15 savjeta za izgradnju harmoničnih odnosa
Harmonična veza je na vrhu liste životnih ciljeva mnogih ljudi. Kada govorimo o srdačnom odnosu, zamišljamo onu koja poboljšava život, uzajamno njeguje, gura nas da budemo bolji i budemo bolji i omogućava nam da živimo u skladu sa našim životnim partnerom.
Ovaj osjećaj harmonije prelijeva se u sve naše međuljudske odnose, dajući nam osjećaj blagostanja i mira. Ali mnogi od nas ne znaju kako da izgrade i održe prijateljski odnos.
Pogledajmo zašto je harmoničan odnos koristan i kako ga stvoriti.
Šta je harmonična veza?
U osnovi pojma harmoničan odnos je riječ harmonija. Svaki ljubitelj muzike će vam reći da je harmonija kada se različite muzičke note spoje u jednu ugodnu celinu, prijatnu za uho.
Isto je i za prijateljski odnos: vi i vaš partner spajate sve svoje različite dijelove kako biste formirali divan tok oživljavanja i njegovanja osjećaja.
Srdačan odnos sadrži snažnu vezu, pozitivnu vezu, tok koji hrani vašu dušu.
Zašto je harmonična veza važna?
Da biste shvatili važnost harmonične veze, razmislite o vremenu u kojem ste bili toksične veze.
U toksičnoj vezi provodite vrijeme u stanju brige, frustracije, razočaranja, pa čak i straha. Ove emocije vas iscrpljuju.
Ne promovišu zdravlje. Naprotiv, toksične veze mogu vam uskratiti mentalno i fizičko blagostanje .
Ljubazan odnos čini suprotno. Takav odnos promoviše sveukupno okruženje mira, osjećaja voljenosti i podrške, saznanja da ste viđeni, saslušani i cijenjeni. Zbog toga je važno imati srdačan odnos.
15 savjeta za izgradnju harmoničnih odnosa
Da li ste spremni da stvorite harmoničan odnos? Uključivanje ovih savjeta pomoći će vam da izgradite vezu ili poboljšate vezu u kojoj se već nalazite.
1. Sve počinje od tebe.
Ključ ljubaznog odnosa počinje u harmoničnom životu sa sobom. Kako se kaže, slično privlači slično .
Kada volimo i cijenimo sebe, ne trpimo se toksični partneri ili prijatelji koji nas žele srušiti. Kada volimo sebe, gradimo veze s drugima koje odražavaju naše uvjerenje da smo vrijedni.
2. Budite harmonična osoba koju želite privući.
Umjesto da tražite nekoga ko će vas ispuniti, počnite sa stvaranjem života za sebe koji je već ispunjen. Radite ono zbog čega se osjećate dobro.
Dajte sebi ono što želite da dobijete od drugih; umjesto da se okružite prijateljima kako biste odagnali osjećaj usamljenosti, naučite kako da budete srećni sami . Negujte sopstveni unutrašnji sklad i gledajte šta on privlači u vaš život.
3. Vježbajte radikalni integritet.
Radikalni integritet znači da živite život koji slijedi jake moralne smjernice.
Iskreni ste i od povjerenja. Vaše integritet je stalno prisustvo , čak i kada niko ne pazi na vaše ponašanje. Kako to doprinosi srdačnom odnosu u porodici?
Svi vaši prijatelji i porodica znaju da je vaša riječ vaša veza i da uvijek mogu računati na vas.
4. Otpustite i pustite.
Odbacite ono što vam ne služi. Gajenje starih ozlojeđenosti i boli nikome ne donosi dobro.
Oduzima vašu pozitivnu energiju i zauzima vrijedan emocionalni prostor u vašem srcu. Oprostite onome ko vam je u prošlosti nanio bol, makar samo u glavi.
Joga i meditacija su odlični načini da naučite kako oslobodite se nepotrebnog emocionalnog bola. Jednom kada to učinite, vaše srce je otvoreno za mirne odnose.
5. Komunicirajte otvoreno, iskreno, autentično.
Dobra komunikacija neophodna za harmoničan odnos.
Naučite kako dobro komunicirati sa mesta ljubaznosti, poštovanja i saosećanja. Izražavanje vaših potreba i želja na nekonfliktan način pomaže u izgradnji harmonije u vašem paru.
6. Usavršite svoje vještine slušanja.
Biti u mogućnosti aktivno slušajte vašem partneru može doprinijeti srdačnom odnosu. Kada vaš partner razgovara s vama, sklonite telefon.
Posvetite im punu pažnju. Dozvolite im da govore bez prekida. Da bi komunikacija bila efikasna i smislena, jeste ključno je da komunicirate sa svojim partnerom da zaista čujete šta govore.
Dajte svom partneru do znanja da razumete odakle dolazi koristeći izjave poput Zvuči kao da se trenutno osećate uznemireno jer... ili čujem da kažete da ste se osećali frustrirano kada...
7. Prihvatite svog partnera baš onakvog kakav jeste.
Pokušaj da stalno mijenjate partnera samo će rezultirati disharmonijom. Kada ti prihvatite svog partnera , sa svim njihovim nedostacima, razlikama i hirovima, stvarate atmosferu koja postavlja pozornicu za harmoničan odnos.
Ovo ne znači ignorisanje pitanja veza koje treba adresirati. To znači prepoznavanje osnovnih karakteristika ličnosti koje su dio onoga što je vaš partner.
8. Izvinite se i priznajte svoju grešku.
Mnogi ljudi misle da je izvinjenje znak slabosti. Nije. To pokazuje da preuzimate odgovornost za bilo kakvu povredu, nesporazum ili grešku koju ste možda izazvali.
U mirnoj vezi, par se brzo izvinjava i pazi da se ne zadržava na starim povredama.
9. Budite empatični .
Vježbajte saosećanje i izgraditi empatiju sa svim. Ovo uključuje vašu porodicu. Da biste podstakli harmoničan odnos u porodici, budite sigurni da pokazujete empatiju kada slušate članove svoje porodice.
Dijete se žali da ga najbolji prijatelj ignoriše? Stavite se u njihovu kožu. Mora da se osećaš tužno. Reci mi više o tome.
10. Vježbajte milost.
Ljudi koji svakodnevno prakticiraju milost unose mir u odnose. Oni su smireni, refleksivni i čini se da nikada nemaju emocionalne izlive.
Pokušajte unijeti milost u svoj život tako što ćete brzo oprostiti. Oprostite sebi sve nedostatke koje možete prepoznati kod sebe i oprostite drugima.
Odaberite harmoniju umjesto emocionalnog bijesa. Ovo postavlja čvrstu osnovu za doživljaj mirnog odnosa sa svijetom u cjelini.
11. Vježbajte zahvalnost.
Vježbanje zahvalnosti pomoći će u stvaranju srdačne veze. Kako? Jer zahvalnost vas tjera da cijenite ono što već imate, a ne ono što želite imati jednog dana.
Zahvalnost čini sve dovoljno i dovoljno ljudi u vašem životu. Taj osjećaj uvažavanja će osjetiti oni oko vas.
12. Volite bezuslovno.
Ljepilo harmonične veze je bezuslovna ljubav . Ljubav koja je iskrena ne traži ništa od vašeg partnera i samo teče iz vašeg srca.
Kada ti ljubav bezuslovno , otkrijete da unosite mir u veze. Kada volite bezuslovno, svuda, gledate, vidite ljubav.
13. Fokusirajte se na svoj lični rast.
Dio mirne veze je fokusiranje na to da budete sve što možete biti u različitim aspektima svog života. Hranite se zdravo, odvojite vrijeme da održite dobru fizičku formu, izazovite svoj um čitanjem, postavljanjem pitanja, radoznalošću.
Dajte sve od sebe: tri jednostavne riječi koje su odlične smjernice za pomoć na ličnom putu ka tome da budete sve što želite da budete.
Kada radite na sebi, svi vaši odnosi će se prirodno dovesti u sklad u direktnoj proporciji sa promjenama koje napravite.
14. Oslobodite se očekivanja.
Da li smatrate da imate visok očekivanja u vašoj vezi ? Kada ih ne upoznate, osjećate li razočaranje, čak i ljutnju?
Oslobađanjem očekivanja eliminišete ovaj izvor potencijalnog razočaranja. Ključ za harmoničan odnos je samo dopustiti da sve postoji tačno onako kako jeste.
Kao što Anthony Robbins kaže, Zamijenite svoja očekivanja za uvažavanje. Budite zahvalni za ono što vas okružuje u ovom trenutku, bez očekivanja da će stvari biti drugačije.
15. Prihvatite prostor za disanje.
Harmoničan odnos uključuje puno prostora za svakog pojedinca da radi svoje. Svaki partner prepoznaje važnost bavljenja vlastitim posebnim strastima i razonodama.
Nema ljubomore na hobije ili prijatelje jednih drugih. Da, vi ste par.
Ali vi ste prije svega dvije cijele osobe, odvojene i potpune za sebe. Disanje prostor je važan za unošenje mira u odnose .
Završavanje
Ako ste koristili neke od ovih savjeta i iskreno se trudili da unesete harmoniju u svoju vezu, ali ne vidite pozitivne rezultate, možda je vrijeme da ponovo razmislite o vezi.
Nisu sve veze zamišljene da traju zauvek, i ako stalno izlazite iz razgovora sa partnerom sa osećajem tuge ili nedostatka poštovanja, možda je vreme da krenete dalje.
To će vam omogućiti da poradite na vlastitom ličnom harmoničnom odnosu, koji je na kraju najvažniji u vašem životu.
Kao što smo već spomenuli, tek kada ste u mirnom odnosu sa sobom, gdje možete biti sami i osjećati se potpuno ispunjeno, moći ćete privući ono što vam je potrebno.
Dozvolite sebi da napustite ono što vam ne služi kako biste mogli izaći i kultivirati ono što će vam omogućiti da živite u harmoniji.
Također Watch :
Podijeliti:
