MFT terapija: Bračna i porodična terapija

Psiholog i sretan par u uredu koji se konsultuje

U ovom članku

Zdravi odnosi među parovimadoprinose zdravom društvu, ali kada dođe do bračnih i porodičnih sukoba, terapija i savjetovanje služe kao prijeko potreban predah koji će pomoći parovima da se izbore sa širokim spektrom problema. Ova pitanja mogu uključivati ​​nešto tako jednostavno kao što su praznine u komunikaciji do nečega tako složenog kao što su problemi mentalnog zdravlja.

Šta je bračna i porodična terapija?

Po definiciji, Bračna i porodična terapija (MFT) je oblik psihoterapije koji se bavi ponašanjem svih članova porodice i načinom na koji ta ponašanja utiču ne samo na pojedine članove porodice, već i na odnose između članova porodice i porodične jedinice u cjelini.

Istorija braka i porodične terapije

Bračno i porodično savjetovanje ili terapija je praksa koja postoji od 1930-ih, ali je tokom godina prešla sa individualne terapije sa svakim članom para/porodice na zajedničke sesije gdje zajednički odnosi kao cjelina postaju fokus terapije.

Kako bi se u potpunosti riješili problemi koji se javljaju unutar odnosa, MFT će se fokusirati na individualnu, parnu i porodičnu terapiju, može se koristiti jedna ili sve vrste sesija kako bi se u potpunosti riješile sve potrebe i brige i postigao napredak. Osnovna premisa je da je odnos na poslu identificirani klijent koji se liječi.

Vrste bračne i porodične terapije

MFT je sistemski zasnovan teorijski pristup terapiji. Porodica i par rade kao sistem i interakcije između članova tog sistema su ono što stvara zdrave ili ne baš zdrave odnose.

Fokus terapije je rad na stvaranju zdravih interakcija među članovima para i/ili porodice kako bizdravi brakovii porodice koje treba formirati.

Postoji mnogo različitih tipova teorijskih pristupa MFT-a koji se mogu primijeniti u terapiji, ovisno o tome koji je problem identificiran. Evo nekoliko primjera različitih pristupa koji se obično koriste:

  • Strukturalna porodična terapija: U SFT, terapeut se fokusira na probleme funkcionisanja kao porodične jedinice i nevidljiva pravila koja vladaju porodicom. Theterapeutpokušava da uđe u porodicu kako bi u potpunosti razumio uspostavljene porodične obrasce i osporio te negativne obrasce kako bi se pokrenule pozitivne promjene.

Ovo, zauzvrat, vodi zdravijim navikama unutar različitih odnosa u porodici, što stvara jaču porodičnu jedinicu koja ide naprijed.

  • Strateška terapija: Strateška terapija je orijentisana ka cilju sa detaljnim specifičnim zadacima koji se fokusiraju na sesije i van njih. Ova vrsta terapije je uspostavljena za rješavanje problema koji su hitno potrebni i brzo i efikasno pronalaženje rješenja.

Umjesto da se brinu o osnovnim uzrocima problema, terapeuti se fokusiraju na problem koji je pri ruci i načine rada na njegovom rješavanju kako bi poboljšali porodičnu jedinicu.

  • Milanska porodična terapija: Dizajniran je da otkrije igre koje porodice igraju na neverbalnom i nesvjesnom nivou, pridajući važnost porodičnim sistemima i ponašanjima. Nakon identifikacije, terapeuti pomažu u upravljanju konfrontacijama i prevazilaženju problema koji iz njih proizlaze.

  • Terapija usmjerena na rješenje (kratka) Fokusiran na pronalaženje rješenja, njegov fokus je na sadašnjosti i budućnosti čak i kada se spominju prošli događaji kako bi se stekla empatična historija. Ne oslanja se na konfrontaciju ili tumačenja, već se naginje korištenju specifičnih pitanja za pronalaženje odgovarajućih rješenja.

  • narativna terapija: U narativnoj terapiji, terapeut pomaže klijentima da razviju novu priču ili narativ o sebi kako bi razumjeli i identificirali vrijednosti i vještine. Kada se identifikuju, te vrijednosti i vještine mogu se iskoristiti za način na koji žive svoj život napredujući pojedinačno, kao par i kao porodica.

  • Kognitivno-bihejvioralna terapija (CBT): Kratkoročni, ciljno orijentirani terapijski pristup rješavanju problema, CBT se fokusira na pomaganje klijentima da identifikuju da njihove misli i osjećaji utiču na njihovo ponašanje. Ako se te misli i osjećaji mogu promijeniti, rezultirajuće ponašanje će se promijeniti i unutar svakog člana para/porodice.

  • Kontekstualna porodična terapija: Kontekstualna porodična terapija integriše sledeće individualne i porodične dimenzije u terapiju:

    • psihološki

    • interpersonalni

    • egzistencijalni

    • sistemski

    • međugeneracijski

Takvi bračni i porodični terapeuti prepoznaju da su porodični problemi mogli biti uzrokovani neravnotežom sljedećeg:

  • pravo i ispunjenje

  • davanje i uzimanje

  • briga i odgovornost

  • Bowen porodična terapija: Ova vrsta terapije se fokusira nabalans zajedništva i individualnosti unutar porodične jedinice. Kada se ove dvije sile izbalansiraju, porodična jedinica će funkcionisati u zdravijoj dinamici. U Bowen porodičnoj terapiji, terapeut će se fokusirati na višegeneracijske probleme kao što su triangulacija, projekcija i diferencijacija sebe.

  • Psihodinamička porodična (objektni odnosi) terapija: Ovaj pristup funkcionira na principu da ljudi imaju potrebu za uspostavljanjem odnosa s drugima što ih motivira. Ovi MFT se fokusiraju na trenutne probleme s vjerovanjem da su oni rezultat ranih mentalnih slika.

  • Iskustvena terapija: Koristeći igru ​​uloga, vođene slike i rekvizite, ova vrsta terapije se proteže na

    • terapija konjima

    • terapija u divljini

    • muzička terapija

Iskustva pružena u Iskustvenoj terapiji pomažu klijentima da uvedu pozitivne promjene i povećaju samopoštovanje kod pojedinaca u porodičnoj jedinici i paru. Ovo je rastući oblik terapije koji je u posljednje vrijeme sve zastupljeniji.

  • Emocionalno fokusirana terapija (EFT): Ovo je kratkoročni pristup koji može pomoći ljudima da regulišu međuljudske emocije. Takvi terapeuti zatim traže od svojih klijenata da pruže utjehu i podršku drugima.

  • Terapija parova po metodi Gottman: Terapija parova Gottman metodom radi na principu da parovi moraju biti voljni

    • podržavaju jedni druge

    • biti prijatelji

    • raditi kroz konflikt

MFT-ovi koji praktikuju ovaj pristup fokusiraju se na devet komponenti koje čine odnose zdravim, a koje se nazivaju Kuća zdravih odnosa.

Kako funkcioniše bračna i porodična terapija

Bračna terapija pomaže parovima i porodicama da identifikuju i prevaziđu sve probleme u ponašanju koji utiču na način na koji brak ili porodična jedinica funkcioniše.

To može uključivati ​​događaje kao što su:

  • razvod

  • smrt i/ili

  • problemi u komunikaciji

  • zabrinutosti za mentalno zdravlje

Takvi terapeuti pomažu parovima da prepoznaju osjećaje koji stoje iza štetnog ponašanja i emocionalnih problema kako bi razvili strategije upoboljšanje njihove komunikacijei odnos uopšte.

MFT se takođe može fokusirati na roditeljske brige ako su deca uključena u porodičnu jedinicu i posebno ako su problemi u braku direktan rezultat sukoba u stilovima roditeljstva (ovo je jedna od različitih studija koje istražuju ovu korelaciju). To je uobičajena borba među parovima koja se bavi u MFT.

Upotreba bračne i porodične terapije

Bračna i porodična terapija je na neki način sveobuhvatna vrsta terapije. Može se koristiti u raznim borbama sa kojima se suočavaju osoba, par ili porodica.

Raspon fizičkih i psiholoških problema koje tretira MFT uključuje:

  • bračni i bračni sukobi

  • sukob roditelja i djeteta

  • zloupotreba alkohola i droga

  • seksualna disfunkcija

  • žalost

  • nevolja

  • poremećaji u ishrani i problemi sa težinom

  • problemi u ponašanju djece

  • problemi sa brigom o starijima, kao što je suočavanje s demencijom roditelja ili bake i djeda

MFT praktičari također rade s problemima mentalnog zdravlja kao što su depresija, anksioznost ili šizofrenija člana porodice i uticaj ovih problema na ostatak porodice.

Kada par dođe na seansu i jedan od supružnika se bori sa zloupotrebom supstanci ili ovisnosti, MFT može biti efikasan alat za pomoć u rješavanju ovog problema, kaoistraživanjaemisije. Ovisnost može proizaći iz prošlih porodičnih problema pojedinca što utiče na njihove sadašnje odnose u braku i porodici.

Jedna vrsta MFT-a koja se koristi u liječenju ovisnosti je bihejvioralna terapija parova, za koju su istraživanja pokazala da je učinkovita u pomaganju u rješavanju problema, pa čak i radi na prevenciji budućih zabrinutosti zbog ovisnosti.

Postoje mnoge primjene MFT-a i ovisno o kontinuiranoj obuci i fokusu prakse konkretnog terapeuta, moglo bi se reći da je bračni i porodični terapeut onaj koji ide kod terapeuta kada problem s kojim se osoba suočava može direktno utjecati na njihov brak ili porodicu.

Brige i ograničenja bračne i porodične terapije

Naravno, kao i kod svih terapija, postoje brige i ograničenja o kojima treba razmišljati kada osoba razmišlja o bračnoj i porodičnoj terapiji.

  • Postoje neki problemi koje bi bolje odgovarao arazličite vrste terapije, na primjer kada se borite sa teškom traumom. Trebalo bi se obratiti terapeutu za traumu i/ili specifičnoj vrsti traumatološke terapije prije nego što se fokusiramo na brak ili porodicu.

  • Drugo ograničenje koje treba uzeti u obzir bi bilo osnovno zdravstveno stanje ili teška psihijatrijska zabrinutost kao što je šizofrenija kada osoba doživljava aktivne slušne i/ili vizualne halucinacije. Ovo se mora liječiti tako što ćete prvo posjetiti psihijatra koji ima moć da razgovara o mogućnostima lijekova za pomoć.

Kada se medicinski stabilizuje, osoba može tražiti MFT. Ovo se također odnosi na tešku anksioznost i/ili depresiju ili bipolarnu bolest kada je osoba aktivno u stanju manije. Ove zabrinutosti prvo mora liječiti psihijatar prije nego što se razmotre programi bračne i porodične terapije.

Kako se pripremiti za Bračnu i porodičnu terapiju

Da bi se pripremio za bračnu i porodičnu terapiju, pojedinac mora:

  • Prvo, dobijte uputnicu od nekoga, bilo profesionalnog, a ponekad i osobnog, za odgovarajućeg bračnog i porodičnog terapeuta.

  • Istražite kvalifikacije terapeuta. Bračna i porodična terapija priznata je u svih 50 država i terapeut koji je specijaliziran za ovo imat će državnu licencu potrebnu za prakticiranje i posjedovanje titule licenciranog bračnog i porodičnog terapeuta (LMFT).

  • Kada se uspostavite, terapeut je licenciran i ima odgovarajuće obrazovanje i specijalističke usluge koje su vam potrebne da zakažete termin i kontaktirate svoju osiguravajuću kompaniju kako biste bili sigurni da su ove usluge pokrivene vašim planom osiguranja.

  • Neka osiguranja možda ne pokrivaju usluge mentalnog zdravlja, ali mnoga LMFT-a širom zemlje nude privatne plate, pa čak i snižene stope privatnih plata. Stoga obavezno postavite ova pitanja prilikom zakazivanja termina.

Šta očekivati ​​od Bračne i porodične terapije

  • Bračna i porodična terapija se smatra kratkotrajnom terapijom koja obično traje oko 12 sesija.

  • Međutim, ovo može varirati u zavisnosti od predstavljenog problema i stepena ozbiljnosti problema, pokrića osiguranja, dostupnosti i rasporeda za svakog člana braka i porodice.

  • U savjetovanju za par ili bračno savjetovanje, terapeut će započeti susretom s oba partnera, a zatim će provesti neko vrijeme sa svakim od njih.

  • U porodičnoj terapiji, terapeut će također započeti sastankom sa cijelom porodicom, a zatim će se, ako je prikladno, sastati odvojeno sa pojedinim članovima porodice.

  • Prva sesija/seanse su tipično u skladu sa izgradnjom odnosa, pričanjem priča i opservacijskim koracima na strani terapeuta kako bi se identificirali problemi i zabilježila dinamika uočena unutar para/porodice.

  • Povjerljivost je obrađena i ciljevi će biti utvrđeni tokom ove sesije.

  • Ostatak odbračno savjetovanjesastojat će se od rada na onim ciljevima koji su prethodno postavljeni izgradnjom vještina,vježbe izgradnje komunikacije, tehnike opuštanja, upravljanje stresom i vanjske zadatke za svakog pojedinca, a ponekad i par/porodicu u cjelini.

Bračna i porodična terapija je danas jedna od najpriznatijih praksi u terapiji zasnovanih na dokazima, koja je dala mnoge pozitivne rezultate i koja je nastavila da raste u efikasnosti tokom godina.

Ako se vi ili vaš brak/porodica borite i osjećate da biste mogli imati koristi od MFT-a, istražite i pronađite odgovarajućeg terapeuta, uključite se u rad na seansama i izvan njih i vjerujte u terapijski proces i vidjet ćete pozitivne promjena u vašem životu i drugim članovima vašeg braka/porodice.

Podijeliti: