4 najvažnija ključa za povratak vatre u vaš seksualni život

Ključevi za povratak vatre u vaš seksualni život

U ovom članku

Četiri najvažnija ključa, kako biste uzvratili vatru u vašem seksualnom životu!

Jeste li ikada došli do točke da vam dosadi seksualni život koji imate sa svojim partnerom? Ne zadovoljavaju li se vaše potrebe? Da li su vam se hormoni promijenili? Da li nedostatak seksualnog nagona sve više udaljava vašeg partnera i vas samih?

Gornja pitanja su normalni dio gotovo svih veza. Milijuni Amerikanaca danas se u vezama bore sa vlastitom seksualnošću, vlastitim željama i zaista teško to prenose svojim partnerima.

Ali to ne bi trebalo biti slučaj! Stalno sam zaprepaštena, a ponekad i tužna kad radim s pojedincima ili parovima koji se bore u vezi jer se njihove intimne i / ili seksualne potrebe ne zadovoljavaju. Prevladavanje nezadovoljstva u redovnom seksualnom režimu lakše je nego što mislite.

Četiri su važna ključa za održavanje zdravog, živopisnog seksualnog života, bez obzira u kojoj dobi biste bili. Pogledajmo sada ove ključne korake da vratimo vatru u vaš intimni i seksualni život:

1. Razgovarajte o seksu

Razgovori o seksu jedna su od najstrašnijih stvari koje mnogi parovi rade. Pa šta da radimo? Prikrivamo svoja osjećanja. Prikrivamo svoje želje. Prikrivamo svoje potrebe u vezi sa seksom. I nadamo se da će nam partner ili pročitati misli i dati nam ono što nam treba ili ćemo možda na kraju naći nekoga ko će to moći učiniti za nas. Obje ove interne odluke neće nam donijeti ništa osim pakla i mogu dovesti do konačnog kraja veze.

Odgovor? Prilično je očito, ali većina nas se previše boji razgovarati o seksu sa svojim partnerima. Bojimo se da ćemo biti osuđeni, odbijeni ili još gore, napušteni. Sa strahom razmišljamo da bi naše seksualne želje mogle biti čudne ili neukusne. Ili ako vam je libido nizak, možda se bojite da će potražiti novog partnera za ispunjenje njihovih želja.

Ali najvažnije je razjasniti šta vam u vezi ne ide. Kako to radiš? Pa, kao savjetnik, odmah ću vam reći da trčite do svog najbližeg savjetnika. Ali prije nego što to učinite, želim da zapišete šta ne funkcionira u vašem seksualnom, intimnom životu. Zar nema dovoljno seksa? Je li previše grubo? Je li to prečesto? Drugim riječima, moramo razjasniti u čemu je problem prije nego što uopće možemo o tome razgovarati sa svojim partnerom ili profesionalcem. (Ako vidite da je vaša lična seksualna želja ili seksualni nagon romantično opao, savršeno je vrijeme da se pregledate kod stručnjaka za hormone, kako biste bili sigurni da vaš testosteron / estrogen itd. Rade s optimalnim potencijalom za vaše godine i spol.)

2. Podijelite sa svojim partnerom listu svojih briga o seksualnom životu

Nakon što zapišete probleme u svom seksualnom životu i kako se osjećate prema njemu, podijelite ovu listu sa svojim. Bez obzira koliko vam je neugodno, morate obavijestiti svog partnera kako ova situacija utječe na vas. Obavezno vodite ovaj razgovor izvan spavaće sobe. Nikad ne razgovarajte o seksualnosti ili intimnosti u spavaćoj sobi. Takođe osigurajte da ste im prethodno poslali listu zabrinutosti, prije nego što stvarno započnu razgovor. Niko ne voli biti zaslijepljen. To jednostavno nije pošteno.

3. Napravite listu stvari koje vam se sviđaju kod vašeg partnera

Seks je presudan u romantičnoj vezi, ali nije jedino što je važno. Moraju postojati drugi atributi koji vam se sviđaju kod vašeg partnera. Napravite listu ovih. Uživate li u njihovoj spremnosti za smijeh? Da istražite neiskariranu teritoriju na putu? Uživate li u činjenici da oboje volite tenis? Pozorište? Filmovi?

Sve što otkrijete da zaista uživate u svom partneru, napravite popis toga i podijelite ga sa svojim partnerom. Ako se ne možete sjetiti više od jedne ili dvije stvari koje trenutno uživaju u vašem partneru, potražite pomoć od savjetnika. Znači da postoji ozbiljna blokada podsvijesti, koja vas sprječava da cijenite ono što bi vaš partner mogao donijeti za stol. Ili & hellip; Možda je vaša veza u gorem stanju nego što ste mislili.

Previše parova pogreši što ostaju zajedno kada je njihova veza mrtva ili ostaju zajedno samo zato što imaju zajedničku djecu. Ali za vrijeme svog boravka ili se međusobno ponašaju poput sranja ili se ignoriraju. To nije veza. To se zove zatvorska kazna. Nemojte si dopustiti da dođete tamo, ali ako to učinite, odmah potražite pomoć.

U svojoj profesionalnoj praksi radio sam sa stotinama parova tokom posljednjih nekoliko godina koji su mislili da je njihova veza mrtva. Nije moguće spremiti. Ali trudom i odgovornošću uspjeli su to preokrenuti. Možete i vi. Ali ako iz nekog razloga ne možete, bilo bi bolje da oboje budete sami, nego da se svaki dan odvlačite u pakao ostajući zajedno.

4. Planirajte datume!

Kad ste se pobrinuli za gornja tri koraka, sada je vrijeme za zabavu. Postavite datume samo za intimnost. Nabavite čuvalicu djece ako imate djecu i unajmite hotelsku sobu na tri ili četiri sata. Ozbiljan sam!

Iznajmljivanje videozapisa o seksualnosti, intimnosti, obrazovni videozapisi mogu biti uzbudljivi, dajući vam sve više i više ideja o tome kako stvoriti zdrav seksualni odnos sa svojim partnerom.

Idite na intimnu radionicu, onakvu kakva traje tijekom vikenda, tako da informacije koje ste naučili možete ponijeti natrag u sobu i vježbati ih sa svojim partnerom.

Budi strpljiv. Ponovit ću ovo. Budi strpljiv. Ne zahtijevajte da vaš partner postane seksualna super zvijezda u spavaćoj sobi jer ste oboje došli do točke da govorite o potrebi promjene svoje seksualnosti. Nije zdrav potez. I zapamtite, u svim vezama obično postoji jedan vođa. Ako ste vođa koji ovo čita, krenite. Nemojte čekati i recite 'pa ako je moj partner želio promijeniti našu vezu, trebao bi doći k meni.'

Ne, ne bi trebali. U svim vezama postoji jedna osoba koja ustaje i preuzima vodstvo. Ako ovo čitate, moja je najbolja pretpostavka - to ste vi.

Podijeliti: