Ljubavna ovisnost – znakovi, uzroci i liječenje
U ovom članku
- Šta je ljubavna zavisnost?
- Da li je ljubavna ovisnost poremećaj?
- Vrste dinamike ovisnosti o ljubavi
- Uzroci zavisnosti od ljubavi
- Koji su znakovi ovisnosti o ljubavi?
- Faktori rizika ovisnosti o ljubavi
- 7 savjeta za prevladavanje ovisnosti o ljubavi
- Terapije za ljubavnu ovisnost: Može li se izliječiti?
Svi se možemo složiti oko činjenice da je istinska zaljubljenost posebno i pozitivno iskustvo.
Ali, sam čin zaljubiti se sa osobom je mnogo složeniji proces nego što možemo zamisliti. Uključuje složenu mrežu puteva, koja se sastoji od neurotransmitera i hormona koje naš mozak puca u tjelesni krvotok kada stupamo u interakciju s osobom koja nam se sviđa i sa kojom suosjećamo.
Hemikalije kao što su oksitocin i dopamin igraju ključnu ulogu u određivanju složenog fiziološkog čina zaljubljivanja u nekoga.
|_+_|Šta je ljubavna zavisnost?
Ljubavna ovisnost se također naziva patološka ljubav, gdje patološka označava nekontrolisana, ponavljajuća snažna osjećanja.
Ljubavna ovisnost je obrazac ponašanja koji se bavi pretjeranim interesovanjem i zaljubljenošću prema partneru. To znači prisilu u ljubavi da se brine o partneru i pokazivanje intenzivnog interesovanja za njega zbog nedostatka kontrole.
Zavisnik od ljubavi traži uzbuđenje i žurba u vezi, ali nije u stanju održavanje dugoročne veze . Takvi ljudi imaju visok nivo impulsivnosti.
Da li je ljubavna ovisnost poremećaj?
Svi smo prirodno privučeni ljubavi. Kao društvene životinje, tražimo stalnu razmjenu ljubavi. Kada je u pitanju romantične veze , cilj nam je učiniti sve za svoje partnere, postaviti ih na pijedestal i osigurati dovoljno ljubavi, brige i pažnje.
Dakle, da li je ljubav zavisnost? Možete li biti zavisni od neke osobe?
često, takvo ponašanje se može pretvoriti u poremećaj kada se razbaci kontroli , i počinjemo u ovisnosti raditi na vezi kao da je smak svijeta. Ljubav traži ravnotežu, a kada se to izgubi, ispada kao poremećaj.
Ljubavna ovisnost je vrsta poremećaja vezanosti. Ovdje osoba postaje visoko zavisi od partnera i ima tendenciju da napusti svoje druge interese.
Prema istraživanja , takav poremećaj također može potpasti pod opsesivno kompulzivni poremećaj, poremećaj raspoloženja ili — iako rijetko — dio psihotičnog poremećaja koji uzrokuje erotomaniju.
|_+_|Vrste dinamike ovisnosti o ljubavi
Postoje različite kategorije ovisnosti o ljubavi ovisno o prirodi osobe, ponašanju i obrascima ponavljanja. Često se tvrdi da ovo ima visok nivo potencijala ovisnosti.
Ispod su neke vrste ljubavnih zavisnika:
1. Narcisoidni ljubavni zavisnici
Narcizam je vrsta opsesije sobom. I takvi tipovi ljubavnih ovisnika koriste svog partnera da se osjećaju dobro, važno i podignu vlastiti ego.
Njihov partner djeluje kao izvor pažnje i ljubavi. Moraju se osjećati moćno.
|_+_|2. Zavisni od ljubavi
Suzavisni ljubavni zavisnici vole ljude i pronalaze načine da svojim partnerima budu samo srećni imati validaciju od njih. Njihova samopoštovanje zavisi od partnerovog odobravanja.
Ako njihov partner je suzavisan , veza dobro počinje, ali na kraju propada zbog povećane ogorčenosti tokom određenog vremenskog perioda.
|_+_|3. Ambivalentni ljubavni zavisnici
Ambivalentni ljubavni zavisnici, poznati i kao izbegavajući ljubavni zavisnici, žive u iluzornom svetu ljubavi i ne obraćaju pažnju na svoje trenutne veze.
Oni izbegavajte intimnost i često žive u prošlosti ili budućnosti. To ih sprečava da se u potpunosti posvete vezi, što dovodi do njenog prekida.
|_+_|4. Opsesivni ljubavni zavisnici
Ovakvi tipovi ljubavnih zavisnika su ovisni o svom partneru, i pored toga što je veza ne funkcioniše ili se partner emocionalno udaljio, teško prekidaju veze sa svojim partnerom i ne podnose distancu.
|_+_|Ljubav uzroci zavisnosti
Ljubavna ovisnost može nastati iz raznih razloga. Provjerite ove razloge kako biste otkrili osnovni uzrok problema.
1. Zloupotreba supstanci
Studije posljednjih godina su ukazali na teorije koje postuliraju vrlo bliske sličnosti između zloupotrebe supstanci i ovisnosti o ljubavi.
Ovisnici o ljubavi doživljavaju iste negativne efekte kao i ovisnici o drogama, što neizbježno mora nositi sa anksioznošću , gubitak kontakta sa prijateljima i porodicom, depresija, poremećaji spavanja i potpuni nedostatak interesovanja za svoje strasti i hobije.
2. Psihološki izgrađen od mozga
Čin zaljubljivanja stimuliše sistem nagrađivanja mozga, djelujući na dopaminske receptore i izazivajući osjećaj zadovoljstva i uzbuđenja.
To tjera pojedinca da stalno traži želju i uzbuđenje, što neizbježno dovodi do ovisnosti i ovisničkih obrazaca odnosa u karakteru osobe.
Pojedinci koji su ovisni o zaljubljivanju žude za početnim uzbuđenjem svoje prve romanse i žele da proživljavaju te trenutke iznova i iznova.
Tako će zavisnik tražiti sve više veza kako bi ispunio svoju želju. Prema Robert Weiss , ljubavni zavisnici zapravo uopšte ne traže ljubav.
Navala i vrhunac prve romanse često se naziva limerence, što predstavlja psihološku riječ koja označava rani razvoj faze veze između dve osobe.
3. Stres
Pokušavaju izbjeći stres i druge brige tako što neprestano jure za prirodnim uzdizanjem koje im daje zaljubljivanje, kako bi otupili usponi i padovi koje doživljavaju u svom svakodnevnom životu dobijajući svoj prirodni maksimum.
Iako većina nas može reći da smo i sami prošli kroz ovo stanje ukočenosti u našim vezama, također možemo reći da kako smo evoluirali na putu u njima zajedno sa našim partnerima, uzbuđenje je vremenom nestalo i postalo manje uzbudljivo, ali sa intimnijim i pouzdanijim povezanost jedni sa drugima .
Kod ovisnika o ljubavi, stanje limerencije mora se stalno postizati i uvijek biti prisutno u njihovim životima.
4. Trauma iz djetinjstva
Takođe je moguće da se zavisnik tokom detinjstva morao suočiti sa nečim ozbiljno negativnim što je ostavilo utisak na um. Takva trauma može igrati ulogu u sprečavanju osobe da krene naprijed u životu.
Takvi incidenti stalno revidiraju um i drže žrtvu u strahu.
5. Nedostatak samopoštovanja
Nedostatak samopoštovanja uvijek će uzrokovati disbalans u vezi i držati žrtvu u strahu. U slučaju zavisnika od ljubavi, isto se dešava. Nisko samopoštovanje će uzrokovati poteškoće i žrtva će osjećati da je ljubavnik može napustiti bilo kada.
|_+_|Koji su znakovi ovisnosti o ljubavi?
Da li je to ljubav ili zavisnost?
Pa, simptomi zaljubljivanja mogu se razlikovati od pojedinca do pojedinca i također se mogu zasnivati na određenim faktorima okoline.
Uopšteno govoreći, neki od simptoma po kojima osoba može reći da li su njeni prijatelji ili trenutni supružnik ovisni o ljubavi su:
- Redovna potraga za novim partnerima
- Zbunjujuće požuda sa ljubavlju
- Nisko samopouzdanje
- Odabir nasilni partneri
- Vraćajući se bivšim partnerima nasilnicima
- Osjećaj očaja dok sam samac
- Preterana zavisnost od partnera
- Ljudima ugodan stav
- Zanemarivanje prijatelja i ličnih interesa
- Ljubomora
- Posesivnost
Moramo napomenuti da ovo nije apsolutni standard i da ljudi koji ponekad ispolje neke od gore navedenih simptoma ne moraju nužno patiti od ovisnosti. Ovi znakovi također mogu biti u korelaciji s faktorima rizika ovisnosti o vezi.
Da potvrdi da pojedinac pati od ljubavne zavisnosti, tužna osoba koja se stalno izražava osećanja nesreće u svim njihovim vezama ima veće šanse da bude pogođen ovim stanjem nego neko ko je već imao nekoliko radosnih veza, samo jednu nesrećnu.
|_+_|Faktori rizika ovisnosti o ljubavi
Ljubav koja izaziva ovisnost je složeno stanje i s njim su povezani različiti rizici. Ovisnost u bilo kojem obliku je izazov, a kada se radi o nekome s kim ste u vezi, to utiče i na njihov život, jer se suočava s ljubavnom ovisnošću.
Evo nekoliko rizika povezanih s problemom:
- Emocionalni i psihološki problemi
- Raspad odnosa
- Anksioznost i depresija
- Kompulzivna ponašanja
- Uključenost u toksične i nasilne veze
7 savjeta za prevladavanje ovisnosti o ljubavi
Ako osjećate znakove i simptome ljubavne ovisnosti, evo nekoliko stvari koje možete učiniti da prebolite ljubavnu ovisnost:
1. Prihvatanje
Prvi korak takvog problema je da priznate i prihvatite da imate problem.
Ako živite u načinu poricanja da ništa nije u redu i problem ne zahtijeva nikakvu pažnju ili liječenje, ovo će se samo pogoršati.
|_+_|2. Ne izbjegavajte osjećaje
Osetite svoja osećanja. Možda se osjećate usamljeno i trebate tugovati. U redu je i normalne ljudske emocije.
Ne bježite od ovih osjećaja, a time i od sebe. Ovo ste vi, i to je savršeno normalno.
3. Upoznajte svoje snage
Ljudi koji su zavisni od ljubavi i odnosa često imaju tendenciju da svoju moć daju svom partneru što narušava njihovu samopoštovanje i samopoštovanje .
Morate poznavati svoju moć i posjedovati je po svaku cijenu bez ikakvog straha.
4. Provjerite svoje okidače
Šta uzrokuje da vaše emocije nekontrolirano izbijaju? Da li je to neka trauma iz prošlosti ili nesigurnost stil priloga ?
Identifikujte ih i radite na tome da ih uklonite iz vida ili uma.
5. Briga o sebi
Prepustite se brizi o sebi. Ovo je znak visokog samopoštovanja. Što više radite prema sebi, prihvatate sebe i volite sebe, više ćete privući bolje ljude u svoj život.
|_+_|6. Naučite o zdravim odnosima
S obzirom na to da patite od ovisnosti o ljubavi i da zapravo niste bili u njoj dobrim odnosima , važno je prvo teoretski shvatiti neku ideju kako biste znali kako je biti s pravom osobom.
Kada saznate, preduzmite namjerne korake ka pronalaženju takve osobe.
|_+_|7. Probajte pozitivne afirmacije
Afirmacije uvelike mijenjaju naš stav prema životu ili određenoj situaciji za koju praktikujemo afirmacije. Oni će vam pomoći da postanete izuzetno pozitivni i otjerate negativne misli.
U videu ispod, Alan Robarge baca više svjetla na to kako prevladati ljubavnu ovisnost:
Terapije za ljubavnu ovisnost: Može li se izliječiti?
Iako ako je neko zavisnik od zaljubljivanja, mora se iznijeti na vidjelo da je to vrlo slično ovisnost o drogi , tretman i metode koje se koriste za izlječenje njih u potpunosti se razlikuju jedna od druge.
Psiholog može pomoći osobama koje se bore sa ovisnošću korištenjem kognitivno-bihejvioralne terapije.
Liječenje ovisnosti o ljubavi sastoji se od terapijskih sesija s pacijentima ovisnicima, psihologa koji s njima razgovara i pokušava otkriti izvor njihovih osjećaja i uvjerenja, te uspostaviti nove obrasci ponašanja .
Dalje, mogu biti i promjene načina života koje preporučuju terapeuti za prevladavanje ljubavne ovisnosti i ubrzavanje procesa oporavka od ovisnosti o ljubavi. Ovi koraci za oporavak od ovisnosti o ljubavi mogu uključivati:
- Fokusiranje na lične snage i sposobnosti
- Čitanje knjiga za samopomoć
- Biti dio grupa za podršku
- Izbjegavanje ulaska u vezu
- Postavljanje kratkoročnih ciljeva
Oduzmi
Ljubavna ovisnost može utjecati na dobrobit osobe, i psihičku i fizičku, a kao i svaki drugi ovisnik, uvijek želi da njihova žudnja bude stalno zadovoljena.
Muškarci i žene mogu postati ovisni o ljubavi jednako kao što pacijenti kojima se prepisuju opijati za bol kasnije postanu ovisni o svojim lijekovima.
Ljubavna ovisnost je kao i svaka druga ovisnost. Kada ljudi postanu previše zaokupljeni time i počnu opsjednuti činjenicom da su stalno treba da volim ili da ih neko voli, obično imaju tendenciju da reaguju na isti kompulzivni način, koji je sličan onome kod korisnika droga, alkoholičara ili kompulzivnih kockara.
Podijeliti:
