10 načina kako se staviti na prvo mjesto u vezi i zašto

U ovom članku

• Pitate se da li je ispravno staviti sebe na prvo mjesto u vezi?
• 10 načina na koje je važno staviti sebe na prvo mjesto u vezi
• Kako se dinamika mijenja kada sebe stavljate na prvo mjesto u vezi
• 10 načina kako se samopouzdano staviti na prvo mjesto u vezi

Zamislite da ste umorni i pod stresom, a kako se to može usporediti s onim kada ste odmorni? Zar obično niste više brižni prema drugima? To je jednostavan primjer i jasno je da treba uspostaviti ravnotežu. Isto se može dogoditi i u vezama. Bez obzira na to, znanje kako sebe staviti na prvo mjesto u vezi dugoročno pomaže objema stranama.

Pitate se da li je ispravno staviti sebe na prvo mjesto u vezi?

Većina nas u zapadnim društvima naučena je da stavljamo potrebe drugih ispred svojih. Ovo posebno važi za žene kojima je data uloga negovateljica i majki. Dok se stvari mijenjaju, mnoge žene se razvijaju tendencije ugode ljudima.

Sve bi moglo početi relativno nevino pomislivši da stavljanje o Vaši partneri prvo ih čine posebnim, tako da ostaju posvećeni. Međutim, ako ne volite sebe dok e u vezi, kako je moguće da te ikada vole onako kako zaslužuješ?

U stvari, s vremenom njihov gard opada, šarm nestaje i oni počinju hodati po vama.

Vodite računa o sebi u vezi je vitalno. To je djelomično zato što ste u svakom trenutku na najbolji mogući način da podržite partnera i druge oko sebe. Štaviše, pokazuje da poštujete sebe i postavlja standard za vaše zdravlje i sreću.

Stoga, apsolutno biste trebali naučiti kako da sebe stavite na prvo mjesto u vezi.

10 načina na koje je važno staviti sebe na prvo mjesto u vezi

Sjećate li se da ste ikada bili u avionu i slušali upute za prinudno slijetanje? Postoji razlog zašto vam kažu da stavite masku za kiseonik prije nego što pomognete bilo kome drugom, uključujući i svoju djecu. Samo stavljanjem svojih potreba na prvo mjesto možete zaista biti tu za druge.

Hajde da vidimo zašto je važno naučiti kako se staviti na prvo mjesto u vezi:

1. Možete biti prisutniji za druge

Biti čovjek znači doživjeti niz ugodnih, neugodnih i neutralnih osjećaja. One mogu biti toliko ometajuće i neodoljive da se zaglavimo u našoj beskrajnoj petlji beskrajnih misli. Ako znate kako da sebe postavite na prvo mjesto u vezi, to može završiti za vas.

Možete li zamisliti kakav je osjećaj biti u vezi s nekim takvim? Oni nikada ne mogu da te slušaju, a da ne izgledaju kao da su negde drugde. Štaviše, vjerovatno su anksiozni, što bi moglo značiti da su nestrpljivi prema vama.

S druge strane, brinuti se o sebi u vezi znači nositi se sa svim tim mislima. Na taj način, kada ste u razgovoru sa svojim partnerom, u potpunosti ste s njim i doživljavate sve što postoji u tom odnosu s njim. U suštini, niste izgubljeni u svojim mislima.

2. Zdravlje i mentalno blagostanje

Lako je biti uvučen u vezu. Ovo je posebno tačno ako potrebe našeg partnera stalno stavljamo na prvo mesto. To bi moglo značiti prekovremeni rad i za svoj posao i za kuću.

Vremenom ćete takođe postati sve više ogorčeni jer nikada ne dobijate slobodno vreme za ono što želite da radite. Ogorčenost dovodi do anksioznosti i stresa, a da ne spominjemo veće šanse za a srčani udar . Zato biti vaša osoba u a veza je ključna za zdrav život .

3. Briga o sebi i samosaosjećanje

Naučiti kako da sebe stavite na prvo mjesto u vezi možda u početku izgleda sebično. Na kraju krajeva, trebali bismo biti tu za druge. A opet, ako ne znate kako da brinete o sebi, kako se uopšte možete nadati da ćete brinuti o nekom drugom?

Da li uopšte znate šta za vas znači briga o sebi? Kako biste to definisali i šta vam je potrebno? Štaviše, kako možete imati samosaosjećanje? Ipak, ne brinite ako sebi nikada niste postavljali ova pitanja. To je sasvim normalno.

Mnogi od nas odrastaju razvijajući oštre unutrašnje kritike. Iako, dugoročno gledano, znamo da logično šargarepa obično motiviše bolje od štapa.

Zato je briga o sebi u vezi korisna za sve. Postajete sretniji, pa šaljete više pozitivnih vibracija tako da se i vaš partner osjeća ugodnije.

4. Bićete privlačniji

Ugađanje ljudima može izgledati značajno na površini, ali duboko u sebi, svi znamo da se krije nisko samopouzdanje i druga pitanja. Na kraju krajeva, niko ne želi da bude u vezi sa slomljenom dušom koja bespomoćno prati druge.

Naprotiv, želimo da budemo u odnosima sa ljudima koji znaju svoje mane, prihvataju njihove ranjivosti i postaju bolja verzija sebe.

Zato je znanje kako sebe staviti na prvo mjesto u vezi siguran način da se izgradi dugoročnu uspešnu vezu . Postat ćete uzor kojem će se vaš partner diviti.

5. Emocionalna regulacija

Znati kako se staviti na prvo mjesto u vezi znači razumjeti svoje potrebe i svoje emocije. Dobićete dublje znanje o tome ko ste, šta vas stresira i šta vam je potrebno da ostanete uravnoteženi i zdravi u vašoj vezi.

Na taj način ćete moći mudrije upravljati svojim emocijama bez nepotrebnog napada.

6. Odgovornost za sopstvenu sreću

Kada se fokusirate na sebi u vezi , pokazujete drugima kako očekujete da vas tretiraju. Takođe šalje moćnu poruku da znate da sreća dolazi iz vašeg unutrašnjeg načina razmišljanja.

Suprotno onome što nam reklame govore, ne dolazi od savršenog partnera, najskuplje odjeće, pa čak ni najskuplje kuće.

7. Manje kontrole

Kada ne znate kako da sebe stavite na prvo mjesto u vezi, izlažete se opasnosti da postanete toliko frustrirani da pokušavate kontrolisati svog partnera.

Nažalost, ne možete ih natjerati da vam daju slobodno vrijeme koje vam je potrebno. Umjesto toga, prvo morate razumjeti šta vam je potrebno kako biste mogli mirno i zrelo komunicirati. Nećete to moći ako ne naučite da sebe stavite na prvo mjesto.

8. Više energije

Znati kako da budete svoji u vezi takođe vam daje više energije. Na kraju krajeva, razumete svoje potrebe i znate kako da uravnotežite svoju rutinu. Najviše od svega, ne preispitujete se stalno o svom partneru.

9. Izbjegavajte gomilanje ljutnje

Ogorčenost, frustracija i ljutnja su dio skale emocija s kojima se ljudi suočavaju kada zaborave na sebe.

Niko ne može poznavati sebe na način na koji vi znate. Dakle, ne prebacujte odgovornost za sreću na druge, već na sebe. U suštini, stavljanje vaših potreba na prvo mjesto znači stvaranje unutrašnje ravnoteže mira.

10. Zapovjedi jednakost

Svi žele da se prema njima postupa jednako i sa poštovanjem. Ako to ne učinite i ne znate kako da sebe stavite na prvo mjesto u vezi, teško će drugi to učiniti umjesto vas. Ako nemate nikakve granice, oni će pretpostaviti da vas mogu iskoristiti.

Kako se dinamika mijenja kada sebe stavljate na prvo mjesto u vezi

Kada se promijenite, ljudi se nužno mijenjaju oko vas. Alternativno, oni ispadaju s vaše liste prijatelja jer vi birate s kim ćete se družiti. Nadalje, kako budete sigurniji u to kako se postaviti na prvo mjesto u vezi, otkrit ćete da doživljavate ispunjenije partnerstvo s ovim zajedničkim osobinama:

1. Uklanja nezdrave navike

Odvojiti vrijeme za sebe znači dati sebi odmor i brigu koja vam je potrebna. Na taj način smanjujete stres i anksioznost tako da smanjujete i svoje nezdrave navike.

Svi ih imamo, a duboko u sebi, vi ćete znati svoje. Ipak, to uključuje sve, od nezdrave ishrane do gnjidova i zadirkivanja vašeg partnera.

2. Razvija se međusobno poštovanje

Znati kako se staviti na prvo mjesto u vezi pomaže vam da razvijete pozitivan ciklus. Prvo, znate svoje potrebe; tada postavljate svoje granice i životne ciljeve.

Shodno tome, vaš partner zna na čemu se nalazi i poštuje vas jer znate ko ste.

3. Asertivna komunikacija postaje norma

Pogrešna komunikacija i nesporazumi su u osnovi svega pitanja veza . To obično dolazi od nesigurnosti ili nepoznavanja šta želimo u životu.

Odvajajući vrijeme za sebe u vezi, učite o svojim emocijama kako biste ih bolje upravljali. Dajete sebi prostor i brigu o sebi kako biste bili u potpunosti prisutni svom partneru. Stoga, uz vježbu, naučite komunicirati zrelo, a da ne reagirate slijepo.

10 načina kako se samopouzdano staviti na prvo mjesto u vezi

Stavljanje svojih potreba na prvo mjesto i učenje da volite sebe dok ste u vezi dolazi uz praksu i strpljenje. Ako ste zainteresirani da saznate više o tome zašto je ljubav prema sebi kritična, pogledajte ovaj zabavan i jednostavan za gledanje video:

Nemojte se plašiti da budete svoji u vezi tako što ćete početi sa savetima koji vam se čine lakšim za primenu:

1. Upoznajte svoje potrebe

Kao što je spomenuto, znati kako se staviti na prvo mjesto u vezi znači razumjeti svoje potrebe i način na koji im dajete prioritet. Da li je sigurnost važnija od intimnosti ili obrnuto, na primjer? Ipak, ako niste sigurni odakle da počnete, pogledajte ovo kviz .

2. Navedite svoje prioritete

Biti u vezi znači dogovarati se oko važnih životnih odluka kao što su djeca, način života i hobiji. Znate li šta vam je važnije? Kako se vaša karijera uklapa u tu listu, i šta je za vas nepregovorno?

3. Shvatite svoja ograničavajuća uvjerenja

Svi smo odrasli sa uvjerenjima o našim ulogama u vezi. Ovo se često zasniva na onome što smo naučili od naših roditelja i prijatelja i ostatka naše kulture i društva. Znate li kako cijenite sebe u vezi?

Ako vam, naprotiv, vaš unutrašnji kritičar kaže da niste dovoljno dobri, tada ćete zauvijek ostati zaglavljeni u neispunjenim vezama. Dobar način da identifikujete i proradite kroz svoja uvjerenja je da ih zapišete na komad papira. Zatim, pored njih, zapišite koliko ste puta opovrgli tu izjavu.

Zapamtite, mi nismo savršeni i samo ljudi. Bez obzira na to, svi imamo velike stvari koje radimo i nudimo našim partnerima i porodicama.

4. Recite zbogom krivici

Možda se još uvijek pitate kako izbjeći osjećaj krivice kada se u vezi fokusirate na sebe? Za ovo je potrebno malo vremena i strpljenja.

Dobar savjet da sebe stavite na prvo mjesto u vezi je da zapišete šta će drugi dobiti od vas, ako budete odmorniji i zadovoljniji.

Napravite svoju listu, ali primjeri mogu biti da ćete ih pravilno saslušati, da ćete imati više vremena da im pomognete ili jednostavno da ćete biti bolji uzor. S vremenom ćete vidjeti da je to što ste vaša osoba u vezi nešto na što možete biti ponosni.

5. Postavite svoje granice

Stavljanje sebe na prvo mjesto u vezi uključuje postavljanje granica. Ovo bi moglo biti kako i kada vam treba malo vremena za samoću. Postoji mnogo različitih vrsta granica, a vi ćete morati odlučiti koje od njih odgovaraju vama.

6. Kreirajte svoju rutinu brige o sebi

Briga o sebi je važan dio znanja kako voljeti sebe u vezi. Mnogi ljudi rade do temelja i kod kuće i na poslu, a onda se pitaju kako su izgorjeli.

U stvari, postoji nekoliko tema za brigu o sebi. Dakle, provedite malo vremena prolazeći kroz to i odlučite šta vam odgovara.

7. Zajedno dogovorite svoj balans

U nekom trenutku, znati kako se staviti na prvo mjesto u vezi uključuje suradnju s partnerom kako biste pronašli međusobnu ravnotežu. Da, možete dijeliti svoje granice i potrebe, ali morate ih natjerati da rade zajedno. Ovo takođe prirodno uključuje vrijeme za hobije, sa prijateljima i nasamo.

8. Držite se svojih planova

Možda zvuči očigledno da se držite svojih planova. Ipak, mnogi od nas ne shvaćaju svoje slijepe tačke. Stoga, možda imate najbolje namjere da sebe stavite na prvo mjesto u vezi, a na papiru sve to izgleda sjajno. U stvarnosti, međutim, stalno mijenjate svoje planove bez ičega zauzvrat.

9. Kompromis bez žrtve

Ne zaboravimo da postoji balans koji treba postići. Na primjer, nemojte postavljati granice koje su toliko krute da potpuno isključujete svog partnera.

Zapamtite da i oni imaju svoje potrebe i granice, i možda ćete ponekad morati napraviti kompromis i pregovarati. Ključno je, međutim, znati kada taj kompromis postaje žrtva.

10. Ne zaboravite svoje strasti

Na kraju, ali ne i najmanje važno, nastavite da provjeravate svoje strasti. Mnogi od nas uđu u određene godine i nostalgično se prisjećaju kada smo voljeli plesati, čitati ili šta god da je bilo kad smo bili mlađi. Odvojiti vrijeme za sebe u vezi znači održavati svoje strasti živima.

Ključni zaključak o tome kako sebe staviti na prvo mjesto u vezi

Naučiti da volite sebe dok ste u vezi u početku bi moglo zvučati čudno, pa čak i sebično. Ipak, to je dokazan način da pokažete kako vas drugi mogu voljeti i poštovati.

Štaviše, znanje kako sebe staviti na prvo mjesto u vezi omogućava vam da imate više vremena za svog partnera jer ćete biti prisutniji i manje anksiozni ili frustrirani.

Dakle, naučite da sebe stavite na prvo mjesto i otvorit ćete put zreloj i asertivnoj komunikaciji na putu zajedničkog rasta. Na kraju krajeva, najuspješnije veze su one u kojima partneri rastu i razvijaju se zajedno.

Podijeliti: