10 mogućnosti za rast odnosa

U ovom članku

Nova godina. Nova prilika za rast, učenje, istraživanje i očito novogodišnja odluka.

Mnogo novogodišnjih odluka povezano je sa brigom o sebi. Na primjer - poboljšavamo se, više vježbamo, manje pijemo, provodimo više vremena s prijateljima i porodicom ili pronalazimo vrijeme samo da budemo sami. Ali šta je s mogućnostima za rast odnosa?

Bez obzira na to jeste li u partnerstvu, oženjeni ste, izlazite ili tek izlazite vani, nova godina je sjajno vrijeme za to preispitajte kako razvijati vezu i kako produbiti vašu vezu.

Nemojmo to smatrati rezolucijama, već načinima na koje možemo pogledati ono što radimo sada, što bismo željeli raditi u budućnosti i skraćujući prostor između te dvije.

Čitajte dalje i naučite 10 načina na koje možete stvoriti nove mogućnosti za zajednički rast u paru i poboljšanje odnosa.

1. Više slušanja, manje razgovora.

Kad većinu vremena razgovaramo sa supružnikom ili partnerom tokom neslaganja, jedva da jesmo slušajući šta naš partner govori . Od njihovih prvih nekoliko riječi, već počinjemo formulirati svoj odgovor ili pobijanje.

Kako bi izgledalo stvarno slušati - dopustiti prostor da čuje misli, osjećaje i brige vašeg partnera prije formulisanja našeg odgovora?

Da njegujete odnos i da zajedno rastete u vezi, morate otvoriti uši i slušati .

2. Izgradnja svijesti.

Često naši odgovori na naše partnere nisu odgovori zasnovani na onome što se događa u ovom trenutku - odgovori se temelje na stvarima koje u današnji trenutak unosimo kao svoj trenutni argument.

Donosimo prošle argumente, prošle misli ili osjećaje, prošla iskustva sa sličnim argumentima. Kako možete naučiti nove načine da poboljšate vezu ako niste svjesni što možda unosite u sadašnji trenutak?

3. Održavanje svijesti.

Drugi način da vaša veza raste je održavanjem svijesti o svojim emocijama i potrebama partnera.

Možemo održavati svijest tokom naše veze tako što smo u kontaktu sa onim što se događa u našem fizičkom tijelu.

Kada smo tjeskobni, povišeni ili povišeni, naša tijela pokazuju određene znakove. Obratite pažnju ako vaše srce počne brže kucati ako osjećate da nemate daha ako se osjećate vruće ili vruće ili znojno.

Sve su to znakovi da imate emocionalnu reakciju. Budite svjesni toga, uzmite ih u obzir i izgradite i održavajte svijest o fiziološkim odgovorima vašeg tijela.

Naše tijelo sjajno radi u evidenciji naših emocionalnih reakcija.

4. Pokušajte nešto novo.

Bilo da je riječ o nečemu što je vaš partner želio probati, a vi ste se dvoumili, ili novo mjesto na kojem nijedan od vas prije nije bio, pokušavajući nešto novo ili drugačije, može ponovno rasplamsati plamen i uzbuđenje u vezi.

Kad jesmo zajedničko doživljavanje novih stvari , pojačava i produbljuje vezu koju imamo s našim partnerom.

Ne mora biti ništa ludo - to jednostavno može biti naručivanje nečeg drugog iz vašeg omiljenog tajlandskog restorana iz kojeg svakoga petka navečer nosite hranu.

5. Provodite više vremena zajedno.

Provedite više vremena zajedno.

Za rast odnosa, parovi moraju provoditi više kvalitetnog vremena zajedno.

Da li si provodite kvalitetno vrijeme sa svojim partnerom ? Ispitajte trenutke, sate ili dane koje provodite u partnerovoj kompaniji - je li ovo kvalitetno vrijeme? Ili je ovo vrijeme koegzistencije?

Pronađite prostor za kvalitetno druženje tokom vremena koja su u prošlosti mogla biti identifikovana kao suživotna vremena. Potražite mogućnosti za povezivanje.

6. Provodite manje vremena zajedno.

OK, razumijem da je ovo direktna suprotnost prethodnom broju; međutim, ponekad odsutnost čini da srce raste. Provodeći vrijeme odvojeno, možemo njegovati odnos sa sobom.

Provodeći vrijeme odvojeno od partnera, možda možemo neke od tih stvari na našem popisu rezolucija početi samostalno vježbati, meditirati, provoditi više vremena s prijateljima, čitati ili pisati dnevnik.

Što se više možemo povezati sa sobom - to možemo biti prisutniji kada smo sa svojim partnerom.

7. Odložite telefon.

Provoditi manje vremena na telefonu nije isto što i trošiti manje vremena na ekranu kada ste s partnerom.

Većinu vremena možemo zajedno gledati film, našu omiljenu TV emisiju, naslanjajući se na svoju omiljenu Netflix seriju, dok istovremeno skrolujemo i po telefonima.

Kako bi izgledalo gledati samo jedan ekran dok provodite vrijeme sa supružnikom ili partnerom, djevojkom ili dečkom? Manje vremena na ekranu za vas može biti jedna od vaših ličnih novogodišnjih odluka, ali što je s ekranom koje provodite zajedno sa svojim partnerom?

Mobilni telefoni imaju dubok utjecaj na naše odnose i moramo pronaći ravnotežu i pokazati suzdržanost.

8. Dajte prioritet intimnosti.

Intimnost u vezi s ne znači samo čin seksa ili bilo koja djela koja su povezana sa seksom. Intima takođe može biti emocionalna, biti svjestan prisutnosti i emocionalno ranjiv sa partnerom i za njega.

To ne znači da fizička bliskost ne treba biti prioritet. Može biti prostora i za fizičku bliskost i za emocionalnu ranjivost. Dajte prioritet intimnosti i ponovo se povežite sa svojim partnerom.

9. Ponovno uspostavite namjere odnosa.

Često smo u vezi ili braku preplavljeni današnjim dužnostima. Probudimo se, uzmemo kafu, spremimo doručak, idemo na posao, vraćamo se kući da razgovaramo sa supružnikom o poslu ili djeci, a zatim odlazimo u krevet. Kako bi izgledalo da se ponovo uspostavite i prepustite svojim namjerama u vašem romantičnom partnerstvu?

Koje stvari želite prioritet ove godine? Koja su područja u kojima oboje možete dati malo ili uzeti malo od druge osobe? Ako odvojite namjerno vrijeme za ponovno uspostavljanje namjera u vezi, možete vam pomoći da se osjećate više povezani sa svojim partnerom i više čuti kao pojedinac u vezi.

10. Zabavite se više.

Smej se. Dosta se ozbiljnosti događa u našim životima, u našim zajednicama, u svijetu. Puno je razloga za frustriranje, puno toga nije pošteno i vjerojatno su više nego što bismo željeli stvari zbog kojih nam je neugodno. Protuotrov za to moglo bi biti pronalaženje više prilika za zabavu, glupost, razigranost i dječje kretanje.

Gledajte film samo zato što vas nasmijava, dijelite šale ili memove sa svojim partnerom kako biste mu uljepšali dan, svaki dan neka mu bude prioritet pomozite partneru da se nasmiješi.

Promijenite razlučivost riječi

Promjenom „rezolucije“ u „priliku“ za promjenu, rast ili produbljivanje veze. Možemo promijeniti povezanost s tim.

Rezolucija se čini kao zadatak nešto što moramo učiniti nešto što moramo provjeriti, ali veza je nešto što se može razvijati s vremenom. Vezi, rastu ili promjeni nema kraja. Na ovaj način, sve dok pokušavate - trudeći se - postizati novogodišnju odluku vaše veze.

Takođe pripazite:

Podijeliti: