8 znakova s kojima se suočavate s emocionalnim i mentalnim zlostavljanjem
U ovom članku
- Vaš nasilnik ima zbunjujuće ponašanje
- Većina mentalnog i emocionalnog zlostavljanja odvija se u kući
- Vaš nasilnik vas krivi za izvor njegovog zlostavljanja
- Nasilnici nastoje kontrolirati i dominirati nad svojim partnerima
- Mentalni i emocionalni zlostavljač je narcis
- Žele oblikovati vaše mentalno stanje tako da se oslanjate samo na njih
- Mentalni i emocionalni zlostavljači su ćudljivi
Dva najsuptilnija oblika zlostavljanja u vezama su emocionalno i mentalno zlostavljanje. Suprotno fizičkom zlostavljanju, koje je lakše uočiti i definirati, emocionalno i mentalno zlostavljanje u braku teško je prepoznati i za žrtvu i za one oko nje. Ako mislite da patite od mentalnog i emocionalnog zlostavljanja u vezi, ali niste sasvim sigurni, čitajte dalje.
Početak: ko je sklon privlačenju emocionalnog i mentalnog zlostavljača?
Niko svjesno ne želi upasti ljubavi s emocionalnim i mentalnim zlostavljačem, ali određeni ljudi (najčešće žene) mogu biti skloniji da se nađu u tim vrstama veza.
Ako potječete iz a porodica tamo gdje su vaši roditelji mentalno nasilno komunicirali s vama, pomislit ćete da ljubav tako izgleda i prihvatite takvu vrstu ponašanja od svog partnera .
Ako imate nisko samopoštovanje ili ste ušli u vezu bez jake ideje ko ste, možete postati žrtvom nekoga ko vas emocionalno i mentalno zlostavlja.
Žene koje nemaju čvrst osjećaj ljubavi prema sebi i samopoštovanja sklone su odabiru i ostajanju s nasilnicima. Nisu dobri u sukobu pa se neće suprotstaviti nasilniku.
Nikada nisu naučili postavljati lične granice, ili kad pokušaju, nasilnik im se ruga i oni brzo odstupaju.
Evo kako možete prepoznati imate li simptome emocionalnog i mentalnog zlostavljanja:
1. Vaš nasilnik ima zbunjujuće ponašanje
Vaš nasilnik može imati trenutke kad vas ljubi i ljubazan je, zbunjujući vas kad je je nasilno, pa ćete možda moći oprostiti nasilničko ponašanje jer 'osim toga, on je sjajan momak!'
2. Većina mentalnog i emocionalnog zlostavljanja odvija se u kući
Vaši prijatelji i porodica nisu tamo kako bi potvrdili da vi u stvari doživljavate nasilnički tretman partnera.
Ako vas zloupotrijebi u javnosti, poput na primer pogrdne primjedbe o vama pred prijateljima, uvijek će reći da se 'samo šalio' ili reći svima da nemate 'smisla za humor' kad kažete da jeste povrijeđen onim što je rekao.
Tada to može slijediti brzim zagrljajem ili poljupcem pred svima kako ljudi ne bi shvatili koliko je ponašanje nasilno.
3. Vaš nasilnik vas krivi za izvor njegovog zlostavljanja
Uobličio je vaše mentalno stanje tako da vjeruje da je istina ono što govori, a vas krivi kao razlog za svoje bijesne napade. Nasilnik žrtvu krivi za emocionalno zlostavljanje.
4. Nasilnici nastoje kontrolirati i dominirati nad svojim partnerima
Za razliku od nasilnika koji se prepuštaju nasilje u porodici , emocionalni i mentalni zlostavljači paze da na njima ne ostavljaju fizičke tragove; ne nanose nasilje. Njihovo zlostavljanje je čisto mentalno, ali jednako štetno kao i fizičko zlostavljanje.
Napomena: Fizičko zlostavljanje često započinje mentalnim i emocionalnim zlostavljanjem, ali ne i svi emocionalni i mentalni zlostavljači postaju fizički nasilni.
5. Mentalni i emocionalni zlostavljač je narcis
Svijet se vrti oko njega. Nema strpljenja, iznosi nerazumne zahtjeve, neosjetljiv je, nastoji uvijek kriviti druge čak i kada je on kriv.
Nedostaje im empatije i ne mogu zamisliti, niti ih zanima, šta druga osoba može osjećati. Nasilnici nemaju zdrav osjećaj samopoštovanja i kao takvi su ljubomorni, nepovjerljivi i u svakom trenutku moraju znati gdje ste i s kim ste.
Takođe pripazite:
6. Žele oblikovati vaše mentalno stanje tako da se oslanjate samo na njih
Pokušat će vas izolirati od vaših prijatelja i porodice, uvjeravajući vas da tim 'autsajderima' nisu u srcu vaši najbolji interesi.
U stvarnosti su ljubomorni na vašu ljubav prema bilo kome osim prema sebi i ne žele da stranci primijete da vas zlostavljaju, da vas ne bi pokušali natjerati da prekinete vezu.
7. Mentalni i emocionalni zlostavljači su ćudljivi
Imaju ogromne promjene raspoloženja koje prelaze od uzbuđenih padova, izljeva ljubavi i naklonosti prema vama, do dubokih najnižih nivoa koji uključuju bijes, viku, pružanje tihog tretmana i verbalno zlostavljanje (prozivanje, vulgarni jezik).
Počet ćete osjećati ta raspoloženja i prepoznavati kada će to biti „dobar dan“ (kada se smije, odlazi i maničan u svojoj ljubavi prema vama i svijetu) i „loš dan“ (kada svi što želite učiniti je kloniti mu se puta kako biste izbjegli da budete meta njegovog zlostavljanja).
Pokušat ćete ga držati 'budnog', odvlačeći mu pažnju u pokušaju da ublaži loše raspoloženje za koje znate da je na pomolu.
Vaš život postaje poput hodanja kroz minsko polje koje je njegovo raspoloženje, pokušavajući ga ne 'uznemiriti' i izazvati njegov bijes.
Živite s emocionalnim i mentalnim zlostavljačem ako se koristi jezikom koji ocrnjuje, kontrolira, kažnjava ili manipulira. Nasilnik laže. Krivi vas što ga ne razumijete ili vam kaže da ste previše osjetljivi i da vam treba rasti tvrđa koža. Reći će vam da se zadirkuje samo kad ga pozovete na nešto što smatrate uvredljivim.
Ako se pokušate prepirati s njim, on će insistirati da je u pravu i da je to njegov put ili autoput. Koristi prijetnje da bi vas kontrolirao , rekavši da će vas napustiti ako se nastavite družiti sa porodicom ili prijateljima, na primjer.
Pružit će vam tihi tretman, često danima, kako bi vam pokazao koliko je moćan ako radite nešto što mu se ne sviđa.
Zaključak
Prepoznati emocionalno zlostavljanje je lako. Ako prepoznate bilo koji od ovih znakova u svojoj vezi, moći ćete prepoznati jeste li emocionalno nasilni ili ste zlostavljani.
Ako ste bili zlostavljani, dužni ste poduzeti korake za odlazak. Rijetko se kada se emocionalni i mentalni zlostavljač promijeni i ne biste trebali vjerovati da će ga vaš utjecaj promijeniti.
Zatražite pomoć, savjetujući se s terapeutom, i počnite vraćati sebi svoj dragocjeni život. Sretno!
Podijeliti:
