20 savjeta o tome kako prestati prigovarati i izgraditi bolju komunikaciju

U bilo kojoj vezi s vremena na vrijeme može doći do prigovaranja, ali ako se to dogodi u vašoj, trebali biste odmah vidjeti šta možete promijeniti u vezi s tim.

Prigovaranje obično nijekorisno za vezu, i postoje bolji načini za komunikaciju i kompromis. Evo pogleda kako da prestanete s prigovaranjem koji bi vam mogao biti od koristi.

Šta muči u vezi

Općenito govoreći, definicija prigovaranja je kada se jedna osoba u vezi često žali ili pokušava natjerati drugu osobu da obavi određene zadatke. Možda im prigovaraju o raznim stvarima, uključujući iznošenje smeća, izlaske na sastanke ilibroj dodatnih pritužbi.

Šta prigovaranje čini vezi

Efekti prigovaranja u vezi mogu biti štetni za vezu. Neki pojedinci koji su prigovarani mogu se osjećati kao da su prisiljeni u određene situacije ili natjerani da rade stvari koje ne žele. Ovo je nešto sa čime većina ljudi ne želi da ima posla.

Nekoliko mučnih primjera je kada vaš partner nastavlja da iznosi probleme o kojima ste razgovarali i kojih ste svjesni i insistirate na tome, i ako vam partner neprestano govori da radite isti zadatak iznova i iznova, na redovnoj osnovi.

Na primjer, ako ste odgovorni za određeni posao, a vaš partner vam ne daje vremena da ga obavite; umjesto toga, oni žele da se to uradi po njihovom rasporedu.

20 načina da prestanete da prigovarate u vašoj vezi

Evo liste načina na koje ćete možda moći da se poslužite kako da prestanete da prigovarate u vezi. Bilo koja od ovih stvari može vam pomoći ako im date priliku.

1. Radite poslove svog partnera i nemojte mu reći da jeste

Ponekad se možete osjećati kao da želite da gnjavite svog partnera zbog poslova koje ste tražili od njega, a on još nije uradio. Ako vam je lakše obaviti ovaj zadatak, ovaj put samo to učinite umjesto njih i pustite ga. Dobra je ideja da i ovo zadržite za sebe, kako ne bi biloargument o tome.

Nema ništa loše u tome da s vremena na vrijeme radite dodatne poslove, pogotovo ako ste vi ta koja ih najviše želi.

2. Uvjerite se da imate jasna očekivanja

Kada pokušavate da naučite kako da prestanete da prigovarate, odlično mesto za početak je sa jasnim očekivanjima. Vi i vaš partner bi trebali razgovaratio tome šta očekujete jedno od drugogi za šta je svaka osoba odgovorna.

Možda želite da se oni bave vanjskim poslovima dok se vi bavite unutrašnjim poslovima. Uvjerite se da oboje znate šta onaj drugi želi i da ste u redu sa ovim.

3. Promijenite način na koji razmišljate o stvarima

Ponekad ćete možda poželjeti da prigovarate jer vidite nešto što nije urađeno i zbog toga ste uznemireni ili ljuti. Trebalo bi da razmislite zašto vaš partner nešto nije uradio. Da li je moguće da su zaboravili oprati sud koji je bio u sudoperu?

Šanse su da nisu ostavili neopravdani zadatakda povredim svoja osećanja. Ako osjećate da trebate razgovarati s njima o tome, to je u redu, ali potrudite se da ih ne prigovarate o tome.

4. Nemojte kritikovati kada rade ono što ste tražili

U nekim situacijama, osoba može biti prigovarana bez obzira radi li ono što od nje tražite ili ne. Razmislite da li to radite svom partneru. Ako osjećate potrebu da nešto kažete dok vaš partner radi kućne poslove koje ste tražili od njega, razmislite da li vam je to od pomoći ili ne.

Štaviše, ako gledate svog partnera kako radi ono što ste tražili od njega i govorite mu da to ne radi kako treba, možda biste željeli zamoliti da umjesto toga uradi nešto drugačije.

5. Vodite primjerom

Kada pokušavate da prestanete da budete zanovijetani, ali vidite stanjeVašeg doma propada, možda biste željeli voditi primjerom. Ako vaš partner ne čisti za sobom, pobrinite se da pospremate za sobom nakon svakog obroka ili užine. Možda počnu da se ugledaju na vas.

6. Nemojte prebrzo donositi zaključke

Morate naučiti da ne donosite prebrzo zaključke kada učite kako da prestanete da prigovarate. Opet, vaš partner je više nego verovatanne ignorišući ono što im govorite. Možda nisu ni svjesni da nisu uradili stvari koje ste od njih tražili.

Razmislite jesu li imali naporan dan ilidodatni stres u posljednjih nekoliko dana. To je možda razlog zašto nisu iznijeli smeće ili usisali.

7. Razmislite o stvarima koje vaš partner radi koje vam se sviđaju

Ako osjećate da ste na kraj pameti kada je u pitanju razgovor sa partnerom, treba da se potrudite da razmislite ošta vam se sviđa u njihovom ponašanju. Iako vam se možda neće svidjeti kako ostavljaju mrvice po podu, možda se možete fokusirati na to kako prave najbolje odreske od svih koje poznajete.

8. Budite iskreni o tome zašto prigovarate i promijenite to

Postoje psihološki efekti prigovaranja, bez obzira na to da li ste vi taj koji zanovijeta ili ste vi osoba koja muči.

Razmislite zašto gnjavite svog partnera. Da li ste bili mučeni kada ste biliodrastanja ili u prethodnoj vezi? Budite iskreni prema sebi šta želite od svog partnera i zašto mu prigovarate. Ovo vam može pomoći da prestanete da prigovarate.

9. Ponekad nagradite partnera

Sjajan način da ohrabrite svog partnera je da ga nagradite kada radi stvari koje vam se sviđaju. Ako obavljaju posao, a da ih niste zamolili ili donesu večeru kada ste imali dug dan, obavijestite ih dati ih cijeniš.

Pozitivno pojačanje može pomoći u promjeni ponašanja na bolje, u nekim slučajevima.

10. Recite svom partneru da ga cijenite

Još jedna stvar koja ide uz nagrađivanje vašeg partnera je jednostavno mu reći da ga cijenite. Ako ih mučite češće nego ne, to može uzrokovatiprobleme u vašoj vezi. To je zato što nekome može biti teško naučiti kako se nositi sa prigovaranjem.

11. Dogovorite se oko kućnih poslova

Prema riječima, kućni poslovi veliki su okidač kada je u pitanju zanovijetanje u vezama istraživanja .

Trebao bi biti siguran da znašza šta ste odgovornii za šta su drugi u vašoj kući odgovorni kada su poslovi u pitanju. Kada su svi voljni da odrade svoj dio posla, možda će biti lakše zadržati se od prigovaranja.

12. Posjetite terapeuta ako je potrebno

Ako se osjećate kao da ne znate kako da ne zanovijete i to vam uzrokujeda se osećate pod stresom ili anksioznošću, možda želite da se sastanete sa terapeutom da razgovarate o tome.

Možete potražiti individualnu terapiju, ili u nekim slučajevima, terapija za parove može biti nešto što je neophodno za rješavanje prigovaranja u vezi. Terapija takođe može biti dobar način da se radi na putukomunicirate sa drugima.

13. Nemojte pretpostavljati da oni znaju šta želite

Veliki dio razloga zašto se ljudi nerviraju je to što mogu misliti da je to jedini način da dođu na svoj način ili da iznesu svoju poentu. Međutim, prvo bi trebalo da budete sigurni da svako kome redovno prigovarate tačno zna šta vam je potrebno ili šta želite da uradi.

Ne možete pretpostaviti da vaš supružnik ili djeca znaju šta treba da rade, posebno ako im to nikada niste rekli. Može biti od pomoći napraviti spisak tako da se svi mogu obratiti na njega.

14. Budite ljubazni, čak i kada ste frustrirani

Ponekad je možda teško suzdržati se od prigovaranja jerfrustrirani ste. Ovo nije ruta kojom biste trebali ići. Ako se ne osjećate najbolje, trebalo bi da odvojite malo vremena da se opustite i razmislite o tome kako se osjećate umjesto da to izbacujete nekom drugom.

Kada tipristupiti situaciji sa pozitivnim stavom, ovo bi moglo povećati vjerovatnoću da će neko biti otvoren za ono što želite. Na kraju, ovo bi vam moglo pomoći da naučite više o tome kako prestati zanovijetati.

15. Odaberite obostrano korisno vrijeme da nešto tražite

Još jedan aspekt koji treba uzeti u obzir kada učite kako da prestanete da prigovarate je da razgovarate sa svojim partnerom o tome šta želitekada to bude zgodno za oboje. Ako želite da kose travnjak, ali im je slobodan dan, trebali biste razmisliti o tome da im dozvolite da se prvo malo odmore prije nego naglasite da travnjak treba pokositi.

Razmislite o tome kako biste se osjećali kada bi neko želio da radite posao na vaš slobodan dan.

16. Slušajte šta vaš partner ima da kaže

Kada s vremena na vrijeme prigovarate svom partneru, morate se pobrinuti za toslušaš šta imaju da kažutakođe.

Možda ponekad zaborave da urade stvari i izvinu se. Uzmite ovo u obzir sljedeći put kada zaborave. Ako pokušavaju i još uvijek povremeno zabrljaju, možda su previše zauzeti da bi zapamtili sve što treba da urade.

Pogledajte ovaj video kako biste razvili svoje vještine slušanja i ojačali odnos sa partnerom:

17. Shvatite da nemate kontrolu nad drugima

Veliki korak na putu ka tome kako prestati prigovarati je razumjeti tone možete kontrolisati šta drugi rade.

Ako ste isprobali mnogo različitih taktika, a vaš partner vas i dalje ne izvodi na sastanke kada im ostavite nagovještaje ili vam neće nasumično kupiti cvijeće, možda je to samo kako su i oni neće promijeniti ovo ponašanja jednostavno zato što to želite.

18. Izaberite svoje bitke

Možda biste trebali razmisliti o odabiru bitaka. To znači da umjesto da se svađate sa svojim partnerom zbog svake male stvari koju uradite i koja vam se ne sviđa, možda želite odabrati da samo razgovarateo većim temama.

Odvojite malo vremena da razmislite o tome šta je važno u velikoj slici i prvo razgovarajte o ovim stvarima prije nego što se svađate oko malih stvari.

19. Procijenite šta radite

Kada otkrijete da gnjavite druge, trebali biste razmisliti i o svim stvarima koje radite. Radite li više od svog udjela u kućnim poslovima?

Razmislite zašto ih radite. Možda zatovoliš svoju porodicu, ili mislite da drugačije neće uspjeti. Budite iskreni prema sebi zbog čega ste frustrirani i pokušajte napraviti promjene.

20. Pokušajte da se ne izgorite

Ako primijetite da radite previše, smislite neke stvari koje ne morate raditi svaki dan ili svake sedmice. Od ovoga ne želite da se izgoritemože dovesti do više argumenata.

Izgaranje takođe može dovesti do razvoja bolesti , u nekim slučajevima, zato dajte sve od sebe da to spriječite kad god možete.

Zaključak

Prigovaranje može biti loša vijest za vezu, posebno ako se neko osjeća kao da je prigovaran i da ga ne cijene. Savjeti na ovoj listi mogu vam biti od pomoći ako pokušavate naučiti kako da prestanete prigovarati i radite na drugim načinima da dočarate svoju poentu.

U nekim slučajevima, možda ćete morati promijeniti način na koji razmišljate o situaciji, au drugim slučajevima ćete možda morati sjesti i razgovarati o stvarima koje se očekuju od svih u vezi ili porodici. Shvatite šta je najbolje za vaše potrebe i vaše domaćinstvo, i nastavite s tim.

Postoje načini da dobijete stvari koje želite bez prigovaranja.

Podijeliti: