Prepoznavanje mentalnog zlostavljanja u vezi

Prepoznavanje mentalnog zlostavljanja u vezi

U ovom članku

Riječ zlostavljanje je ona koju danas često čujemo, pa je važno razumjeti na šta tačno mislimo kada govorimo o zlostavljanju, posebno psihičkom zlostavljanju u braku ili vezi.

Hajde da prvo definišemo šta mentalno zlostavljanje u vezi nije :

  • Ako nekome kažete da vam se ne sviđa to što radi, to nije mentalno iemocionalno zlostavljanje. Čak i ako povisite ton kada to izgovarate, kao što biste rekli djetetu da ne dira vrući štednjak, to se ne odnosi na navedenu kategoriju zlostavljanja.
  • Kada se svađate sa svojim supružnikom, a oboje povisite glas iz ljutnje, to nije psihički zlostavljanje. To je prirodan (iako neugodan) dio svađe, posebno kada se vaše emocije ne drže pod kontrolom.
  • Ako neko kaže nešto što povrijedi vaša osjećanja, ne zlostavlja vas psihički. Oni mogu biti bezobzirni ili nepristojni, ali to baš i nije uključeno u ovu kategoriju.

Ranije izraženi scenariji nisu znakovi da ste u vezi sa mentalnim zlostavljanjem.

Šta je psihičko zlostavljanje?

Mentalno zlostavljanje u vezama jeste kada neko vrši kontrolu nad vama, vaš način razmišljanja i emocije, na toksičan način.

Ne uključuje fizičko nasilje (to bi bilo fizičko zlostavljanje), već suptilnu metodu zlostavljanja koju autsajderi teže otkrivaju.

Možda je toliko suptilno da vas dovodi u pitanje svoj zdrav razum – da li je on to zaista uradio namerno, ili ja to umišljam?

Gaslightingje oblik mentalnog zlostavljanja u vezi; kada jedna osoba prakticira lukavo i tiho ponašanje, nevidljivo svjedocima, kako bi drugoj nanijelo bol i emocionalnu povredu.

Ali na način da oni (zlostavljač) mogu pokazati na žrtvu i reći Izvolite, opet biti paranoični kada ih žrtva optuži da je namjerno potkopavaju.

Također pogledajte:

Verbalno i emocionalno mentalno zlostavljanje

Primjer verbalnog zlostavljanja bi bio da jedan partner koristi kritiku prema svom partneru, a kada se partner tome usprotivi, zlostavljač kaže: Oh, ti uvijek shvataš stvari na pogrešan način!

On okrivljuje žrtvutako da se može shvatiti da samo pomaže, a žrtva ga pogrešno tumači. Ovo može ostaviti žrtvu da se zapita da li je u pravu: jesam li previše osjetljiv?

Averbalno nasilnog partneragovorit će zle stvari svojoj žrtvi ili joj zaprijetiti kako bi zadržao kontrolu ovdje. Može je uvrijediti ili spustiti, a sve to govoreći da se samo šalio.

Primjer emocionalnog, mentalnog zlostavljanja u vezi bi bio partner koji pokušava izolovati svoju žrtvu od njenih prijatelja i porodice kako bi mogao imati potpunu kontrolu nad njom.

Reći će joj da je njena porodica toksična, da se mora distancirati od njih kako bi odrasla. On će kritikovati njene prijatelje, nazivajući ih nezrelima, neinteligentnima ili loše utiču na nju ili njihovu vezu.

Natjerat će svoju žrtvu da vjeruje da samo on zna šta je dobro za nju.

Psihološko zlostavljanjeje još jedan oblik mentalnog zlostavljanja u vezi.

Kod psihičkog zlostavljanja, nasilnikov cilj; je promijeniti žrtvin osjećaj stvarnosti tako da zavise od zlostavljača kako bi ih zaštitili.

Kultovi često praktikuju ovaj oblik zlostavljanja govoreći sljedbenicima kulta da trebaju prekinuti sve veze sa porodicom i prijateljima koji nisu unutar kulta.

Oni uvjeravaju sljedbenike kulta da moraju poslušati vođu kulta i učiniti ono što on od njih zahtijeva kako bi ostali zaštićeni od lošeg vanjskog svijeta.

Muškarci koji fizički napadaju svoje žene praktikuju psihičko zlostavljanje (pored fizičkog) kada kažu svojim ženama da je njihovo ponašanje izazvalo muževljevo udaranje, jer su to zaslužili.

Rizik od psihičkog maltretiranja

Ljudi u riziku da postanu žrtve ove posebne kategorije mentalnog zlostavljanja u vezi jesu ljudi koji dolaze iz sredine u kojoj suosećaj sopstvene vrednostibio kompromitovan.

Odrastanje u domaćinstvu u kojem su roditelji često kritizirali, grdili ili ocrnjivali jedni druge, a djeca mogu postaviti dijete da traži ovakvo ponašanje kao odrasla osoba, jer to ponašanje izjednačavaju s ljubavlju.

Ljudi koji ne misle da zaslužuju dobru, zdravu ljubav su u opasnosti da se upuste u vezu sa ženom koja je mentalno zlostavljana ili mentalno nasilnim mužem.

Njihov osjećaj o tome šta je ljubav je loše definiran i prihvaćaju nasilno ponašanje jer vjeruju da ne zaslužuju bolje.

Kako možete reći da ste psihički zlostavljani?

Koja je razlika između partnera koji je bezosjećajan i partnera koji je mentalno nasilan?

Ako tvoj partnerovo postupanje prema vama dosljedno ostavlja da se osjećate loše o sebi, uznemireni do suza, stid se ko ste, ili stid da drugi vide kako se ponaša prema vama, onda su to vrlo očigledne znakovi mentalno zlostavljane veze.

Ako vam partner kaže – morate prekinuti svaki kontakt sa porodicom i prijateljima, jer vas oni baš i ne vole, psihički ste zlostavljani.

Ako vam partner stalno govori - glupi ste, ružni, debeli ili bilo koje druge slične uvrede, on vas psihički maltretira.

Međutim, ako vam partner s vremena na vrijeme kaže da je nešto što ste uradili bilo glupo, ili da mu se ne sviđa ta haljina koju nosite, ili da ga vaši roditelji izluđuju, to je samo bezosjećajnost.

Šta učiniti ako ste psihički zlostavljani?

Postoji mnogo resursa koji će vam pomoći da preduzmete zdravu akciju.

Ako tako mislitevaš odnos je vrijedan spašavanjai mislite da bi vaš partner mogao postati neko ko nije psihički nasilan, potražite iskusnog bračnog i porodičnog savjetnika da vas dvoje konsultujete.

Važno: budući da je ovo pitanje za dvije osobe, morate oboje biti uloženi u ove terapijske sesije.

Ne idite sami; ovo vam nije problem da vježbate sami. I ako vam partner to kaže, govoreći da nemam problem. Očigledno da radite tako da sami idete na terapiju, to je znak da vaš odnos nije vrijedan popravljanja.

Ako ste odlučili da napustite svoju mentalno nasilan dečko ili muž (partner) , potražite pomoć od lokalnog skloništa za žene koje vas može uputiti kako da se na siguran način izvučete iz ove veze na način koji osigurava vašu fizičku dobrobit i zaštitu.

Podijeliti: