Riješite sukob u braku i povećajte dugovječnost bračnog blaženstva

Problem - riješite bračne sukobe za zdrav odnos sa supružnikom

U ovom članku

Brakovi su posuti sukobima. Sumnjate li

Izbjegavanje sukoba u braku je predodređeni cilj. Vjerovati da sretni brakovi djeluju na autopilotu umanjujući bilo kakve bračne sukobe ili nesuglasice je smiješan prijedlog.

Brak nije zajednica u kojoj jedan partner spremno klonira skup svojstava koja ima drugi. Uobičajeni sukobi u braku su puni jer okuplja partnere s njihovim nizom idiosinkrazija, sistema vrijednosti, duboko ukorijenjenih navika, raznolike pozadine, prioriteta i preferencija.

Ali neophodno je da se ovi bračni sukobi riješe najranije, jer studije sugeriraju da sukobi u braku imaju iscrpljujući učinak na zdravlje , općenito, pa čak i dovesti do teških slučajeva depresije i poremećaja prehrane.

John Mordecai Gottman, proslavljeni američki psihološki istraživač i kliničar koji je tijekom četiri decenije opsežno radio na predviđanju razvoda i bračnoj stabilnosti, sugerira da konstruktivan ili destruktivan pristup rješavanju sukoba u braku čini sve razlike .

Spasonosna milost je to poštena borba i bračna komunikacija vještine su koje možete njegovati i rješavati probleme u bračnim sukobima u zdravom odnosu sa supružnikom.

Uobičajeni sukobi u braku - Uzmite bika za rogove

Sukob u braku nije krivac.

Smatrajte sukob priliku da izolujete hitna pitanja koja utječu na sklad vašeg braka. Timski upravljajte tim nesuglasicama i raditi na razvoju kao bračni partneri. Ne nadajte se da će se rješenje bračnog sukoba dogoditi samo od sebe. Suoči se s tim. Zastoj nije preporučljiv, a automatsko ispravljanje nije dostupna opcija.

Ako ste nedavno ušli u vezu braka i tek trebate otkriti razočaranja nakon medenog mjeseca, možete izbjeći moguće buduće sukobe i veličinu štete.

Ili, ako ste se vi i vaš partner borili da udahnete malo sreće i mira u brak pun sukoba, sada je najbolje vrijeme za popraviti raskinuti brak i okreni novi list na svom uzbudljivom putovanju bračne veze.

Uzroci uobičajenih sukoba u braku - ne propustite ove crvene zastavice, riješite ih

1. Neispunjena očekivanja - nerazumna očekivanja

Očekivanja - i nezadovoljeni i ponekad nerazumni, često dovode do velikih sukoba u braku.

Jedan partner pretpostavlja da je drugi čitatelj misli i da dijeli ista očekivanja. Frustracija se prikrada podlo kad stvari i događaji ne idu onako kako smo očekivali da će se razviti.

Partneri se svađaju na supružnike zbog prepirke oko izbora načina života, boravka u odnosu na godišnji odmor, proračunavanja ili preživljavanja, neraspoloženja zbog nedostatka uvažavanja, porodičnih očekivanja, dijeljenja kućanskih poslova ili čak zbog nepodržavanja izbora u karijeri na načine koje zamišljaju uznemireni supružnik.

  • Postizanje srednjeg koraka, zajednički konsenzus nije nešto što organsko dolazi do para. Potrebna je praksa i svjestan napor kako biste osigurali da mostovi ne spaljujete sa supružnikom, posebno u braku. Ali vi biste to htjeli i uštedjeli si ozbiljnu žgaravicu i dugotrajnu, iscrpljujuću gorčinu u braku.

Očekivanja - i nezadovoljena i ponekad nerazumna, često dovode do velikih sukoba u braku.

2. Sukobljena stajališta o djeci

Djeca su lijep dodatak porodici. Ali ista djeca, na koja se gleda kao na produženje sebe, mogu biti tačka eskalacije za neki ozbiljni bračni sukob. Jedan supružnik može iskusiti snažnu potrebu za proširenjem porodice, dok drugi supružnik to možda želi odgoditi neko vrijeme kada osjeća da ima jaču finansijsku stabilnost.

Roditeljstvo ima svoj dio izazova , a moglo bi biti oprečnih stavova oko školovanja, uštede za buduće obrazovanje, povlačenja granice između onoga što je neophodno, o čemu se ne može pregovarati, a što je suvišno.

  • Iako oba roditelja žele najbolje za dijete, postoji potreba da se preuzmu druge obaveze domaćinstva, najbolji interesi djeteta, nepredviđeni fondovi i opseg za povećanje porodičnih prihoda.

Takođe, pomaže vam i malo ljubaznosti kojom gledate namjere supružnika da djetetu pruži najbolje. Kažete da je lakše reći nego učiniti, u žaru svađe? Ali svakako vrijedi probati za bračno blaženstvo i povoljno okruženje za vaše dijete.

Roditeljstvo ima svoj dio izazova, a moglo bi biti i oprečnih stavova

3. Nemogućnost upravljanja finansijama braka

Pitanja usmjerena na bračne finansije , ako neriješeni mogu poljuljati temelje najstabilnijih brakova.

Brak može iskočiti iz šina zbog novčanih problema i dovesti ravno do razvoda! Prema studiji, potvrđuje se da se 22% razvoda pripisuje financiranju braka , blizu petama razloga poput nevjere i nespojivosti.

Ako partneru ne date cjelovitu informaciju o svojoj finansijskoj situaciji, prelazak na vrh proslave dana vjenčanja, alimentacija ili situacija za uzdržavanje djeteta iz prethodnog braka glavni su krivci za opterećenje vašeg braka.

Razlika u temperamentu s obzirom na to da je jedan partner štedljiv ili je drugi veliki potrošač, velika promjena u financijskim prioritetima i preferencijama i ključan osjećaj ogorčenosti radnog supružnika prema neradnom, supružniku koji ne doprinosi, financijski ovisnom takođe dovodi do sukoba u braku.

  • Ako osjećate da vi i vaš partner imate različit skup financijskih ciljeva ili postoje ozbiljna odstupanja u vašim potrošačkim navikama, onda je najbolji izlaz držati pri ruci budžetski dnevnik. I kao pravilo palca, ne čuvajte tajne! Kao i sve dobre navike koje je teško njegovati, ali ih je lako održavati, i ove dvije navike donijet će dugoročne koristi u vašem braku i pomoći vam u rješavanju sukoba u braku.

Pitanja usredotočena na financiranje braka, ako su neriješena, mogu poljuljati temelje najstabilnijih brakova

4. Dodjela vremena za brak i lične potrage

Nakon ekstravaganca na dan vjenčanja i blaženstvo medenog mjeseca, dolazi do kucajuće stvarnosti bračnog života.

Imate ista 24 sata kao i kada ste bili nevezani ili slobodni, ali kako sada rasporediti vrijeme na sebe, karijeru, lične hobije, prijatelje, porodicu i najnoviji dodatak u svom životu - supružnika. A budući da su vam prijatelji i porodica oduzeli neželjeni, ali koristan savjet - brak treba raditi, imate i izazovni zadatak njegovanja braka sa supružnikom na najbolji mogući način.

Iscrpljujuće, jeste li rekli?

  • Brak dolazi sa svojim KRA-ima - ključnim oblastima odgovornosti. Ali nemojte to praviti gluposti u glavi.

Preuzmite odgovarajuće vlasništvo za svoj udio u kućanstvu, slijedite svoje lične interese i ohrabrite svog supružnika da učini isto , razrađujući prednosti održavanja konstruktivnih hobija. Izgradite jednačinu sa supružnikom na najprivrženiji način, provodeći ekskluzivno vrijeme sa svojim partnerom, bez obzira na dužinu.

Ne trebate čitav dan dizati vrat zalijepljen za telefon ili provoditi cijeli dan gledajući jedni druge poput muhe. Držite telefon i druge oblike ometanja na odstojanju. Pažljivo slušajte supružnika, dijelite zanimljive anegdote i održavajte isprekidanu, razumno tempiranu komunikaciju koja se širila tokom dana.

Nastavite sa svojim ličnim interesima i podstaknite svog supružnika da učini isto

5 . Nedostatak seksualne kompatibilnosti

Pogrešno usklađeno seksualni nagoni , gdje imate jači poriv za češće se seksajte za razliku od vašeg manje sklonog supružnika, može baciti klin između vas i vašeg partnera.

Stres na poslu, kućanske obaveze, loše tjelesno povjerenje, zabrane intimnosti i nedostatak iskrene seksualne komunikacije neka su ozbiljna, hitna pitanja koja dovode do sukoba u braku. Kad ogrebete površinu, to vidite izgradnju emotivne bliskosti sa supružnikom i prihvaćanje drugih oblika intimnosti najvažniji su za uživanje u seksualnoj bliskosti i vezi sa svojim partnerom.

  • Ne može se dovoljno naglasiti važnost zakazivanja seksa i odlaska na noćne termine. Dijeljenje otvorenog dijaloga sa supružnikom zaista pomaže. Maženje s partnerom i preispitivanje vaših seksualnih želja, fantazija i vokalizacija vaših iskrenih pokušaja da se zadovolje seksualne potrebe vašeg partnera pravi je uvod u uspostavljanje seksualne kompatibilnosti sa vašim supružnikom.

Vokaliziranje vaših iskrenih pokušaja da zadovoljite seksualne potrebe vašeg partnera pomaže u uspostavljanju seksualne kompatibilnosti

6. Kvar u komunikaciji

Da li vam se čini da govorite stvari zbog kojih kasnije žalite i želite da ste to najbolje izbjegli? A ako niste tip konfrontacije i vjerujete u dopuštanje da stvari budu, vidjet ćete da vas ta kipuća pasivna agresija sustiže poput neprijatelja. Eksplodirat će vam u lice u obliku jednog ružnog obračuna sa supružnikom.

Oba načina postavljate se na vezu u katastrofi.

Tiho postupanje, otpor stavovima i izborima vašeg supružnika, pasivno-agresivno ponašanje, odabir neprimjerenog vremena i mjesta za održavanje razgovora i osjećaj prijetnje u vašem glasu - sve to doprinosi sukobu u braku.

  • Kako riješiti sukob u braku kad u braku postoji toliko zapreka za slobodnu komunikaciju? Pristup komunikacija u braku sa stavom za rješavanje problema. Ne pokušavajte defanzivno odvesti bod kući. Prepoznajte i priznajte svoj dio u sukobu. Potražite pojašnjenje tek nakon što ste pažljivo saslušali supružnika. Postavke očekivanja su sjajan način da se izbjegnu nesporazumi.

Ne pribjegavajte zidovima ili zidovima. Napravite najviše kratku pauzu da prikupite i obradite niz događaja i svoje misli. Neverbalne komunikacije Znakovi mnogo pomažu u cementiranju vaše veze sa supružnikom. Odobravajuće klimanje glavom i opušteno držanje tijela pokazuju vašu spremnost za otvoreni dijalog koji vodi odnosima.

Konačno, važno je u raspravu uvesti apsolutne neupitne stvari. Odredite svoje prekidače koji su presudni za bračno blaženstvo.

Ne pribjegavajte zidovima ili zidovima

7. Neusklađena dinamika i neuravnotežena igra moći u ličnostima

U braku su oba supružnika jednaki pandan. Ali često se ovaj pojam svodi na utopijski koncept. Parovi to često imaju radikalno neusklađena dinamika , pri čemu bi jedan od partnera mogao biti dominantan supružnik, a drugi pokorni partner u takvoj jednadžbi, uvijek završi u dosluhu kao skrbnik svog supružnika. To kasnije dovodi do ozlojeđenosti i nepravedne, nezdrave igre moći, što dovodi do raspada braka.

U takvoj jednadžbi supružničkog braka postoji imperativna potreba bračno savjetovanje . Bračni savjetnik može pomoći da se obje strane uključe u perspektivu. TO bračni terapeut mogu navesti podređenog partnera da shvati važnost asertivnosti i poštovanja prema sebi.

Pored toga, oni će rasvijetliti štetu, poznatu ili na neki drugi način, koju manipulativni ili nasilni partner nanese njihovom napornom partneru. Nakon spoznaje, savjetovanje može napredovati prema korektivnim mjerama za rješavanje sukoba u braku i oživljavanje odnosa.

U braku jedan partner može biti manipulativni, dok drugi podređeni skrbnik

Ostale vrste bračnih sukoba

Problemi koji nastaju zbog situacije u braku koji žive razdvojeno, ali nekompatibilnosti, uočenih nepomirljivih razlika i izgubljene ljubavi između parova koji su se vremenom rastali - objašnjavaju se razlozima koji pripisuju sukobu u brakovima.

Međutim, ako par osjeća snažnu volju i pokazuje jednako snažan napor da bude zajedno, onda je to lakše putovanje, ka rješavanju sukoba u braku.

Konfliktni brak ne mora biti vaša stvarnost

Jedan od takvih blistavih primjera je primjer princa Williama i Catherine Elizabeth Middleton, vojvotkinje od Cambridgea, koji su se upoznali kao dodiplomci na škotskom Univerzitetu St. Andrews i javno objavili svoju vezu 2004. Do marta 2007. par je napravio pauzu prije završnih ispita u St.Andrewsu. Medijski pritisak i stres da se njihovi akademici dobro pokažu uzeli su privremeni danak na njihovoj vezi i odlučili su se razdvojiti. Vratili su se zajedno četiri mjeseca kasnije, a do aprila 2011. godine kraljevski par razmijenio je bračne zavjete. Njihova veza je sjajni primjer za parove na početku vjenčanja. Sukob u njihovoj vezi nije postao uvod u sukobljeni brak.

Takođe pripazite: Šta je sukob u vezi?

Nastavite težiti za održavanjem svog braka sretnim

Istraživanje dr. Gottmana sugerira da se 69% sukoba u braku može uspješno upravljati, čak iako postizanje 100% rješenja sukoba zvuči kao uzvišeni cilj. Ponašanje prema partneru kao prema sebi ravnopravnom putovanju je dug put u prihvatanju međusobnih razlika, deskalaciji štete, spašavanju odnosa i pomaganju parovima da zamotaju glave oko slaganja da se ne slažu.

Kad čips padne u braku, ne odustajte, samo zato što je to previše naporan posao. Prvo ste se okupili kako biste izgradili sretan prostor za sebe i supružnika. Spotaknete se, ali ustanete zajedno, ruku pod ruku - to je suština sretnog braka. I, ako ne uđete u sretan brak, radite na tome da vaš brak bude sretan.

Brak je početak, zadržavajući napredak i neprestano radeći zajedno.

Kada u vašem braku stvari nisu sunčana strana gore, a vi tražite inspiraciju i poticaj za spas braka, pročitajte na bračnim citatima sa supružnikom zajedno, da zajedno izgradimo sretan brak.

Podijeliti: