Dobri odnosi čine nas sretnijima i zdravijima

Šta je izvor istinske sreće? Filozofi, naučnici, psiholozi i spiritualisti već bezbroj godina traže odgovor na ovo pitanje. Postavljajući ovo pitanje običnim ljudima, većina njih je tvrdila da su bogatstvo, slava i priznanje ono što ih može učiniti sretnima. Ali da li se svi bogati i slavni mogu nazvati sretnima? Ljudska psihologija je toliko složena da mi sami nismo u stanju razaznati šta nas zaista može učiniti sretnima.

Dakle, medicinska škola Harvard je sprovela studiju na 268 učenika druge godine u periodu od 1939. do 1944. godine i grupi tinejdžera iz najsiromašnijeg kvarta Bostona. Cilj je bio dokumentirati cijeli njihov život i utvrditi šta ih je usrećilo. Prošlo je 75 godina od kada je studija počela i još uvijek traje. 60 od ukupno 724 učesnika je još uvijek živo i uglavnom su u 90-im godinama.

Studija je otkrila da nije novac ili slava ono što nam zaista može donijeti sreću, već dobre veze.

I ne samo to, učesnici koji su imali dobre odnose bili su relativno zdraviji tokom života od onih koji nisu.

U ovom videu Robert Waldinger, psiholog s Harvarda i direktor velike studije govori o 75 godina studije i njenim otkrićima.

Tri glavna učenja studije

1. Biti društveno povezan je veoma važno

Usamljenost vas bukvalno može razboljeti. Smanjuje očekivani životni vijek osobe i može imati štetne posljedice po zdravlje. Stoga je vrlo važno graditi odnose i ostati društveno povezan s ljudima.

2. Kvalitet odnosa je važan

Brojne veze nisu ključ za srećan i zdrav život. Bitna je vrsta veze koju dijelite i dubina veze. Učesnici studije koji su bili u toplim i ljubavnim brakovima žive/živjeli su zdravije i sretnije. Za razliku od onih koji su imali konstantusukobi i svađe u njihovom brakuvodili nesrećne živote, a ni njihovo zdravlje nije bilo baš najbolje.

3. Dobri odnosi štite naše umove

Pozitivni efekti dobrih odnosa nisu ograničeni samo na sreću i zdravlje. Dobri odnosi takođe štite naše umove. Učesnici koji su bili u dobrim i pouzdanim vezama pokazali su da je njihov mozak duže ostao oštriji od onih koji su bili usamljeni ili bili ulošim odnosima.

Na kraju Robert Waldinger duboko naglašava važnost dobrih odnosa i savjetuje-

• Dopreti se do voljenih osoba i riješiti sukobe
• Da zajedno uradimo nešto posebno
• Da preusmjerite vrijeme sa društvenih mreža na ljude koji su vam bliski

Podijeliti: