Emocionalna ovisnost nasuprot ljubavi: u čemu je razlika

Emocionalna ovisnost naspram ljubavi Kakva je razlika

U ovom članku

Većina nas je uvijek u sukobu u sebi prepoznajući njihove stvarne emocije.

Borba za moć emocionalne ovisnosti naspram ljubavi zbunila je mnoge ljubavnike da vjeruju da su njihova osjećanja prema partneru ljubav kada, u stvarnosti, to je slučaj emocionalne ovisnosti .

Studija kaže emocionalna ovisnost nije ništa drugo do manifestacija ovisničkog ponašanja u međuljudskim odnosima i emocionalno zavisna osoba zauzeti podređeni položaj da zadrže naklonost svog romantičnog partnera. Takva osoba / osobe završe gube lični identitet potpuno.

Kad se zaljubimo, također se vežemo za tu osobu.

Sada ljubav protiv vezanosti to povlači za sobom svaka veza ima dvije vrste vezanosti - zdrave i nezdrave vezanosti.

Ali ovi zdrave vezanosti su dio normalan postupak ljubavnog vezivanja , a zatim postoje nezdrave vezanosti koje ukazuju na vrstu ovisnosti o osobi koja ne stvara najbolje okruženje za procvat ljubavnog odnosa.

Ispitajmo što to znači biti emocionalno zavisna na osobu i kako to izgleda u ljubavnoj vezi.

Emocionalna ovisnost nasuprot ljubavi

Sad, šta znači kada govorimo o emocionalnoj vezanosti? Tanka je razlika između emocionalne vezanosti i emocionalne ovisnosti.

Da li je ljubav emocija? Pa dobro! Ljubav je duboka emocija i zaljubljena osoba / osobe osjećaju emocionalnu vezanost za svog partnera. Biti emocionalno vezan za nekoga ne znači ovisite o njima za odobrenje .

Ljubavna ili emocionalna ovisnost javlja se kad se počnete oslanjati na njih kako bi vam dali osjećaj vlastitog identiteta.

Emocionalno ovisni odnosi ne smatraju se zdravim oblikom vezanosti, jer ne posjedujete vlastiti osjećaj za sebe ili neovisnost. Vi postajete emocionalno zavisna na svog partnera i učinit će sve da ostane u vezi, čak i ako nije sretna jer se bojite biti sami.

Ljubav: je li to emocija?

Kao što je ranije spomenuto, ljubav je emocija. Ljubav nas preplavljuje osjećajima , pa se u tom smislu to zaista osjeća na emocionalnom nivou. Ali zato ljubav potiče iz mozga , postoji neuronaučni element tome.

Istraživači pokušali smo razumjeti nauku koja stoji iza ljubavi, ali nisu uspjeli shvatiti razlog zašto volimo jednu osobu, a ne drugu. Ali pretpostavljaju da tražimo partnere koji nas podsjećaju na nešto što smo proživjeli u ranom djetinjstvu.

Dakle, ako smo odrasli u nesretnom domu, skloni smo gravitirati prema partnerima koji će preslikati to iskustvo, pokušavajući to ispraviti kao odrasla osoba.

Suprotno tome, ako smo odrasli u sretnom domu, tražit ćemo partnere koji odražavaju tu sreću.

The nagon za emocionalnom ljubavlju motiviran je zadovoljstvom , tako da je ljubav na taj način emocija koja nam pruža veliko zadovoljstvo da je iskusimo. Ali nikada ne zaboravite da iza te emocije stoje hemikalije, posebno dopamin i serotonin, koji preplavljuju naš mozak kad vidimo ili razmišljamo o predmetu svoje ljubavi.

Oni hemikalije čine da se osjećamo dobro .

Pitanja za rješavanje zagonetke - emocionalna ovisnost nasuprot ljubavi

Kako možemo razlikovati zdravu ljubav od nezdrava vezanost ? Ponekad je linija razlike mutna. Ali ako se pitate, postavite si sljedeća pitanja -

Q1. Jeste li sretni kad ste zajedno?

Godine. Ako vaše zajedničko vrijeme provodi se smijući se , razgovor o budućim projektima ili samo hlađenje držeći se za ruke, to je ljubav .

Ali, ako vaše vrijeme provedeno u svađi ili izbjegavanju jedno drugoga, a vi se pretvarate u glavu do kraja kad god vas partner iznervira, to je vjerovatno emocionalna ovisnost.

Q2. Jeste li i vi zadovoljni svojim „ja“ vremenom?

Godine. Ako uživate u vremenu provedenom odvojeno od partnera, iskoristite ga za obogatite svoje lično blagostanje , viđanje s prijateljima, vježbanje, sve dok s ljubavlju razmišljate o sljedećem putu kada ćete biti sa svojim partnerom, ovo je ljubav.

Ako vas vrijeme razdvaja ispunjava strahom i zamišljate da će vaš partner pronaći nekoga drugog dok ste razdvojeni, napuštajući vas, ovo je emocionalna ovisnost. Nije sjajno mjesto za tvoju glavu, zar ne?

Q3. Ispuni li vas ideja prekida strahom?

Godine. Ako vas ideja prekida ispunjava strahom, tjeskobom i strahom jer se jednostavno ne možete suočiti s prolaskom kroz život sami, ovo je emocionalna ovisnost.

Ako na potencijalni prekid gledate kao na pravu stvar jer se veza više jednostavno ne ispunjava, unatoč tome što oboje radite na tome, to znači da operirate iz mjesta ljubavi.

Q4. Vaš svijet je postao veći - je li ovo ljubav?

Vaš svijet je postao veći - je li ovo ljubav?

Godine. Ako tvoj svijet je postao veći zahvaljujući vašoj vezi , ovo je ljubav.

Ako je, s druge strane, vaš svijet postao manji - s partnerom radite samo stvari, izolirajući se od interakcije s prijateljima ili vanjskim interesima - emocionalno ste ovisni.

Vaša veza vam daje višak mira , sreća i blaženstvo što znači da je to ljubav. Suprotno tome, vaša vam veza uzrokuje stres, ljubomoru i sumnju u sebe, onda to samo znači da ste emocionalno ovisni.

Identificirali ste se kao emocionalno ovisnog. Sad kako ste postati emocionalno neovisni ?

Kako biti emocionalno neovisan?

Evo nekoliko koraka ka tome da postanete emocionalno neovisni i postanete zdraviji!

1. Ispitajte sebe

Shvati iskreno pogledajte svoje prošle i sadašnje veze i zabilježite ponašanja.

Da li svi pokazuju na emocionalnu ovisnost? Zapitajte se zašto tražite odobrenje od drugih, zašto se toliko bojite biti sami? Podsjeća li vas ovo na nešto iz djetinjstva?

2. Stvorite vlastitu sreću

Počni raditi stvari izvan vaše veze i ne tražite dozvolu od partnera.

Nije važno da li odobrava vaš projekt ili ne; ono što je važno je da u svoj život počnete dodavati aktivnosti zbog kojih se osjećate dobro i poboljšavaju vaše blagostanje. Ne trebate početi veliko - pokušajte svakodnevno dodavati malu šetnju vani. Vi sami.

3. Izdvojite vrijeme sami

Ljudi koji zavise od ljubavi imaju poteškoća da budu sami.

Dakle posvetite malo vremena svakog dana , vrijeme u kojem samo sjedite u samosvijesti. Ovo vrijeme možete iskoristiti za meditaciju ili samo slušati svoj svijet, ako to možete učiniti vani, tim bolje!

Ako počnete osjećati strah, obratite pažnju na svoje disanje pokušati se opustiti. Cilj je shvatiti da biti sam nije zastrašujuće mjesto.

4. Afirmativni samogovor

Napravite neke nove mantre koje ćete sebi reći svaki dan. 'Žestok sam.' 'Ja sam zlato.' „Sposobna sam i jaka“ „Zaslužujem dobru ljubav“.

Ove samo-poruke pomoći će vam da se oslanjate na nekoga drugog radi vlastite sreće i oslanjate se na sebe.

Podijeliti: