7 stvari koje trebate učiniti kada imate partnera koji vas ne podržava

Mladi par se svađa u kuhinji muškarac Afroamerikanac i žena ne razgovaram s tobom

U ovom članku

  • Šta se desilo?
  • / tišina /
  • sta sam uradio?
  • / tišina /
  • Možete li objasniti šta vas je uvrijedilo?
  • / tišina /

Ne pričam više s tobom, kažnjen si, kriv si, uvrijedio si me, a meni je toliko neprijatno i bolno da ti zatvaram sve puteve praštanja!

Zašto ja radim na našoj vezi, a oni ne?

Zašto ja istupim, a oni samo sjede na vrhu svojih principa i ogorčenosti, ignorirajući potrebe veze?

Kada je emocionalni pristup vašem partneru zatvoren, kada više nisu usklađeni s vama, kada samo ignoriraju vas i sam problem, osjećate se potpuno bespomoćno, usamljeno, napušteno i odbačeno od strane partnera bez podrške.

Možete se osjećati zanemareno i ljuto, te doživjeti nemogućnost direktnog izražavanja, osjećaj praznine i nepoštovanja.

A ako su i vaši roditelji imali običaj da jedni drugima šute tokom sukoba i svađa, tako što su jedno drugom bili partneri bez podrške umjesto rješavanje stvari u vezi kada ste bili dijete, možete biti zbunjeni, uznemireni, pa čak i uspaničeni.

Tiho postupanje nasuprot vikanju utakmica

Nesretni afroamerički par koji se svađa oko kućne spavaće sobe ne razgovaram s tobom → Ignoriram te → Vi jednostavno ne postojite.

Vrištim i vičem → Ljuta sam → Vidim te i reagujem na tebe → Vi postojite.

Ova šema ne znači da tišinu morate zamijeniti histeričnim plačem i smatrati to radom na vašim odnosima.

Međutim, to znači da je Tiho postupanje je često mnogo gore od ljutnje, vikanja, svađa i svađa.

Dokle god razmjenjujete emocije – bez obzira jesu li pozitivne ili negativne – nekako ostajete povezan sa svojim partnerom .

Sve dok govorite – bez obzira da li su vaši dijalozi usmjereni na Ja ili slijedite pravila iz psiholoških knjiga – u svakom slučaju, nastavite komunicirati.

Stoga je bitno biti zajednički uključeni u problem. Ali šta ako vaš partner neće raditi na vašoj vezi? Šta ako imate partnera koji vas ne podržava – ženu ili muža koji odbija da komunicira.

Dakle, kako popraviti svoju vezu?

Evo 7 koraka koje možete poduzeti da ohrabrite svog partnera koji vas ne podržava da uloži svoje vrijeme i trud u vašu vezu:

Kada muž odbija da komunicira o problemima

1. Uvjerite se da i oni znaju za problem

Tužni afroamerički par nakon negativnog rezultata testa trudnoće Možda zvuči apsurdno, ali vaš partner možda čak i ne zna za problem koji vidite u vezi.

Upamtite, da smo svi različiti i da neke stvari za jednog mogu biti neprihvatljive, a za druge apsolutno normalne.

Imajte na umu njihov sistem vrijednosti, mentalitet i pogled na svijet i idite na korak 2.

2. Priznajte svoj dio krivice

Za tango je potrebno dvoje – oboje ste odgovorni za problem koji je nastao.

Dakle, prije nego što počnete da iznosite svoju listu pritužbi, priznajte i svoj veći ili manji udio krivice.

Reci im: Znam da sam nesavršen. Priznajem da sam ponekad egocentričan/nepristojan/orijentisan na posao. Možete li mi reći neke druge stvari koje su vas povrijedile? Možete li napraviti listu mojih mana?

Ovo je prvi korak ka intimnosti, svijesti i povjerenje u vaše veze .

Tek nakon što počnete da radite na sopstvenim nedostacima i vaš partner to primeti, možete da tražite od njega da ispravi svoje nedostatke ponašanje također i predstavite svoju listu zabrinutosti.

Također pogledajte:

3. Koristite svoj jezik i recite to

Većina ljudi ne može pitati i govoriti. Puni su iluzija da njihov partner intuitivno može pogoditi njihove misli i raspoloženja.

Međutim, najgora je igra pogađanja način da se reši konflikt ili da ih učini dobrim. Često se na kraju čini da se osjeća da ima partnera koji ga ne podržava.

Nije dovoljno podijeliti svoj problem. Takođe je potrebno reći šta tačno vaš partner može učiniti da vam pomogne:

NEMOJ: Tužan sam (plače)

Dakle, šta da radim?
DO: Tužan sam. Možeš li me zagrliti?

NEMOJTE: Naš seks postaje dosadan

DO: Naš seks ponekad postaje dosadan. Hajde da uradimo nešto da to začinimo? Na primjer, vidio sam…

4. Pobrinite se da vas ne razumiju pogrešno

Kako biti saslušan i saslušan?

Kako osigurati da vas ispravno razumiju i kako se osjećaju u vezi s tim?

Isprobajte ovu tehniku:

  1. Odaberite pravo vrijeme i mjesto za razgovor . Opuštena atmosfera i dobro raspoloženje su savršeni.
  2. Pitajte ih da li su spremni za razgovor .
  3. Recite sve svoje brige u formatu usmjerenom na I : Osećam se uvređeno jer... Taj tvoj postupak me podsetio na... Želim da uradiš... Osećaću se... Volim te
  4. Sada ih pitajte šta su čuli i razumjeli. Neka ponovo ispričaju šta ste rekli. Možete biti vrlo iznenađeni kada u ovoj fazi saznate da partner koji vas ne podržava može potpuno pogrešno protumačiti sve vaše riječi.

Ti kažeš: Možeš li provesti više vremena sa mnom ?

Čuju: Uvrijeđen sam i optužujem te da previše vremena provodiš na poslu

Ali zapravo niste rekli i niste to mislili!

5. Odvojite malo vremena

Nakon svađe ili nakon rasprave o svom problemu, odvojite malo vremena da se smirite, razmislite i ne kažete nešto uvredljivo.

Rješenje često proizlazi iz nasumične misli.

6. Zatražite stručnu pomoć

Čovjek se rukuje sa stručnjakom i oboje se smiješe Da biste sagledali situaciju sa druge strane, naučite da razumete sebe, da budete pažljivi prema partnerovim osećanjima, da saznate put i korene problema.

Potražite stručnu pomoć da možete zajedno raditi na vašoj vezi, čak i ako oboje, ili bilo koji od vas, osjećate da imate partnera bez podrške.

7. Volite svoje probleme

Ne plašite se priznati da imate problema u vezi. Nema smisla pretvarati se da je sve u redu.

Svaki problem je a signalizirajte da se vaš par penje na novi nivo – i vrijeme je da djelujete kako biste izvršili ovu tranziciju, vrijeme je da odgovorite na hitno pitanje i izađete iz svoje zone udobnosti.

Ako imate problem, to vas ne čini lošim – to vas tjera da evoluirate kao par.

Supruga odbija da radi na braku

Evo još nekoliko savjeta kako da vaša veza funkcionira i da vas oboje uključite u tango:

  1. Nemojte prenagliti sa zaključcima. Bolje ih pitajte neutralnim tonom: Kako to mislite...? Da li želite da kažete da…? Hajde da razgovaramo o tome…
  2. Nemojte to istresati na svog partnera. Nema potrebe da ih gazite prljavštinom. Bol koji izazivate postepeno će isprati toplinu iz vaše veze.
  3. Pričaj. Kada pijete čaj, u krevetu, dok perete pod, nakon seksa. Razgovarajte o svemu što vas muči.
  4. Ne žurite u vrtlog svojih veza. Poštujte svoj privatni prostor i dajte malo slobode svom partneru. Zaseban posao, ili hobiji, ili prijatelji su dobar način za izbjegavanje nezdrava suovisnost .
  5. Ne zalupite vratima vičući da odlazim. To će djelovati na vašeg partnera samo prvih nekoliko puta.

Dečko ne zadovoljava vaše potrebe

Da li se uvijek isplati raditi na vezi?

Koji su znakovi da je vrijeme da odete kada vaš partner ne zadovoljava vaše potrebe?

Ponekad se ne isplati raditi na vezi čak i kada se i dalje volite.

Ako shvatite da vektori vašeg razvoja slijede različite smjerove, možete donijeti zajedničku razumnu odluku dajte jedni drugima priliku da budu sretni , ali sa drugim ljudima i na drugim mjestima

Ponekad može biti očigledno da nemate više snage da se borite za ovo. Ili nema više želje da budete sa partnerom koji vas ne podržava. Ili se više nema za šta boriti.

Da li je u redu ako:

  • ne obraćam pažnju na tebe?
    • vikati na tebe ili te vrijeđati? provoditi puno vremena samo sa istopolnim prijateljima? ne čujem te i ne pričam s tobom? ne odgovarate na vaša pitanja? nestati na nekoliko dana i reći da su samo bili zauzeti? reci da ne mogu da živim bez tebe i posle nekog vremena mi više ne trebaš? provoditi vrijeme, razgovarati i spavati s vama, ali ne pričate o svojoj vezi? komentirati svoj izgled, osjećaje, emocije, hobije, odluke na uvredljiv način?

Umjesto da postavljate ova pitanja, odgovorite na neko drugo. Da li je meni ok?

Ako je to za vas - slijedite naše savjete i borite se za svoje veze. Ako vam nije ok - samo idite.

Podijeliti: