Ovisnost o sramoti, krivnji i seksu

Neki bi mogli pomisliti da je sram važna emocija koju ovisnik mora spriječiti u seksualnoj glumi. Ništa ne može biti dalje od istine. Iako se i sram i krivnja smatraju samosvjesnim osjećajima (de Hooge, Zeelenberg i Breugelmans, 2011) i zahtijevaju samoprepoznavanje i samoprocjenu (Tangney, Wagner i Gramzow, 1992), sram može biti destruktivan i bolan. Ali prije nego što više razgovaramo o sramoti, važno je definirati krivnju.

Riječ „krivica“ često se koristi u našem društvu. Najbolji način za razumijevanje krivnje je razmišljanje o tome da je to negativna ocjena ponašanja (Lewis, 1971). Krivica je emocija koju ljudi osjećaju kada krše svoj osjećaj za ono što je ispravno ili dobro. Na primjer, osjećaj koji imate nakon što zaboravite rođendan supruge ili muža ne bi trebao biti krivica. To je bio previd, a ne namjerno. Griješiti je ljudski. Još jedan primjer incidenta koji izaziva krivnju mogao bi biti vraćanje na stupac dok se vozio tuđi automobil. Ovo ne definira nečiji čitav identitet. Krivnja je emocija zbog događaja, ponašanja. Ne radi se o tome da budeš loša osoba.

Sram je, s druge strane, globalniji, odnosi se na negativnu ocjenu sebe (Lewis, 1971). Ljudi koji osjećaju sram sebe opisuju kao manjkave, bezvrijedne, manjkave. Dakle, u istim gore navedenim primjerima, zaboravljanje rođendana prijatelja ili udubljivanje tuđeg automobila, ostavlja osobu punu srama koja još više vjeruje da je loša. Dalje, sram povećava beznađe jer ljudi shvaćaju da se ne mogu promijeniti (Reid, Harper i Anderson, 2009). Sram je jasna prepreka oporavku od ovisnosti o seksu.

Sram često ljude šalje na traženje načina da pobjegnu od bolnih osjećaja. Ovaj emocionalni bijeg često je jedan od razloga seksualno zavisnog ponašanja - izbjegavanje bolnog osjećaja srama. Ovo stvara disfunkcionalnu petlju, naravno, jer ovisnik o seksu tada osjeća više srama zbog glume, što opet pokreće ciklus. Kad ovisnici o seksu osjećaju sram, to im oduzima moć - prepreka za promjene.

Umjesto srama, razmislite kako je krivnja primjereniji osjećaj za doživljavanje nakon kršenja granica odnosa seksualnom glumom. S krivnjom je loše ponašanje i problem, a ne osoba. Da, osoba je zadužena za svoje ponašanje, pa ima moć mijenjati i svoje buduće ponašanje posvetiti oporavku. Smatra se da je krivnja puno jača u oporavku od ovisnosti o seksu.

Podijeliti: