Prevazilaženje raskida ili razvoda

Prevazilaženje raskida ili razvoda Kada se veza pokvari i sve ne ide kako treba, bez obzira koliko se trudili da to popravite - raskid ili razvod često postaju neizbježni. Kako vaša veza postaje neproduktivna ili iritantna zbog nepomirljivih razlika, možda ćete imati tendenciju da izgubite ravnotežu.

U ovom članku

Patite od raskida ili razvoda jer to zaista nije lako. Suočavanje s tim iscrpljuje vaše cijelo biće. Međutim, morate se sabrati i shvatiti da ovo nije kraj svijeta—i ne bi trebao biti kraj svijeta vaše svijet.

Najbolja stvar koju sada možete učiniti je krenuti naprijed i nastaviti sa svojim životom i pokušati postepeno zaboraviti prošlost (iako možete zadržati lekcije).

U nastavku su neki korisni savjeti koje možete učinitiprebroditi raskid ili razvod.

Prestani da se svađaš sa bivšim

Svađa i svađa sa bivšim će vam život učiniti još gorim i gadnijim.

Nezdravo je svađati se s bivšim nakon raskida ili razvoda jer će vas to učiniti nemirnijim i emotivnijim.

Neki kažu,—dok je normalno da pokažete svoj bijes i razočaranje prema svom bivšem—da bi se svađa iznova mogla značiti da i dalje želite da se izdržite i ponovo budete zajedno kao par. Dakle, najbolji način da izbjegnete svađu sa svojim bivšim je da se držite podalje ili da budete na radio tišini.

To će vam pomoći da shvatite šta je pošlo po zlu u vašoj vezi. To će vam pomoći u procjeni sukoba između vas i vašeg bivšeg. Prestanite da brinete o gubitku kontakta sa svojim bivšim mesecima ili godinama, veza je ionako prekinuta.

Dajte sebi dovoljno vremena za razmišljanje kako biste znali svoje prioritete u životu. I ako ikada poželite da riješite svoj sukob zbog sebe, učinite to mirno. Ako to nije moguće, umjesto toga napišite pismo o svojim pritužbama.

ako ne radi, potražite savjet bračnog savjetnika ili ljubavni trener koji može posredovati u vašem problemu i iznijeti nepristrasna gledišta. Na taj način svoje sporove možete riješiti na miran način.

Čuvaj se

Čuvaj se

Raskid ili razvod je definitivno stresna situacija koja mijenja život. Može vam uzrokovati bol, anksioznost i neprospavane noći. Bol koji ste iskusili će uticati na vaše fizičko i psihičko blagostanje.

Stoga je preporučljivo da se dovoljno odmarate, suzdržite se od drugih izvora stresa i ako je moguće smanjite opterećenje na poslu. Tretirajte sebe kao da ste bolesni; što znači, učinite sebi uslugu pomažući sebi da se izliječite.

Takođe, pokušajte da razmislite o terapiji .

Posebno je koristan za smanjenje osjećaja depresije, smanjenje anksioznosti i još mnogo toga.

Volite sebe i svoje tijelo

Raskid ili razvod je štetan za vaše zdravlje jer može utjecati na vas fizički i psihički. Zato dajte sve od sebe da ne dozvolite da njegovi efekti vladaju vašim tijelom. Naučite da volite sebe i svoje tijelo tako što ćete:

    • Vježbanje – Kada vježbate svoj um i svoje tijelo, osjećat ćete se bolje i punije energije
    • Stvorite vezu uma i tijela - Radite brzo hodanje, meditaciju, jogu, tai chi i namjeran odmor. Ovo će vam pomoći da se brže oporavite i učiniće vas pažljiviji .
    • Spavaj dovoljno – Ovo omogućava vašem umornom tijelu da se oporavi i podmladi. Primijetite da kada vam nedostaje sna to vas čini razdražljivim i uznemirenim.
    • jedite dobro – Uvek jedite hranljive namirnice poput povrća, ribe i voća. Dajte sve od sebe da izbjegnete previše konzumiranja alkohola i drugih proizvoda koji sadrže kofein. Imajte na umu da kada se hranite pravilnom hranom, vaše tijelo će se osjećati bolje, a i vi ćete izgledati dobro.

Također pogledajte: 7 najčešćih razloga za razvod

Pronađite nova interesovanja i hobije

Teško je proći kroz bolan raskid ili razvod.

Međutim, pronalaženje novih interesovanja i hobija pomoći će da se izliječite od njegovih destruktivnih učinaka. Pronalaženje novih hobija i interesovanja pomoći će vam da se obnovite.

Stoga isprobajte neke nove stvari koje unose zabavu, uzbuđenje i dodaju boju vašem životu kao što su:

  • Postajem aktivan – Uključite se u sportske ili rekreativne aktivnosti koje niste radili dok ste bili u vezi.
  • Pridruživanje klubovima – Ovo će vam pomoći da se družite i da upoznate nove zanimljive ljude i prijatelje u vašem kraju.
  • Putovanje– Ovo je najbolje vrijeme za iskustvo novih mjesta i drugih kultura.

Podijeliti: