Kako se nositi sa nekim ko vas krivi za sve

Čak i na najsrećniji parovi mora upravljati nesuglasicama i razočarenjima. Ono što ih čini sretnima je to što su razvili smirene, pune ljubavi i produktivne načine obuzdavanje njihovog besa i razočarenje.

Tokom određenog vremenskog perioda, kako ogorčenost raste, partneri počinju da okrivljuju jedni druge i tome nema kraja. Ovo će na kraju okrenuti veza toksična ili dovesti do raskida. Ne samo ovo, stalno okrivljavanje može biti i karakteristika emocionalnog zlostavljanja.

Međutim, važno je znati okidače i djelovati u pravom smjeru kako biste se nosili sa situacijom.

Zašto me moj partner krivi?

Pitate li se, zašto moj partner okrivljuje mene? Kako to da sam uvijek ja kriv?

Kako se nositi sa nekim ko vas za sve krivi?

Pa, da bismo to razumjeli, prvo moramo doći do temeljnog uzroka zašto partneri krive jedni druge. Moglo bi biti zbog dugogodišnja ogorčenost zbog radnje koju ste poduzeli ili niste poduzeli.

To se može dogoditi iz različitih razloga:

• Stalni stres u životu zbog posla, veze ili oboje
• Narcizam u kojem vaš partner jednostavno odbija tražiti krivicu u sebi
• Oni kontrolišu, a to ih navodi da stalno pronalaze mane u vama
• Oni su nesrećni u vezi
• Imaju ogorčenost koja još nije saopštena
• Okrivljavanje također može biti proizvod nekoliko pogrešne komunikacije u vezi

15 stvari koje treba uraditi ako vas partner stalno krivi

Hiljade parova koje sam savjetovao pitale su me: Zašto je sve moja krivica? Takođe su mi pokazali šta radi za njih.

Dakle, šta učiniti kada se nađete u situaciji poput 'žena me krivi za sve' ili 'muž me krivi za sve'.

Evo deset najboljih testiranih i efikasnih načina koje su ovi sretni parovi koristili kao rješenje kako se nositi s nekim ko vas krivi za sve ili kada postoji situacija da okrivite supružnika za nesreću.

1. Shvatite razmišljanje vašeg partnera

Počnite sa ulaskom u razmišljanje vašeg partnera. Šta znate o odgoju vašeg partnera? Na primjer, koji se staratelj, brat ili sestra ili drugi ljudi u porodici ponašali s ljubavlju? Ko je bio ljut, odbacio, kritičan, sarkastičan ili uvredljivo ? Ko im je, ako je iko, pritekao u pomoć?

Upoznajte se s emocionalnim problemima koji mogu potaknuti vašeg partnera da se naljuti i okrivi vas. Često, kada partnerov bijes bukne, uzrok može doći iz toga što se ne osjeća voljeno. Krivica tada postaje način na koji izražavaju ovu emocionalnu povredu.

2. Provjerite uzorak

Razmislite o prošlim situacijama kada vas je partner za nešto krivio. Koje riječi biste upotrijebili da opišete kako su se nosili sa situacijom?

Na primjer, da li su otišli ili otišli od kuće, bacili ili razbili nešto, kritikovati te ili drugi članovi porodice, prijete vam ili oduzimaju novac? Jesu li djeci rekli kako ste vi užasna osoba?

3. Potražite rješenja u prošlosti

Razmislite o tome kako ste se efikasno nosili sa situacijom kada vas je partner okrivio.

Zašto je uspjelo? Šta vam sada smeta da koristite taj pristup? Šta ste naučili od svojih staratelja o efikasnim ili neefikasnim načinima postupanja sa argumentima, neslaganja , i kriviti?

4. Promijenite svoju strategiju

U svom umu—i srcu—promijenite cilj od pobjede ili ostvarivanja svog puta do razvoja smirenih, s ljubavlju i efikasnih tehnika.

5. Budite mirni

Ostanite mirni. Nemojte biti sarkastični. Ne pravite grimase. Nemojte otežavati uzdah. Ne odlazite – osim ako ne osjećate da ste u opasnosti. Ako treba da odete, recite svom partneru da želite da razgovarate o problemu, ali da vam treba vremena za razmišljanje.

Ako je moguće, odredite vremensko ograničenje u narednih nekoliko dana za razgovor i rješavanje problema.

6. Slušajte

Kako se nositi sa krivcima?

Jedan od važnih elemenata komunikacije je slušajući svog partnera . Slušaj. Ne pričajte između partnerovih riječi. U njima mora biti mnogo nagomilanih emocija. Dakle, dozvolite im da oslobode prije nego što objasnite svoju stranu priče.

Kada se osete laganim, biće spremni da vas zabave.

7. Izvinite se

Ako ste uradili nešto što nije bila najbolja akcija, priznajte to. izvini se . Objasnite – bez pravdanja – ali dodajte ono što mislite da je doprinijelo vašem ponašanju.

Ako je moguće, posegnite za partnerovom rukom - i držite je tamo kako bi se vaš partner mogao dovoljno ohladiti da vas uhvati za ruku. Opustite lice. Smile.

8. Razvijte plan da zajedno prevaziđete situaciju

Razvijte zajedno plan za postupanje u ovim situacijama, neslaganja i razočarenja. Na primjer, parovi koje sam savjetovao koristili su sljedeće pristupe. Testirajte ih da vidite šta radi.

Modificirajte ih tako da odgovaraju vašoj situaciji. Sljedeći prijedlozi su glavne ideje koje su razvili moji klijenti. Zamolite partnera da pročita ove prijedloge ili ocijeni one za koje misli da bi uspjeli.

9. Ne ustručavajte se postavljati pitanja

Ako ste krivi, recite svom partneru da želite da uđete u način učenja.

Pitajte partnera kako bi se ponio u toj situaciji. Objasnite – bez pravdanja – zašto mislite da se situacija dogodila.

10. Koristite geste

Ako je vaš partner usijan, koristite ruke da označite trenutak za smirenje ili tajm-aut kada osjećate da ste krivi za sve.

Kao rješenje kako se nositi s nekim ko vas krivi za sve, pobrinite se da ne budete oštri u svojim postupcima. Ublažite izraze lica. Nema ciktanja ili šištanja.

11. Odaberite pisanje problema

Kada vas okrivljuju za nešto što niste uradili, napišite na komadu papira zašto ste tako postupili u situaciji.

Šta se dešavalo s vama u vrijeme vaše akcije? Budite sažeti – ne pišete cijelu svoju ličnu istoriju.

12. Promijenite svoju rutinu

Izmijenite svaki svoj par ili porodični zadatak tako da bude manje mjesta za greške.

Okrivljavanje jedno drugog moglo bi se desiti i zbog lošeg upravljanja poslom kod kuće. Ovo može postati prilično neuredno i nejasno zbog ovoga.

13. Podijelite teret

Naučite jedni od drugih kako da obavite neke druge zadatke kako biste mogli biti podrška jedno drugom.

Budi strpljiv . Na kraju krajeva, većina partnera pristaje podijeliti posao i rade određene zadatke jer se osjećaju sigurni da ih rade.

14. Fokusirajte se na pozitivne stvari

Napravite listu dobrih stvari o svom partneru i dajte listu svom partneru.

Samo zato što su stvari između vas dvoje u posljednje vrijeme bile teške ne znači da je vaš partner uopće loše ljudsko biće. Usmjerite svoje mišljenje na to zašto vam se sviđaju i to će vam pomoći da izbjegnete dalje svađe.

Pogledajte ovaj video u kojem Nikki Novo otkriva tri savjeta o tome kako prestati biti negativan, koji mogu biti korisni za ulivanje pozitivnosti u vezu:

15. Zatražite pomoć

Ako je vaš partner neko ko krivi druge za svoje probleme, zatražite pomoć kada se osjećate preopterećeno ili ne možete nešto učiniti.

Možete računati na svoje prijatelje i porodicu za pomoć ili čak stupiti u kontakt s njima savjetnici za odnose razumjeti korijenski uzrok problema i vratiti se kući s rješenjem.

Oduzmi

Odnosi ponekad mogu biti teški, ali svaki problem ima rješenje.

Kada tražite rješenja kako se nositi s nekim ko vas krivi za sve, morate znati da se ne radi uvijek o tome da živite u ekstremima poput ignoriranja situacije ili napuštanja veze.

Možete upravljati vezom koristeći razne jednostavne savjete i svoju vezu s partnerom pretvoriti u zdravu.

Podijeliti: