15 Obrasci sukoba u odnosima i uobičajeni uzroci
U ovom članku
- Koji su obrasci sukoba u vezi?
- Koji su uobičajeni uzroci sukoba u vezi?
- 15 obrazaca sukoba koji uništavaju vezu
- Konačna misao
Konflikt u vezi nastaje kada se ljudi osporavaju oko nečega u čemu su strastveni. Razlike u partnerstvu se često odnose na vrijednosti, potrebe, percepciju ideje. Brojni razlozi su ključni za svaku osobu u ovom trenutku i mogu doprinijeti dugoročnom uspjehu sindikata nakon što se riješi.
Sukobi u romantičnim vezama je prirodno i zdravo za par. Bilo koje dvoje ljudi koji uživaju u dugotrajnoj zajednici dijele strast, različite emocije u svakodnevnom životu koje ponekad izbijaju ovisno o životnim okolnostima.
Ako bi se oni internalizirali, to bi oštetilo partnerstvo, što bi najvjerovatnije dovelo do njegovog raspada.
Problem nije u konfliktu u odnosima, već u tome kako partneri upravljaju obrascima sukoba. Kada se prema njima postupa s pozitivnošću i poštovanjem, par se može zbližiti i konačno ojačati njihovu partnersku vezu.
Koji su obrasci sukoba u vezi?
Sve veze periodično trpe sukobe u odnosima. Kada pojedinci pokušavaju koegzistirati kao u romantičnom partnerstvu za dugoročnu posvećenost, povremeno će doći do sukoba ličnosti u vezama.
Normalno je i zdravo oslobađati strastvene emocije i mišljenja umjesto da ih ostavljate da se gnoje. Problem je kako upravljate negativnim konfliktom.
Nažalost, niko ne može diktirati ili odrediti kako će partner odgovoriti u svađi. Samo ti možeš upravljajte svojim ponašanjem . To znači da može doći do potencijalne štete ako oboje niste na istoj strani tehnika zdravog upravljanja.
Prekovremeno, partneri će početi da primjećuju obrasce sukoba kojima svaki teži kada se ne slažu. Jednom kada vas dvoje identifikujete ove obrasce sukoba u odnosima, to vam daje dokaze treba konstruktivnije raspravljati pošto ćete biti svjesni svojih sklonosti.
Obrasci sukoba u vezi će se razlikovati za svaki par i može sadržavati bilo koji broj uobičajenih scenarija koje par ponavlja svaki put kada dođe do svađe ili spora.
Potraži ovo knjiga na visokom konfliktu kako bi stekli neki uvid.
Koji su uobičajeni uzroci sukoba u vezi?
Iako je sukob u vezi normalan dio života, posebno u romantičnim partnerstvima, potrebno je dvoje ljudi da bi stvorili sukob u paru. To čini vas odgovornim kao i vaš partner za problem.
Da biste pronašli rješenje sukoba u vezi, morate raditi na svom ponašanju umjesto da se fokusirate na ono što druga osoba možda radi pogrešno u vašim očima.
Ako obratite pažnju, suptilne promjene koje napravite utjecat će na postupke vašeg partnera, što će općenito rezultirati promjenama i kod njih. Probati ovaj vježbe in sukob intimnosti . Neki uzroci sukoba uključuju:
- Neorganizovanost/neurednost
- Financije
- Kućni/društveni
- Tačan
- Kontrola
15 obrazaca sukoba koji uništavaju vezu
Kada partneri razviju obrasce sukoba u odnosima, može biti izazovno prekinuti te navike svaki put kada izbije svađa.
Čini se da je ovo uobičajeno ponašanje, a ako nijedna osoba ne pokuša napraviti promjene, partnerstvo je u opasnosti. Neki primjeri destruktivnih sukoba uključuju:
1. Istina
Neko uvijek mora biti u pravu, dok drugi mora biti u krivu. Šta kažete na to da svako od vas ima dobru poentu i da to drugome date do znanja. Kada na to gledate na taj način, to ima potencijal da proširi argument.
2. Skrivena agenda
Kada pokažete ljutnju i frustraciju vašem partneru zbog ponašanja koje vam stvarno koristi iza kulisa, koje je nepravedno i nepotrebno izaziva nevolje. Ovo nepoštenje ima potencijal da ošteti ono što bi inače moglo biti zdravo partnerstvo .
Ako vam rad do kasno ostavlja malo privatnog vremena da uživaju u ličnim interesima ili samo ima malo prostora nasamo , dajte do znanja svom partneru da vas potpunim otkrivanjem umjesto pretvaranjem da vas njihovo kašnjenje ljuti. Budite otvoreni da se vaš partner ne strese dok imam već naporno veče.
|_+_|3. Stid/ponos
Može biti izazovno biti ranjiv čak i sa partnerom, pa može biti bolno kada partner ukaže na nedostatke. To uzrokuje odbrambenu reakciju i podizanje zidova.
Svako treba da bude u stanju da se suoči sa svojim slabostima. To, zauzvrat, doprinosi našoj snazi. Nije sramota biti ranjiv, posebno sa svojom drugom osobom, niti treba da osećate da morate da krijete ono na šta ste najmanje ponosni od njih.
4. Kriv
Lako je uprijeti prstom, tako da ne možete ništa učiniti da riješite problem, niti vam je potrebno osjećati krivicu zbog situacije . U stvari, imate kontrolu i osjećaj moralne superiornosti.
Ali da li je to zaista dobro ako nije opravdano? Opet, potrebno je dvoje ljudi da uspostavimo zdrav odnos i dva za stvaranje sukoba u odnosima. Pomoglo bi ako biste se fokusirali na svoje promjene za istinsku rezoluciju, ili bi moglo biti rezultat odnos nepopravljive štete .
|_+_|5. Kontrola
Kontrolisanje druge osobe može dovesti do toksičnosti i oštećenja odnosa. Prirodno je da ljudi žele moć čak i u intimnim partnerstvima ; to je instinktivno i često jedna osoba preuzima glavnu ulogu u porodičnoj situaciji.
Ali prema svakoj osobi se mora postupati s ljubavlju, poštovanjem, jednakošću i empatijom, bez obzira na to ko smatra da je glavna tačka u domaćinstvu.
6. Pretpostavljati najgore umjesto da vidite najbolje
Primjer ovog obrasca je neko ko pretpostavlja da se njihov partner stalno kasno pojavljuje, strogo da ne poštuje jer zna problem koji ovo ponašanje uzrokuje. Pretpostavka ove vrste nosi oznaku kao pristrasnost potvrde.
To je obrazac kada pojedinac bira i bira trenutke da dokaže svoj slučaj, ali zanemaruje slučajeve koji bi mogli dokazati suprotno i razuvjeriti argument. Možda vaš partner češće rani nego kasni, ali ta kašnjenja izazivaju agresiju.
Bitno je vidjeti dobro umjesto da se uvijek fokusirate na loše.
|_+_|7. Napadi karaktera
Pretpostavka da je nedostatak karaktera odgovoran za razloge zbog kojih se neko kasno pojavljuje na onome što vjerujete da je dosljedna osnova je još jedan obrazac koji je nezdrav.
Postavljate se u mjesto sudije i porote, označavajući svog partnera kao odugovlačenja, neorganiziranog, lako ometanog, plus nekoga kome nedostaje briga i poštovanje prema svom partneru.
Nepotrebno je reći da su okolnosti povremenog kašnjenja bile van ruke vašeg partnera jer je šef sazvao kasni sastanak ili se taksi pokvario. Nažalost, ovi izgovori su neprihvatljivi za nekoga ko smatra da je savršen sa svime pod kontrolom, ali njihov partner je u haosu.
8. Precenjivanje okolnosti
Opet, na primjeru povremenog zakašnjenja, kada se to predstavlja kao situacija koja uvijek dogodi, partner vam uzvraća mišljenjem da ste još uvijek nikad prepoznaju ono pozitivno što čine za partnerstvo.
Ove činjenice su samo intenziviranje pretpostavki koje su, ako se razumno razmišljaju, netačne.
Umjesto korištenja tako naduvane terminologije, argument bi trebao biti osjećaj kao da ovo radite puno, minus uvijek tako da nikad ne odmazda ne dolazi u jednadžbu.
|_+_|9. Prijetnje i ultimatumi
Prečesto će se partneri okrenuti ultimatumima ili prijetnjama nastojanje da se dobije partner da se potčine njihovom načinu razmišljanja u svađi.
Obrazac je izuzetno destruktivan jer će nakon učestale upotrebe ove metode partner pozvati svog partnera na ultimatum nakon što se umori od prijetnji, obično zbog raskida ili razvoda .
10. Tihi tretman
Nerazriješeni sukobi u odnosima uglavnom nastaju kada jedna osoba izabere tihi tretman preko efektivne komunikacije . Kada se problemi ne riješe, umjesto toga se internaliziraju i ostave da se gnoje, veća je vjerovatnoća da će partnerstvo propasti.
Kada otvoreno govorite svoje mišljenje , iskrena komunikacija, svaka osoba ima priliku da raščisti sve pogrešne percepcije sa većom šansom za rješavanje sukoba u vezi.
|_+_|11. Ljutnja i pritužbe
Ljutnja i agresija mogu postati toksični ako se njime ne upravlja na odgovarajući način. Mnogi partneri imaju tendenciju da se ljute i žale ako vjeruju da druga osoba ne povlači njihovu težinu ili je na neki način neodgovorna.
Sjedanje i vodite miran razgovor je mnogo zdravije i vjerovatno bi dalo bolje rezultate - stilovi sukoba u vezi poput ovog uzrokuju da neko napusti situaciju.
Pogledajte ove bitne korake za upravljanje bijesom u vezi:
12. Pritisak i stres
Kada imate partnera koji nije otvoren sa detaljima o određenoj situaciji, posljednja stvar koju želite da uradite je da ga pritisnete za informaciju. To će samo dovesti do toga da postanu prkosniji i zatvoreniji.
Zauzvrat, ti ćeš počnite da ne verujete svom partneru zbog njihovog nedostatka transparentnosti što dovodi do mnogo konfliktnijih odnosa. Partner će podijeliti kada osjeti da je pravo vrijeme i zna kako podijeliti informacije.
Niko ne treba da pokušava da natera nekoga da govori pre nego što bude spreman. Partnerstvo će patiti zbog takvog ponašanja.
13. Prezir
Prezir nije privlačan . Podlo je i vodi vas dalje od sukoba u vezi u postepeno uništenje. Niko ne voli da mu se rugaju ili zadirkuju. Kada radite ove stvari, omalovažavate, vrijeđate i rugate se nekome koga biste trebali voljeti i za koga biste trebali brinuti.
Ovo ponašanje implicira da osjećate da ste na neki način superiorni, a u stvari ste samo nasilnik koji ide na raskid ili razvod.
|_+_|14. Praćenje
Kada imate dvoje ljudi koji osjećaju da stalno daju dok je drugi zanemarljiv, i svaki od njih vodi računa o onome što pružaju, to može preraste u značajan konfliktni odnos .
Razvija se ogorčenost jer je rješenje praktički nemoguće unaprijed i naprijed oko toga ko je dao više. To je beskrajno takmičenje bez pobjednika. Ovo je slučaj kada pojedinci trebaju fokusirati se na zahvalnost i uvažavanje . Bez tih stvari, partnerstvo nema nade za napredak.
15. Eskalacija
Neke vrste sukoba u odnosima u početku izgledaju bezopasno. Možete početi s onim što se čini konstruktivnom komunikacijom, ali kako razgovor ide, on eskalira u neslaganje, u svađu, u cijeli izbruhani sukob.
Ne možete održavati zdravu komunikaciju cijelo vrijeme, a da to ne preraste u problem.
To ne znači nužno da ste na putu do neuspjelog partnerstva ako možete utvrditi gdje ili zašto se jedno ili oboje aktivirate. Jednom kada to shvatite, možete raditi na rješavanju tog osnovnog problema i nastaviti s efikasnim razgovorom.
|_+_|Konačna misao
Ako se čini da ne možete doći do zajedničkog jezika između vas dvoje, savjetovanje para je mudar korak ako se nadate da ćete izbjeći neuspjelu vezu.
Stručnjaci mogu raditi s vama na identifikaciji obrazaca sukoba, kao i na pružanju alata i vještina potrebnih za težnju ka zdravijoj komunikaciji, što na kraju pomaže da se uspostavi jača veza.
Podijeliti:
