Kako sačuvati mentalno zdravlje vašeg djeteta tokom razvoda

Frustrirani mali školarac koji se osjeća depresivno dok se ljuti roditelji svađaju kod kuće Podizanje zida poricanja, totalne konfuzije, ljutnja te izjeda iznutra , okrivljavanje sebe, fobija posvećenosti, odsustvo povjerenja, svakodnevna borba da ne budeš tvoj roditelji.

U ovom članku

Ovo su neki pravi psihološki efekti razvoda na djecu, nakon što su se roditelji razdvojili.

Jedino što su ta djeca već odrasla u odrasle, koji se još bore sa posljedicama razvoda roditelja.

Glavna poruka ovog videa je da se djeca ne odbacuju kao žrtve razvoda i da se više pažnje posveti dugoročnim efektima razvoda na mentalno zdravlje djece.

Ipak, mnogi roditelji poriču negativne efekte razvoda na mentalno zdravlje njihovog djeteta, posebno kada im se čini premalo da bi se emocionalno uložili u roditeljsko razdvajanje.

Nažalost, realnost uticaja razvoda na decu je drugačija.

Zašto roditelji negiraju negativne efekte razvoda na djecu

Prije otprilike 8 godina, The Telegraph referencirao studiju opisujući zašto roditelji i dalje poriču negativne efekte razvoda na mentalno zdravlje njihovog djeteta.

Istraživači koji su radili na ovoj studiji intervjuisali su i roditelje i njihovu djecu.

Navodno, djeca su vidjela kako se njihovi roditelji tuku više puta nego što su roditelji zapravo shvatili, a četiri od pet roditelja su izjavili da vjeruju da su njihova djeca dobro podnijela razvod.

Istovremeno, prema anketi:

  • samo petina ispitane djece izjavila je da im je drago što su im se roditelji razveli,
  • trećina ispitanika je rekla da se osjeća devastirano
  • većina ispitane djece izjavila je da kriju svoja osjećanja zbog razvoda roditelja.

Autori istraživanja bili su šokirani kada su vidjeli veliki jaz između odgovora koje su dobili od razvedenih roditelja i njihove djece.

Ovi nalazi su ih naveli da poveruju da roditelji, koji prolaze kroz razvod, ne poriču, već su nesvesni kako su drugi uključeni u njihove živote, uključujući njihovu decu, suočavanje sa ovom odvojenošću .

Istina je da u nekim slučajevima razvod može spasiti mentalno zdravlje vaše djece, posebno ako ste u nasilnoj vezi sa svojim supružnikom.

Sve su situacije različite, ali ishod za mentalno zdravlje vašeg djeteta će najvjerovatnije biti poražavajući.

Dakle, kakav god da je vaš slučaj, ako se s njim loše nosite i odbacite negativne efekte razvoda na mentalno zdravlje vašeg djeteta, ono bi moglo patiti od problematičnih mentalnih problema.

Efekti razvoda na mentalno zdravlje djeteta

Zapanjujući portret mlade devojke koja gleda kroz prozor Nekoliko studija tokom godina dokazalo je da ne postoji savršena dob kada je dijete imuno na negativne posljedice razvoda.

Studija, objavljeno u Paediatr Child Health časopis 2000. godine pokrivao je temu o kojoj su mnogi roditelji raspravljali tokom terapijskih sesija o tome da li djeca mogu biti imuna na roditeljsko razdvajanje.

Studija je to pokazala djeca svih uzrasta osjetljiva su na roditeljsko odvajanje, a njihove reakcije su izražene na način koji je u skladu s njihovim razvojnim stadijem.

Studija je također obuhvatila širok spektar ponašanja djece pogođene odvajanjem roditelja:

Gore navedena ponašanja ne utiču samo na djetetove odnose s roditeljima, već i na druge društvene odnose, pa čak i na akademski učinak.

Naime, roditelji koji su učestvovali u ovoj studiji rekli su da nisu bili spremni za promjenu ponašanja svoje djece i da nisu znali kako da zaštite mentalno zdravlje svog djeteta tokom razvoda.

Kako sačuvati mentalno i emocionalno zdravlje vašeg djeteta

Nemoguće je u potpunosti spriječiti negativne efekte razvoda na mentalno zdravlje vašeg djeteta.

Međutim, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste minimizirali ove negativne efekte i podržali mentalno zdravlje vašeg djeteta tokom razvoda.

1. Razgovarajte o zajedničkom roditeljstvu sa svojim bivšim supružnikom

Djelomično, razvod može biti sebična stvar. Međutim, nema mjesta sebičnosti, kada je u pitanju roditeljstvo vašeg djeteta nakon razvoda , posebno s obzirom na negativne ishode mentalnog zdravlja koji mogu uslijediti nakon razdvajanja roditelja.

Koliko zajedničko roditeljstvo koristi mentalnom zdravlju vašeg djeteta?

Institut za porodične studije ima pregledao 54 studije o različitim efektima samostalnog fizičkog roditeljstva i zajedničkog roditeljstva, što ukazuje da:

  • Sve 54 studije su otkrile da su djeca iz porodica sa zajedničkim roditeljstvom imala bolje rezultate od djece iz porodica sa jedinim fizičkim roditeljstvom u smislu akademskog uspjeha, emocionalnog zdravlja, problema u ponašanju i bolesti povezanih sa stresom.
  • Kada su uključeni različiti faktori stresa, kao što su sukobi roditelja i porodični prihodi, djeca iz porodica sa roditeljstvom i dalje su imala bolje ishode.
  • Djeca iz jednoroditeljskih porodica veća je vjerovatnoća da će imati udaljenu vezu s jednim od roditelja, što utiče i na druge društvene odnose.

Važno je istaći da većina razvedenih roditelja nije obostrano ili dobrovoljno pristala na plan zajedničkog roditeljstva nakon rastave.

Od ključne je važnosti da oba roditelja razgovaraju o zajedničkom roditeljstvu prije nego što se razvod završi, a ne nakon što se rastanete sa svojim supružnikom. Zašto?

Kada reći svom djetetu o odluci da se razvede , bit ćete zasuti gomilom pitanja o tome kako će se stvarnost promijeniti za njih i kako će i dalje moći provoditi vrijeme sa vama oboje.

Ako ova pitanja ostavite bez odgovora, vaše dijete će ostaviti zbunjenim, što će dovesti do toga da dovode u pitanje vašu ljubav i prisiljavajući ga da sebe krivi za razvod.

Trebao bi pristup zajedničkom roditeljstvu imajući na umu dobrobit vašeg djeteta.

Vaše dijete to zaslužuje znati i što ćete detaljnije govoriti o svom planu zajedničkog roditeljstva, to bolje. Trebalo bi da znaju koju će rutinu slijediti, a vi ih morate natjerati da se zbog toga osjećaju normalno.

I, dok obavještavate djecu o svojoj odluci, važno je da to učinite zajedno sa svojim supružnikom i na način koji poštuje.

2. Nemojte klevetati svog bivšeg supružnika pred svojom decom

Mala nesretna djevojka sjedi za stolom dok se roditelji svađaju u kuhinji Jedan od ispitanika u video snimku BuzzFeed-a koji smo spomenuli u uvodu ispričao je o svom iskustvu razvoda roditelja kada je bio tinejdžer.

Jedan od problema koji ga je najviše mučio u ovoj situaciji je njegova majka koja vređa njegovog oca, što on nije mogao podnijeti.

Takve situacije su uobičajene tokom razvoda. Osećanja koja obe strane doživljavaju su gruba, roditelji prolaze kroz veliki bol i stres, što otežava kontrolisati konfliktnu situaciju sa svojim bivšim supružnicima.

Kako god, klevetanje vašeg bivšeg supružnika pred vašom decom može izazvati njihovo sram , a da ne spominjemo osjećaj zbunjenosti i nevjerice koji će ih dodatno opteretiti.

Štaviše, vređanje bivšeg supružnika u razgovoru sa vašim djetetom može imati negativne posljedice na rezultat razvoda.

Advokati upozoravaju da omalovažavanje supružnika može dovesti do izmjene starateljstva, au najgorim slučajevima jedan od roditelja može čak dobiti i zabranu prilaska.

U Tennesseeju, na primjer, davanje pogrdnih izjava može dovesti do nepoštovanja suda , a da ne spominjemo da ćete biti primorani da plaćate alimentaciju zbog nanošenja emocionalne nevolje svom djetetu i bivšem supružniku.

Razvod je već bolno iskustvo i za vas i za vaše dijete. Nemojte im pogoršavati situaciju tako što ćete izgubiti kontrolu nad onim što im govorite.

Bez obzira koja je situacija dovela do razvoda, mentalno i emocionalno blagostanje vašeg djeteta treba da stavite na prvo mjesto.

3. Izbjegavajte da svoje dijete stavljate u sredinu

Iako je vaše dijete jedna od žrtava vašeg razvoda, to ne znači da treba da učestvuje u svim situacijama vezanim za to.

Mnogi roditelji griješe uvlačeći svoju djecu u različite pregovore vezane za razvod. U ovim pregovorima djeca se koriste kao posrednici, kojima roditelji manipulišu kako bi postigli željeni ishod.

Na ovaj način roditelji svoju djecu stavljaju u sredinu, misleći da na taj način djeluju u najboljem interesu svoje djece. U stvarnosti, oni uništavaju mentalno zdravlje svog djeteta.

Postoje 3 uobičajene situacije kada roditelji stavljaju svoju djecu u sredinu kako bi riješili nesuglasice vezane za razvod.

  • Korištenje djeteta za izradu plana zajedničkog roditeljstva. To obično znači da jedan roditelj može pokušati nametnuti svoje potrebe zajedničkog roditeljstva svom bivšem partneru preko svoje djece. U stvarnosti, međutim, malo je vjerovatno da će vaše dijete biti najbolji stručnjak za zajedničko roditeljstvo. Ako želite da vaše dijete bude uključeno u kreiranje plana zajedničkog roditeljstva, pitajte njegovo mišljenje, a ne nametajte mu svoje mišljenje.
  • Razgovor o odlukama bivšeg supružnika sa djetetom. Ovo je povezano sa prethodnom tačkom. Nećete ništa dokazati i samo ćete oboma uliti osećaj nepoverenja.
  • Zamolite svoje dijete da sazna za novu vezu vašeg bivšeg supružnika. Ovo je potpuno neodgovorno i detinjasto, ali takve situacije nisu retke. Čak i ako vaše dijete još uvijek nije dovoljno zrelo da shvati zašto to radite, kada poraste, shvatit će da je izmanipulirano i izgubit će povjerenje u vas.

Nema apsolutno nikakvog razloga zašto biste svoje dijete trebali staviti u sredinu kako biste riješili bilo kakve nesporazume kroz koje prolazite vi i vaš bivši supružnik. Samo će se osjećati rastrgano i devastirano, postepeno gubeći povjerenje u oba roditelja.

Također pogledajte: 7 najčešćih razloga za razvod

4. Nemojte lagati svoju djecu

Kada prolaze kroz razvod, roditelji obično ne dijele sve detalje procesa sa svojom djecom, i to je dobra stvar. Na ovaj način, razvod nanosi manje štete djetetovom mentalnom zdravlju nego što bi mogao da je svjesno svih jezivih detalja.

Međutim, štedjeti detalje o razvodu nije isto što i lagati svoju djecu o tome kako će se odnosi u porodici promijeniti nakon njega.

Razmotrite sljedeću situaciju.

Otac napušta porodicu. Porodica ima dete, devojčicu od 7 godina. Djevojka pita oca da li odlazi zbog nje.

Otac kaže da je nikada neće ostaviti i da će je sretati nakon škole svaki dan da je otprati kući, iako se nakon razvoda sastaju manje od dva puta svaka 3 mjeseca.

Lako možete otkriti bijelu laž. Otac je pokušavao da zaštiti dobrobit deteta, ali nije uspeo da ispuni njena očekivanja jer očigledno neće uraditi ono što je obećao.

Djevojčica počinje da krivi sebe za ponašanje svog oca, što joj uzrokuje veći stres, a na kraju i probleme sa njenim mentalnim, pa čak i fizičkim zdravljem, kao rezultat njenog stalnog stresa.

dakle, pazite šta obećavate ili o čemu lažete svom djetetu. Što su mlađi, veća je vjerovatnoća da će vaše riječi shvatiti doslovno.

Kako biste izbjegli slomljeno srce, stres i depresiju, jer vaše dijete počinje sebe kriviti za razvod, pokušajte biti što iskreniji u razgovoru s njim.

Osjecanja vašeg djeteta su bitna

Čak i ako prolazite kroz a mirna i uz poštovanje razdvojenosti, ovo je još uvijek stresna situacija za vaše dijete.

Možda nećete podijeliti sve detalje razvoda sa svojim djetetom, ali i vi i vaš supružnik ste dužni voditi računa o emocionalnom i mentalnom zdravlju vašeg djeteta.

Dakle, dok prolazite kroz razvod, pitajte svoje dijete kako se osjeća u vezi s vašom razvodom. Podijelite i svoja osjećanja, ali izbegavajte da okrivite svog supružnika za ovu situaciju.

Vaš zadatak je da ohrabrite svoje dijete da podijeli svoja osjećanja i emocije tokom cijelog procesa razvoda i nakon što se razvod završi.

Razgovarajte o planu zajedničkog roditeljstva, ostanite s poštovanjem, ne stavljajte svoju djecu u sredinu i budite iskreni prema njima.

Imajte na umu, međutim, da možda nećete moći u potpunosti zaštititi svoju djecu od povrede. Djeca imaju tendenciju da tiho prolaze kroz svoje emocije, posebno ako su u tinejdžerskim godinama.

U ovom slučaju, važno je stvoriti atmosferu podrške i razumijevanja i izbjeći osuđivanje. Ovo će pomoći vašem djetetu da prođe kroz vaš razvod uz minimalne posljedice po njegovo mentalno zdravlje.

Podijeliti: