Otvorena komunikacija u braku: kako to uspjeti

Otvorena komunikacija u braku

U ovom članku

Komunikacija igra vitalnu ulogu u svim našim vezama, bilo da su profesionalne ili lične.

Ali otvorena komunikacija je posebno ključni aspekt dobrog braka. Vježbanje otvorene komunikacije u braku često se usmeno rješava glavnih problema, čime se izbjegavaju gadne situacije između parova.

Dakle, šta je otvorena komunikacija? Komunicira učinkovito i transparentno bez straha od presude ili dijaloga koji prerasta u argument. Otvorena komunikacija u vezama imperativ je dugovječnosti ljubavne veze.

Bila bi sjajna ideja potražiti savjet od terapeuta za par kako biste ojačali vašu vezu. To je jedan od načina da sagledate svoju vezu i poboljšate kvalitetu otvorene komunikacije u braku.

Mnogi od nas ne znaju kako efikasno komunicirati. Možda nam nije ugodno izraziti svoje potrebe ili možda jednostavno ne znamo kako. Srećom, uz malo prakse mogu se naučiti otvorene i iskrene komunikacijske vještine.

Kako izgleda otvorena komunikacija u braku?

Dakle, šta je otvorena komunikacija u vezi? U zdrav i pun ljubavi ili sretnu vezu, parovi razgovaraju slobodno, otvoreno i osjećaju se sigurno kada dijele svoja privatna razmišljanja.

Oni ugodno izražavaju svoje brige i osjećaje kada se pojave poteškoće i izražavaju zahvalnost kada stvari stoje dobro.

Kada parovi vježbaju otvorenu komunikaciju, oba partnera razgovaraju s poštovanjem, a ne na optužujući način ili s povrijeđenim ili kritičnim uvredama.

Oni pažljivo slušaju, pokušavajući razumjeti što njihov partner govori s empatijom, umjesto da prekidaju supružnika i ukazuju na to što nije u redu u onome što govore.

Na kraju razgovora, par se osjeća pozitivno u vezi s razgovorom i osjeća da su njihove brige shvaćene i priznate.

Evo nekoliko otvorenih komunikacijski savjeti to će vas pokrenuti na putu da budete bolji, otvoreniji komunikator sa svojim partnerom.

1. Slušajte i modelirajte način na koji dobri komunikatori govore

Provedite neko vrijeme slušajući kako ljudi kojima se divite koriste njihove riječi. Televizijske vijesti, radio i podcastovi ispunjeni su dobro govornim ljudima koji znaju kako na pošten i ugodan način prenijeti poruku.

Utvrdite šta vam se kod njih sviđa stil komunikacije :

Govore li umirujućim tonovima?

Postavljaju li svojim slušaocima dobra pitanja koja potiču na razmišljanje?

Pokazuju li da slušaju kad im drugi ljudi govore?

Pokušajte u svoj način govora ugraditi stvari koje vam se sviđaju u njihovim stilovima komunikacije.

2. Govorite tiho da biste se čuli

Dobri javni govornici znaju da je trik u navođenju publike da istinski sluša u tome da govore tiho. To obavezuje publiku da otvori uši i ostane pažljiva. To možete učiniti i sa supružnikom.

Budite nježni u načinu na koji razgovarate s njima. Ne samo da će prenositi toplinu i ljubaznost, već će im omogućiti da otvore uši da čuju šta govorite.

Ništa ne isključuje razgovor brže od povišenja glasa, vike ili vike.

3. Neka se vaš supružnik osjeća sigurno

To će im sigurno pomoći da vam se otvore. Koristite stil komunikacije koji izražava osjećaj sigurnosti. Uz nježni glas, riječi ohrabrenja može pomoći vašem supružniku da efikasno komunicira s vama . „Šta god da vas muči, možete mi reći.

Obećavam da ću vas saslušati bez ometanja. ” Ovo postavlja scenu da se druga osoba otvori bez straha od kritike ili negativnosti i tome doprinosi intimnost .

4. Pokažite da slušate

Kada dođe do prirodne pauze u razgovoru, ponavljanjem nekih stvari na drugačiji način koji je vaš partner upravo podijelio s vama, pokazat ćete im da ste zaručeni, prisutni i stvarno čuvši ih. Na primjer:

„Zvuči kao da ste trenutno frustrirani svojim poslom. Iznerviralo bi me i ono što ste rekli o svom šefu. Šta mogu učiniti da se trenutno osjećate bolje? ”

Korištenje jezika poput ovog pokazuje:

  • Da ste razumjeli problem vašeg partnera i
  • Spremni ste da ih podržite

5. Omogućite tišinu

Ponekad moramo razmisliti o onome što želimo reći prije nego što to izgovorimo (a to je dobar način da spriječimo zamućivanje stvari koje ne mislimo.) Otvorena komunikacija u braku ne znači samo prenošenje riječi. Dajte razmjeni prostora za disanje.

Čak i ako samo trebate umetnuti 'Hmmmm & hellip;., Razmislite o tome', dok razmišljate, to pokazuje vašeg supružnika, vi ste prisutni i treba vam vremena da razmislite o onome što je upravo rečeno.

6. Vreme je važno

Ne želite započeti važan razgovor dok izlazite van da biste djecu odveli u školu. I poželjeli biste odgoditi teški razgovor ako osjetite da je vaš supružnik iscrpljen nakon dugog dana u uredu ili da je ljut zbog nečega što su tog dana doživjeli.

Ne možemo uvijek imati odličnu, otvorenu komunikaciju u svakom trenutku, ali možemo odabrati najbolji, najpogodniji trenutak kako bi se naša komunikacija odvijala u optimalnim uvjetima.

Budite osjetljivi na raspored, raspoloženje i druge snage ako želite postaviti uvjete za efikasno naprijed-natrag između vas i vašeg supružnika.

Ipak, ako se dogodilo nešto što treba riješiti, ne čekajte predugo. Iskrena komunikacija neophodna je da se nezadovoljstvo u braku održi.

Zadržavanje problema u tišini je neproduktivno.

Samo pripazite da odaberete pogodan trenutak za otvaranje rasprave, tako da ćete iz otvorene komunikacije dobiti željeni rezultat.

7. Poštujte mišljenja supružnika, čak i ako ih ne dijelite

Jedan od najvažnijih komunikacijskih alata koji možete koristiti kada se vi i vaš partner oko nečega ne slažete je izražavanje ovako nešto:

„Razumijem vaše mišljenje, ali osjećam se drugačije. Možemo li se složiti da se ne slažemo? '

Ove dvije rečenice govore vašem supružniku da ste ih čuli i razumjeli. Omogućava vam i poštovanje vlastitog mišljenja koje potvrđuje vaša osjećanja.

Na kraju, dovodi vašeg partnera u odluku da pristane vidjeti međusobne stavove, čak i ako ti stavovi nisu usklađeni.

Ovo je nevjerovatno poštovan način za deeskalaciju onoga što bi moglo prerasti u sukob i poticanje otvorene komunikacije.

Parovi moraju raditi na najboljim, najproduktivnijim načinima za izgradnju zdrave komunikacije u braku jedni s drugima. Sposobnost dobrog razgovora jedan je od najboljih načina da ostanete emocionalno povezani sa supružnikom.

Takođe, otvorena komunikacija u braku premošćuje jaz između parova i jača zajedničku vezu između njih.

Obavezno svaki dan odvojite vrijeme za provođenje nekih ili svih gore navedenih savjeta za otvorenu komunikaciju u praksi. Vaš brak i osjećaj sreće bit će utoliko bolji za to.

Podijeliti: