10 znakova emocionalne nezrelosti i načina da se nosite s tim

U ovom članku

• Šta je emocionalna nezrelost u vezama?
• Šta uzrokuje emocionalnu nezrelost?
• 10 znakova da je vaš partner možda emocionalno nezreo
• Kako se nositi s emocionalnom nezrelošću u vezama

Teško je natjerati da stvari funkcioniraju s emocionalno nezrelim partnerom. Prekomjerne poteškoće, izbacivanje njihove ljutnje/frustracije na ljude oko sebe i stalno otežavanje uspostavljanja veze s njima na dubokom nivou mogu biti znakovi emocionalne nezrelosti vašeg partnera.

Loša stvar u vezi s tim je što kada imate posla s emocionalno nezrelom osobom, morate hodati po ljusci jajeta oko nje. Lako se aktiviraju na pogrešan način i djeluju povučeno. Povezivanje s njima je složeno i često njihove promjene raspoloženja mogu biti dramatične.

Istraživanja pokazao je direktnu vezu između emocionalnog zadovoljstva u vezama i emocionalne zrelosti para. Ako čak i jedan od partnera pokaže znakove emocionalne nezrelosti, to može uništiti mogućnost zdrave budućnosti njihove veze.

Ako ste u vezi sa ovakvim partnerom, ne brinite jer bi vam ovaj članak bio od velike pomoći. Pogledajmo neke ključne znakove emocionalne nezrelosti, njene uzroke i kako razviti emocionalnu zrelost.

Šta je emocionalna nezrelost u vezama?

Prema Rječnik Američkog psihološkog udruženja emocionalna nezrelost dovodi do izražavanja emocija bez ograničenja ili nesrazmjerno situaciji. Jednostavno rečeno, odrasla osoba je emocionalno nezrela kada nije u stanju kontrolirati svoje emocije na način prikladan za njihovu dob.

Znakovi emocionalne nezrelosti u vezi mogu postati vidljivi na nekoliko načina, uključujući bodljivost prema partneru, podizanje zidova, neobjašnjive promjene raspoloženja i sklonost izostanku sa stvarnošću.

Šta uzrokuje emocionalnu nezrelost?

U vašoj potrazi da shvatite kako da prevaziđete emocionalnu nezrelost u vašoj vezi, shvatite šta bi mogao biti razlog emocionalne nestašice vašeg partnera. A način na koji se izražava može biti od ključnog značaja da vam pomogne da identifikujete najbolji pravac akcije.

Evo nekoliko faktora koji mogu uzrokovati emocionalnu nezrelost kod odraslih :

• Nedostatak roditelja podrške

Pretpostavimo da je osoba odrasla pod roditeljima koji nisu pružali podršku koliko bi trebali (možda emocionalno/fizički nedostupni ili nasilni). U tom slučaju osoba može odrasti i postati emocionalno nezrela. Roditeljstvo igra značajnu ulogu u tome kako se dijete razvija i kako komunicira sa svijetom, čak i kada su odrasli.

Ako ste otkrili da je vaš partner emocionalno nezreo, možda biste trebali odvojiti malo vremena da posjetite njegovu prošlost. Kakve su roditelje imali? Koje su formativne uspomene iz njihovog djetinjstva? Odgovaranje na ova pitanja može pružiti određeni kontekst.

Klinički psiholog Lindsay C. Gibson, u njoj knjiga ‘Oporavak od emocionalno nezrelih roditelja’ govori o generacijskom utjecaju koji emocionalno nezreli roditelji mogu imati na djetetov način razmišljanja i ličnost. Ona primjećuje da emocionalni nedostatak kod roditelja može dovesti do toga da dijete također pokazuje znakove emocionalne nezrelosti čak i kao odrasla osoba.

• Trauma

Neko ko je morao da pretrpi traumu rano može ostati emocionalno nezreo, čak i kao odrasla osoba. Ožiljci njihove traume mogu ograničiti njihov emocionalni kapacitet čak i kada su odrasli. Emocionalne rane iz njihovog djetinjstva mogu biti razlozi njihove nezrelosti.

The istraživanja Dokumentovani od strane Nacionalnog centra za biotehnološke informacije otkrivaju da adolescenti koji su iskusili traumatizirajuća iskustva imaju veću vjerovatnoću da će imati poteškoća u upravljanju svojim emocijama u odrasloj dobi, uključujući teške PTSP . Sve ovo će se vjerovatno manifestovati u vezi kao emocionalno nezrelo.

10 znakova da je vaš partner možda emocionalno nezreo

Emocionalna nezrelost nije vidljiva na prvi pogled. Potrebno je provesti vrijeme s drugom osobom da biste primijetili bilo kakve znakove emocionalne nezrelosti kod partnera. Da biste utvrdili da li je neko emocionalno zreo ili ne, morali biste neko vrijeme komunicirati s njim.

Za slučaj da ste se pitali, evo nekoliko znakova emocionalne nezrelosti vašeg partnera:

1. Emocionalna odvojenost

Kada se stalno osjećate emocionalno otuđenim od svog partnera (posebno kada ga nađete kako neprestano postavlja mentalne zidove između vas), on bi mogao pokazati emocionalnu nezrelost.

U ovim uslovima, oni se bore da pričaju o svojim osećanjima, i postizanje emocionalne intimnosti je teško.

2. Kompromis je težak

Ako otkrijete da radite sve 'savijanje unazad' u vezi, možda biste željeli stati na kočnicu i razmisliti o stvarima.

Jedan od znakova emocionalne nezrelosti kod odraslih muškaraca/žena u vezama je da im može biti izazovno biti susretljivi.

3. Umanjivanje smislenih razgovora

Ako je vaš partner poznat po tome što pokušava da se izvuče iz emotivnih razgovora, to bi moglo značiti da ima posla s emocionalnom nezrelošću. Zabilježite šta rade i recite im o tome kada vodite kritične razgovore s njima.

Izražavanje svojih osećanja sa svojim partnerom i razgovori o budućnosti vaše veze su suštinski aspekti svih odnosa odraslih. Konstantan pokušaj usmjeravanja razgovora u drugim manje relevantnim smjerovima mogao bi biti znak emocionalne nezrelosti.

4. Lako se branite

Ako su stvari bile savršene, trebali biste biti u mogućnosti pokrenuti konkretne razgovore oko svog partnera (čak i ako nisu najbolje teme), kritički ispitati probleme i pronaći rješenja za složene izazove bez osjećaja da ste napadnuti. Međutim, emocionalno nezreli partneri se uvijek drže u odbrani ako se osjećaju stjerani u ćošak.

Naletjeli bi na najmanju priliku i mogli bi pokušati da vas natjeraju da se osjećate loše zbog iznošenja njihovih problema. Važan je znak emocionalne nezrelosti kada se neki ljudi osjećaju da su ciljani zbog manjih stvari.

5. Ne izražavaju svoju ljubav

Postoji svaka mogućnost da emocionalno nezreli partner možda čak i ne zna vaš primarni jezik ljubavi, čak i ako ste stalno pokušavali da im prenesete svoju ljubav i divljenje koristeći njihov.

Kada je vaš partner emocionalno nezreo, možda neće vidjeti potrebu da bude pažljiv ili da čini ono lijepo male stvari za tebe. S druge strane, imaju visoka očekivanja da treba da uradite sve ovo za njih.

6. Zamjeriti

Svi griješe. Međutim, da li se vaš partner ikada naljutio na vas zbog nečeg potpuno beznačajnog? Da li je ta ljutnja najduže trajala bez ikakvog napora da je ostave?

Još jedan znak emocionalne nezrelosti u vezama je da nezreli partner obično najduže drži sitne zamjerke. Zajedno sa činjenicom da su uglavnom emocionalno otuđeni od svog partnera, možda će im biti teško da se razjasne s partnerom.

7. Samo donošenje odluka

Jedna je stvar kada vaš partner odluči da doručkuje kvaker zob umjesto slanine i sira. Međutim, može biti crvena zastava kada počnu donositi važne odluke (poput preseljenja u drugu državu) bez konsultacije s vama.

Odnosi su sve komunikacija , kompromis i razumijevanje . Kada vam partner kao odrasla osoba oduzme pravo da donosite značajne odluke, možda ćete htjeti obratiti dvostruku pažnju.

8. Lako prebacivanje krivice

Obratite pažnju na to koliko je vašem partneru teško preuzeti odgovornost za njihove postupke. Čak i kada naprave grešku i ono što su uradili je očigledno, prihvatanje odgovornosti za njih je kao težak zadatak. Emocionalno nezreo partner bi vas krivio za svoje greške ako bi mu se pružila prilika.

Preuzimanje odgovornosti za svoje postupke i riječi je pokazatelj zrele osobe. To olakšava rješavanje i prevazilaženje svih prepreka u vašoj vezi.

9. Nisko samopoštovanje

Ovisno o ličnosti vašeg partnera, nisko samopoštovanje može biti malo teško uočiti.

Emocionalno nezreli ljudi lako mogu prikriti svoje osobine pod velom cinizma/razdražljivosti/ega. Međutim, ako pažljivo pogledate ispod onoga što pokazuju, možda ćete pronaći nesigurnu osobu.

10. Osjećati se usamljeno

Vaše osećanje usamljenosti može biti zato što morate da trpite toliko toga u vezi; promjene raspoloženja, emocionalna odvojenost, manipulacija , itd.

Jedan od znakova emocionalne nezrelosti vašeg partnera je da čak i kada ste s njim, gotovo je nemoguće povezati se i dobro se zabaviti.

Kako se nositi s emocionalnom nezrelošću u vezama

Razvijanje emocionalne zrelosti je neophodan dio zdrave veze .

Prema APA Rečnik psihologije , emocionalna zrelost je visok i odgovarajući nivo emocionalne kontrole i izražavanja. Jednostavno rečeno, osoba je emocionalno zrela kada može kontrolirati svoja osjećanja i način na koji reaguje, bez obzira na okolnosti.

Emocionalna zrelost u odnosima je važan element, posebno ako vaš partner isprva pokazuje znakove emocionalne nezrelosti. Kao rezultat toga, neophodno je da ih malo opustite i date im okruženje pogodno za zarastanje.

Evo nekoliko koraka za rješavanje emocionalne nezrelosti :

1. Identifikujte izazov i potražite pomoć

Gotovo je u potpunosti na vašem partneru da učini ovaj prvi korak. Međutim, uz pravo/ohrabrujuće okruženje (koje ste kreirali) i stalni podsjetnik da ste s njima u svemu kroz što prolaze, možda će moći prepoznati da postoji izazov koji treba riješiti.

Dio njihove pomoći može biti posjeta psihologu koji bi im mogao pomoći da dobiju tretman emocionalne nezrelosti koji im je potreban.

2. Vježbajte brigu o sebi

Nezrelost vašeg partnera može uticati i na vas i na vašeg partnera. Ako je vaš partner taj koji se nosi s emocionalnom nezrelošću, ohrabrite ga da vježba briga o sebi . Briga o sebi će im pomoći da se nose s anksioznošću i upravljaju svojim nivoima stresa (posebno ako su se nosili s PTSP-om i stresorima iz prošlosti).

I vama bi, s druge strane, dobro došla briga o sebi. Vježbanje brige o sebi kao pojedincima i kao paru uvelike će eliminirati ove znakove emocionalne nezrelosti koji prijete da pokidaju vašu vezu.

3. Provođenje vremena zajedno

Provedite kvalitetno vrijeme zajedno redovno, radeći ono što obe strane vole. Provođenje vremena sa partnerom može vam pomoći izgraditi emocionalnu intimnost i dati im način da ponovo savladaju svoje emocije. Usmjerite svoju pažnju na obnavljanje emocionalne intimnosti u vašoj vezi.

Pogledajte ovaj video za razumijevanje važnih savjeta o kvalitetnom provođenju vremena sa svojim partnerom:

4. Odmaknite se

Molimo vas da shvatite da se povlačite samo vi, pazite na sebe. Ako ste probali sve, pa čak i naveli svog partnera da vidi profesionalca (a stvari ne idu dobro), razmislite o ideji da će se veza možda morati prekinuti.

Održavanje svog mentalnog i fizičkog zdravlja je bitno. Dakle, spakovanje kofera i odlazak nije zločin.

Zaključak

Suočavanje s emocionalno nezrelim partnerom je težak posao, a kako vrijeme prolazi, postaje nemoguće. Ovdje smo pogledali znakove emocionalne nezrelosti, njene uzroke i kako ih prevladati.

Promatrajte da li vaš partner pokazuje znakove emocionalne nezrelosti koje se ovdje spominju. Ako jeste, potrudite se da ih riješite uz pomoć obučenih psihologa. Ali ako ne primijetite nikakvu promjenu, pokušajte ponovo procijeniti status svoje veze.

Zapamtite da je emocionalna zrelost, bez obzira na to što se dogodilo u prošlosti, moguća. A veze cvjetaju kada je zrelost u svojoj srži.

Podijeliti: