5 stvari koje vas sprečavaju da se otvorite svom partneru
Uobičajeni problem koji muči mnoge parove je nemogućnost efikasne komunikacije. Komunikacijskim strategijama je teško manevrirati i mogu biti problematične za parove koji se suočavaju s izazovima kada pokušavaju razumjeti jedni druge.
Ali neučenje novih strategija za povezivanje s partnerom i nepriznavanje razlika može biti štetno za vaš odnos. Postoji nekoliko kamena spoticanja da se otvorite i imate pozitivnu komunikaciju sa svojim partnerom. U nastavku pogledajte neke od najčešćih prepreka i kako ih prevazići.
Strah od odbijanja
Razmislite o tome kako razgovarate s drugima. Da li ste otvoreni, iskreni i voljni da kažete ono što imate da kažete bez obzira na to kako se to može shvatiti? Ili ste skloni da budete rezervisani i plašite se da kažete šta mislite jer ste zabrinuti šta će drugi misliti? Strah od odbijanja može oslabiti spremnost partnera da podijeli svoje životne događaje ili izazove sa svojom voljenom osobom. Iako je možda iracionalno razmišljati i osjećati se na ovaj način, za neke je to prava i istinska prepreka. Budite proaktivni i naučite načine na koje vaš partner ima tendenciju da komunicira. Verbalizirajte da je vaša veza sigurno mjesto da budete otvoreni i iskreni; to je mjestoslobodan od osudeili pretpostavka. Onda prevedite te obaveze u praksu!
Prošle veze
Neki se plaše posljedica otvaranja zbog obrazaca u prošlim vezama. Možda ste s nekim novim, s nekim sa jedinstvenim načinom razgovora i dijeljenjem svojih osjećaja ili emocija. Ali problemi iz prošlosti vole da dižu svoje ružne glave i stvaraju osećaj kolebljivosti i tajnovitosti u vezama. Ako se osjećate stidljivo zbog otvorenog dijeljenja sa svojim partneromzbog ranijih povreda ili sramote, pričaj o tome sa osobom koju voliš! Ako vas vaš partner zaista voli i brine o vama, onda će ovaj razgovor vjerovatno biti lak. Trebali biste se osjećati sigurno i sigurno u vezi i osjećati se kao da imate glas. Ne dozvolite da vas strah od prošlosti spriječi da imate relacijske radosti u sadašnjosti.
Razlike u stilovima komunikacije
Način na koji komuniciramo jedni s drugima je jedna od najjedinstvenijih karakteristika ljudskog bića. Kompleksstilovi komunikacijeuključuju razlike u izrazima lica, okruženju, govoru tijela, tonovima glasa, izboru riječi i vremenu. Ove razlike u komunikacijskim obrascima mogu spriječiti otvorenost između partnera tako što ne dozvoljavaju svakoj osobi da se u potpunosti angažuje s drugom. Ako su kontrasti dovoljno raznoliki, može biti teško za par da pronađe zajednički jezik i sposobnost da jasno govori o svojim osjećajima i emocijama. Stilovi mogu varirati od agresivnih ili konfrontacijskih do stidljivih ili asertivnih. Ako vi i vaš partner imate značajne razlike u načinu na koji verbalno dijelite svoj život s drugima, dobro je razgovarati o potrebama i željama u komunikaciji kako biste se osjećali kao da je veza sigurno mjesto za otvorenost i iskrenost.
Sukob
Mnogi parovi pate od nedostatka otvorenosti jer se jedan ili oba partnera boje sukoba. Baš kao i kod stilova komunikacije, načini na koji ljudi odluče da iznesu probleme mogu se jako razlikovati. Neki više vole da se direktno susreću sa neslaganjem i rešavaju probleme kroz konfrontaciju i diskusiju. Drugi se mogu udaljiti od sukoba i vratiti se kasnije nakon što racionalno razmisle o problemima. Neki su, međutim, plašljiviji i radije bi to učinilipotpuno ignorisati konflikti pokušajte pronaći rješenje bez rasprave ili svađe. Znate li koji je vaš primarni stil sukoba? Šta je sa vašim partnerom? Ako smatrate da su veoma različiti, možda bi bilo mudro uspostaviti pravila sukoba kako biste stvorili sigurno mjesto za oba partnera da se osjećaju kao da će se njihov glas čuti i priznati.
Nedostatak samopouzdanja
Nisko samopoštovanje u vašem privatnom životu vjerovatno će dovesti do nepovjerenja i smanjenja informacija koje dijele partneri u vezi. Nisko samopoštovanje ili samopouzdanje, općenito govoreći, je nemogućnost da se osjećate sigurno i zaštićeno u vlastitoj koži. To može uzrokovati da se osjećate neugodno u svom okruženju ili da vam je neugodno to što jeste. Ova vrsta negativnog samopoimanja može ozbiljno utjecati na vašu sposobnost i spremnost da otvoreno razgovarate sa svojom značajnom osobom o životnim događajima ili brigama. Ne postoji lako rešenje za nisko samopoštovanje; potrebna je posvećenost da promijenite način na koji razmišljate o sebi. Međutim, jedan od najefikasnijih alata u vašoj kutiji alata je osoba koja vas najviše voli. Ako želite da promenite sliku o sebi i, zauzvrat, način na koji komunicirate sa svojim partnerom, vaša najvrednija prednost je da se oslonite na podršku koju imate sa svojim partnerom pored sebe.
Iako nijedan od ovih kamena spoticanja sam po sebi ne objašnjava poteškoće koje neki ljudi imaju da se otvore ljudima koje vole i kojima najviše vjeruju, oni su dobro mjesto za početak. Procijenite u kojoj se mjeri nalazite u svojoj sposobnosti da komunicirate sa svojim supružnikom ili partnerom i razmotrite koji izazovi mogu postojati koji sprečavaju bilo koga od vas da se otvori prema drugome.
Podijeliti:
