10 Zabluda o vezama

Plan koji koristimo za navigaciju u našim odnosima sastoji se od onoga što smo naučili od naših roditelja, medija, onoga što nam ljudi odluče pokazati na stranicama društvenih mreža i naših prošlih iskustava. Ovi izvori grade našu teoriju o tome kako izgleda dobra veza, usmjeravaju naše postupke i uspostavljaju nizočekivanja našeg partnerai našeg odnosa. Ponekad mislimo da su mnoge od ovih stvari normalne, što otežava izlazak iz nezdravog obrasca odnosa.

Napravio sam listu od deset uobičajenih uvjerenja koja će vaš odnos dovesti u čvorove; ali ne brini, ispustim nekoliko dragulja da raspetljam taj čvor!

1. Tuča je predznak

Svojim parovima u privatnoj praksi stalno govorim da je svađa u redu, ali tako se boriš. Vjerovali ili ne postojizdrav način borbeodržavajući razgovor iskrenim i ne napadajući jedni druge verbalno. Zapamtite da ne možete povući riječi ili kako ste se osjećali kod nekoga. To će stvoriti pitanje povjerenja u budućnosti i oba partnera će podići zidove dok se brane jedan od drugog. Imajte na umu da ste vas dvoje u istom timu. Djelujte iz perspektive mi-nosti, a ne ja-nosti. Guru za odnose, istraživanje dr. Johna Gottmana pokazalo je da jednostavnih 20 minutalom tokom sukobamože vam pomoći da se smirite. Preusmjerite svoju energiju radeći nešto opuštajuće kao što je šetnja.

2. Ako morate naporno da radite, vaša veza je sranje

Nemoguće je izvući naporan rad iz veza. Ako ne radite uefektivna komunikacija, samo je pitanje vremena da će se odnos pogoršati. Sve srećne veze zahtevaju posao.

3. Razgovor sa prijateljima ili porodicom o vašoj vezi je važan

Kada se požalite vanjskoj strani na vašu vezu, to stvara potpuno novi niz problema. Razmislite o uticaju onoga što im govorite – posebno ako je ono što govorite loše samo da biste dobili potvrdu ili se osjećali dobro u vezi sa sobom. Vaši prijatelji ili porodica neće podržati vašu vezu. Što je još gore, to bi čak moglo dovesti do prevare.

4. Uvijek birajte svoje bitke

Trebali biste se osjećati emocionalno sigurno izražavajući kako se osjećate u vezi s nečim, a ne morate birati kada ćete šta reći. Ako se nešto dogodilo zbog čega ste se osjećali [popunite prazninu], izrazite to. Ako vaš partner smatra da njegova osjećanja nisu bitna, manje je vjerovatno da će biti motiviran da otvori ili čuje vašu stranu priče. Magija se dešava kada obojepartneri se osjećaju razumjeli jedno od drugogda mogu početi da rade zajedno na pronalaženju zajedničkog jezika. Imajte na umu: u svakom neslaganju uvijek postoje dva gledišta i oba su valjana. Zanemarite činjenice i umjesto toga se fokusirajte na razumijevanje načina na koji se vaš partner osjeća.

5. Oženite se ili rodite bebu

Tako će problemi u vašoj vezi nestati. Ovaj me nasmije i naježi svaki put kad ga čujem. Baš kao pri izgradnji kuće, vaša osnova mora biti čvrsta prije nego počnete razmišljati u koju boju obojiti zidove. Temeljni elementi veze sastoje se od stvari poput povjerenja, poštovanja i stepena u kojem osjećate da je vaš partner sposoban zadovoljiti vaše potrebe. Ako su ovi elementi klimavi, vjerujte mi, nijedno vjenčanje ili dijete to ne mogu popraviti. Često periodi tranzicije (tj. rođenje djeteta ili novi posao) čine vašu vezu ranjivijom.

6. Morate se promijeniti zbog svog partnera ako ga volite

Shvatite da kada ulazimo u vezu, to je kupovina kao i politika. Dobićete ono što vidite. Ne pokušavajte promijeniti nekoga. Trebali biste samo željeti da se vaš partner promijeni na dobro, na primjer, ohrabrujući ga da ostvari svoje ciljeve u životu ili usvajanjem zdravijeg načina života. Vaša veza bi trebala biti izvor motivacije da postanete bolja osoba. Nepravedno je i nerealno forsirati vaspartnera za promjenu.

7. Ako izgubite iskru, veza je gotova

Iako seks iromansa je važna u vezi, opada i teče. Život se događa, mogli bismo biti umorni te noći, pod stresom zbog posla ili nam nije previše vruće, što sigurno može smanjiti vaš libido. Oba partnera neće uvijek biti na izjednačenom terenu kada je ovo u pitanju. Nemojte misliti da nešto nije u redu s vama jer vaš partner nije bio raspoložen. U tim trenucima, nemojte pokušavati uvjeriti partnera da bude intiman i nemojte ga stidjeti, umjesto toga shvatite šta se događa i pokušajte ublažiti problem ibudite strpljivi jedni prema drugima. Uz to, shvatite da se to dešava, ali ne dozvolite da vaša veza pati od stresora u svakodnevnom životu.

8. Možda neće biti oni ako ne razumiju

Ako vaš partner ne zna tačno šta želite ili kako se osećate, on nije pravi. Niko ne čita misli. Progovoriti! Vaša je odgovornost da svom partneru izrazite svoje potrebe kako bi on imao priliku da ih ispuni. Greška većine ljudi je izražavanje onoga što žele da se osjećaju: Želim da se osjećam željenim. Ova izjava može otvoriti konzervu crva. Umjesto toga, budite što konkretniji govoreći, trebamromantične večeri za izlaskesvakog vikenda, vašu nepodijeljenu pažnju tokom naših spojeva i iznenadite me cvijećem nekoliko puta tokom godine. Ovo daje vašem partneru smjer i ne ostavlja prostor za pogrešno razumijevanje vaših potreba.

9. Ako je suđeno da bude, bit će

Ili ako osoba ostane kroz b.s. to znači da te vole. Budimo iskreni, ljubav nije dovoljna da se održi zdrav,ispunjen odnos. Za veze je potreban rad (jesam li to dovoljno rekao?) i ulaganja. Ako oba partnera nisu spremna ili voljni za ono što je pred nama, možda je pravo vrijeme da preispitate svoju ulogu u vezi. U većini veza, posebno nakon rođenja bebe, partneri gube fokus na udvaranju jedno drugom i prestaju da izdvajaju vrijeme za odličan seks, intimnost, zabavu i avanturu kao prioritet. Ako niste pažljivi, veze imaju tendenciju da postanu beskrajne liste meda, a razgovori su ograničeni na kućne obaveze ili u vezi s djecom. ohrabrujem svojeparovi da odvoje vremena za sebei jedni druge i da ne izgube fokus na ovome.

10. Ako vam je potrebna terapija za parove, prekasno je da spasite svoju vezu

Stopa razvoda u Sjedinjenim Državama je 40-50%. Prosječan par čeka 6 godina prije nego što zatraži terapiju za sebebračna pitanja. Da stvar bude gora, polovina svih brakova koji se raspadnu to učini u prvih 7 godina. Mnogi ljudi imaju stav ako nije pokvaren, nemojte ga popravljati. A ako je pokvareno, ne razgovaraj sa psihijatrom jer nisam luda.Terapija za parove je veoma efikasnaa rana intervencija je najbolja (a ne želite biti dio onih 50% ljudi koji se razvode ove godine).

Svaka veza je jedinstvena i ima svoje borbe, izazove i uspjehe. U svojoj terapijskoj praksi pomažem klijentima da shvate da je kontraproduktivno upoređivati ​​njihov odnos sa onim što misle da jesu drugi odnosi, tj. zato što zapravo ne znate šta se dešava iza zatvorenih vrata. Ono što radi za jednu vezu, možda neće raditi za drugu. Usredsredite se na svoje partnerstvo i identifikujte izazove i snage, a zatim prionite na posao stvarajući čvrstu osnovu.

Podijeliti: