Kako popraviti nasilnu vezu

Krupni plan muške ruke koja prekriva ženska usta. Koncept nasilja u porodici

U ovom članku

Nasilni odnosi su očigledno štetni i mogu rezultirati fizičkom, psihičkom, finansijskom i emocionalnom štetom.

Oni koji su uhvaćeni u nasilnim vezama možda vole svoje partnere i žele da poprave vezu, ali nakon traume zlostavljanja, mogu se zapitati da li se nasilna veza može spasiti.

Ako ste u nasilnoj vezi, može biti od pomoći da naučite kako popraviti nasilnu vezu, da li je spašavanje veze uopće moguće i načine izlječenja od emocionalnog zlostavljanja.

Definiranje nasilne veze

Ako želite naučiti kako popraviti nasilnu vezu, možda se pitate jeste li uopće u nasilnoj vezi. Odgovor na pitanje šta je nasilna veza je sljedeći:

  • Nasilni odnos je onaj u kojem jedan partner koristi metode kako bi stekao moć i kontrolu nad drugim.
  • Nasilni odnos nije rezervisan samo za slučajeve kada je jedan partner fizički nasilan prema drugom. Nasilni partner također može koristiti emocionalne ili psihološke metode kako bi stekao kontrolu i ostvario moć nad svojim partnerom.
  • uhođenje, seksualno zlostavljanje , a finansijska zloupotreba su druge metode koje predstavljaju zlostavljanje u vezi.

Ako vaš partner pokazuje jedno ili više gore navedenih ponašanja, vjerovatno ste u vezi sa partnerom koji zlostavlja.

|_+_|

Kako da znam da li sam u nasilnoj vezi?

Osim što se pitate šta je nasilna veza, možda ćete htjeti znati kako možete znati da li ste u nasilnoj vezi.

The znakovi da ste u nasilnoj vezi može varirati ovisno o tome da li je vaš partner fizički nasilan, emocionalno nasilan ili kombinacija ovoga. Neki znakovi da ste u nasilnoj vezi su sljedeći:

  • Vaš partner baca na vas predmete, kao što su knjige ili cipele.
  • Vaš partner vas fizički udara ili se bavi drugim fizičkim zlostavljanjem, poput udaranja, udaranja nogama ili šamaranja.
  • Partner vas hvata za odjeću ili čupa za kosu.
  • Partner vas sprečava da izađete iz kuće ili vas tjera da idete na određena mjesta protiv vaše volje.
  • Partner vas hvata za lice i okreće ga prema sebi.
  • Vaš partner se bavi ponašanjem kao što je grebanje ili grizenje.
  • Partner vas tjera na seks.
  • Partner vam prijeti pištoljem ili drugim oružjem.
  • Partner vas ljubi ili dodiruje kada to ne želi.
  • Partner vas vrijeđa zbog vašeg seksualnog ponašanja, tjera vas na seksualne radnje protiv vaše volje ili prijeti nekom vrstom kazne ako ne izvršite određene seksualne radnje.
  • Partner vas namjerno sramoti.
  • Vaš partner često viče i vrišti na vas.
  • Vaš partner vas krivi za vlastito nasilno ponašanje.
  • Partner vas optužuje za varanje, govori vam kako da se oblačite i ograničava vaš kontakt sa prijateljima ili porodicom.
  • Vaš partner oštećuje vašu imovinu ili prijeti da će vam nanijeti štetu.
  • Partner vam neće dozvoliti da imate posao, sprečava vas da idete na posao ili uzrokuje da izgubite posao.
  • Vaš partner vam ne dozvoljava pristup porodičnom bankovnom računu, polaže vaše plate na račun kojem ne možete pristupiti ili vam ne dozvoljava da trošite novac.

Upamtite, nasilni partner je onaj koji pokušava steći moć ili kontrolu nad vama, kako bi vas privili njihovoj volji. Svi znakovi da ste u nasilnoj vezi uključuju a partner koji vas kontroliše , bilo finansijski, fizički, seksualno ili emocionalno.

Osim ovih specifičnijih znakova, općenito, zlostavljanje u vezi može uključivati ​​da se vaš partner osjeća loše u vezi sa sobom, naruši vaše samopoštovanje i dovede vas u situaciju u kojoj finansijski ovisite o svom partneru, pa je teško da pobegne iz veze.

Drugi način da saznate da ste u nasilnoj vezi je da će to postati ciklus.

Obično postoji faza izgradnje napetosti, tokom koje nasilni partner počinje pokazivati ​​znakove ljutnje ili uznemirenosti, nakon čega slijedi period eskalacije, u kojem nasilnik pokušava steći kontrolu nad partnerom i povećava taktiku zlostavljanja.

Nakon izliva zlostavljanja, slijedi faza medenog mjeseca, tokom kojeg se nasilnik izvinjava i obećava da će se promijeniti. Slijedi period zatišja, samo da bi ciklus ponovo počeo.

|_+_|

Ko je odgovoran za zlostavljanje?

Socijalna pitanja, nasilje u porodici sa mladim mužem koji pokušava da se pomiri sa zlostavljanom suprugom

Nažalost, partner koji zlostavlja može navesti žrtvu da povjeruje da je zlostavljanje kriva žrtva, ali to nikada nije slučaj.

Zlostavljanje u vezi je krivica nasilnika, koji koristi metode prisile kako bi stekao kontrolu nad svojim partnerom.

Nasilnik se može uključiti u ponašanje tzv gaslighting , u kojem koriste taktike kako bi natjerali žrtvu da preispita vlastitu percepciju stvarnosti, kao i vlastiti razum.

Nasilnik koji koristi gaslighting može svog partnera nazvati ludim i poricati da kaže ili radi određene stvari koje je zlostavljač, u stvari, rekao i učinio.

Nasilnik takođe može optužiti žrtvu da se seća stvari pogrešno ili da je preterano reagovala. Na primjer, nakon incidenta fizičke ili verbalne agresije, žrtva može izgledati uznemireno, a zlostavljač može poreći da se incident ikada dogodio.

S vremenom, ovakvo ponašanje nasilnog partnera može navesti žrtvu da povjeruje da je žrtva kriva za zlostavljanje. Bez obzira na to što zlostavljač kaže, zlostavljanje je uvijek krivica nasilnika.

|_+_|

Također pogledajte: Razotkrivanje nasilnika

Šta uzrokuje da neko bude zlostavljač?

Ne postoji jedinstven odgovor na to što nekoga navodi da postane nasilnik, ali psihologija koja stoji iza nasilnih odnosa pruža neko objašnjenje.

Na primjer, jedan studija u stručnoj publikaciji Aggression and Violent Behavior otkrili su da žene koje postanu nasilni partneri imaju veću vjerovatnoću da imaju istoriju trauma, problema vezanosti, zloupotrebe droga, zlostavljanja djece i poremećaja ličnosti.

Zbog toga se čini da je teško odgajanje ili borba s problemima mentalnog zdravlja ili ovisnosti povezano s nasilnim vezama.

Sekunda studija u časopisu Mental Health Review Journal potvrdio je ove nalaze. Prema rezultatima studije, sljedeći faktori su povezani sa nasilnim partnerom:

  • Problemi s ljutnjom
  • Anksioznost i depresija
  • Samoubilačko ponašanje
  • Poremećaji ličnosti
  • Zloupotreba alkohola
  • Ovisnost o kockanju

Obje ovdje spomenute studije sugeriraju da problemi s mentalnim zdravljem i ovisnosti mogu dovesti do toga da neko postane nasilan u vezama.

Prva studija također sugerira da su traume i zlostavljanje iz djetinjstva povezani sa zlostavljanjem u odnosima. Iako ovi nalazi ne opravdavaju nasilno ponašanje, oni sugeriraju da postoji psihologija iza nasilnih odnosa.

Kada se neko bori s mentalnom bolešću, ovisnošću ili neriješenom traumom iz djetinjstva, može se uključiti u nasilna ponašanja kao mehanizam za suočavanje, zbog naučenog ponašanja ili zato što je zlostavljanje simptom problema mentalnog zdravlja.

|_+_|

Da li su nasilni partneri sposobni za stvarnu promjenu?

Promjena uvredljivog ponašanja može biti teška. Nasilnik može negirati da postoji problem ili se može stidjeti tražiti pomoć. Ako se pitate mogu li se nasilnici promijeniti, odgovor je da je to moguće, ali to nije lak proces.

Da bi došlo do promjene, počinitelj zlostavljanja mora biti spreman na promjene. Ovo može biti dugotrajan, izazovan i emocionalno opterećen proces.

Zapamtite, nasilno ponašanje je povezano s mentalnim zdravljem i problemima s drogom, kao i problemima koji potiču iz djetinjstva. To znači da partner koji zlostavlja mora prevladati duboko usađeno ponašanje kako bi pokazao stvarnu promjenu.

Počinitelj zlostavljanja također mora preuzeti odgovornost da stane na kraj nasilnom i nasilnom ponašanju. U međuvremenu, the žrtva u vezi moraju biti spremni da prestanu da prihvataju nasilno ponašanje.

Nakon što žrtva ozdravi i počinitelj pokaže posvećenost promjeni nasilnog ponašanja, dva člana veze mogu se okupiti kako bi pokušali izliječiti partnerstvo.

|_+_|

Kako prepoznati opredijeljenost nasilnog partnera za promjenu?

Kao što je spomenuto, nasilni partneri se mogu promijeniti, ali to zahtijeva naporan rad i trud, a nasilnik mora biti spreman na promjene. To često zahtijeva individualnu terapiju i na kraju savjetovanje za parove .

Ako se želite oporaviti od nasilne veze i želite li znati možete li vjerovati da je vaš partner posvećen promjenama, sljedeći znakovi mogu ukazivati ​​na stvarnu promjenu:

  • Vaš partner izražava empatiju i razumije štetu koju vam je nanio.
  • Vaš partner preuzima odgovornost za svoje ponašanje .
  • Vaš partner je voljan da učestvuje u procesu ozdravljenja i poštuje ako želite da neko vreme ne budete u kontaktu sa njim.
  • Vaš partner ne traži nagradu za dobro ponašanje i priznaje da je suzdržavanje od zlostavljanja jednostavno očekivano ponašanje.
  • Vaš partner traži dugoročnu stručnu pomoć kako bi se pozabavio nasilnim ponašanjem, kao i svim ostalim problemima koji se pojavljuju, poput zloupotrebe droga ili alkohola ili mentalne bolesti.
  • Vaš partner vam pruža podršku dok radite na prevazilaženju svih osnovnih problema koje možete imati kao rezultat nasilne veze.
  • Vaš partner pokazuje da je u stanju da razgovara o emocijama na zdrav način, što dokazuje i bolja sposobnost da razgovara o problemima s vama bez okrivljavanja ili ispada ljutnje.
|_+_|

Možete li oprostiti nasilniku?

Zgodni muž tješi ženu, drži se za ruke, pokazuje podršku

Ako ste bili žrtva zlostavljanja u vezi, na vama je da li ćete moći da oprostite svom partneru. Možda ćete morati istražiti svoje emocije s terapeutom ili drugim stručnjakom za mentalno zdravlje.

Normalno je da se osjećate konfliktno kada odlučujete da li se može spasiti nasilna veza. S jedne strane, možda volite svog partnera i želite se pomiriti s njim, ali s druge strane, možete biti uplašeni svog partnera i iscrpljeni nakon emocionalnog, a možda i fizičkog zlostavljanja.

Ako ste posvećeni popravljate svoju vezu , možete oprostiti nasilniku, ali će to vjerovatno biti dugotrajan proces.

Trebaće vam vremena da se oporavite od traume koju je veza izazvala, a vaš partner će morati da bude strpljiv sa vama tokom ovog procesa.

Konačno, vaš partner također mora biti spreman na stvarne promjene i učestvovati u terapiji kako bi se te promjene postigle. Ako vaš partner nije u stanju napraviti promjene, možda je vrijeme da pređete iz veze umjesto da pokušavate da oprostite svom partneru.

|_+_|

Da li je moguće popraviti nasilnu vezu?

Možete popraviti nasilnu vezu, ali izlječenje od emocionalnog zlostavljanja nije lako. I vi i vaš partner ćete vjerovatno morati da prođete individualnu terapiju, prije nego što dođete zajedno na savjetovanje za vezu.

Tokom procesa, vi, kao žrtva, morat ćete svog partnera smatrati odgovornim za promjene, a vaš partner će morati da se oduči od nasilnog ponašanja i obrazaca koje je naučio.

Proces će potrajati, a i vi i vaš partner morate biti voljni da učestvujete u procesu izlječenja.

|_+_|

Kako popraviti nasilnu vezu?

Ako ste odlučili da želite oprosti svom partneru i naučite kako da popravite nasilnu vezu, vrijeme je za razgovor sa svojim partnerom.

  • Odaberite vrijeme kada ćete moći ostati mirni , jer nasilni partner verovatno neće dobro reagovati na ljutnju. Koristite I izjave da kažete svom partneru kako se osjećate.

Na primjer, možete reći, osjećam se povrijeđeno ili uplašeno kada se ponašate na ovaj način. Korištenje I izjava može smanjiti odbranu vašeg partnera, jer ovaj oblik izražavanja pokazuje da preuzimate vlasništvo nad svojim osjećajima i dijelite ono što vam je potrebno.

  • Prilikom pokretanja ovog procesa, korisno je raditi sa savjetnikom ili terapeutom tako da možete imati neutralnu perspektivu kao i sigurno mjesto za obradu vaših emocija.
  • Tokom razgovora vaš partner može postati odbrambeni, ali je važno da ostanete smireni i ostanite na pravom putu sa svrhom vašeg razgovora : da kažete svom partneru da ste povrijeđeni i da tražite promjene.
  • Ako se veza može popraviti, idealan ishod ovog razgovora je da će vaš partner pristati da dobije pomoć da zaustavi fizički ili emocionalno nasilnu vezu .
  • Odgovor na pitanje može li se nasilna veza spasiti ovisi o tome da li ste i vi i vaš partner voljni da se uključite u profesionalnu terapiju ili savjetovanje.
  • Dok vaš partner radi individualno kako bi zaustavio nasilno i zlostavljačko ponašanje, morat ćete raditi sa svojim individualnim terapeutom kako biste prošli kroz proces oporavka od zlostavljanja.
  • Nakon što vi i vaš partner završite individualni rad, spremni ste da se okupite na savjetovanju vezano za vezu kako biste počeli obnavljati zdrav odnos .
|_+_|

Zaključak

A studija pokušavajući razumjeti nasilje u porodici i zlostavljanje u intimnim odnosima iz perspektive javnog zdravlja zaključio je da pojava zlostavljanja u vezi ima višestruke posljedice i sve dok se obrasci nasilnog ponašanja mogu prihvatiti kao privatna stvar, njegovi uzroci i posljedice će biti zanemareni

Neophodno je uključiti napore kojima se smanjuju agresivni incidenti u intimnim odnosima.

Popraviti nasilnu vezu nije lako, ali je moguće. Ako ste zapeli u krugu zlostavljanja i spremni ste da oprostite svom partneru i ozdravite, vodite razgovor tokom kojeg iznesite zašto ste povrijeđeni i šta vam je potrebno od partnera.

Ako razgovor prođe dobro, možete započeti proces odlaska na individualnu terapiju dok vaš partner radi individualni rad kako bi naučio kako prevladati nasilna ponašanja. Konačno, vas dvoje možete započeti savjetovanje u vezi.

Ako vaš partner pokaže stvarnu posvećenost promjeni i prihvati odgovornost za nastalu štetu, moguće je popraviti vezu.

S druge strane, ako vaš partner nije voljan napraviti promjene ili obećava promjenu, ali nastavi isto ponašanje, možda neće biti moguće popraviti vezu, u kom slučaju možete nastaviti individualna terapija da vam pomogne u ozdravljenju od emocionalnog zlostavljanja.

Podijeliti: