Iscjeljenje od emocionalnog bola zbog raskida

U ovom članku

• Liječenje od emocionalne boli je različito za svakog pojedinca
• Osjeti bol
• Potražite pomoć od savjetnika
• Ne dozvolite da bol traje predugo
• U novom ljubavnom životu koračajte oprezno

Raskidi su teški. Neki su teži od drugih. Znam da ovdje zvučim kao Kapetan Očigledni kada kažem da je velika emocionalna bol povezana s prestankom veze.

Iako se oboje možete složiti da je prava odluka za vas da prekinete vezu, to je ne čini manje bolnom. Bilo da govorimo o braku ili dugotrajnoj vezi, to se zapravo može osjećati kao smrt.

Možda ste u žalosti, sa svime što implicira. Pomnožite to sa koliko djece imate zajedno, koliko ste bili/jeste bliski sa porodicom svog bivšeg i koliko ste se nekada voljeli. Postaje još bolnije ako je u pitanju izdaja ili nevjera. Emocionalna bol može biti neopisiva, imobilizirajuća, izolirajuća i osjećati se beskrajno i nepodnošljivo.

Liječenje od emocionalne boli je različito za svakog pojedinca

O toj temi su napisani tomovi i svi će vaši prijatelji imati savjete za vas kako da se oporavite od ovog užasnog raskida. Istina je da vaše putovanje možda neće ličiti na bilo koje drugo koje poznajete, i morate se liječiti na svoj način i u svoje vrijeme.

Možda se pitate hoćete li moći podnijeti sav ovaj bol koji osjećate. Taman kada pomislite da se možda osjećate malo bolje, iskrsne nešto što će vam iznova slomiti srce. Tada znate da proces ozdravljenja još ima dug put.

Osjeti bol

Um ima način da nas zaštiti od nas samih. Ako dozvolite sebi da osjetite sve, bol, oštre osjećaje gubitka i tuge, sposobniji ste da krenete naprijed nego ako pokušavate potisnuti svoja osjećanja, otupiti drugim smetnjama, drogom ili alkoholom.

Što više izbjegavate emocionalni bol i pokušavate se odvojiti od bola, to je veća opasnost da se on kasnije vrati i proganja. Ako priznate loše osjećaje, dozvolite sebi da ih osjetite i dozvolite sebi da budete povrijeđeni i tužni, možete obraditi ta osjećanja i nastaviti dalje. Potražite lekcije o boli i pokušajte naučiti iz ovog iskustva. Ovo vam pomaže da vidite da raskid ima vrijednost za vas. Umjesto da se osjećate kao neuspjeh, možete to iskustvo tretirati kao lekciju.

Potražite pomoć od savjetnika

Razgovaraj sa savjetnikomkoji vam može pomoći u procesuiranju emocionalne boli koja okružuje iskustvo i pomoći vam da sagledate zašto su stvari krenule kako su se odvijale i pomoći vam da znate šta da radite sa svojim bolom i tugom.

Jedna od najljekovitijih stvari koje možete učiniti za sebe je da istražite šta vas čini srećnim. To nije druga osoba. Šta god da je, to je u vašoj moći da shvatite. Jednom kada započnete to putovanje, na svom stenačin za izlečenje tog slomljenog srca.

Ne dozvolite da bol traje predugo

Pazite da se predugo ne valjate u tim negativnim emocijama jer vas to može zadržati u životu i držati u negativnom krugu. Dajte sebi vremena da prežalite gubitak i prođete kroz emocionalni bol koji osjećate, a zatim pogledajte načine na koje možete izliječiti i nastaviti sa svojim životom. Samo vi možete odlučiti kako će izgledati taj vremenski okvir. Ne slušajte nikoga ko kaže da biste se do sada trebali osjećati na određeni način, ili zašto jednostavno ne prestanete da pričate o tome? Znaćete kada ste spremni da krenete dalje i šta to znači za vas.

U novom ljubavnom životu koračajte oprezno

Tek kada prođete kroz svu tugu i tugu, osjećate da ćete biti zaista spremni da razmislite o novom ljubavnom odnosu. To ne znači da ne biste trebali izlaziti i upoznavati ljude, sklapati prijateljstva i biti društveni. To je takođe deo lečenja. Samo pazite na ideju da će nova ljubav nekako izliječiti vaše povrijeđeno srce. Trebali biste biti u stanju da stojite sami, osjećajući se emocionalno snažnim i zdravim prije nego što počnete da se upuštate u novu ljubavnu vezu.

Zašto unositi svoj neriješeni emocionalni prtljag u novu vezu? Dajte sebi priliku da se izliječite. Kada se osjećate emocionalno snažno i srećno, tada ćete biti mnogo bolji partner za nekoga s kim ćete dijeliti život.

Podijeliti: