15 stvari koje treba uzeti u obzir prije prekida veze

Depresivni i tužni stariji stariji par koji sjedi na klupi u pozadini parka, donosi odluku o raskidu i razvodi se

U ovom članku

Tužan je prizor vidjeti dvije zaljubljene ptice koje ne mogu jedno bez drugog kako idu svojim putem i ponašaju se kao da su stranci.

Nažalost, to je ono što se obično dešava kada dva partnera raskinu . Ljudi se tada počinju pitati jesu li uopće bili namijenjeni jedno drugom ili su donijeli pravu odluku ulazak u vezu .

Veza koja je na ivici raspada može se spasiti. Postoje stvari koje treba razmotriti prije nego što prekinete vezu kada ste u zavadi sa svojim partnerom i razmišljate o prekidu.

Pomoći ćemo vam da otkrijete neke od ovih stvari o kojima možda niste razmišljali prije nego što ste odlučili raskinuti.

Da li je razmišljanje o raskidu normalno?

Ako ste si ikada postavili ovo pitanje: da li je normalno razmišljati o raskidu? Odgovor je potvrdan. Ne griješite što razmišljate o prekidu vaše veze ili braka ako smatrate da je to potrebno.

Ljudi razmišljaju o raskidu sa svojim partnerima iz različitih razloga, što je u redu. Pod uslovom da im odluka daje duševni mir, slobodu i jasnoću, normalno je razmišljati o raskidu.

Međutim, ako pojedinac razmišlja o prekidu pri nastanku bilo kakvog manjeg sukoba ili pojave u vezi, savjetuje se da potraži pomoć od stručnjaka za vezu/brak.

Raskid je i normalan i težak , a Galena K. Rhoades i drugi autori kurirali su istraživačku studiju koja istražuje koliko je to izazovno i kako utiče na mentalno zdravlje i opšte zadovoljstvo životom.

Važne stvari koje treba i ne treba raditi pri raskidu

Kada dođe do raskida veze, mogu se dogoditi različite stvari. Može doći do emocionalnog sloma, uz zbunjenost, nesanicu, tugu i niz drugih. Ovo je osjetljiv period u kojem će obje strane vjerovatno napraviti nešto nezdrave i nepovoljne odluke .

Evo kojih razloga za raskid i čega ne treba zapamtiti:

Stvari koje treba raditi nakon raskida

Evo nekoliko stvari koje treba da uradite nakon što raskinete sa partnerom.

1. Uspostavite granice

Ovisno o okolnostima koje okružuju raskid, može biti lako ili teško vidjeti svog bivšeg partnera.

Međutim, da biste sačuvali svoje mentalno zdravlje, najbolje je postaviti neke granice. Osim toga, postavljanje granica će to olakšati za vas i vašeg bivšeg partnera da se nosite s emocionalnim bolom zbog raskida.

2. Održavajte emocionalnu i fizičku distancu

Razočarana lijepa brineta djevojka u svađi sa svojim dečkom pozadinom.

Jedna od važnih stvari koje treba da uradite kada raskinete je da obezbedite redovne obrasce i ponašanja se drže podalje . Na primjer, nema razloga da se viđamo ili zovemo telefonom kao prije.

3. Priznajte svoja osećanja

Nakon raskida, to je normalno doživjeti nekoliko emocija poput tuge, ljutnje, tuge, zbunjenosti, itd. Međutim, pazite da ne živite u samoodricanju da ne doživljavate ove emocije.

Umjesto toga, možete razgovarati s nekim kome vjerujete o tome kako se osjećate. Također, možete obavljati aktivnosti koje bi pomoći da zaboraviš na njih . Hak je u tome da priznate svoja osećanja, a ne da se uvlačite u njih.

Stvari koje ne treba raditi nakon raskida

Evo nekoliko stvari koje biste trebali izbjegavati da radite nakon raskida.

1. Ne dijelite incident raskida na internetu

Kada se vaša veza završi , nema potrebe da vijesti budu opštepoznate. Internet prostor je najgore mjesto za dijeljenje osjećaja i emocija prema bivšem partneru.

Dobit ćete mnogo neželjenih komentara i savjeta koji nisu od koristi na stanje vašeg mentalnog zdravlja .

Također pokušajte: Jesam li zaljubljen u svog online prijatelja kviz

2. Ne uhodite bivšeg

Neki ljudi su obično u iskušenju da prođu kroz svoje bivše društvenim medijima feed da znaju šta su radili. Prije nego što to učinite, zapitajte se šta dobijate ako budete u toku sa svojim tekućim životnim aktivnostima.

3. Izbjegavajte mjesta koja se dijele

Stara sjećanja mogu se prizvati ako nastavite da idete na mjesta gdje ćete vjerovatno vidjeti svog bivšeg partnera.

Stoga pokušajte izbjeći da budete na mjestima gdje biste mogli naići na njih. Naravno, nije velika stvar ako ih vidite jednom na plavom mjesecu, ali to ne bi trebala biti svakodnevna pojava.

|_+_|

10 najčešćih razloga zašto parovi raskinu

Kada vidite da partneri odustaju od veze, možda ćete biti primorani da se zapitate koji su mogući razlozi za to. činjenica je, odnosi nisu tako složeni kako se misli . Međutim, neki razlozi služe kao tačka prekida u vezi za oba partnera.

Evo nekih od razloga zašto se parovi rastaju.

1. Loša komunikacija

Često je razlog zašto parovi raskinu to što je komunikacija između njih napeta.

Parovi koji su zadovoljni i sretni jedno s drugim veća je vjerovatnoća da će više komunicirati , pa se stoga sukobi lako rješavaju. S druge strane, loša komunikacija u vezi stvara nezdrav ciklus u kojem partneri ne žele govoriti i praviti kompromise radi lične koristi.

2. Varanje

Možda je jedan od najsvetijih kršenja dogovora za većinu ljudi u vezi prevara. Kada neko prevari svog partnera, oni su slomili njihovo poverenje , što bi bilo veoma teško dobiti. Osim toga, u glavama njihovog partnera bi se stvorila nesigurnost.

Stoga, da bi spasili svoje mentalno zdravlje, neki ljudi bi radije napustili vezu.

Također pokušajte: Kviz o nevjeri - Šta tjera muškarca da vara svoju partnerku ?

3. Ne podržavaju

Ako pojedinci ne mogu izdržavati svog partnera nakon što to tvrde oni ih vole , mogli bi se osjećati izostavljeno i nezbrinuto. Neki ljudi radije napuste vezu i traže ljude koji smatraju da su vrijedni podrške.

4. Nepokazivanje ljubavi i naklonosti

Mladi par koji sjedi u parku tužni i ne razgovaraju nakon svađe

U vezi, partneri moraju jedni drugima pokazati ljubav bez potrebe da je traže kada jedan partner otkrije da stalno moraju moliti za ljubav svog partnera i redovno obraćati pažnju , mogli bi da se iscrpe i požele da napuste vezu.

|_+_|

5. Govoriti laži

Neki partneri lažu svoju bolju polovinu jer znaju da će govoriti istinu izazvati neodobravanje. dakle, govoreći laži pomaže im da sačuvaju svoje lice. Ali, kratkoročno ili dugoročno, njihovi partneri bi mogli otkriti neke laži koje su izgovorili, zbog čega će im biti teže vjerovati.

6. Nedostatak posvećenosti u vezama na daljinu

Obično je tvrd orah u vezama na daljinu jer ih je teško održati. Kada partneri u vezi na daljinu počnu otkrivati ​​da njihovi planovi nisu u skladu jedni s drugima, mogli bi raskinuti.

Parovi u vezama na daljinu su skloniji stresu i lošoj komunikaciji i manje zadovoljstva u svojim vezama.

|_+_|

7. Nedostatak prijateljstva

Neki ljudi često kažu da je preporučljivo izlaziti ili se udati za svog najboljeg prijatelja. Iako ova poznata izreka nije u potpunosti istinita, najbolje je biti veliki prijatelj sa svojim partnerom.

Prijateljstvo pomaže poboljšanju emocionalnog i fizička intimnost između partnera . Biće trenutaka kada će romantični ukus prestati u vezi; biti prijatelji će biti od ključnog značaja za navigaciju odnosa na pravom putu.

8. Finansijska pitanja

Zanimalo bi vas da znate da siromaštvo nije jedini razlog zašto ljudi raskinu.

Čak i bogati idu svojim putem zbog finansijskih problema. Ključno pitanje leži u međusobnom razumijevanju kada su finansije uključene. Kada novac izaziva probleme u vezi , što dovodi do nepopravljive štete, može rezultirati raskidom veze ili braka.

|_+_|

9. Nije seksualno kompatibilan

Seks je jedan od važnih faktora u vezi, a ako jedna strana nije zadovoljna kako bi trebala, to signalizira crvenu zastavu.

Osim toga, seksualnu kompatibilnost potpomaže oslobađanje oksitocina, hormona vezivanja koji pomaže u izgradnji naklonosti, privrženosti i povjerenja među parovima. Štaviše, seksualna kompatibilnost pomaže partnerima da naprave kompromis oko drugih stvari koje bi mogle natjerati ljude da raskinu.

10. Nesposobnost praštanja

Ako u vezi postoji ljutnja , bilo bi teško za bilo koju stranu da nastavi dalje i ostavi prošlost iza sebe. Niko nije savršen. Bez obzira na to koliko obožavate i volite svog partnera, morate dati mjesta za povredu koju bi vam mogao nanijeti.

|_+_|

15 stvari koje biste trebali razmotriti prije nego što raskinete

Normalno je da se veza suoči sa ozbiljnim problemima koji će testirati snagu i ljubav zajednice. Kada se neki partneri suoče sa takvim izazovima, sljedeća stvar koja im pada na pamet je raskid.

Međutim, prije nego što donesete ovu ključnu odluku, evo nekoliko stvari koje treba razmotriti koje će vam ili promijeniti mišljenje ili će vas voditi kroz to.

1. Sjetite se šta je spojilo vas i vašeg partnera

Jedna od ključnih stvari koje treba uzeti u obzir prije prekida veze je da se prisjetite onoga što je vas i vašeg partnera natjeralo da se odlučite jedno za drugo.

Mozda si nula um na poziv prestaje , ali zapamtite da bi posebnu kvalitetu vašeg partnera možda bilo teško pronaći u drugom potencijalnom supružniku.

2. Remetite svoju rutinu

Ako mislite da treba da izađete iz veze, razmislite o prekidu rutine vaše veze . Sve što treba da uradite je da zadržite neke stalne događaje u vašoj vezi i da pazite na promene. Takođe, uradite nešto neobično što se ranije nije dešavalo u vašoj vezi. Vježbajte ovo često i vidite da li je vaša veza vrijedna napuštanja ili ne.

3. Citirajte i pokušajte razriješiti glavni razlog zbog kojeg želite raskinuti

Na dugoj listi važnih stvari koje treba razmotriti prije prekida veze, morate uočiti glavni razlog zbog kojeg razmišljate o prekidu veze. Iako je primarni razlog gomilanje drugih razloga, identificirajte ovaj primarni razlog, priznati to kao problem , i potražite pomoć.

Također pokušajte: Jesam li ja problem u svom kvizu o vezi

4. Komunicirajte sa svojim partnerom

Jeste li pokušali komunicirati sa svojim partnerom dok ste razmišljali o raskidu? Možda vi i vaš partner niste imali tako dug i iskren razgovor u kojem biste bili otvoreni jedno prema drugom.

Nakon što ste bili otvoreni i iskreni komunikacija sa svojim partnerom , bićete sigurni da li je raskid prava odluka ili ne.

Da biste razumjeli više o komunikaciji u odnosima, pogledajte ovaj video.

5. Pohađajte terapiju

Ponekad bi vam dijeljenje mišljenja s nekim ko nije porodica, prijatelj ili poznanik pomoglo da stvari sagledate u drugačijem svjetlu. Odlazak na terapiju je jedna od važnih stvari koje treba razmotriti prije prekida veze jer vam pomaže da vidite šta vi i vaš partner trebate promijeniti.

6. Oslobodite se negativnih uspomena

Sa svojim partnerom možete odlučiti da započnete novu fazu stvaranjem novih uspomena da eliminišemo stare. Svaki put kada vam negativne uspomene padnu na pamet, možete ih namjerno isključiti, fokusirati se na dobra vremena koja ste podijelili i radovati se boljim vremenima koja su pred vama.

|_+_|

7. Postavite ostvarive ciljeve sa svojim partnerom

Ponekad će veza bez ciljeva propasti jer se ne kreće u nekom smjeru. Stoga je važno da postavite ciljeve sa svojim partnerom i raditi prema njima. Možete početi sa sedmičnim ili mjesečnim ciljevima i ponovo ih procijeniti na kraju svakog predviđenog perioda.

8. Zamislite budućnost bez vašeg sadašnjeg partnera

Prije prekida, jedna stvar koju treba uzeti u obzir je da zamislite da li je vaša budućnost bolja bez prisutnog partnera.

Mogli biste doživjeti mnoga osjećanja poput tuge, ljutnje, razočaranja i sličnog u vašoj vezi. Međutim, pokušajte da pogledate dalje od njih i vidite da li bi vaš budući život bio u redu da vaš partner nije tu.

Također pokušajte: Koliko je jaka vaša veza sa trenutnim partnerom Kviz

9. Tretirajte jedni druge kao na početku

Sjećate li se kako ste se oboje tretirali kao bebe kada je vaša veza počela? Ako to učinite, ovo je jedna od glavnih stvari koje treba razmotriti prije prekida veze.

Moglo bi biti to vašoj vezi je potrebno podmlađivanje ili integracija prošlih radnji i sjećanja. Možete početi tako što ćete svom partneru postaviti prioritet i posvetiti mu se.

10. Napravite promišljene geste kako biste pokazali da vam je stalo

Važno je izvoditi male radnje koje će svjesno natjerati partnera na osmijeh; ovo je jedna od ključnih stvari koje treba razmotriti prije prekida veze. Zato svaki dan odradite barem jedan čin koji će začiniti partnerov dan i učinite da vas više cijene .

Također pokušajte: Kako pokazujete ljubav ?

11. Ne koristite telefone kada ste zajedno

Iako su uređaji odlični, oni su suptilno postali zabrinjavajući izvor ometanja u našim životima, pa čak i sa našim partnerima.

Kada pogledate film ili ste na a spoj sa svojim partnerom , uvjerite se da su vaši telefoni daleko. Ovo bi pomoglo da oboje budete pažljiviji jedno prema drugom.

12. Saznajte jezik ljubavi vašeg partnera

Generalno, postoje pet ljubavnih jezika : Kvalitetno vrijeme, fizički dodir, riječi afirmacije, primanje poklona i djela služenja. Poznavanje jezika ljubavi vašeg partnera jedna je od bitnih stvari koje treba uzeti u obzir prije prekida veze.

U knjizi Garyja Chapmana pod naslovom: 5 ljubavnih jezika , parovi će naučiti tajnu trajne ljubavi i kako voljeti svoje partnere na najpoželjniji način.

Također pokušajte: Da li mu se sviđa moj kviz o govoru tijela

13. Idite na odmor

Mladi se zabavljaju na ljetnom odmoru putujući oko svijeta

Ponekad život može stati na put vašem ljubavnom životu, i može stvorite emocionalnu distancu između vas i vašeg partnera . Ako ovo utiče na vašu vezu, savjetuje se da odete na bijeg ili da uzmete malo slobodnog vremena kako biste ponovo raspalili posebnu vezu sa svojim partnerom.

14. Fokusirajte se na pozitivne strane vašeg partnera

Iako se žališ o neprijatnim navikama vašeg partnera, vrijeme je da više pažnje posvetite njegovim pozitivnim stranama i date mu priznanje za to. Vaš partner možda pokušava sve od sebe, vama nepoznat, koji je svaki put prigovarao.

|_+_|

15. Radite na sebi

Jednako je važno raditi na sebi i identificirati područja u kojima vam nedostaje u vašoj vezi. Morate biti vjerni sebi i identificirati neke obrasce ponašanja podnosili ste se u svojoj vezi .

Znakovi da se vaša veza još uvijek može spasiti

Prije nego što odlučite napustiti svoju sadašnju vezu, pogledajte ove znakove koji pokazuju da je vaša veza vrijedna borbe.

1. I dalje vjerujete jedno drugom

Ako saznate da vi i vaš partner i dalje veruju jedno drugom bez obzira na izglede, možete razmisliti o tome da ostanete u vašoj vezi.

2. I dalje imate iste osnovne vrijednosti

Kada otkrijete da vi i vaš partner imate neke zajedničke tačke u vezi sa osnovnim životnim vrijednostima, to je znak da još uvijek možete zadržati svoju vezu .

Također pokušajte: Šta su Kviz o osnovnim vrijednostima odnosa

3. I dalje ostajete svoj pravi identitet sa njima

Odnos gde oba partnera moraju lagati jedno drugo održavanje lažnog identiteta ne može dugo trajati. Ako i dalje možete da budete pravi ja sa svojim trenutnim partnerom, to je znak da se u vašoj vezi morate boriti.

Zaključak

Normalno je da s vremena na vrijeme pregledate svoju vezu kako biste vidjeli idete li u pravom smjeru ili ne.

Odluka da prekinete vezu nije laka. Međutim, sa stvarima koje treba razmotriti prije nego što raskinete napisani u ovom članku, možete pregledati svoje izbore i vidjeti da li biste trebali nastaviti.

Carin Perilloux i David M. Buss radili su na članku o Raskid u romantičnim vezama . Istražili su uključene troškove i strategije suočavanja koje koriste obje strane.

Podijeliti: