Kako se oporaviti od nevjere - 5 ključnih koraka za preživljavanje nevjere
Pomoć Kod Nevjere U Braku / 2025
Kako se nositi sa negativnim supružnikom
Svaki brak ima dosta uspona i padova. Međutim, the izazov ophođenja sa supružnikom koji ima negativan ili pesimistički način razmišljanja može biti sasvim drugačiji izazov.
Iako ih može biti nekoliko razlozi vezani za mentalno zdravlje da je vaš supružnik možda usvojio ili upijao negativan način razmišljanja, još uvijek je teško nositi se s njim ili se prilagoditi.
Ako želite znati kako se nositi s negativnim supružnikom, ovaj vam članak može biti od velike pomoći. Suočavanje s negativnošću ili negativnim načinom razmišljanja od strane vašeg muža ili žene može staviti glavni zadatak pritisak na brak .
Počnimo tako što ćemo nekoliko puta duboko udahnuti. Postoji mnogo potencijala da se stvari preokrenu i implementiraju načini navedeni u ovom članku
Čitajte dalje i obogatite se i zaštitite svoj brak da potraje!
12 ključnih strategija za suočavanje sa negativnim supružnikom
Prvo, pokušajmo shvatiti da da biste znali kako se nositi s negativnim supružnikom, morate znati da oni možda prolaze kroz probleme mentalnog zdravlja kao što su depresije ili depresivnih sklonosti .
Vjerovatno su umotani u svoju lošu energiju, a da nisu ni svjesni kako to utiče na njih i, zauzvrat, na ljude oko njih.
Ako se osjećaš kao tvoj brak može postati toksičan zbog svih negativnosti, velike su šanse da vaš muž ili žena toga nisu ni svjesni!
Možete razmisliti o implementaciji sljedećih 12 strategija kako biste se nosili sa svojim negativnim supružnikom:
1. Ne pokušavajte da se povežete sa svojim supružnikom kroz negativne emocije
To je instinkt da uskladiti emocije sa osećanjima voljene osobe. Kada je u pitanju vaš supružnik, to se dešava još češće.
Međutim, ako su emocije vašeg supružnika negativne, usklađivanje vaših osjećaja sa supružnicima kako biste uspostavili vezu, nažalost, neće uspjeti.
Zašto? Jer negativnost je zarazna!
Znati kako se nositi s negativnim supružnikom je prvi korak. Ako se pokušate povezati s njima izražavanjem negativnih emocija, samo ćete još više nahraniti njene emocije.
Dakle, na kraju ćete se osjećati jako potišteno i uznemireno ako pokušate da se povežete preslikavanjem emocija. Možda ćete se osjećati pod stresom, tužno, frustrirano ili sve ove stvari zajedno!
|_+_|2. Shvatite i prihvatite da niste zaduženi za emocionalnu energiju svog supružnika
Morate postaviti neke zdrave granice kako biste se zaštitili od ogromne negativne energije. Zdrave granice su ionako neophodne da bi veza bila puna ljubavi, puna poštovanja i dugotrajna.
Međutim, u ovoj specifičnoj situaciji, to je apsolutno imperativ. Iako je vaš supružnik vaš životni partner, vi niste skrbnik vašeg supružnika. Vi niste regulatorni sistem vašeg supružnika!
Ako preuzmete ovu odgovornost, osjetit ćete potrebu da popravite ono što nije u redu sa vašim supružnikom. To će na vas staviti nerazuman pritisak. Ne radi to sebi. Zapamtite da ste i vi i vaš supružnik odrasli!
Samo se redovno podsjećajte da ne možete biti zaduženi za sreću svog supružnika. To ne funkcionira na taj način. Ne možete ugroziti svoj život da biste pokušali popraviti tuđi život.
|_+_|3. Izbjegavajte prihvatanje bilo kakve krivice kada niste odgovorni
Kada imate posla s negativnim supružnikom, često se možete naći u situacijama u kojima vaš supružnik usmjerava negativnost prema vama.
Kada se to dogodi, potrudite se da se otresete ovog osjećaja. Nema smisla uzvraćati više negativnosti ili se prepuštati sažaljenju za sebe.
Možda je nepravedno kada vas okrivljuju za stvari koje čak i nisu u vašoj kontroli. Ali vi kontrolišete ono za šta odlučite da prihvatite krivicu.
Kada se osjećate kao da ste odgovorni za situaciju, prihvatite je. Ali ako niste odgovorni, ne biste trebali biti žrtveni jarac za negativnost svog supružnika.
|_+_|4. Shvatite korijenske uzroke negativnosti kroz otvorenu komunikaciju
Kada je u pitanju razumijevanje kako se nositi s negativnim supružnikom, Koliko god da je važno uspostaviti zdrave granice, potrebno je i da otvorite a kanal komunikacije sa svojim supružnikom.
Na ovaj način možete podržite svog partnera dok se štitite. Sjednite sa svojim mužem ili ženom. Započnite diskusiju kako biste razumjeli zašto se osjećaju tako kako se osjećaju.
Ako oboje možete raditi zajedno kako biste pomogli svom supružniku da se snađe na putu ka identificiranju nekih od temeljnih uzroka njihovog negativnog razmišljanja ili stava, uvid može pomoći vašem partneru.
Izvori negativnog načina razmišljanja mogu biti mnogi. Možda i jeste loša iskustva iz detinjstva , loše roditeljstvo, nesretni incidenti sa kojima se supružnik možda susreo i tako dalje.
Često ljudi nisu ni svjesni zašto su takvi kakvi jesu. Stoga im neki uvid može pomoći.
5. Uticaj značajnih životnih događaja na emocije supružnika
Kao što je ranije spomenuto, negativan način razmišljanja ili stav može se pripisati prošlim životnim iskustvima.
Značajni životni događaji mogu imati ogroman utjecaj na sposobnost pojedinca da reguliše svoje emocije. Dakle, možete sjediti i razmišljati o bilo kojem tako značajnom incidentu, posebno o onom koji se nedavno dogodio u životu vašeg supružnika.
Da li se vaš supružnik iznenada suočio sa nezaposlenošću ? Da li su izgubili voljenu osobu? Da li su se posvađali sa nekim sa kim su bili bliski? Da li je vaš supružnik fizički zdrav?
Odgovorite sami na ova pitanja i zamolite svog supružnika da odgovori na ova pitanja. Ovo je imperativ za učenje kako se nositi s negativnim supružnikom.
6. Budite saosećajni da biste bili partner koji vas podržava
Kada ste u braku sa osobom, važno je da budete podrška. Važno je podržati ih i biti uz njih kroz srećne i teške faze njihovog života.
Saosećanje je odličan način da izrazite svoju ljubav i pomognete negativnoj osobi. Dakle, kako možete biti saosećajni, a da se ne uhvatite u negativan stav svog muža?
Da biste to učinili, morate shvatiti da su empatija i suosjećanje različiti koncepti. Ako počnete da suosjećate s vrlo negativnom osobom, zdrave emocionalne granice neće postojati.
Kada ste saosećajni, odlučićete da potvrdite kako se oni osećaju, a da se ne izlažete napretku da zaista osećate ono što vaš supružnik oseća.
Zato budite saosećajni slušaoci.
Pogledajte ovaj kratki video za nekoliko savjeta o tome kako pomoći svom negativnom partneru:
7. Radite na svojoj samosvijesti
Svaki pojedinac na ovom svijetu dolazi sa svojim dijelom prtljaga.
Ali kroz sticanje jasnoće o sebi samosvijest može vam pomoći da se zaštitite. Kada ste samosvjesni, možete jasno razumjeti svoj lokus kontrole.
Možete razumjeti vlastite okidače i stoga postaviti granice za sebe kada živite s negativnim supružnikom. Rad na svojoj samosvijesti može vam pomoći da se zaštitite od negativnosti u braku.
8. Priznajte da ne možete riješiti probleme svog supružnika
Kao što je ranije spomenuto, granice su imperativ za suočavanje sa negativnim stavom žene.
Velika čast imati emocionalne granice na mjestu je da prihvatite da nećete vi biti taj koji će iznaći nova rješenja za emocionalna previranja vašeg supružnika.
Važan dio kako se nositi s negativnim supružnikom je znati da kada ljudi imaju negativan stav, žele partnera koji razumije. Nije rešenje za probleme.
Po svoj prilici, vaš supružnik samo želi da ga razumete.
|_+_|9. Dozvolite sebi da doživite pozitivne emocije i budite sretni
Sada samo zato što ste u negativnoj vezi ne znači da ne zaslužujete da doživite sreću.
Sasvim je moguće da budete zabrinuti i brinete o svom supružniku a da ostanete pozitivni i sretni.
Bavite se aktivnostima i stvarima koje vam donose radost.
10. Nema potrebe da osuđujete svog partnera r
Prosuđujući način razmišljanja je kontraproduktivan kada je u pitanju znanje kako se nositi s negativnim supružnikom.
Osuđujući stav prema negativnoj emocionalnosti vašeg supružnika može se jednostavno vratiti. Stvar je u tome da možda imate utisak da znate šta je najbolje za vašeg supružnika, ali to nije situacija!
Kada počnete da osuđujete, možda ćete upijati i negativan način razmišljanja! To je zato što ćete biti zaokupljeni time što mislite da nije u redu s vašim mužem ili ženom.
11. Možete raditi na svojoj emocionalnoj inteligenciji i biti zreli
Iako emocionalna inteligencija je dio rada na samosvijesti, treba mu posvetiti posebnu pažnju.
Zašto? Jer vaš glavni problem je suočavanje sa negativnim emocijama vašeg supružnika.
Dakle, ako ste dobro svjesni kako se osjećate, kako na pravi način izraziti svoja osećanja , kako čitati sobu i reagovati na odgovarajući način, ne samo da ćete se zaštititi, već ćete možda čak biti u poziciji da indirektno utičete na svog supružnika da radi na sebi.
12. Terapija može biti od velike pomoći
Jedan od najefikasnijih načina da se nosite sa pesimistom mogao bi biti da ih ohrabrite da se odluče za profesionalnu intervenciju.
Vrijednost nepristrasne i profesionalne perspektive negativnosti u vezi je izuzetno korisna.
Terapija nije samo održiva opcija za vašeg supružnika, već može pomoći i vama. Ako želite znati kako se nositi s negativnim supružnikom, možete sami zakazati termin kod stručnjaka za mentalno zdravlje!
Još jedna odlična opcija je da idite na terapiju za par . Na ovaj način ćete oboje naučiti kako se nositi s negativnošću i raditi na sebi i na vezi zajedno.
Zaključak
Sada kada znate kako se nositi s negativnim supružnikom, možete početi primjenjivati ove strategije kako biste se zaštitili i spasili svoj brak. Vjerovali ili ne, ove strategije rade!
Podijeliti:
