Izgradnja emocionalne intimnosti: Učinite vašu dobru vezu odličnom

Učinite vašu dobru vezu odličnom: Izgradnja emocionalne intimnosti

U ovom članku

Emocionalno-intimna veza zlatni je standard za većinu odraslih muškaraca i žena. Dugogodišnji bračni parovi znaju da se ništa ne može porediti sa dubokim zadovoljstvom koje emocionalno povezani partneri doživljavaju unutar i izvan spavaće sobe. Sposobnost da vjerujete partneru, razgolite dušu pred njima bez straha od osude i izgradnja emocionalne intimnosti elementi su za koje predani parovi navode da su ključni za doživljavanje zadovoljstva u fizičkom i emocionalnom području veze. Intimnost koju njeguje a duboka emocionalna veza sa životnim partnerom je jedna od najvećih životnih radosti.

Koji su načini izgradnje emocionalne bliskosti i jačanja veze sa partnerom?

Komunicirajte

Kako stvoriti emocionalnu intimnost?

Dobar razgovor može funkcionirati poput afrodizijaka. Uključit će vas oboje i pripremiti za dobar seks. Posvetite vrijeme zajedničkom sjedanju uz toplu šalicu kave i stvaranju emocionalne intimnosti puštajući riječi da teku. Isključite svoje telefone, ekrane i druge smetnje i usredotočite se na međusobne doprinose raspravi. Gledajte se u oči dok dijelite svoj dan. Aktivno razgovaranje a slušanje vas oboje potvrđuje, čineći da se osjećate saslušanima, što priprema vaša tijela za vezu. Mnogim ženama je teško uskočiti u krevet bez neke verbalne predigre. (Muškarci: uzmite na znanje!)

Izgradite sferu sigurnosti jedni oko drugih

Da bi izgradili emocionalnu intimnost, parovi se trebaju osjećati sigurno jedni s drugima. Šta znači 'osjećati se sigurno'? To bi mogla značiti slobodu izražavanja bez straha od odmazde ili kritike ili saznanja da vaš supružnik „ima leđa“ bez obzira na sve. Pruža osjećaj sigurne luke koju osjećate kada ste sa supružnikom, da ste oboje zaštitni od vanjskih elemenata. Kada se s partnerom osjećate sigurno, gradite intimnost i razvijate divan osjećaj povezanosti na kojem povjerenje može zaživjeti i rasti.

Povjerenje

Povjerenje je kamen temeljac u emocionalno-intimnom braku. Kada ste s nekim kome zaista vjerujete, možete sebi dopustiti da se osjećate ranjivo i ne brinite hoće li vas ismijavati ili biti isključeni kad otkrijete svoje tajne. The temelj povjerenja omogućava vam da se oslobodite osjećaja sumnje, nedostojnosti i nesigurnosti i pomaže u izgradnji emocionalne intimnosti.

Odlični odnosi ne može se izgraditi ako povjerenje nije prisutno, pa ako imate bilo kakvog osjećaja nesigurnosti u odnosu na svog partnera i borite se kako izgraditi intimnost, morat ćete poraditi na ovom pitanju ako želite napredovati prema emocionalnoj intimnosti.

Povjerenje

Skloni svojoj intimnoj vezi

Emocionalna povezanost ovisi o osnovi poštovanja, povjerenja i želje koju parovi rade na stvaranju i neprestano se iznova stvaraju. Emocionalno zadovoljstvo u braku dolazi od izražavanja neke vrste zahvalnost prema supružniku svaki dan. 'Hvala' i 'ti rock!' dio su ljepila koji pomaže u izgradnji emocionalne intimnosti i održava vezu na okupu. To su važni faktori u jačanju vaše emocionalne veze.

Nikada nemojte uzimati fizički život zdravo za gotovo i povremeno pravite geste da podsjetite partnera da vas još uvijek uzbuđuje. Stisak dok prolazite kroz hodnik, dugi poljubac prije nego što krenete na radni dan & hellip; ovi mali postupci nisu namijenjeni vodi seksu, već su jednostavni, neverbalni načini izgraditi emocionalnu intimnost. Slatka djela ljubavi će pošaljite poruku svom supružniku da jeste osjećaj povezanosti s njih.

Blagodati oslobađanja hormona od orgazma

Emocionalno-intimni seks znači bolji seks, a bolji seks dovodi do boljih orgazama. Prava pobjeda u svemu ovome je činjenica da orgazmi proizvode hormon nazvan oksitocin. Ovaj hormon stimulira mozak da se još više veže i veže za supružnika. Postoji razlog zašto se zove hormon ljubavi! Oba spola proizvode oksitocin tokom vođenja ljubavi. Priroda osigurava da se dva partnera vežu (kako bi zaštitili sve potomke koji mogu proizaći iz seksualnog čina). To je zaista lijep ciklus: Što više orgazama imate, to ćete se više osjećati povezani sa svojim partnerom. Ne previdite terapeutske moći dobre sesije između listova!

Kako povećati emocionalnu intimnost?

Kada se čini da želja opada, poradite na izgradnji potreba za emocionalnom bliskošću kao i za tjelesnom bliskošću.

Svi parovi prijavljuju smanjenje želje kako godine prolaze. Ali, nemojte dopustiti da vaš seksualni život bude na udaru! Postoje stvari koje možete učiniti njegujte ovaj važan dio vašeg braka i pobrinite se da skupite emocionalna bliskost u vezama .

To nije samo pitanje više seksa . Želite biti pažljivi u podsticanju osjećaja zbog kojih želite imati više seksa.

Eksperiment: Provedite vikend sa supružnikom gdje se usredotočite na komunikaciju. Skini seks sa stola. Cilj nije završiti u krevetu. Daće odgovor na kako izgraditi emocionalnu bliskost u braku.

  • Recite jedni drugima pet stvari koje vam se sviđaju kod druge osobe.
  • Zamolite jedni druge da imenuju pet stvari koje svakog partnera čine sretnim.
  • Dajte jedni drugima slobodu da istražujete nešto sami. (Kad se ponovo ujedinite, bit će vruće!)
  • Napravite listu načina na koje možete povećati svoj međusobne veze . Neke stvari koje biste trebali uključiti mogu biti: novi sport ili hobi koji oboje želite isprobati, životno putovanje koje zajedno provodite planirajući, nove stvari koje trebate unijeti u svoju spavaću sobu. Mozgalica o tome kako razviti emocionalnu bliskost i vidjeti oko čega se slažete!

Konačno za poneti

Kratki video u nastavku govori o brzoj 6-minutnoj vježbi za izgradnju emocionalne intimnosti. Pogledaj:

Većina ljudi složit će se da je iskazivanje bezuvjetne ljubavi prema drugom partneru jedno od najvažnijih životnih zadovoljstava i rješenja kako biti emocionalno intimniji . Kad otkrijete da osoba s kojom znate da možete doći do ovog višeg stanja, naporno radite na tome da veza ostane živahna. Omogućava život i vrijedan je truda da se održi.

Podijeliti: