15 stvari koje otporni parovi rade drugačije

U ovom članku

• Važnost otpornosti u odnosima
• Savjeti za izgradnju otporne veze
• 5 praksi otpornih odnosa
• 15 stvari koje otporni parovi rade drugačije

Zatvaranje u partnerstvu svaki put kada put postane težak stvara više stresa i napetosti do te mjere da nije vrijedan truda iznova i iznova na duži rok. To često dovodi do raspada ovih veza.

Stvari koje otporni parovi rade drugačije je da skupe snagu da prebrode te teške trenutke, da ih uspješno prebrode i da se s druge strane predstave mnogo bolje i zdravije od onih parova koji su manje usklađeni.

Važnost otpornosti u odnosima

Bez kapaciteta za popravku sukobi u braku ili partnerstvo, oni se pretvaraju u gorke, dugotrajne bitke koje na kraju mogu dovesti do toga da se partneri međusobno zamjere ili, što je još gore, da prekinu komunikaciju. Često je šteta nepopravljiva, što rezultira prekidom veze.

Stvari koje otporni parovi rade drugačije uključuju ostanak smirenosti u trenucima nevolje. Jedan ili oba partnera gledaju na situaciju pozitivno, ostaju optimistični u pogledu sebe kao para i vjeruju u teška vremena ojačati vezu dijele ih i zbližavaju.

Umjesto grubih mrlja koje uzrokuju štetu, na njih se gleda kao na iskustva rasta za otporni par. Gledaj u ovo istraživanja i rezervišite da saznate šta je zajedničko parovima koji trpe teške situacije širom sveta.

Savjeti za izgradnju otporne veze

Za učenje da postanete otporan par potrebno je vrijeme, strpljenje i trud. Dok možete vježbati i izgraditi otpornost kroz savjeti i vještine suočavanja, proces bi mogao biti onaj koji ćete naučiti zajedno preko stručnjaka treće strane ako sami smatrate da je izazovan.

5 praksi otpornih odnosa

Otporna veza nije nužno nešto što je prirodno za svaki par. Većina partnera mora naučiti emocionalno upravljati svojim izazovima, fokusirati se na pozitivno i konstruktivno rješavati konflikt.

Nemogućnost da se ove stvari urade rezultiraju većom štetom sa potencijalom za okončanje partnerstva . Kako biste se nosili s teškim zakrpama koje vam život postavlja, bitno je da se prilagodite praksama otpornosti u vašoj vezi kako biste doprinijeli vašem cjelokupnom emocionalnom zdravlju. Neki od njih uključuju:

1. Prepoznavanje vašeg odgovora na stres

Mnogi pojedinci reaguju emocionalno i bez daha ili tog trenutka da razmisle šta će reći. Bitno je prepoznati kako odmah reagirate na sukob i kako se nosite sa odmazdom partnera kako biste mogli ispraviti ponašanje.

Stvari koje rade otporni parovi bile bi da se suoče s poteškoćama sa miroljubivim načinom razmišljanja, ne dozvoljavajući početnu reakciju dok se ne formira svjesna, mirna misao.

2. Svesnost, biti ovde i sada

Vježbanje svjesnosti uči svakoga od nas da budemo prisutni u trenutku. Kada postavite namjeru da se fokusirate na ovdje i sada, to vam omogućava da budete dostupni onima oko vas, pokazujući odgovarajuću pažnju, aktivno slušajući i komunicirajući na način koji niko drugi ne može.

To je način na koji odnosi otpornosti mogu efikasno se nositi sa izazovima . Pogledajte ovaj video govoreći o otpornosti u odnosima.

3. Dijeljenje međusobnog poštovanja

Stvari koje otporni parovi rade u praksi je održavanje ravnoteže u partnerstvu, omogućavajući prostor i glas za svaku osobu, tako da postoji siguran temelj kad god se pojavi problem.

Ako je ravnoteža ikada narušena sa jednim partnerom koji ima određeni stepen dominacije, štete u vezi je vjerovatno.

4. Slažete se da se ne slažete

Nijedan par se neće stalno slagati. Bitno je kako ti rješavaju te nesuglasice . Ono što otporni parovi rade drugačije je da se slažu da se ne slažu i da su u redu s tim rezultatom.

Ni o čemu se ne mora raspravljati dok se ne nađe pobjednik. U redu je da svako ima svoje mišljenje.

5. Odlazak za malo prostora

Neke stvari koje otporni parovi rade rješavaju probleme u partnerstvu je otići od problema. Može se istrošiti nakon diskusije i pokušaja rješavanja sukoba, posebno ako je poteškoća značajna.

To ne umanjuje vaš trud niti ukazuje na nedostatak otpornosti; to samo znači da ćete mu se vratiti nakon što se osvježite pauzom.

15 stvari koje otporni parovi rade drugačije

štala, zdrav odnos nije nešto na šta parovi nailaze automatski. Oni se izgrađuju tokom značajnog perioda uz mnogo truda i nevjerovatnu količinu strpljenja ako namjeravate dugoročnu posvećenost.

Što više iskušenja podnesete rastom i uspjehom, to je veća snaga vaše veze i postajete bliži kao partneri. To ne znači da se ponekad neće osjećati kao teška bitka.

Ipak, otporni parovi rade u tim vremenima da sagledaju dobre strane, a zatim pronađu načine da savladaju uspone i padove pojedinačno i kao par. Pogledajmo šta otporni parovi rade drugačije od ostalih.

1. Suočite se sa nedaćama sa pozitivnošću

Mnogi ljudi zaziru od sukoba, ali jedna od stvari koje otporni parovi rade je da se, da tako kažem, smiju pred nedaćama. Umjesto da dozvolite problem uništi njihovu sreću , oni donose drugačiji pogled na izazov.

Ovako, bitka ne izgleda nemoguća, već pristupačna i moguće je izaći dalje.

2. Niko nije kriv

Ako se pitate o primjeru otpornosti, bitno je zapamtiti da se ne fokusirate na to ko je odgovoran za iskušenja koja doživljavate.

Niko ne treba da upire prstom ili da krivi. Potrebne su dvije osobe kada su stvari u redu, a kada postoje poteškoće, oboje imate izazov da savladate. Rješenje će biti zajednički napor.

3. Tražite emocionalnu podršku jedno od drugog

Konflikt dolazi sa mnogo emocija. Supružnici će izdržati tugu zbog onoga što se događa, ali će poštovati partnerov stav i prihvatiti odgovornost sa svoje strane, svaki ulažući optimalne napore da prevaziđu konflikt.

Oni imaju najveću ljubav i podršku jedno za drugo, što znači da je veza dovoljno jaka da izdrži da jedno ili oboje imaju prostora ako im zatreba, a da to ne uzimaju lično.

4. Komunikacija je uvijek ključna

Nijedna osoba u otpornom paru se ne boji otvoreno i ranjivo razgovarati sa drugom. Komunikacija je snaga u ovom odnosu, ona koja pomaže u trenucima svađa.

Na taj način znatno olakšava savladavanje poteškoća. To je zato što partneri znaju da neće biti osuđivanja ili odbijanja.

5. U rješenja se nikada ne sumnja

Očekivanja su da će biti rješenja bez ikakve sumnje. Stvari koje otporni parovi rade drugačije su posvećeni pronalaženju rješenja.

Oni nisu pojedinci koji namjeravaju odustati jedni od drugih niti zanemariti svoje probleme. Ideja je da ih popravite kako se dogode, a zatim da napredujete zdravo. Slušaj ovo podcast da naučite kako izgraditi otpornost u vezi.

6. Prioriteti su pravi

Neophodno je imati ispravne prioritete čak i kada se suočite sa nedaćama. Za otporne parove, drugovi znaju da su prioritet drugog, ali postoji značajna potreba da se to naglasi u ovim trenucima.

To je čak i ako ne morate nužno imati jaku želju da to verbalizirate kada su stvari nategnute. Otporni parovi hoće.

7. Optimizam je vrlina

Za mnoge, pri određivanju šta za vas znači otpornost, riječ optimizam je u prvom planu. Stav ovih parova je da nikakva teškoća nije nemoguća; sve su to privremeno.

Parovi u otpornom paru vjeruju da će njihova budućnost biti svijetla; oni će uvek biti jak par. Iako bi problem mogao biti loš, on je rješiv. To ne utiče na vezu ili njihovu vezu osećanja jedno prema drugom .

8. Ogledi su prilike za učenje

Stvari koje otporni parovi rade drugačije kada se nose s iskušenjima i nevoljama je da na njih gledaju kao na iskustva učenja, prilike da razviju partnerstvo i rastu ne samo kao supružnici, već i individualno.

Partneri će trpjeti bol kao i svi kada su u sukobu, ali to vide kao šansu da se razviju u ravnopravan jači par .

9. Davanje pomaže steći uvid u otpornost

Bitna komponenta otpornosti partnera je posjedovanje element zahvalnosti iz života iz kojeg možete crpiti. To znači da možda u nekim aspektima učestvujete u djelima ljubaznosti jer nam davanje nudi iste besplatne rezultate kao i primanje.

Dobra osjećanja pomažu da se ta burna vremena sagledaju u perspektivi. Ne razlikuje se od toga da se osjećate optimistično ili pozitivno. Većina ljudi može pronaći stvari na kojima može biti zahvalna, tako da se njima može efikasnije nositi kada dođe do sukoba.

10. Smijte se suočavanju sa nedaćama

Svako treba da bude u stanju da se smeje sam sebi. Sagledavanje bilo koje problematične situacije sa duhovitim okretanjem može pomoći da se rasprši bijes, vrati stvari u perspektivu i omogući paru da se predstavi sa smirenim ponašanjem, tako da je komunikacija laka.

11. Shvatite koji su problemi

Kada postoji problem, provjerite jeste li u potpunosti razumjeli problem prije a konflikt se razvija . Stvari koje otporni parovi rade prije nego što se upuste u raspravu je da razmotre činjenice prije nego što bilo ko reaguje.

12. Priznavanje gledišta druge osobe

Sugestija je da se oni koji nastoje raditi na otpornosti moraju fokusirati na njih priznavajući jedno drugo , posebno u trenucima dana kada se razmatraju prijelazi.

To bi bilo kada se ujutro probudite, legnete da spavate ili odete i dođete kući s posla ili drugih mjesta, zagrlite ih, poljubite, razgovarate s njima, čak i ako je to samo nekoliko minuta.

13. Power play ne dolazi u jednačinu

Mnogi partneri se bore oko toga ko će igrati nasilnika kada dođe do neslaganja, ali otporni parovi ne učestvuju u igri moći; umjesto toga, omogućavajući svakoj osobi priliku da kaže svoje mišljenje i pružajući poštovanje za ono što ima da kaže o toj temi.

Ideja otpornog para je da se to riješi, a ne da se ostavi tako da leži.

14. Kompromis je prioritet

Stvari koje rade otporni parovi uključuju kompromis. Neće uvijek postojati glatki i laki odgovor na svaki izazov koji se pojavi. Ponekad će biti potrebno uzajamno davanje i uzimanje da bi svi izašli zadovoljni.

15. Posezanje za pomoći ne smatra se slabošću

Čak i kada je veza otporna, supružnici se ne plaše tražiti pomoć kada ne mogu pronaći način da poprave ono što nije u redu. U nekim slučajevima savjetnik je odgovor.

Ljudi moraju prepoznati kada je poteškoća došla do te tačke i posegnuti za a profesionalni . To samo po sebi pokazuje snagu para.

Final Thoughts

Otpornost u vezi je nešto čemu svako treba da teži. To nije nešto što parovi najčešće doživljavaju van ruke. Mnogi to vide, žele da nauče i traže korisne savjete ili ideje kako to učiniti.

Realnost je da je to nešto što zahteva praksu. Ona se razvija i zahtijeva strpljenje.

Za one kojima je otporan odnos izvan dosega ili previše izazovan, uvijek postoje webinari, časovi i savjetnici koji vam mogu pomoći u usmjeravanju. Možda izgleda komplikovano, ali jednostavno je potreban trud.

Podijeliti: