Da li je vrijeme da odete na terapiju za parove?

Da li je vrijeme da odete na terapiju za parove?

U ovom članku

Šta je terapija za parove? Da bi se definisala terapija parova, to je vrsta psihoterapije koju pružaju licencirani terapeuti poznati kao bračni i porodični terapeuti . Terapija za parove ili bračno savjetovanje mogu nam pomoći da razvijemo veće prihvaćanje i uvažavanje sebe, partnera i naše veze.

To može dovesti do povećane topline i intimnosti, kao i do obnovljene nade za a zdraviji i srećniji odnos . Nadovezujući se na definiciju terapije za parove, ona može osposobiti parove da donesu informiranu odluku o oživljavanju veze ili razilaženju.

Kako funkcioniše terapija za parove?

Terapija za parove može pomoći rješavati sukobe , povećavaju intimnost i potpiruju vatru koja hrani nadu i želju u vezi.

Može pomoći partnerima da jasnije vide sebe, jedno drugo i odnos koji su izgradili. Proces zajedničkog rada na postizanju veće jasnoće može ojačati odlučnost partnera da ostanu predani jedni drugima.

Parovi traže terapiju iz raznih razloga.

  1. Jedan par je dobro, ali želi pregled da vidi može li im biti bolje.
  2. Drugi je to primetio oni se udaljavaju i nastoji da preokrene drift.
  3. Drugi parovi se bore i doživljavaju značajnu bol, ljutnju i usamljenost.

Nakon što su se razdvojili, možda neće moći riješiti problematične probleme vezane za životne ciljeve, finansije, seks ili rađanje i podizanje djece.

Možda se bore zbog afere ili druge izdaje.

Dobrota puna ljubavi koju su nekada imali jedno prema drugom izgleda kao daleka uspomena i možda se pitaju da li bi im bilo bolje da su sami.

Iako ovo može biti važno pitanje, može odvratiti pažnju od činjenice da će se naši ključni problemi pojaviti u bilo kojoj vezi.

Za mnoge parove bi moglo biti od pomoći da preformulišu pitanje da li sam pogriješio? s obzirom da ću ove probleme prenijeti u bilo koju vezu, da li je bolje da ih riješim sa svojim trenutnim partnerom, a ne s nekim drugim?

Svaki par je jedinstven i uključuje pojedince sa širokim spektrom iskustava, pozitivnih i negativnih. Za svaki par savjetovanje ima drugu svrhu.

Treba li ići na terapiju za parove?

Važno je shvatiti da ljudi donose svoje suštinski problemi u svakoj vezi , a njihov par nije izuzetak. Njihova trenutna veza nudi priliku da se riješe ova pitanja, jačajući ne samo odnos, već i svakog partnera.

Obilježje a zdrav odnos nije nedostatak sukoba, već sposobnost partnera da se suoče sa sobom i jedni s drugima kada je to potrebno, i da rješavaju probleme koji se neizbježno pojave.

Terapija za parove pomoći će vam da steknete uvid u svoju vezu, riješite konflikte i poboljšate zadovoljstvo vezom.

Ključni aspekt rada sa parom je razumjeti šta svaki partner želi za sebe i od i jedno za drugo.

Ako par želi da ostane zajedno, radim s njima na pronalaženju novog, zdravijeg načina odnosa koji pomaže svakom od njih da se osjeća sretnije i življe u sebi iu paru.

Ako rezultirajuća jasnoća dovede do odluke da se razdvoje, pomažem im da to učine na način koji minimizira sukob i, ako je moguće, čuva pozitivne aspekte odnosa.

Veliki dio posla se obično fokusira na izgradnju vještina samosuočavanja i poboljšanje komunikacije.

Ovo su putevi ka povećanju razumijevanja unutar para, uz istovremeno smanjenje negativnih obrazaca i promoviranje pozitivnih.

Postoje različite vrste terapije parova, koje su efikasne i orijentisane na rezultate.

Prošao sam obuku u oba Gottmanova metoda i Imago terapija veza.

Moj rad sa parovima je takođe zasnovan na tekstovima i podcastovima Esther Perel, David Schnarch, Iris Krasnow i drugih. nudim Discernment Counseling za parove u kojima jedan partner razmišlja o razvodu, ali nije siguran da je to najbolji put.

Također pogledajte:

Gottmanova metoda

Gottmanova metoda počinje rigoroznom procjenom dinamike unutar para, a zatim propisuje specifične alate za jačanje komunikacije i veze, povećanje pozitivnih interakcija i smanjenje negativnih.

Odnosi su komplikovani i, bez pravih alata, parovi često pribegavaju kritici, defanzivi, zameranju i preziru.

Možda imamo ideju kako smo tamo stigli; ali često nismo u mogućnosti da pronađemo put do zdravijeg mjesta s puno ljubavi.

Gottmanova metoda pomaže parovima da sarađuju i pronađu nove načine za rješavanje sukoba, povećanje intimnosti i otkrivanje nove nade u vezi.

Ključni fokus Gottmana Metoda je obraćanje pažnje na detalje o tome kako par komunicira u konfliktnim i nekonfliktnim situacijama.

Odnosi se vremenom grade od mnogih mikro momenti između dvoje ljudi, što može izgraditi navike koje su kontraproduktivne za naše zajedničke ciljeve da volimo i da budemo voljeni. Gottmanova metoda pruža strukturu za bolje razumijevanje naših odnosa, kao i alate za njihovo poboljšanje.

Terapija parova po metodi Gottman proizašlo je iz istraživanja Dr. John Gottman , koji je pratio preko 3.000 parova otprilike 30 godina.

Gottman's istraživanja ukazuje na to da, kako bi veza trajala, parovi moraju postati bolji prijatelji, naučiti upravljati sukobima i stvoriti načine da podrže nade jedni drugih za budućnost.

Sa dva terapeuta obučena Gottman metodom ( Marjorie Kreppel i David Christy ), Savjetovalište u Marylandu je tu da vam pomogne na putu do zdrave, dugotrajne veze pune ljubavi.

Imago terapija veza

Imago terapija veza

Imago Relationship Therapy pruža modele dijaloga koji omogućavaju paru da komunicira mirnije i direktnije, te da bolje razumije i saosjeća jedno s drugim.

Dinamika problema u parovima često proizilazi iz iskustava u porodici svakog partnera.

Zaista, Imago se temelji na pretpostavci da mnogi od nas nesvjesno biraju partnera dijelom na osnovu toga kako se naši problemi poklapaju s njihovim.

Naše rane iz djetinjstva – često osećanja napuštenosti ili dominacija – utiču na naše odnose odraslih i pojavljuju se u našem paru.

Kada se jedan ili oba partnera ne bave ovim pitanjima, ona mogu biti izražena na negativan način.

Na primjer, dok partneri rekreiraju dinamiku svog para iz svog odrastanja, mogu izgubiti iz vida pozitivne aspekte svog partnera i veze i zapitati se da li je predanost bila prava stvar.

Osnovni aspekt Imago terapija veza je komunikacijski model nazvan Imago dijalog.

Imago dijalog pomaže paru da razviju empatičko razumijevanje osjećaja i pitanja porodice porijekla.

Radeći to zajedno, oni mogu pomoći da izliječe sebe, jedno drugo i svoju vezu, stvarajući dublju vezu s više ljubavi.

Imago terapija veza nastala je decenijama proučavanja i prakse poznatih terapeuta za parove Harvillea Hendrixa i Helen LaKelly Hunt.

Veliki dio njihovog rada izložen je u najnovijem izdanju Hendrixovog NYT bestselera Dobivanje željene ljubavi: Vodič za parove , St. Martin's Griffin: New York

(2019). Savjetovalište u Marylandu ima terapeute ( Marjorie Kreppel i David Christy ) poznaju Imago tehnike kako bi pomogli parovima da poprave i ojačaju svoje veze.

Savjetovalište za parove na rubu

Savjetovanje za razlučivanje osmišljeno je da pomogne parovima u kojima jedna osoba izlazi iz veze – i nije sigurna da bi redovno bračno savjetovanje pomoglo – a druga se naginje – to jest, zainteresirana je za obnavljanje braka .

Ako vi ili vaš supružnik razmišljate o razvodu, ti si u teškoj poziciji.

Tradicionalna bračna terapija je generalno neefikasna kada neko od vas nije u potpunosti posvećen radu na vezi.

Može biti vrlo teško u potpunosti sudjelovati u terapiji za parove kada je neko toliko povrijeđen ili ljut da se naginje iz braka i ne želi da se učini ranjivijim s partnerom kojem se više ne osjeća potpuno predano.

Savjetovanje za razlučivanje osmišljeno je upravo za ovu situaciju kao kratkoročna metoda omogućavanja paru da uspori, udahne i ispita opcije za svoj brak: obnovi ga na zdravlje, krenuti prema razvodu ili uzeti tajm aut i odlučiti kasnije.

Cilj savjetovanja za razlučivanje je da se svaki partner ophodi jedno prema drugom sa saosjećanjem i poštovanjem bez obzira na to kako se trenutno osjeća u vezi sa svojim brakom.

Savjetnik naglašava značaj svakog od vas da vidite svoj doprinos problemima i mogućim rješenjima (korisno u budućim vezama čak i ako se ova završi).

Savjetovanje razlučivanja strukturirano je drugačije od tradicionalne terapije za parove. Prvo, kratkotrajan je, sastoji se od jedne do pet sesija od jednog do dva sata. Drugo, iako ćete se sresti kao par, neki od najvažnijih poslova odvijaju se u razgovorima jedan na jedan sa savjetnikom, u znak priznanja činjenice da ste na različitim mjestima.

Savjetovanje za razlučivanje razvilo je Bill Doherty kada je prepoznao da tradicionalno savjetovanje parova nije pogodno za mnoge parove u kojima se jedan partner oslanja na vezu, a drugi naginje van. U savjetovalištu u Marylandu, David Christy koristi tehnike savjetovanja razlučivanja kako bi pomogla ovim parovima s teškim izborima s kojima se suočavaju.

Podijeliti: