Naučiti kako voljeti, vjerovati a da ne budem nesigurna sa svojim mužem

U ovom članku

• Osjećaj nesigurnosti u vezi
• Šta uzrokuje nesigurnost u vezi?
• Koji su neki od najčešćih uzroka nesigurnosti?
• Kako prevazići nesigurnost u vezi
• Kako se nositi s problemima povjerenja i nesigurnostima
• Drugi načini za prevazilaženje nesigurnosti

Svi imamo trenutke sumnje u sebe i nesigurnosti u našoj vezi.

To bi mogao biti prolazni bljesak osjećaja; kažete da se osjećate loše i zamišljate da su sve žene s kojima vaš muž radi besprijekorno obučene sa vrelim, zategnutim tijelima.

Doživite kratak trenutak nesigurnosti, ali on prolazi.

Povjerenje u sebe je relativno iskustvo; svačiji osjećaj samopouzdanja može se staviti na probu u vrijeme stresa, umora, prijetećih okolnosti ili gubitka.

Osjećaj nesigurnosti u vezi

Ali postoje oni među nama koji imaju dublji, ukorijenjeniji osjećaj nesigurnosti.

Njihovo samopouzdanje je konstantno nisko. Njihov osjećaj vlastite vrijednosti nije vođen iznutra.

Zavisi od vanjskih odnosa.

Ovaj nedostatak samopoštovanja prenosi se na sve privrženosti, uzrokujući nesigurnost u braku i drugim vezama.

Nesigurnost u vezi predstavlja ozbiljan, ponekad neopoziv pritisak na parove.

Hajde da ispitamo odakle dolazi ova emocija i kako prestati da se osećate nesigurno u vezi.

Šta uzrokuje nesigurnost u vezi?

Najčešći uzrok nesigurnosti u vezi je nedostatak samopoštovanja.

Osoba koja sumnja u svoju vrijednost nesigurna je u ljubav i druge aspekte svog života.

Ovaj tip osobe obično sebe vidi samo u odnosu na druge ljude.

Oni svoj identitet, svoju samopotvrđivanje crpe od drugih ljudi, a ako se ta afirmacija ne daje, ta osoba postaje nesigurnija.

Također pogledajte:

Koji su neki od najčešćih uzroka nesigurnosti?

Uobičajeni uzroci nesigurnosti uključuju:

Genetika

Neki ljudi jesu moždanih sistema koji se lako aktiviraju, zbog čega se osjećaju nesigurno u situacijama u kojima se drugi ljudi ne bi osjećali ugroženo.

To je ako je njihov mozak stalno u stanju pripravnosti, spreman da reaguje na nagovještaj prijetnje.

Iskustvo iz detinjstva

Ako dijete odrasta u domaćinstvu u kojem se osjeća nesigurno, ocrnjeno, zadirkivano ili maltretirano, veća je vjerovatnoća da će razviti probleme privrženosti kao odrasla osoba, što će dovesti do pitanja povjerenja i nesigurnosti u vezi.

Dijete odgajano u okruženju bez njege, u kojem ne mogu računati na zadovoljenje svojih potreba, često postaje nesigurna odrasla osoba.

Prošla iskustva

Ljudi koji su u prošlosti bili zlostavljani, napušteni, prevareni ili izdani, razumljivo će se susresti s novim vezama s osjećajem nesigurnosti, posebno ako nisu radili i prešli preko lošeg iskustva.

Ljudi koji su imali gubitak, posebno traumatičan raskid, vjerovatno će razviti nesigurnost u vezi iz straha da bi mogli izgubiti svog sadašnjeg partnera.

Ovo zapravo radi protiv odnosa, jer gušenje, ponašanje izbjegavanja sukoba, nedostatak govora u svoje ime ne čine uravnotežen i zadovoljavajući odnos.

Ovo onda postaje samoispunjavajuće proročanstvo: osoba koja je nesigurna u ljubav zapravo na kraju odlazi, jedinu osobu s kojom žele da se osjećaju sigurno.

Kako prevazići nesigurnost u vezi

Ako prepoznate obrazac nesigurnosti u vezi, nemojte očajavati.

Postoji mnogo strategija koje možete primijeniti kako biste izašli iz ovog obrasca i počeli se baviti pitanjima povjerenja i nesigurnostima.

Kako se nositi s problemima povjerenja i nesigurnostima

Sve počinje prepoznavanjem da ste vrijedni dobre, zdrave ljubavi.

Imati uspješne veze i prevazići nesigurnost značit će očistiti sve prošle gubitke, povrede, zlostavljanja i druga iskustva koja su doprinijela vašem trenutnom stanju.

Evo nekoliko načina da promijenite svoju percepciju o sebi

Ti si važan

Počnite s ovom malom mantrom, govoreći sebi svaki dan da ste važni.

Napravite listu svih ljudi za koje znate da ste važni. Razmislite o vremenu koje ste proveli zajedno i dopustite sebi da osjetite njihovu zahvalnost i ljubav.

Prepoznajte svoju agenciju

Oni koji se osjećaju nesigurno u ljubavi često zanemaruju da se sjete da imaju agenciju.

Imati agenciju znači imati mišljenje, glas, da je vjerovanje u ono što mislite i kažete važno i doprinosi razgovoru.

Često ljudi koji su nesigurni u svoj brak oklevaju da traže bilo šta; misle da izbjegavanjem sukoba mogu održati mir i stoga spriječiti svog partnera da ih napusti.

Morate shvatiti da veza u kojoj ne možete iznositi probleme iz straha da će vas supružnik napustiti nije veza koju vrijedi zadržati.

Vi ste jaki, vrijedni ste i imate agenciju. Osjeti moć!

Drugi načini za prevazilaženje nesigurnosti

Lični rast kroz veze

Ponekad oni koji se bave nesigurnošću imaju nedostatak veze, posebno duhovne veze.

Ovo ne mora biti religiozno, iako može biti.

Svaki osjećaj povezanosti s nečim izvan sebe može vam pomoći da osjećate više povjerenja prema drugima.

Ljudi koji svakodnevno meditiraju, praktikuju svjesnost ili se bave jogom, prijavljuju veći osjećaj sigurnosti u sebi iu svojim odnosima.

Kroz ove vežbe dolazi do osjećaja smirenosti, poštovanja sebe i osjećaja sigurnosti bez obzira na to što se događa u vanjskom svijetu.

One su odlične vježbe koje pomažu u suočavanju s nesigurnošću jer vam pružaju osjećaj žestine i lične sigurnosti.

Podijeliti: