Kako prestati s projektiranjem i izgraditi sretan brak

Projekcije se ne mogu u potpunosti izbjeći, ali svjesni ćete prestati praviti projekcije od velike važnosti, a razgovor i vaša veza će teći lako i bez napora.

Projektiranje će vas zadržati kao žrtvu u svim pričama koje sami sebi kažete ako to dopustite.

Šta tačno projektujete?

Projektiranje je čin energičnog gledanja dijela vas koji živi u sjeni vaše psihe, poznat kao 'unutarnje dijete' vašeg partnera i za to ga krivite.

Ovaj je dio obično skriven od drugih jer vam donosi osjećaj srama, nesigurnosti ili neugode.

Ovaj dio vas su osobine u vama koje mogu biti toliko nezrele da ih odrasla osoba u vama može biti potpuno nesvjesna. Kad ih postanete svjesni, radije biste ih se odrekli.

Nažalost, koliko god se trudili sakriti svoje ‘unutrašnje dijete’, ono iskače!

Ovaj nezreli dio vas dio je koji možda trenutno uzrokuje toliko pustošenja u vašoj vezi.

Projektiranje je obrambeni mehanizam koji imate i koji štiti osjećaje vašeg unutarnjeg djeteta.

Stvar je u tome da su vam potrebni svi dijelovi da budete što zreliji kako biste mogli imati zdrav odnos sa sobom i svojim partnerom.

Kako znate da projektujete?

Daću vam nekoliko primjera kako biste mogli vidjeti kako možete projicirati.

Par je došao na terapiju kako bi razradio svoje komunikacijske vještine. Zamolio sam ih da mi kažu o svom posljednjem neslaganju. Oboje su mi počeli pričati o svojim planovima za odlazak u Evropu. Govorili su mi da žele ići u Španiju, Italiju ili Francusku. Što su više razgovarali o putovanju, što su se više uzbuđivali zbog toga, što su bili uzbuđeniji, to je više prekida.

Prekidali su jedni druge dok se muž nije zatvorio, prekriženih ruku i sve.

Duga seansa kratka, muž je počeo imati bijes poput djeteta. Unutrašnje dijete izašlo je da se igra. Odrasli muškarac koji se ponaša kao dijete nije smiješan, niti atraktivan i može uništiti vezu. Ne možete imati 'unutrašnju djecu' koja vode vezu, a kamoli domaćinstvo.

Pitao sam, ‘Ko je bila osoba koja vas je stalno prekidala i nikada vam nije dala dozvolu da se u potpunosti izrazite? ‘Moji roditelji’ rekao je suprug.

Tada je mogao vidjeti kako je u tom trenutku, kada se nije mogao u potpunosti izraziti svojoj supruzi, projektovao svoje roditelje na nju kroz svoje unutrašnje dijete.

Također je mogao razumjeti da kad razgovaraju o odlasku, njegova supruga sluša i oboje se toliko uzbude da sve što žele je da nadograđuju međusobne priče umjesto da se međusobno oduzimaju. Da ne spominjem, suprug se ozbiljno prekidao što je supruga jednostavno pustila.

Daću vam još jedan primer.

Još jedan par s kojim sam radio. Ovaj par je ušao jer je supruga mislila da je mužu potrebna terapija kako bi svoje financije uredio. Supruga mi je nastavila govoriti da njen suprug nema 'pravi' posao. Suprug je radio u prodavaonici krafni. Supruga je policajac i ima sporedni posao.

Kako smo nastavili raditi zajedno, iako je njezin suprug platio većinu računa za domaćinstvo, zamjerila mu je jer se, da ima ‘pravi’ posao, ne bi postidjela da radi u prodavaonici krafni.

Opet, duga seansa kratka, kada sam pitao suprugu: ‘Imate li pravi posao? ‘Sramim se što nisam išla na pravni fakultet i sredila sam se.’ Rekla je. Opet, povrijeđeno ‘unutrašnje dijete’ je progovorilo. Mogli su vidjeti kako je zbog nesigurnosti supruge muž osjećao nesigurnost u sebe i svoju vezu.

Nije im bila potrebna pomoć oko njihovih financija, već ogorčenosti koju je supruga projicirala.

Kako zaustaviti projiciranje

Ako se osjećate kao da želite kriviti svog partnera za vaše osjećaje i razmišljanje, tada znate da projicirate. Prijavite se kod sebe. Ako se ljutite na svog partnera, zapitajte se ‘Na što sam ljut?’ Usmjerite prst na vas.

Zapamtite da niste savršeni i da dajete sve od sebe. Što više stresa prolazite, teže je odraziti se na ono što se sada događa. Možda ćete morati razmišljati kasnije i to je u redu.

Kad vam supružnik projicira, jednostavno se s poštovanjem odvojite.

Osjećat će se kao luda izrada. Ako mislite da li sam ovo ja ili je ovo on, odvojite se, vratite se razgovoru kasnije i nadamo se u ordinaciji terapeuta.

Podijeliti: