Kako vaš mobilni telefon uništava vaš brak i veze

Kako vaš mobilni telefon uništava vaš brak i veze

U ovom članku

Šta je prva stvar koju uradite kada se probudite ujutru? Da li se okrećete i grlite partnera? Ili zgrabite svoj telefon i počnete skrolovati po društvenim mrežama ili provjeravati e-poštu?

Da li ste se ikada zapitali kako mobilni telefon utiče na odnose? Ili kako su nas mobilni telefoni promijenili u društvu?

Vaš mobilni telefon vas održava u vezi s poslom, prijateljima i porodicom gdje god da se nalazite – ali pretjerana ili neprikladna upotreba može oštetiti vaše najbliže odnose. Mnogi ljudi zanemaruju ljude s kojima su da bi se posvetili virtuelnom svijetu.

Šta je phubbing?

Ova navika stvara posljedice u stvarnom životu, uključujući različite načine na koje mobiteli uništavaju odnose iliuništiti vaš brak.

Phubbing znači ostati u kontaktu s telefonom umjesto u interakciji s osobom s kojom ste.

Prema Cambridge Dictionary , phubbing je

Čin ignorisanja nekoga sa kim ste i obraćanje pažnje na svoj mobilni telefon umjesto toga.

Ovo je zapravo navika kompulzivnog korištenja mobitela do te mjere da mobilni telefoni uništavaju odnose i mogu biti štetni ne samo za stvarne veze, već i za svakodnevne aktivnosti općenito.

|_+_|

Zašto vas previše mobilnog telefona čini manje povezanim?

Dakle, kako mobilni telefoni utiču na odnose?

Prekomjerno korištenje telefona i ignoriranje onog s kojim se nalazimo često šteti kvalitet odnosa , osim ako se tendencija ne javlja s vremena na vrijeme zbog važne pošte, poruke ili poziva.

Međutim, ako je ovo obrazac, to često može učiniti da se osoba s kojom smo osjećamo manje važnom ili značajnom. Može početi s osjećajem tuge, a zatim prerasti u ljutnju. Takve negativne emocije će se postepeno uvući u vezu i mogu biti jasan primjer da mobilni telefoni uništavaju odnose.

Mobilni telefoni uništavaju odnose jer nas njihova upotreba može povezati s virtuelnim svijetom i ljudima koji su udaljeni, ali nam može odvratiti pažnju od onih u našoj blizini i uskratiti nam važne stvari. Ovo nas također može učiniti nepoželjnima u vašem krugu zbog našeg neverbalnog ponašanja.

Takvi ljudi se smatraju manje povezanim i negativnim. Komunikacija licem u lice je uvijek efikasnija od ćaskanja preko telefona ičini vezu jačom.

U slučaju phabbinga, mobilni telefoni uništavaju odnose. Vi u suštini uništavate svoje veze iz stvarnog života i koncentrišete se na nešto manje konkretno.

Kada je telefon važniji od veze

Kao i svaki alat, mobilni telefoni služe korisnim svrhama. Omogućavaju vam da brzo locirate informacije – sjećate se dana kada ste morali da odštampate Google mapu za navigaciju? Ne više. Vaš telefon pomaže u upravljanju vašom listom obaveza, praćenju vašeg zdravlja, pa čak i prijavljivanju poreza.

Međutim, kada ste stalno na telefonu ili provodite previše vremena na njemu, izolujete ljude oko sebe uzrokujući da mobilni telefoni uništavaju odnose. Koliko god mislili da možete obavljati više zadataka, istraživanja mozga pokazuju vaš um nije efikasan u prebacivanju između podražaja.

Ukratko, svaki minut koji provedete zalijepljen za telefon odvlači vašu pažnju od partnera – ne baš kada vodite neugodan razgovor ili uživate u romantičnom obroku.

Ovisnost o telefonu može dovesti do problema sa seksom. Čak i ako ne rasteš ovisni o online pornografiji , ako vaš partner to učini, mogu razviti nerealna očekivanja od redovnih seksualnih interakcija. Ali nije samo pornografija ta koja se pokazala problematičnom.

Dublje pitanje jeosećaj nepovezanostivi ili vaš partner doživljavate kada se izgubite u telefonu. Ne slušate istinski niti uspostavljate kontakt očima, zbog čega se vaš supružnik osjeća ignorirano.

Možda mislite, pa, mi smo u istoj prostoriji. Stoga provodimo vrijeme zajedno. Ali veze ne funkcionišu na taj način.

Da biste doživjeli bogatstvo i ispunjenost, morate dozvoliti da se izgubite u partnerovim očima. Morate se fokusirati na to kako se osjećate zbog njihovog dodira. Ne možete to učiniti kada ste zauzeti prikupljanjem lajkova.

Vaša aktivnost na mobilnom telefonu možda nije tako privatna kao što mislite. Mobilni telefoni uništavaju odnose do tačke razvoda. Evidencija mobilnog telefona može potvrditi nevjeru ili supružno zlostavljanje. Ako vodite aferu preko društvenih medija, advokat vašeg partnera može zatražiti sudski poziv za te zapise tokom postupka.

|_+_|

10 crvenih zastavica da vi ili vaš partner imate ovisnost o mobilnom telefonu

Znakovi da vi ili vaš partner imate problem

Znanje je moć.

Prepoznavanje crvenih zastavica ovisnosti o mobilnom telefonu može vam pomoći da promijenite svoje ponašanje i spriječite da mobilni telefoni upropaste odnose. Pazite na sljedeće negativne navike i kako mobiteli uništavaju veze.

1. Vaš telefon je svako jutro prva stvar u vašoj ruci

Prvih nekoliko minuta vašeg dana postavljaju ton za ono što slijedi. Ako je vaša prva aktivnost posezanje za telefonom kako biste provjerili e-poštu i društvene mreže, dan počinjete s osjećajem stresa i preopterećenosti.

2. Koristite svoj telefon za stolom za večeru

Nastojte da porodični ili partnerski obrok bude zona bez uređaja. To omogućava svima da se povežu u stvarnom životu i podijele svoj dan.

3. Koristite svoj telefon u krevetu

Kada se spremite za spavanje, čitate li ili se tiho mazite sa svojim partnerom? Get otkačeno između čaršava ? Ili skrolujtedruštvenim medijima? Plavo svjetlo iz mobitela remeti redovne cikluse spavanja, a korištenje telefona prije spavanja slabi intimnost.

4. Paničarite kada izgubite ili razbijete telefon

Za većinu ljudi pokvareni mobilni telefon predstavlja neugodnost. Ako vam srce lupa ili um u panici kada mu ne možete pristupiti dan ili dva, to je jasan znak da imate ovisnost.

5. Sakrivate svoju upotrebu

Da li se iskradaš u toalet više puta dnevno na poslu koristiti svoj telefon? Lažete li svom šefu ili porodici o količini vremena koje provodite na mreži?

6. Koristite svoj telefon kao štaku

Malo nas uživa u razgovoru o kojem trebamo razgovarati. Ali posezanje za telefonom kada vam emocije postanu neugodne stvara distancu između vas i vašeg partnera. To im također daje osjećaj da vam nije stalo.

7. Koristite ga za rješavanje emocija

Koristite svoj mobilni telefon i zavisite od njega kada jestesuočavanje sa anksioznošćuili depresiju. Njemu se obraćate u trenucima kada želite ili tražite pomoć.

8. Nedostaje vam telefon

Svjedoci ste simptomima odvikavanja kada je telefon odsutan ili kada je mreža nedostupna, poput nemira, razdražljivosti, depresije, napetosti, ljutnje itd.

9. Koristiš ga u svakoj prilici

Koristite mobilni telefon na društvenim okupljanjima koja vode donepovezanost u odnosima. Ovi događaji su namijenjeni uživanju i interakciji s ljudima, ali ste zalijepljeni za svoj telefon umjesto da se povezujete s ljudima u stvarnom životu.

10. Držite ga pri ruci

Vaš telefon vam je cijelo vrijeme u ruci. A kada vam je telefon u svakom trenutku u blizini, dužni ste ga češće provjeravati.

|_+_|

Kakvi su efekti mobilnih telefona na porodične odnose?

Ovisnost o mobilnom telefonu je poremećaj ponašanja.

Odvodi osobu od trenutka i udubljuje je u nešto zamišljeno ili nestvarno kao rezultat tehnologije koja uništava odnose. Bavljenje mobitelom nije pravi oblik komunikacije, i iako bi ovisnici mogli pronaći taj izgovor, potrebna je kontrola i oprez kako bi se spriječilo da mobilni telefoni pokvare odnose.

Saznajte odgovore na to kako mobilni telefoni utiču na porodične odnose i kako fubbing mobilnog telefona može uništiti odnose:

  • Članovi porodice se osećaju ignorisanim

Budući da je član porodice navikao na phabbing, drugi članovi porodice mogu se osjećati ignorirano, omalovaženo kad god pokušaju da priđu osobi zbog bilo kakvogvitalna komunikacija. Također, mobilni telefoni uništavaju odnose jer se gubi puno kvalitetnog vremena kada ljudi ostanu zalijepljeni za svoje telefone.

  • Phubbing dovodi do zajedničkih poremećaja

Porodični život je pogođen jer ljudi ovisni o telefonu moraju razviti druge poroke kao što su depresija, anksioznost, upotreba droga, itd. Veliki angažman na telefonu ili internetu uzrokuje izloženost svim dobrim i lošim stvarima, ometajući život.

  • Zanemaruju porodične probleme

U porodici bi moglo biti mnogo problema, velikih ili malih, na koje treba obratiti pažnju. Kada se osoba zaglavi na telefonu, često postaje nepristupačna i ignoriše porodičnu situaciju u kojoj bi bila potrebna njihova podrška.

  • Mobilni telefon postaje glavni razlog za svađu

Ovisnici o mobilnim telefonima toliko su zalijepljeni za telefon da su skloni svađi kada im telefon nije u blizini ili postoje neki problemi vezani za telefon. Mobilni telefoni uništavaju odnose jer je to često rezultat anksioznosti ili bilo koji osnovni teški poremećaj uzrokovan phubbingom.

  • Zavisnici pribjegavaju telefonu tokom porodične komunikacije

Nemarazgovor na otvorenomsa zavisnicima. Kada im se ukaže na probleme ili se s njima razgovara o nekom drugom pitanju u vezi s njima, oni se u takvim nezgodnim trenucima skrivaju u svom telefonu.

U videu ispod, Lior Frenkel objašnjava zašto je vezanost za naše pametne telefone najzanimljivija – a ipak tiha – ovisnost našeg vremena. Kaže da je naš strah da ćemo propustiti jedan važan razlog za našu ovisnost o mobilnom telefonu. Saznajte više:


4 Strategije za kontrolu upotrebe mobilnog telefona

Srećom, imate moć da prevaziđete svoju zavisnost od mobilnog telefona. Pokušajte da razbijete sljedeće ideje hvatanje vašeg mobilnog telefona na vas i vašu vezu.

1. Isključite napajanje 30 minuta prije spavanja

Odvojite posljednjih pola sata prije nego što uključite vrijeme bez uređaja. Investirajte u odgovarajući budilnik kako biste svoj mobilni telefon mogli držati podalje od spavaće sobe. Napravite elegantnu stanicu za punjenje u dnevnoj sobi ili kuhinji i stvorite ritual uključivanja svih uređaja - i ostavljanja ih tamo - na kraju dana.

2. Utišajte

Čak i kada stavite telefon na vibraciju, prepoznatljivo zujanje privlači vaspažnju vašeg partnera. Kada izađete zajedno, stavite telefon na nečujno i ostavite ga u torbi ili džepu. Sada imate slobodnu ruku da držite svog partnera.

3. Neka bude igra

Izlazite sa porodicom ili grupom prijatelja? Neka svi stave svoje mobilne telefone na sredinu stola. Prva osoba koja posegne za svojim telefonom kupuje svima ostalima desert ili piće.

4. Odmorite se

Osim ako niste dežurni u lokalnoj hitnoj pomoći, odaberite jedan dan u sedmici da se isključite.

Ako apsolutno morate provjeriti e-poštu za posao, dajte sebi 30 minuta, jednom ujutro i jednom popodne, da to učinite. U suprotnom, neka bude mentalna igra da držite telefon isključenim. Zaplašeni ste da idete cijeli dan? Počnite tako što ćete isključiti telefon na sat vremena, a postepeno povećavajte vrijeme koje ga ostavljate isključenim.

Isključite telefon, sačuvajte svoju vezu

Mobilni telefoni i problemi u vezi nisu nepovezani. Mobilni telefoni uništavaju brakove su češći nego što ponekad shvatamo. Tretiramo sebe kao izuzetak i dopuštamo našim porocima da nas prevladaju.

Morate shvatiti da vas telefon održava povezanim s poslom i udaljenim prijateljima i rođacima – ali vas može izolovati od onoga koga najviše volite. Ako naučite da isključite i prilagodite se svom partneru, iskusit ćete jače, više trajnu vezu .

Nemojte postati priča upozorenja 'kako upotreba mobilnog telefona može prekinuti vašu vezu ‘ i naučite malo suzdržanosti i uživajte u društvu svojih najmilijih.

Podijeliti: