiranje, poricanje/namjerno zaboravljanje i trivijalizacija.

Koji su znaci da ste pod udarom gasa?

Gaslighting šteti žrtvi jer se žrtva može osjećati vrlo zbunjeno i uznemireno. Možda počnu preispitivati ​​istinu koja stoji iza njegovih/njihovih percepcija. Žrtva počinje da sumnja u sebe/u sebe.

Ako ste izloženi frazama o plinskom svjetlu, postoji mogućnost da se to događa već duže vrijeme. To je zato što je gaslighting teško otkriti. Možda vam u početku neće štetiti. Međutim, dugoročne posljedice mogu biti štetne.

A žrtva gaslightinga može prerasti u snažan osjećaj samopouzdanja, zbunjenosti, osjećaja anksioznosti cijelo vrijeme, izolacije, i na kraju, depresija .

Učinak gaslightinga na žrtvu može započeti osjećajem nevjerice. Tada se može pretvoriti u defanzivnost, što na kraju može rezultirati depresijom.

25 Često korištene fraze koje izazivaju gaslight u vezama

Uzmite u obzir sljedeće fraze kao primjere gaslightinga u vezi. Budite svjesni i molimo vas da se zaštitite od ovog oblika emocionalnog zlostavljanja.

Prije nego što počnete s frazama, evo kratkog videa o gaslightingu:

Evo najčešće korištenih fraza o plinskom svjetlu u romantičnim vezama:

1. Prestanite biti tako nesigurni!

Gaslighteri su odlični u igri okrivljavanja. Oni su dobri u tome prebacivanje krivice na žrtvi.

Ako ukažete na nešto o zlostavljaču što vas brine, zbog njega ćete se osjećati loše čak i kada ste to spomenuli. Ne žele da rade na sebi. Dakle, mogu vas nazvati nesigurnim.

2. Previše ste emotivni!

Ovo je jedna od najčešće korištenih fraza o plinskom svjetlu. Nedostaju plinski upaljači empatija .

Međutim, oni to možda ne priznaju o sebi. Umjesto toga, oni mogu skrenuti pažnju na vas i komentirati koliko ste emotivni.

3. Vi samo izmišljate.

Ako vaša druga druga ima narcisoidne sklonosti ličnosti , onda ste ih možda čuli kako ovo govore. Ovo je jedna od najčešćih fraza koje narcisi koriste.

Oni mogu biti skloni upotrebi poricanja kao odbrambenog mehanizma. Dakle, oni vas mogu primorati da promijenite svoju percepciju situacije.

4. To se nikada nije dogodilo.

Ako ste više puta bili izloženi ovoj frazi, to bi vas moglo navesti da dovedete u pitanje svoj razum i izgubite dodir sa stvarnošću.

5. Prestanite preuveličavati situaciju!

Gaslighteri koriste ovu frazu kako bi uvjerili žrtvu da je zabrinutost žrtve pretjerana i trivijalna.

Ovo je direktan napad na racionalne sposobnosti žrtve .

6. Zar ne možeš prihvatiti šalu?

Nasilnik koristi ovu frazu da kaže nešto uvredljivo i da se izvuče. Zato u šali kažu nešto štetno.

Ako žrtva tada istakne da je to bilo nepristojno, zločesto ili uvredljivo, zlostavljač može koristiti ovu frazu da normalizira svoj gadan komentar.

7. Vi samo pogrešno tumačite moje namjere.

Ovo je jedna od direktnijih fraza o plinskom svjetlu koje koriste zlostavljači kako bi skrenuli odgovornost sa sebe na žrtvu.

Često će reći da je situacija bila a nesporazum i pokušajte se izvući koristeći ovu frazu.

8. Problem nije u meni; To je u tebi.

Ova klasična fraza ima jedan od najvećih potencijala da povrijedi žrtvu.

Gasni upaljači koriste projekcija (odbrambeni mehanizam) da narušiti samopoštovanje žrtve izgovaranjem ove fraze.

9. Mislim da ti treba pomoć.

Ova fraza se može koristiti zdravo s dobrim namjerama, ali se može i zloupotrijebiti. Ako tvoj partner je dosta manipulativan po prirodi, onda mogu upotrijebiti ovu frazu kako bi u žrtvinom umu sakrili sumnju u sebe.

Oni dovode u pitanje stanje mentalnog zdravlja žrtve obmanjujući ih ovom izjavom.

10. To mi nikada nije bila namjera; Prestani da me kriviš!

Ovo je još jedna obmanjujuća izjava koju su dali gasliteri koji su prožeti lažima.

Govoreći ovo, oni pokušavaju da budu čisti i izgledaju nevini s čistim namjerama kada odbijaju problem.

11. Počnimo ispočetka.

Narcisoidni gaslighteri obično koriste ovo kako bi izbjegli priznavanje i rad na vlastitim greškama ili problemima.

Ovi zlostavljači ne vole suočavanje sa svojim problemima. Oni koriste ovu frazu kao način da pređu preko svojih prošlih grešaka i početi iznova.

12. Neću tolerisati laži.

Ovo je često korištena taktika diverzije gdje gaslighter koristi ovu frazu kako bi izbjegao sukob oko svog problematičnog ponašanja.

Ako se tvrdnja koju je iznijela žrtva ne poklapa s narativom zlostavljača, oni koriste ovu frazu za skretanje.

13. Morate smršati.

Gaslajteri često žele da žrtva zavisi od njih za potvrdu i ljubav. Ovo je jedan od načina na koji veza postaje toksična .

Da bi stvorili ovu zavisnost, često pribegavajte kritikovanju fizički izgled žrtve tako da se žrtva na kraju osjeća pogrešno u vezi sa slikom svog tijela.

14. Frigidni ste i loši ste u krevetu.

Osim fizičkog izgleda, ovo je još jedno omiljeno ciljno područje napada u kojem gaslighteri čine da se žrtve osjećaju loše zbog svog seksualnog zdravlja, seksualne sklonosti i seksualnost u cjelini.

Osim toga, ova fraza se često koristi da se izvuče neprihvatljivo seksualno ponašanje ili varanje .

15. Tvoji prijatelji su idioti.

Kao što je ranije spomenuto, izolacija je uobičajena posljedica plinskog svjetla. Porodica i prijatelji obično mogu prepoznati aktivnosti gaslightinga čak i prije nego što žrtva to shvati.

Stoga, plinari koriste ovu frazu na žrtvama kako bi postavili pitanje o njihovoj racionalnosti i posijali sjeme sumnja u sebe i izolujte potonje izgovaranjem ove fraze.

16. Da me voliš, ti bi...

Ova fraza se taktično koristi kako bi se žrtva dovela u izazovnu poziciju da se osjeća dužnom oprostiti ili ispričati gasničara neprihvatljivog ponašanja .

17. Tvoja je greška što sam prevario.

Ovo proizilazi iz mjesta nespremnosti gaslightera da prihvati njihovu krivicu . Jednostavno ne mogu priznati da su varali i sve je na njima.

Jer gaslighteri zanemaruju svoju krivicu tako što nikada ne priznaju svoje greške i skrivaju ih iza partnerove nesigurnosti.

18. Niko drugi te nikada ne bi voleo.

Kada se veza jako pokvari, ovo je jedna od najčešće korištenih fraza o plinskom svjetlu.

Recimo da žrtva skupi hrabrost da predloži raskid. Gasliter može iskoristiti tu priliku da direktno napadne samopoštovanje žrtve. Ova fraza može učiniti žrtvom osećaju se kao da nisu voljeni ili slomljena.

19. Ako budeš imao sreće, oprostiću ti.

Ovo je jedna od najčešćih narcističkih izreka.

Na primjer, nakon što narcisoidni gaslighter uspješno uspije prebaciti krivicu na žrtvu, žrtva može počni da se izvinjavaš obilato za oproštaj.

Ali kada gaslighter na kraju oprosti žrtvi za nešto što je gaslighter uradio, oni izgovaraju ovu frazu kako bi se žrtva osećala gore u vezi sa sobom.

20. Trebalo bi da me voliš bezuslovno.

Ovo je još jedna od onih fraza o plinskom svjetlu koje zlostavljači koriste kada je veza može biti tačka prekida da upotrijebi temeljna uvjerenja žrtve o ljubavi protiv njih.

21. Sjećam se da ste pristali na to.

Ova fraza je još jedna značajna crvena zastava u kojoj zlostavljač pokušava da iskrivi žrtvina sjećanja na situaciju koja se odnosi na potonju.

22. Samo zaboravi na to sada.

Nekonfrontirajuće priroda zlostavljača navodi ih da često koriste ovu frazu kako bi skrenuli sa puta relevantna pitanja vezana za vezu.

23. Zbog toga te niko ne voli.

Ova fraza je još jedan udar na žrtvino samopoštovanje i samopoštovanje za stvaranje osjećaja zavisnost na nasilnika i izolovati žrtvu.

24. Nisam ljuta. O cemu pricas?

Tiho postupanje je uobičajena taktika koju koriste narcisoidni gaslighteri koristeći ovu frazu da zbuni žrtvu.

25. Gaslajtaš me!

Gaslighteri koriste ovu frazu kako bi kupili malo vremena za sebe. Nažalost, oni to čine tako što uznemiruju žrtvu upotrebom ove fraze.

Zapamtite ove fraze o plinskom svjetlu i budite oprezni i zaštitite se.

Zaključak

Uglavnom, ako čak sumnjate da vas vaš partner gasi, pogledajte to. Biti žrtva gaslighting situacije može dovesti do depresije i mogli biste izgubiti razum.

Može biti gore iz dana u dan, molimo vas da vodite računa da situacija ne izmakne kontroli. Ako mislite da će vaš partner urazumiti vas, možete uzeti pomoć profesionalca da se nosi sa situacijom.

Podijeliti: