15 savjeta kako prestati biti ljubomoran u vašoj vezi

U ovom članku

• Šta je ljubomora u vezi?
• Kako se ljubomora javlja u vezi
• 10 znakova ljubomore u vezi
• Efekti ljubomore u vezama
• 15 provjerenih savjeta kako da prestanete biti ljubomorni u vašoj vezi

Ljubomora je ružan pratilac; voli da zamišlja scenarije koji bi vam pokvarili dan i razbesneli vašeg partnera.

Neprestano vam šapuće negativne misli u uši sve dok ne povjerujete da je vaš partner inkarnirani đavo.

U nekom trenutku može čak izgledati slatko i pogoditi ego vašeg partnera. Ipak, vremenom će stvoriti nepopravljive pukotine temelj vaše veze .

Međutim, to samo vodi ka katastrofama.

Šta je ljubomora u vezi?

Ljubomora je osjećaj koji dolazi od a nizak osećaj sopstvene vrednosti . Budući da se ne osjećate sigurno, postajete zabrinuti i uznemireni kada je vaš partner zainteresovan za nekog drugog.

Ljubomorne osobe se osjećaju ugroženo da će njihov partner pronaći nekog drugog privlačnijeg i ostaviti ih.

Ljubomorna osoba smatra da ima malo toga za ponuditi i da je sve što bi njenom partneru bilo potrebno da je ostavi druga žena, bolja od njih.

Malo ljubomore može laskati vašem partneru. Oni to mogu vidjeti kao znak da ih zaista volite i u pravu su. Ali neprirodan nivo ljubomore nije laskav. To može ukazivati ​​na dublje problem mentalnog zdravlja .

Kako se ljubomora javlja u vezi

Mali stepen ljubomore je normalan. Vidite da vaš partner provodi malo previše vremena ćaskajući sa tom zgodnom koleginicom na božićnoj zabavi u vašoj kancelariji, pa osjećaj ljubomore i nesigurnosti može biti normalna reakcija.

Međutim, previše ljubomore je pogubno. Razlozi za ljubomoru u vezi mogu biti različiti.

Smatra se da je ljubomora rezultat niskog samopoštovanja, posesivnosti, nedostatka povjerenja u partnera i loše slike o sebi. Drugim riječima, ljubomora je rezultat nedostatka povjerenja u partnera ili osjećaja za nesigurnost u vezi .

10 znakova ljubomore u vezi

Ljubomora može biti destruktivna ne samo za vaš odnos, već i za vaš svakodnevni mir.

1. Osoba želi svo vaše slobodno vrijeme

Kada je ljubav nova, normalno je da želite da budete sa svojim ljubavnim interesom što je više moguće.

Zdravi ljudi razumiju da to nije uvijek izvodljivo. Ljudi moraju da rade, imaju obaveze van posla, vole da idu u teretanu, rade svoje hobije itd.

Super-ljubomorna osoba mrzi vrijeme provedeno van njih i to partneru daju do znanja kukanjem, žaljenjem, ponekad čak i plačem.

To je crvena zastava ljubomora u vezi .

2. Traže znakove da ih varate

Ljubomorna osoba je uvijek sumnjičava u ono što radite kada niste s njom.

Ako imate dolazni tekst, odmah će htjeti znati od koga je.

Ako ostavite telefon otvoren i otvoren, oni će proći kroz vaše poruke i e-poštu. Ako ste noću vani s drugarima, ljubomorna osoba će vas nazvati samo da se uvjeri da ste tamo gdje ste rekli da ćete biti.

3. Kritiziraju vaše vanjske interese

Ljubomorna osoba će biti ljubomorna ne samo na vaše druge prijatelje već i na to kako provodite svoje slobodno vrijeme.

Oni će ocrniti vaše strasti, nazivajući ih infantilnim ili gubljenjem vremena.

Naći će greške vašoj porodici i ismijavati vaše prijatelje. Njihov cilj je da vas odvoje od svega što vas udaljava od njih, makar i na jedan dan.

To je istaknuti znak vrlo nezdrava ljubomora u vezama !

4. Osoba poludi ako ne može da vas uhvati

Ljubomorna osoba ne može podnijeti ako ste isključili telefon jer ste na sastanku ili drijemate.

Niste im odmah odgovorili? Budi spreman za neki sukob .

Vaš nedostatak odgovora znači da obraćate pažnju na nešto drugo osim na njih, a za ljubomornu osobu to je neprihvatljivo.

Ako se prepoznajete u bilo kojem od ovih opisa, poželjet ćete raditi na smanjenju ili eliminaciji nezdrave ljubomore u vezama.

Ako se mučite kako da prestanete biti ljubomorni u vezi, pogledajte ovaj video Noah Elkriefa.

5. Ne mogu podnijeti da volite nekog drugog

Apsolutno ne mogu tolerisati ako izražavate svoju naklonost prema nekom drugom ili ih cijenite od svog ljubomornog partnera. To ih ispunjava osjećajem nesigurnosti i ljutnje.

Oni te ljude vide kao konkurenciju i prijetnju sebi. Dakle, oni će vas oterati intimnim odnosima .

6. Oni se miješaju u vaše donošenje odluka

Ne žele da sami donosite sve odluke i svakako će pokušati biti dio procesa donošenja odluka bez obzira na to ako se problem ne rješava njima.

Ne veruju vam, ne zato što ste im dali razlog da vam ne veruju, već zato što je njihov podrazumevani stav da bi trebalo da budu deo svega u vašem životu kako bi veza bila zdrava.

7. Imaju lošu narav

Lako dobijaju ljuti i iritirani o najmanjim stvarima, bilo da se radi o izostanku odgovora ili nepoštivanju njihovih takozvanih hirova. Brzo reaguju na sve i svađaju se oko gluposti, što može dovesti i do zlostavljanja i psovki.

8. Oni vas uhode

Uhode vaše društvene mreže i stalno provjeravaju koga pratite ili ljude koji vas prate. Prate ih zbog svoje posesivnosti i osjećaju da ih možda varate. Takođe će vas više puta ispitivati.

Ali previše ljubomore, onakve u kojoj ih uhodite društvenim medijima cijelo vrijeme i pozivati ​​ih na svaku ženu ili muškarca koji komentariše njihove objave? To može biti destruktivno ne samo za vašu vezu, već i za vaš svakodnevni mir.

9. Žele da budu sa vama sve vreme

Žele da se pridruže čak i na mjestima na koja nisu pozvani. Često su pripijeni i život s njima postaje gotovo daljinski kontroliran.

10. Oni su manipulativni

Oni ce emocionalno manipulisati ti da odradiš stvari na njihov način. Oni mogu igrati igru ​​žrtve u kojoj sugeriraju da ništa ne ide kako treba i prema njihovoj želji ili bi mogli pokazati svoju dominaciju u kontekstu zaljubljenosti u vas.

Efekti ljubomore u vezama

Ako pređe tu tanku liniju, i ode u drugu krajnost, kada počne da uništava ljubav. Ne želimo da nas muči ljubomora i da dozvolimo da uništi vašu ljubav.

Ljubomora može učiniti vezu toksičnom tokom određenog vremenskog perioda i učiniti da partner izgleda potrebito. Ne samo ovo, takav partner bi mogao i postaviti nezdravih obrazaca u vezi .

15 provjerenih savjeta kako da prestanete biti ljubomorni u vašoj vezi

Zato se pitamo kako prestati biti ljubomorni i kontrolirati? Kako prestati biti toliko ljubomoran da je uništava našu vezu ?

Evo problema, ne možete.

Ako nekoga zaista volite, u jednom ili drugom trenutku ne možete a da ne budete ljubomorni.

To je prirodna reakcija na zaljubljivanje, a dešava se i najboljima od nas. Ono što možete učiniti je da smanjite trenutke u kojima ste ljubomorni i da budete dovoljno zreli da nikada ne reagujete pretjerano kada se to dogodi.

Kada smo ljubomorni na nekoga u romantičnom smislu, a ne u onom tipu zavisti koju osjećamo kada neko vozi Ferrari pored vašeg zastarjelog kombija, to utiče na naš ego i samopoštovanje.

Osećamo da neko ulazi u naš intimni prostor, i to utiče na našu ličnu vrednost. Ne možemo kontrolisati kako se osjećamo, ali možemo kontrolisati kako reagujemo na to.

Kako se nositi sa ljubomorom? Evo nekoliko savjeta za smanjenje vašeg osećaj nesigurnosti i ljubomora u vezama.

1. Na osjećaje se ne mora djelovati

Kako ne biti ljubomoran u vezi? Pa, za početak, kada počnete da osjećate zelenooko čudovište, zastanite i priznajte to.

Da, osjećate se ljubomorno. Ali tu može stati. Teško je prestati biti ljubomoran, međutim, ne treba ništa učiniti osim osjetiti ovaj osjećaj.

Borba protiv ljubomore u vezama nije laka, ali priznanje vašeg stanja uma može vam pomoći da se pomirite sa situacijom i da kasnije prevaziđete ljubomoru.

Ometajte sebe radeći nešto zbog čega se osjećate sjajno. Na primjer, sesija meditacije s nekim afirmacijama.

2. Podsjetite se da ne možete kontrolirati svog partnera

Kako prestati biti ljubomoran na zdrav, prilagodljiv način? Jedan od savjeta za prevazilaženje ljubomore je razumijevanje da ljubomora može biti a tihi ubica veze .

Kada vas zbog ljubomornih osjećaja poželite stalno pratiti gdje se vaš partner nalazi, zapamtite: neizvjesnost je dio normalnog života. Odsustvo drugog ne znači da su sa drugom osobom.

Ali njihova kontrola nije garancija da će ostati s vama.

U stvari, to će vjerovatno dovesti do toga da vas napuste. Savladajte ljubomoru u vezama prije nego što vam zatruje život. Na kraju krajeva, sve se radi o pravovremenoj samosvijesti.

3. Razmislite o tome kako razmišljate o odnosima

Ljubav ne znači da oba partnera nikada neće privući niko drugi, zato prestanite da budete nesigurni.

Normalno je da oboje smatrate da drugi ljudi zgodni izgledaju.

Nema potrebe za ljubomorom jer vaš partner kaže da smatra da je Kejt Apton prelepa. Imaš neku tajnu stvar za Ryana Goslinga, zar ne? Možda ste na dijeti, ali to ne znači da ne možete pogledati jelovnik, kako se ono kaže. Takođe je nerazumno biti ljubomoran na prošle veze.

Jedan od načina da se riješite ljubomore je da ponovo kalibrirate svoju očekivanja od vašeg partnera i odnos.

Zaustavljanje ljubomore u vezama nije lak podvig. Traženje terapije za ljubomoru i nesigurnost može vam pomoći da se oslobodite svojih negativnih emocija umjesto da se sami s njima borite.

Ako imate nerealna očekivanja o tome kako bi veza trebala izgledati, poradite s terapeutom da reformišete ta očekivanja i pomognete da iskorijenite svoja osjećanja ljubomore.

Stručna, kredibilna intervencija treće strane daje vam prave uvide u rješavanje ljubomore u vezi ili savjete o prevladavanju ljubomore i nesigurnosti u odnosima.

4. Vjerujte u vlastitu ljubavnu sposobnost

Većina osjećaja ljubomore u vezama dolazi iz mjesta osjećaja nedostojnosti ljubavi.

Dakle, kako prestati biti ljubomoran u vezi i savladati anksioznost i bijes kojim vas ispunjava?

Radite na poboljšanju svog samopoštovanja i svog skupa uvjerenja o vlastitoj vrijednosti.

Vidjet ćete da će se, kada cijenite sebe, vaša ljubomora prema drugima smanjiti. Bit ćete na putu da živite u pozitivnijem, uravnoteženijem i sretnijem raspoloženju.

5. Samopoštovanje

Visoko samopouzdanje je ključno za kontrolu ljubomore.

Kada se osjećate dobro u sebi, teže je pronaći razlog za ljubomoru. Odvojite trenutak da napišete šta vam se sviđa kod sebe i zbog čega se osjećate dobro. Pogledajte ovaj popis svaki dan ili kada osjetite ljubomoru zbog nečega.

Ako ste sigurni da mislite da se vratite, učinite sve što možete da ih izbacite iz uma. S vremenom ćete vidjeti svoje povjerenje u svojoj zgradi i imat ćete manje ljubomornih trenutaka.

6. Prestanite upoređivati

Kako ne biti ljubomoran dečko ili devojka?

Jedan od najlakših načina da prestanete biti ljubomorni u vezi je da prestanete da se družite sa svima drugima.

Možda ćete se suočiti sa najvećom djevojkom svog prijatelja da vidite da li ste ljepši ili zabavniji.

Međutim, morate da prekinete ovu tuču. Niko ne može biti tako ponižavan i morate shvatiti da je vaš dečko sada s tobom i da te voli onakvu kakva jesi.

7. Stavite se u cipele drugih

Dok se družite sa drugima, možda biste hteli da zalupite u njihove cipele.

Šanse su da njihov život nije ni približno tako savršen kao što verujete da jeste. Svako ima svoje probleme, a neki ih bolje sakriju od drugih.

Jednom kada uđete u njihove cipele, mogli biste otkriti da ne postoji ništa na što biste mogli biti ljubomorni. Umesto toga, budite ljubomorni zbog onoga što imate, a ne da budete ljubomorni na druge.

8. Ljubomora ništa ne pomaže

Još jedan način da prestanete biti ljubomorni u vezi je da shvatite da ova osobina ne pomaže ništa.

Ubrzo, to obično čini stvari još gore jer ćete promijeniti način na koji ste u okruženju svog dečka.

Romantična ljubomora u vezama nije rettu ni na koga i na kraju ćete možda otkriti da uništavate stvarno dobru stvar. Pokušajte da budete pozitivni i odgurnite svaku negativnu misao iz svoje glave. Takođe je moguće prestati biti ljubomoran.

9. Shvatite zašto ste ljubomorni

Ključ da prestanete biti ljubomorni je da shvatite zašto ste ljubomorni u prvom trenutku. Većina se ne trudi da vas učine ljubomornim, ali umjesto toga ova osobina dolazi od osjećaja nesigurnosti u vezi s vama i vama samima.

Kada osetite da počinje nalet ljubomore, od vitalnog je značaja da usporite i razumete šta je izazvalo ovaj osećaj.

Dok budete radili na tome šta uzrokuje ljubomoru, vjerovatno ćete pronaći sebe kako se mijenjate u bolji oblik sebe.

10. Nemojte povrijediti partnera

Mnoge Alfa ličnosti potvrđuju svoju teritoriju. Često dovodi do svađa i svađa. Ali to također može dovesti do brzog rješenja kada tigar sretne mače. Može čak i ojačati veze između partnera ako se osjećaju zaštićeno i priznato od strane svog Alfa partnera.

Ali kada Tigar sretne Zmiju, to postaje krvavi nered.

Dakle, ako ste Alfa ličnost, naučite kako da potvrdite svoju teritoriju, a da to ne dovede do krvoprolića. Možda ćete se moći izvući, ali će i dalje svima pokvariti dan. Niko to ne želi.

11. Postavite osnovna pravila

Kako prestati biti ljubomoran u vezi? Nemate, samo morate kontrolisati sebe i svoje emocije kako se stvari ne bi pogoršale. Ako tvoj partner je pokretačka strana i otvoreno flertuje sa drugim ljudima u vašem prisustvu, onda je to sasvim drugi problem.

Postavite osnovna pravila, budite na istoj strani sa svojim partnerom. Pobrinite se da oboje shvatite koji postupci drugog partnera čine ljubomornim.

12. Izbjegavajte kontrolu nad svojim partnerom

Znajte da niko i ništa ne može uzeti ono što je vaše po pravu. Ako nekoga volite, oslobodite ga. Ako te istinski vole, vratiće ti se, ako ne, onda nikad nisu bili tvoji.

Ubrzo, kada svom partneru date više slobode, možete saznajte da li vas zaista vole ili ne .

Znajte da ovo drugo nije vaše vlasništvo. Ne možete ih natjerati da vas vole i da budu s vama.

Da li biste voljeli da budu s vama samo zato što vi njima upravljate i da ih je potrebno? Zar se nećeš osjećati bolje kada znaš da su oni uz tebe svojom voljom.

Zapamtite da će vaša ljubomora samo udaljiti drugu stvar. Ali ako te ostave zbog nekog drugog, možda je to bilo dobro i sada je pokvareno jer na taj način možeš ići da nađeš nekog boljeg i da nađeš nekog boljeg.

13. Pozabavite se svojim ličnim problemima koji dovode do ljubomore

Prvi korak u učenju da se nosite sa nekontrolisanom ljubomorom je gledanje u sebe. Vrijeme je da se malo zainteresirate.

Zašto si tako ljubomoran? To najvjerovatnije proizilazi iz ínesurítu.

Šta mislite o vama samima da nije dovoljno dobro za vašeg muškarca? Zašto bi izabrao drugu ženu umjesto tebe?

Jednom kada sjednete i iskreno se sami pozabavite ovime, biće lakše shvatiti zašto ste se oglušili o vas. Morate naučiti da volite sebe, poželite se u ono što jeste i budite sigurni. Lakše je reći da je to urađeno, naravno, ali morate početi odnekud.

14. Potražite pomoć

Ako ste opsjednuti svime i ne možete napustiti ideju da ćete biti prevareni, ponovite to je vrijeme je da potražiš tamo tako da se možete nositi sa svojim strahovima i nesigurnostima.

Objasnite svom značajnom drugom zašto vam je potrebna dodatna pomoć i probleme sa kojima morate da se pozabavite sa rofessionalom.

Ako istinski brinu za vas, oni će biti nasilni i pomoći će vam u vašim problemima tako da vas dvoje možete imaju dugu vezu harru i zdravlje zajedno .

15. Budite svjesni navike ljubomore

Preboljeti ljubomoru nije lako.

Jedan od načina kako izbjeći ljubomoru u vezi je da treba da budete budni i pametni kako biste izbjegli ovu lošu naviku. Budite proaktivni u eliminisanju osjećaja čim se pojavi, bez obzira kakva je situacija. Nastavite da vežbate.

Oduzmi

Ljubomora dovodi do pogrešnog tumačenja, što zauzvrat vodi do radnji koje mogu uništiti vezu. Ne možete a da ne osjetite ljubomoru s vremena na vrijeme, a može čak ojačati svoju vezu .

Ali pretjerana reakcija i kontrola sociopata nikada neće dovesti do sretnog kraja.

Ako zaista volite osobu i brinete o vašoj vezi. Vodite intiman razgovor o svojim nesigurnostima.

Zdrav par poznaje i razumije međusobne snage i slabosti. Nikada ne bi namjerno naškodili vašoj vezi radi zabave. Jedini način da se postigne taj nivo intimnosti je da o tome razgovarate (nakon seksa je sjajno).

Pretpostavljanje vlastitih osnovnih pravila je opasno, posebno ako je vaš partner u Myers-Briggs ekstrovertiranim tipovima ličnosti.

Dakle, ako želite da znate najbolji način kako da prestanete da budete ljubomorni, imajte intimnog partnera sa razumevanjem koji nikada neće učiniti da se tako osećate.

Podijeliti: