Moj muž me ignoriše – znaci, razlozi i šta da radim

Uznemirene zamišljene žene zabrinute zbog nečega dok se muškarci igraju sa igračkom kućnog ljubimca iza sjedenja na sofi u dnevnoj sobi

U ovom članku

Uobičajena pritužba parova koji se sastaju sa mnom radi savjetovanja je da me muž ignorira ili da se razilaze jer je jedan partner postao povučen ili emocionalno udaljena a druga osoba se osjeća ignorirano.

Studije pokazuju da ako ova dinamika često dovodi do obrasca progonitelj-distanciranje koji može biti veoma štetan za vezu.

Tokom nedavnog savjetovanja za parove, Claire, 38, požalila se da ju je Rick (44) dugo ignorisao i da se osjećala potpuno odvojeno od njega. I dalje su spavali u istom krevetu, ali su retko imali seks, a Kler je izjavila da joj je dosadilo da mu privuče pažnju.

Kler je to rekla ovako: Moj muž me ignoriše. Volim Ricka, ali nisam zaljubljena u njega. Moj um i emocije su razvučene jer sam pod velikim stresom, a on ne obraća pažnju na mene. Kada imam nešto važno da kažem, on je obično zaokupljen telefonom ili sluša muziku i isključuje me.

8 znakova da vas muž ignoriše

Da li često osećate da me moj muž ignoriše. Da li radim nešto loše? Kako mogu ovo popraviti?

Ako se nosite s ovom situacijom moj muž-mene ignorira, ali niste sigurni da li vam je to u glavi ili se zaista događa, pogledajte ove znakove neznanja da biste bili sigurni:

  1. Prestaje da započne razgovore sa vama.
  2. On počinje provodi previše vremena na svom telefonu .
  3. On ćuti ili se povlači – provodi više vremena daleko od vas.
  4. Čini se da je u svom svijetu i prestaje dijeliti stvari s vama.
  5. On vam pokazuje manje ili nema uvažavanja svojim riječima ili postupcima.
  6. Kada vaš supružnik govori uvredljive stvari.
  7. Tvoj muž izgleda dalek.
  8. Osjećate da moj muž ne mari za moje potrebe.
|_+_|

Razlozi zašto muž ignoriše svoju ženu

Nezadovoljni zgodan muškarac se svađa sa svojom djevojkom, žene viču iza muškaraca u kuhinji

Žene se često žale, muž me ignoriše.

Da li je normalno da muž ignoriše svoju ženu? Zašto je ovaj obrazac odnosa tako čest?

Dr. John Gottman objašnjava da je tendencija da jedna osoba juri, a druga da bude udaljena, uklopljena u našu fiziologiju i da muškarci imaju tendenciju da se povuku, a žene imaju tendenciju da jure kada su u intimnim odnosima.

  • U svojim klasičnim zapažanjima iz Love Lab-a, Gottman je primijetio da ovaj obrazac distanciranja i jurnjave, koji uzrokuje da se žene osjećaju ignorirano od strane svojih muževa, glavni doprinosi bračni raspad .

On također upozorava da je, ako se ne promijeni, vodeća uzrok razvoda jer se žene umorne od čekanja svojih partnera emocionalno povezati , a muškarci se često povlače bez svijesti o tome koliko će to imati za njihov brak.

  • Nadalje, jedna od uobičajenih prepreka za pozitivna komunikacija Ono što može uzrokovati da muž ignoriše svoju ženu jeste da ono što čuje može biti veoma različito od onoga što njegov partner pokušava da komunicira.

U Borba za svoj brak , psiholog Howard J. Markman objašnjava da svi imamo filtere (ili nefizičke uređaje u našem mozgu) koji mijenjaju značenje informacija koje čujemo. To uključuje smetnje, emocionalna stanja, uvjerenja i očekivanja, razlike u stilu i samozaštitu (ili ne želimo da se učinimo ranjivima).

Na primjer, ako Claire uđe na vrata i kaže, imam nešto važno da vam kažem, Rick može očekivati ​​da će se požaliti (i stoga bi je mogao ignorirati), dok ona jednostavno može reći da se nešto sjajno dogodilo u njenoj kancelariji.

Isto tako, ako je Rick ometen gledanjem TV emisije, možda neće odgovoriti Claire. Sledi pet drugih znakova da vas muž možda ignoriše.

Video ispod opisuje razloge zašto muž može ignorirati svoju ženu:

Okrivljavanje partnera može oštetiti vaš brak

Istini za volju, možda se nađete okrivljavanje partnera kada vaše potrebe nisu zadovoljene. Također možete primijetiti da se stalno ponavljate iste svađe.

Nakon nekog vremena, vjerovatno se ne bavite problemom koji je pri ruci, i opakim ciklus ogorčenosti , frustracija i ljutnja se razvijaju i nikada se ne rješavaju.

Kler razmišlja: Moj muž me ignoriše, a onda naši argumenti mogu postati gadni, i skloni smo da damo žaljenje i da okrivimo jedno drugo za prošle prestupe koji se nikada ne rešavaju. Samo želim da ovo prestane, ali jako me boli kada Rick ignoriše moje ponude za pažnju.

Znam da doprinosim našim problemima, ali oboje smo zapeli.

Prema savjetniku za odnose Kyle Benson , sklonost partnera da imaju poteškoća u obraćanju pažnje jedni na druge loše utiče na odnose.

Kaže da je većina ljudi bombardirana stimulansima kao što su poruke, objave i video zapisi, koji ometaju njihovu sposobnost obraćanja pažnje. Kao rezultat toga, to ometa njihovu sposobnost davanja pažnju na svoje partnere .

Bilo da su parovi rastreseni, umorni ili jednostavno zaokupljeni ili kada vas muškarac ignoriše nakon svađe, važno je shvatiti da je komunikacija dvosmjerna ulica.

Kada se osjećate da ste ignorirani od strane muža, dobro je ispitati svoje ponašanje i pokušati izmijeniti svoj pristup privlačenju njegove pažnje.

Ako smatrate da me moj muž ignorira, evo nekoliko načina da osigurate da privučete pažnju svog partnera i da izbjegavate dinamiku progonitelj-distanciranje.

|_+_|

5 stvari koje treba uraditi kada vas muž ignoriše

Situacija nije izmakla kontroli. Ako osjećate da me moj muž seksualno ili emocionalno ignoriše, ali ne znate kako to popraviti, postoje neki načini koji vam mogu pomoći. Provjerite ih:

1. Pobrinite se da imate punu pažnju vašeg partnera

Elegantan stilski par se voli držeći se za ruke gledajući se sa zadovoljstvom Dugokosa žena Crveni pleteni džemper sa svojim dečkom koji pozira

To znači da ne pretpostavljate da on sluša samo zato što vi pričate. Umjesto toga, prijava: Da li je ovo dobro vrijeme za razgovor? Ovo se može činiti zdravim razumom, ali mnogi muškarci mi se žale da njihove žene kreću u razgovor kada su ometene ili ne mogu da im posvete punu pažnju.

2. Usporite i postavite otvoreno pitanje

Šta učiniti kada vas muž ignoriše?

Pitajte kako se vaš partner osjeća i kako se nosi sa stresorima. Jednostavno sjedenje sa svojim partnerom uz šoljicu kafe može uvelike doprinijeti poboljšanju osjećaja razumijevanja, empatije i konačno poboljšanje komunikacije u vašoj vezi .

Umjesto da pitate da li ste imali dobar dan, što bi izazvalo odgovor da ili ne, pokušajte da pitate nešto kao da bih volio čuti kako vam je prošao dan.

3. Zaustavite igru ​​okrivljavanja

Šta učiniti kada vam muž govori uvredljive stvari?

Pretpostavite najbolje od svog partnera .

Ako zaista možete prihvatiti ovaj koncept, vi i vaš partner ćete osjetiti gotovo trenutni osjećaj olakšanja. Ako prestanete da upirete prstom jedno u drugo i zaista se fokusirate na razumijevanje perspektive jedni drugih a pokazujući ljubav svojim postupcima, vaš brak će se poboljšati.

Četiri. Ako vam se čini da je vaš partner preplavljen, otiđite, ali ne u ljutnji ili okrivljavanju

Kada vas muž ignoriše, otkačite se kao način da povratite svoju smirenost, a ne da kaznite partnera. Napravite pauzu od dijaloga najmanje 10-15 minuta.

Na primjer, čitanje časopisa je velika distrakcija jer možete prilično bezumno listati stranice. Pokušajte da nastavite dijalog kada se osjećate osvježeni i sposobni da razgovarate mirno i racionalno.

5. Zakažite dnevni razgovor o smanjenju stresa

Moj muž me izbjegava. Moj muž vrijeđa moja osjećanja i nije ga briga.

Ako vas muž ignoriše, pronađite redovno zakazanu priliku da se isključite, povjerite jedno drugome i slušajte jedni druge dok pričate o svakodnevnim stresorima vašeg života.

Ovaj razgovor nema za cilj da bude vrijeme za udubljivanje u probleme u vezi, već radije da nadoknadite ili provjerite jedno drugo.

Zaista, pažljivost i namjera koja ulazi u ove svakodnevne prijave također se mogu iskoristiti u spontanijim aktivnostima.

Iako je naša sposobnost da prihvatimo avanturu svakako ograničena realnošću užurbanog života, supružnici i dalje mogu iskoristiti dan i planirati zajednička iskustva koja su nova, zabavna i uzbudljiva.

Narušavanje rutine svakodnevnog života aktivnostima poput dnevne šetnje ili čak prijavljivanja na čas degustacije vina može vas i vašeg supruga zbližiti.

Za kraj

Smatrajte novim načini izražavanja ljubavi , kao što je ostaviti svom mužu poruku pune ljubavi (izražavanje pozitivnih emocija) ili mu skuhati ukusan obrok.

Ove stvari mogu pomoći u obnavljanju veze između vas i vašeg partnera i pomoći vam da se osjećate bliže. Ako svakodnevno provodite vrijeme u razgovoru i izražavate ljubav, privrženost i divljenje vašem mužu , to će podstaći dublju vezu i ojačati vašu vezu.

Podijeliti: