Kako riješiti ponavljajuće bračne sukobe

Kako riješiti ponavljajuće bračne sukobe

U ovom članku

Ponovno ste rekli svom supružniku da vam smeta kad naprave X i kako želite da učine više Y. Već ste se toliko puta ponovili, čak ti si muka od sluha.

Šta biste trebali učiniti kada nevine svađe postanu ponavljajući bračni sukobi? Ljudi komuniciraju i slušaju na različite načine, a ponekad i nikako. To može učiniti da pokušaj rješavanja bračnog sukoba više liči na bojište nego na napor komunikacije sa supružnikom.

Ne gubite vrijeme na ponavljanje istih rasprava. Identificiranjem ponavljajućih argumenata, ostajući usredotočeni na predmetnu temu i pokazujući jedni drugima poštovanje i razumijevanje, vi i vaš supružnik možete mnogo postići.

Evo glavnih savjeta kako da se prestanete svađati oko istih starih tema sa supružnikom.

Suzite na teme ponavljajućih argumenata

Da biste razriješili bračne sukobe koji se ponavljaju, morat ćete utvrditi koje teme izgleda najčešće odgajaju svoje ružne glave. Postoji 6 glavnih tema oko kojih se dugogodišnji parovi najčešće sukobljavaju. Te teme su:

  • Nedostatak romantike: Parovi koji ne provode dovoljno vremena zajedno ili im nedostaje emocionalne ili seksualne bliskosti često se mogu prepirati zbog nedostatka romantike u njihovoj vezi.
  • Ljubimci i loše navike: On ne pere suđe, ona zviždi pod tušem, on ostavlja školjku gore, ona ostavlja staru kafu u aparatu za kafu. To može biti način na koji vaš suprug mlati usnama kad jede ili obrazac govora vaše supruge - kakav god da je, parovi se vole svađati oko sitnica.
  • Spol: Kad se jedan od partnera osjeća kao da ih se uvijek gnjavi ili krivi zbog seksa, ili ako drugi osjeća da nema dovoljno seksa i osjeća nedostatak emocionalne i seksualne bliskosti sa supružnikom, uslijedit će nevolje. Razlike u seksualnom nagonu, nemogućnost orgazma ili nastupa, različita sklonost seksualnoj frekvenciji, kinkovi i upotreba zaštite sve su teme koje pokreću parove.
  • Nema vremena zajedno: Parovi koji zajedničko vrijeme ne čine prioritetom kreću u katastrofu. Ova tema će se pojaviti iznova i iznova.
  • Financije: Argumenti oko novca , iako uglavnom nije eksplozivan u ponašanju parova, često je jedna od najčešćih bolnih tema između bračnih parova. Prekomjerno trošenje, nedostatak novca, razlike u mišljenjima o tome kako financirati, sve su uobičajene brige za parove.
  • Ljubomora: Flert na internetu, ovisnost o pornografiji, provođenje previše vremena s preferiranim spolom - sve su to teme koje spadaju pod kišobran ljubomore. Ovo je jedno od najprepiranijih u vezi s ponavljajućim bračnim sukobima i vrućim temama s kojima će se parovi suočavati.

Nakon što suzite koje teme sprječavaju sreću u vašoj vezi, moći ćete se usredotočiti na stvarni problem.

Radite kao tim

Lako je doći do bočnog praćenja kada su emocije visoke, ali važno je ostati u toku kada se ponavlja svađa. Prepoznajte zašto se uzrujavate i izbjegavajte da se tema dotiče drugih pitanja koja imate u vezi.

Vaš supružnik nije neko ko postoji u vašem životu s kojim biste se svađali. Ne koristite svoju raspravu kao izgovor za napad na partnera ili dopustite da prošli problemi ili ogorčenje isplivaju na površinu. Ako zaista želite prestati da se borite oko istih tema, morate naučiti raditi kao tim.

Radite kao tim

Shvatite svoje okidače

Jedan od ključeva za gušenje ponavljajućih bračnih sukoba je razumijevanje svakog vašeg emocionalnog okidača. Na primjer, ljubomorni muž neće cijeniti što provodite vrijeme s drugim muškarcima niti će nesigurna supruga cijeniti vaše komentare na njezino tijelo.

Argumenti su sve oko reakcije. Želite se osjećati sigurno, prihvaćeno i cijenjeno u vašoj vezi, pa kad vaš partner učini nešto što remeti ta osjećaja, vi snažno reagirate. Jednom kad shvatite šta svakog od vas udaljava, lakše možete izbjeći ove teme ili ih zaobići na nježniji način.

Budite empatični

Ne možete postići kompromis ako ne razumijete zašto biste se trebali sresti u sredini. Na primjer, suprugu može smetati što njen suprug ne želi da izlazi sa svojim djevojkama. Ono što joj ne govori je da osjeća da u posljednje vrijeme ne dobiva kvalitetno vrijeme s njom i osjeća se odgurnutim.

Da je ovaj par otvoreno komunicirao, mogli bi pokazati empatiju i riješiti problem izbjegavajući bračni sukob.

Da biste se prestali svađati, morate biti empatični. Šanse su ako se vi i vaš supružnik svađate oko istih tema, ako supružnika ne razumijete jednog ili oboje. Oboje bi trebali nastojati shvatiti zašto drugi razmišlja i osjeća se onako kako oni rade i staviti se u položaj drugog.

Takođe pripazite: Šta je sukob u vezi?

Preuzmi inicijativu

Prvi korak ka rješavanju sukoba nije uvijek lako. Uključuje ponižavanje sebe i pokazivanje spremnosti za komunikaciju i rješavanje vaših problema. To znači ostaviti po strani ogorčenost, povrijeđena osjećanja i težiti postizanju mira sa supružnikom. To također znači biti otvoreni i iskreni prema partneru u vezi s onim što vas zaista muči.

Kompromis i rješenje

Prema dr. Garyju Chapmanu, svaki par govori „Pet ljubavnih jezika“. Ovih pet jezika uključuju djela služenja / predanja, fizički dodir, kvalitetno vrijeme, riječi potvrde i primanje poklona.

Da biste pronašli kompromis i jednom zauvijek okončali svoje ponavljajuće bračne sukobe, morate pronaći rješenje koje koristi oboma ljubavnim jezicima. Na primjer, ako vašem partneru smeta što niste fizički privrženi, nastojte produbiti svoju emocionalnu i fizičku vezu.

Preispitujte se kada tražite rješenje. Koji je vaš motiv za vaša pitanja ili izjave - da pomognete ili povrijedite supružnika? Nemojte koristiti sukobljeni stav, slušajte svog partnera, držite se jednog po jednog problema i nastojte da ga jednom zauvijek riješite.

Nijedan par ne uživa u svađi, pogotovo ne kada puki prijedlozi puhnu i postanu bračni sukobi koji se ponavljaju. Nastojte da komunicirate zajedno i da se prema supružniku ponašate kao prema partneru, a ne prema neprijatelju. Ovi koraci pomoći će vama i vašem supružniku da prevladate neugodne borilačke sukobe i riješite svoje probleme.

Podijeliti: