Kako prepoznati emocionalno nasilnu vezu?
Emocionalno zlostavljanje može biti podmuklo i neuhvatljivo od fizičkog.
Zbog toga je teško otkriti emocionalno nasilnu vezu. Ali postoji.
A nasilnici nisu samo muškarci. Istraživanje i statistika su to pokazali muškarci i žene podjednako se zlostavljaju.
Ovaj članak obrađuje karakteristike emocionalno nasilne veze, a takođe izražava znakove emocionalnog zlostavljanja u vezi.
Takođe pripazite:
Objašnjeno emocionalno zlostavljanje
Emocionalno zlostavljanje uključuje redovan obrazac prijetnje, maltretiranja, kritike i verbalnog uvrede. Ostale taktike koje nasilnik koristi su zastrašivanje, manipulacija i sramoćenje.
Ova vrsta zlostavljanje se koristi za dominaciju i kontrolu nad drugom osobom.
Često je izvor emocionalnog zlostavljanja zbog nesigurnosti i ranjavanja zlostavljača u djetinjstvu. Sami nasilnici ponekad su bili zlostavljani. Nasilnici nisu naučili kako imati pozitivne, zdrave veze.
Žrtva zlostavljanja u početku ne smatra maltretiranje nasilnim. Odricanje i minimiziranje koriste kao mehanizme za suočavanje sa stresom zlostavljanja.
Ali poricanje emocionalnog zlostavljanja iz godine u godinu može rezultirati anksioznošću, depresijom i posttraumatskim stresnim poremećajem. Ovo je samo nekoliko simptomi emocionalnog zlostavljanja.
28 Znakovi emocionalno nasilne veze
Ponekad ljudi misle da 'zlostavljanje' nije pravi izraz za opisivanje zlostavljanja koje su prouzročili njihovi partneri. Misle da to više ima veze s poteškoćama ili problemima koje njihov partner ima u to vrijeme.
Nažalost, u nekim slučajevima ovo je samo još jedan oblik poricanja.
Ako želite naučiti jeste li emocionalno zlostavljani u svojoj vezi, provjerite sljedeće znakove.
- Vaš partner redovito omalovažava ili zanemaruje vaša mišljenja, ideje, prijedloge ili potrebe.
- Vaš vas partner krivi za stvari za koje znate da su neistinite.
- Vaš vas partner ponižava, spušta ili ismijava pred drugima.
- Vaš partner koristi sarkazam ili druge metode zadirkivanja da vas spusti i učini da se osjećate loše zbog sebe.
- Vaš partner se prema vama ponaša kao prema djetetu i pokušava vas kontrolirati.
- Partner vam kaže da ste previše osjetljivi da biste na sebe prebacili krivnju za njegovo ili njezino emocionalno zlostavljanje u braku.
- Vaš partner uvijek pokušava kazniti ili ispraviti vaše ponašanje.
- Vaš vas partner naziva ili daje neugodne etikete.
- Vaš partner je udaljen ili emocionalno nedostupan - većinu vremena.
- Vaš partner redovno ukazuje na vaše nedostatke ili nedostatke.
- Vaš partner koristi povlačenje kako bi privukao pažnju ili dobio ono što želi.
- Vaš partner glumi žrtvu s ciljem da odvrati krivicu.
- Vaš partner vam ne pokazuje empatiju ili suosjećanje.
- Čini se da vašeg partnera nije briga ili čak ne primjećuje vaša osjećanja.
- Vaš partner koristi zanemarivanje ili razdvajanje da vas kazni.
- Vaš partner vas doživljava kao produženje sebe, umjesto da vas doživljava kao pojedinca.
- Vaš vas partner omalovažava i banalizira vaša postignuća i snove.
- Vaš partner uskraćuje seks kao način da vas kontrolira i manipulira da radite ono što žele.
- Vaš partner negira emocionalno nasilno ponašanje kad razgovarate o tome.
- Vaš partner pokušava kontrolirati kako trošite novac.
- Vaš se partner ima poteškoća s izvinjenjem ili se nikada neće ispričati.
- Vaš partner ne može tolerirati da mu se smiju.
- Vaš partner pokušava da se osjećate kao da uvijek griješite i uvijek je u pravu.
- Vaš partner daje negativne primjedbe ili suptilne prijetnje da će vas uplašiti i držati pod njihovom kontrolom.
- Vaš partner je netolerantan prema nedostatku poštovanja.
- Vaš partner iznova i iznova prelazi vaše granice.
- Vaš se partner osjeća kao da vam je potrebno njegovo ili njezino dopuštenje za donošenje odluka.
- Vaš partner vas krivi za njihovu nesreću ili druge probleme, umjesto da preuzme ličnu odgovornost.
Upozorenja je još mnogo znakovi nasilne veze .
Ako je ponašanje vašeg partnera usmjereno na to da se osjećate kontrolirano, malo ili nesposobno, to je pogrešno i nasilno.
Ako se zbog ponašanja vašeg partnera osjećate ovisnim i sprečava vas da budete svoji, onda je to i zlostavljanje. Dakle više ne poriču ono što se stvarno događa.
Suočavanje sa emocionalnim zlostavljanjem
Nakon što identificirate znaci, u emocionalno ste nasilnoj vezi; ti trebate se nositi s tom vezom dok je ne napustite.
Jedan od najboljih koraka je razgovarajte s nekim o vašoj nasilnoj vezi. Najbolje je razgovarati s nekim ko nije izvan ove veze.
Ta vam osoba može pomoći da stvari sagledate iz druge perspektive. Ovo je posebno vrijedno ako nasilno ponašanje smatrate nevinim.
Svježa perspektiva također bi vam pomogla da vizualizirate dugoročne učinke boravka u emocionalno nasilna veza .
Tek kad čujete da nije, možete se predomisliti i vidjeti ponašanje kakvo zaista jeste. Stranac vam može pomoći da otkrijete nerazumno ponašanje.
Morate prepoznati da je vaš samilost prema partneru neće vam pomoći da ga promijenite. Također, nemojte uzvraćati jer to samo nasilniku omogućava da manipulira vama i svali krivicu na vas.
Još jedan aspekt koji morate uzeti u obzir je posjet savjetniku za vezu. On ili ona mogu vam pomoći da raspletete situaciju i oboje odakle može doći nasilničko ponašanje.
Savjetnik vam može pomoći obojici da krenete prema zdravijem odnosu.
Kada je riječ o napuštanju nasilne veze, možete uzeti u obzir sljedeće prijedloge:
- Ne bojte se otpustiti i znati kada prekinuti vezu.
- Osigurajte da niste pod neposrednom fizičkom opasnošću.
- Obavezno ponesite telefon kako biste se pripremili za hitne slučajeve.
- Ako se osjećate ugroženo, pronađite sigurno mjesto za odlazak.
- Ne kontaktirajte svog zlostavljača niti odgovarajte na njegove pokušaje komunikacije.
- Ponovo potražite stručnu pomoć kako biste se riješili izazova.
Nijedna vrsta zlostavljanja nije prihvatljiva, fizičko, emocionalno itd., potražite znakove emocionalnog zlostavljanja u vašoj vezi i prepoznajte je li vaša veza zaista spasiva ili je vrijeme da napustite tu vezu.
Podijeliti:
