Igra krivice destruktivna je za vaš brak

Tako je jednostavno uprijeti prstom u drugog - posebno u supružnika - kad vam stvari ne idu od ruke. 'Bio bih pažljiviji i romantičniji da imamo češći seks', rekao je Bill kao odgovor na žalbu svoje supruge Linde na njegovo povlačenje.

'Eto ti opet', odgovorila je. “Uvijek je tuđi kriv za vaše nedostatke. Zašto jednostavno ne možete priznati da imate poteškoća s otvaranjem i osjetljivošću. Osim toga, nećete imati više seksa jer niste svjesni mojih osjećaja. '

Igra krivnje trajala je od početka čovjeka. Prvi primjer nalazimo u Bibliji u knjizi Postanka kada Adam baca i Boga i Evu ispod autobusa jer je jeo zabranjenu jabuku s Drveta života. Kada Bog pita Adama šta se dogodilo, brzo je odgovorio: „To si mi ti dao. ONA mi je dala voće. Nisam ja kriv Vi ste previše krivi za ovu zbrku. Ja sam žrtva okolnosti. '

Destruktivna priroda igara krivice

I od tog vremena, parovi su zauzeti upiranjem prsta jedni u druge kada osjećaju da njihove želje ili potrebe nisu zadovoljene na odgovarajući način. Igra krivnje destruktivna je za veze jer pokazuje nesposobnost para da se kreće kroz krizu i izađe na drugi kraj osjećajući se postignutim. Umjesto toga, kada okrivljuju stražnjice, njihove ružne glave parovi osjećaju nepovjerenje, što u konačnici rezultira daljnjim udaljavanjem i otvrdnjavanjem njihovih srca.

Ispitajmo tri načina kako eliminirati igru ​​krivnje iz svog braka.

1. Fokusirajte se na problem: Jedan od načina da uklonite krivicu tijekom sukoba je da se usredsredite na problem, a ne jedni na druge. Umjesto da ispitate kako se vaš supružnik nosi sa situacijom, umjesto toga ispitajte sam problem i pokušajte odrediti korektivne mjere.

2. Budite pošteni: Također možete zadržati krivnju da se ne uvuče u vaše argumente ako uložite sve napore da budete poštovani jedni prema drugima. Sramotno je kako možemo biti toliko nepoštovani prema supružniku i ponašati se prema njima na način na koji se nikada ne bismo odnosili prema drugima. Poštovanje je kamen temeljac svih veza. Oni brakovi koji nemaju poštovanja su sudbina za trajna previranja.

3. Procijenite sebe: Konačno, u svom braku možete eliminirati igru ​​krivnje usredotočujući pažnju na to gdje nedostajete, umjesto da kritizirate postupke supružnika. Budući da ne možemo kontrolirati tuđe postupke, moramo se usredotočiti na područje u kojem se mogu dogoditi stvarne promjene i to je u nama samima. U ranijem primjeru Billa i Linde otkrili smo da su obojica bili više usredotočeni na to da se osjećaju uvrijeđeno jer im potrebe nisu bile zadovoljene umjesto da ispituju da li aktivno zadovoljavaju potrebe svog partnera.

Vidimo da je problem bio što se svaki od njih osjećao odvojeno od drugog. Linda je željela više emocionalne bliskosti, dok je Bill bio usredotočen na više fizičke bliskosti. Ako bi se ovaj par usredotočio na problem - budite s poštovanjem i razmislite o tome šta bi svaki od njih učinili drugačije - možda njihova razmjena zvuči otprilike ovako.

„U pravu si, u posljednje vrijeme povlačim se i ne obraćam ti puno pažnje. Pretpostavljam da se osjećam prevarenim što nismo bili seksualni jedni s drugima onoliko koliko bih želio ”, kaže Bill.

'Mislim da se oboje osjećamo donekle distancirano', odgovara Linda. „Ti želiš više seksa, a ja se želim osjećati voljenije. Mislim da niko od nas nije pogrešio što je želio te stvari. Da li ti?'

'Ne sve. Znam da me posao u posljednje vrijeme jako ometa, što nije izgovor za to što nisam našao vremena da vam pokažem da mi je stalo ”, odgovorio je. 'Zaista moram raditi na tome da izbacim glavu i usredotočim se više na vas.'

'Niste jedini', kaže Linda. „I ja moram početi razmišljati više o tome što će vas usrećiti, umjesto da se usredotočim na ono što smatram da ne dobivam od vas. Znam da vam je stalo i ovo ne bi trebalo biti natjecanje na kojem ćemo voditi bodove kako bismo utvrdili zadovoljavaju li naše potrebe. '

„To je dobar način da se izrazim. Zašto ne bismo pokušali i pokušali ponovo uspostaviti vezu na oba nivoa počevši od danas “, predlaže Bill. „Možemo početi odlaskom na večeru, a zatim šetnjom parkom. Znam koliko voliš ići tamo. ”

'To bih jako voljela', odgovara Linda. 'Mislim da moramo biti svjesniji potreba jedni drugih i ne biti toliko usredotočeni na ono što osjećamo da ne dobivamo.'

Jednostavno je ukloniti problem igre krivice iz svoje veze i spasiti svoj brak. Potrebna je samo posvećenost oba dijela i svjestan napor kako bi poštivanje postalo prioritet u vezi. To je najbolji bračni savjet za svaki par.

Podijeliti: