5 stvari koje treba i ne treba raditi za učinkovitu komunikaciju u braku

U ovom članku

• Slušajte s ljubavlju
• Ne budite previše distancirani i praktični cijelo vrijeme
• Ne propustite sve tragove
• Pažljivo odaberite vrijeme
• Govorite iskreno i jednostavno

Učinkovita komunikacija u braku je nedvojbeno preduvjet za poticanje bilo kojeg odnos . Komunikacija se odvija sve vrijeme u braku na nekom nivou, bilo verbalno ili neverbalno.

Odnos počinje komunikacijom, a kada postoji a prekid komunikacije , onda je brak u ozbiljnoj nevolji. Stoga ima smisla težiti djelotvornosti komunikacija u braku ako želite da imate zdravu i čvrstu vezu.

Sljedećih pet stvari koje treba i ne treba raditi ocrtaće neke od osnovnih ključeva za efikasnu komunikaciju u braku.

1. Slušajte s ljubavlju

Slušanje je temelj dobre komunikacije u braku. Čak se može reći da je slušanje pokazatelj koliko ste ljubav vaš supružnik.

Ljubavno slušanje podrazumeva obraćanje pažnje kada vaš voljeni govori, sa izričitom svrhom da ga bolje upoznate, da razumete njegove ili njene potrebe i da otkrijete kako se on ili ona oseća i razmišlja o situacijama i životu.

Uspostavljanje kontakta očima tokom govora uvelike doprinosi prenošenju vaše nepodijeljene pažnje, kao i empatičnom i primjerenom reagiranju, afirmirajućim riječima i postupcima.

Ako stalno prekidate dok vaš supružnik govori, pod pretpostavkom da znate šta bi on rekao, vrlo brzo ćete ugasiti bilo koju efektivna komunikacija u braku . Takođe nije od pomoći čekati da prestanu pričati kako biste mogli reći svoje mišljenje.

Nagla promjena teme daje jasnu poruku da ne slušate ili da vam nije dovoljno da čujete svog supružnika o bilo kojoj temi kojom se bavio.

Ovo je neizbježno jedan od najvažnijih stvari koje treba i ne treba raditi u efikasnoj komunikaciji.

2. Nemojte biti previše distancirani i praktični cijelo vrijeme

Praktična vještina za dobrokomunikacija u brakuje učenje da se u bilo kojem razgovoru nađete na istom nivou kao i vaš supružnik. U osnovi, postoje dva nivoa: nivo glave i nivo srca.

Na nivou glave razgovara se o činjenicama, idejama i mislima, dok se na nivou srca sve radi o osjećajima i emocijama, bolnim i radosnim iskustvima.

Odlična komunikacija a razumijevanje se dešava kada se obje strane izjednačuju i mogu na odgovarajući način odgovoriti na istom nivou.

Suprotno je kada jedna osoba komunicira na nivou srca, na primjer, a druga odgovara na nivou glave. Zamislite ovaj scenario: muž dolazi kući i zatiče svoju ženu kako leži sklupčana na krevetu s crvenim, natečenim očima i u kući u neredu.

Kaže: Šta nije u redu, dušo? A ona kaže, šmrčući u suzama, tako sam umorna... On podiže ruke i kaže: Bio si kod kuće cijeli dan; šta imaš da si umoran, mogao si bar sobe pospremiti!

ali, efektivna komunikacija u braku ne povlači ovakav odgovor. Dakle, kako bolje komunicirati?

Odgovarajući odgovor na komunikaciju na nivou srca je empatija, razumijevanje i naklonost, dok se na komunikaciju na razini glave može odgovoriti riječima savjeta i mogućih rješenja.

3. Ne propustite sve tragove

Izvlačenje jedno drugog nesumnjivo je jedna od najefikasnijih komunikacijskih strategija u braku. Ovo zahtijeva da odgovorite na riječi jedno drugom na takav način da se vaš supružnik osjeća pozvanim i ohrabrenim da dijeli više, i to na dubljem nivou.

Nikada ne bi trebalo postojati pritisak ili prinuda da se dijeli. Svako od nas redovno daje tragove o tome šta doživljava na nivou srca.

To mogu biti neverbalni tragovi kao što su govor tijela, suze ili ton i jačina glasa. Baš kao što dim ukazuje na vatru, ovi tragovi upućuju na važna pitanja ili iskustva o kojima bi se moglo razgovarati.

Ako pažljivo obratite pažnju na ove tragove, može doći do neke vrijedne komunikacije koja će produbiti i ojačati vaš brak.

U gore opisanom scenariju, oprezan muž bi primijetio suze svoje žene i shvatio da je vjerovatno mnogo više od njenog umora. Nakon što joj je skuhao šolju čaja, mogao je da sedne na krevet pored nje i kaže: Reci mi kako se osećaš i šta te brine.

Nemojte zanemariti ove komunikacijske vještine koje treba i ne treba raditi jer su one jedan od kritičnih aspekata učinkovite komunikacije u braku.

4. Pažljivo birajte vrijeme

Nije uvijek moguće odabrati savršeno vrijeme za komunikaciju u vezi ni u stresnim situacijama kada stvari odjednom krenu po zlu.

Ali generalno, najbolje je čekati priliku kada ima manje prekida za razgovor o važnim temama. Kada ste jedno ili oboje jako uznemireni i emotivni, to obično nije dobar trenutak za pokušaj komunikacije.

Sačekajte neko vrijeme dok se malo ne ohladite, a zatim sjednite zajedno i podijelite svoje misli i osjećaje jedni s drugima dok se ne dogovorite o putu naprijed.

Ako morate da razgovarate o suštinskoj stvari, vreme za večeru pred decom verovatno nije najbolji izbor. Jednom kada imate porodica ako se smjestite za noć, onda vi i vaš supružnik možete imati vremena nasamo za takve razgovore.

Ako je jedno od vas jutarnja osoba, a drugo ne, i to treba uzeti u obzir, ne iznositi teške stvari kasno navečer kada je vrijeme za spavanje, a morate spavati.

Ovo su male zamršenosti bračne komunikacije ili bilo koje komunikacije u vezi koje mogu pomoći u značajnom poboljšanju komunikacijskih vještina, što će zauzvrat rezultirati sretnija i zdravija veza .

5. Govorite iskreno i jednostavno

Previše razmišljanja o tome kako učinkovito komunicirati u vezi može umjesto toga raditi protiv vaših plemenitih namjera i pogoršati postojeći odnos komunikacijske vještine

Ponekad možemo biti toliko osjetljivi i uplašeni da uvrijedimo supružnika da na kraju pričamo u krugovima.

Najbolji način je da kažete ono što mislite i mislite ono što kažete. U sigurnoj i zdravoj vezi, u kojoj oba partnera znaju da su voljeni i prihvaćeni, čak i ako postoje nesporazumi, znate da nisu bili namjerni ili zlonamjerni.

Jedan mudar čovjek je jednom rekao svojoj supružnici: Ako kažem nešto što može imati dva značenja, znaj da sam mislio na ono najbolje. Ovo je jedan od najboljih primjera zdravih komunikacijskih vještina za parove.

Jedna od bitnih komunikacijskih vježbi za parove za a dugotrajan brak je vježbati da ne očekujete da vam supružnik čita misli, a zatim se uvrijedite ako pogrešno shvati.

Dakle, za ponetiefektivna komunikacija u brakuje da je mnogo bolje da svoje potrebe navedete jednostavno i jasno – odgovor je ili da ili ne. Tada svi znaju gdje su i mogu nastaviti dalje.

Pogledajte ovaj video:

Podijeliti: