Upravljanje očekivanjima u vašem braku

Ako ste nešto poput mene, udovoljili ste svojim očekivanjima. Stvari 'moraju' biti takve. Život bi 'trebao biti pošten' itd. & Hellip; Brak može biti plodno tlo za očekivanja i samo je još jedan oblik zahtjeva. Svakako, očekivanja su velika kad se ispune. Problem živog života i vašeg braka prema očekivanjima je da se prije ili kasnije neće upoznati i tada ste u nevolji. Većina brakova se teško bori kada je u pitanju neuspjeh u ispunjavanju očekivanja.

Sad to mogu čuti, „brak ne bi smio biti tako težak“, „moj partner bi me već trebao znati“, „trebalo bi da me samo privlači!“. Da, sretno sa svim tim.

Zdravi parovi nauče upravljati svojim očekivanjima

Razumijem da svi imamo preferencije i vrijednosti po kojima živimo svoj život i da se nadamo da su naši partneri na istoj stranici, ali to se puno razlikuje od apsolutnih stvari. Istina je da je brak težak. Težak je put spojiti svoj život s nekim drugim i suočiti se sa životom bez obzira na to što on donosi. Zdravi brakovi imaju nekoliko zajedničkih stvari; imaju tendenciju da imaju realne preferencije za način na koji teče brak (npr. moj je partner samo čovjek i može pogriješiti). Skloni su otpornosti jer mogu izbjeći da zapnu u neispunjena očekivanja. Obično se okreću udarcima i teškoće u braku vide kao izazov koji treba prevladati, a ne kao znak neuspjeha. Zdravi brakovi imaju tendenciju da upravljaju njihovim očekivanjima.

Sada nije previše nerazumno očekivati ​​da će vaš partner biti monogaman. Međutim, samo zato što očekujete da to ne znači da će se to dogoditi. Kad parovi nakon afere pokušavaju spasiti svoj brak, jedan važan dio je prihvatiti da je partner prevario. Pomaknite se od očekivanja ili potražite da oni 'nisu trebali' varati i usmjerite svoju energiju na ono što 'želite' da ne bi imali i zdravu tugu koja proizlazi iz takvog priznanja. Tada bi mogao nastupiti period tugovanja i par bi mogao raditi na popravljanju veze.

Svi imamo pravo kao ljudi tražiti i očekivati ​​stvari, a sasvim je ljudski to činiti.

Problem je u posljedici zadržavanja očekivanja i neispunjavanja istih. Disonanca može biti prilično potresna i obično treba neko vrijeme da se izliječi. Ako svojim brakovima pristupimo na razuman način, otpuštajući strogo održane zahtjeve i nerealna očekivanja, postavljamo pozornicu za rast i prihvaćanje.

Alternativa krutim zahtjevima su uslovni zahtjevi. Uslovni zahtjevi su uravnoteženiji i fokusirani su na posljedice. Primjer bi bio, 'AKO ne ostaneš monogaman, ONDA neću ostati u braku s tobom'. Uvjetni zahtjevi priznaju da partner može odabrati ono što želi, ali da će posljedice uslijediti. Neki od vas možda u sebi misle kako je ovo samo stvar semantike. Upravu si!

Jezik je simbolički prikaz našeg unutarnjeg stanja ili onoga kako se osjećamo. Ono što govorimo sebi u glavi i ono što govorimo drugima su naše misli. Razgovor u našoj glavi može nas dovesti do osjećaja koje proživljavamo i ponašanja koja slijede. Kada radim sa parovima koji imaju zahtjeve, prvo radim na tome da im pomognem da promijene jezik, kako prema sebi tako i prema partneru. Osvješćujući svoj jezik i radeći na tome da ga promijenite, radite na promjeni osjećaja.

Brak može biti izazov, a može biti i veći kada umiješate nerealna očekivanja / zahtjeve. Dajte sebi i partneru predah i dopustite jedni drugima da budemo ljudi. Ne bojte se izraziti ono što želite i što se nadate da ćete dobiti od veze.

Podijeliti: