Savjeti za izbjegavanje ružnih svađa u vezi

U ovom članku

• Zašto se ljudi svađaju?
• Ponekad je svađa najbolja stvar koju možete učiniti
• Shvatite da se svi svađaju
• Ne povisujte ton ili još gore, vrištite
• Ne grizite mamac
• Fizičko zlostavljanje znači samo izaći
• Slušaj ovdje
• Dobra komunikacija je neophodna
• Liječenje je važno

Svađe su dio svačijeg života. Svađamo se stalno. Ponekad je namjerno, ponekad nenamjerno i možda nismo ni svjesni kada se svađamo. Svađamo se sami sa sobom (Uf… ponedeljak je ujutro… da li stvarno treba da ustanem i idem na posao? Mogao bih da se javim bolestan… ne, moram da završim taj posao.. ali čekaj… da li će zgrada pasti ako ne uđem ?) i raspravljamo se s drugima, osobom za odjavu koja unese pogrešnu cijenu na vrećici narandži, prodavačem koji insistira na guranju proizvoda za koji nemamo interesa da kupimo.

Neki ljudi se čak i tiho svađaju kada dignu pesnicu na druge vozače za koje smatraju da su ih odsjekli ili ih nekako naljutili. Dakle, iako je svađa dio ljudskog iskustva, to zaista može biti jedna od najstrašnijih interakcija u koje se svi upuštamo.

Na koje načine možemo izbjeći ružne svađe i dovesti do mirnijih produktivnijih života? Šta možemo naučiti o svađi kako bismo je mogli isključiti prije nego što preraste u nešto ozbiljnije?

Zašto se ljudi svađaju?

Nazovite to i ljudi se mogu (i ponekad će) raspravljati o tome. Neki ljudi su argumentirani po svojoj prirodi – čini se da su dobili gen Argue. Većina djece će proći kroz period svađe. Pitajte bilo kog roditelja i on će vam reći u kojoj fazi je njihov sin ili ćerka odgovorili ne na sve. Srećom, većina djece izraste iz ove faze nakon kratkog vremena. Odrasli se, međutim, uglavnom svađaju oko novca, seksa, odluka, kućnih poslova i vrijednosti.

Ponekad je svađa najbolja stvar koju možete učiniti

Neke argumente ne treba izbegavati. Neke situacije pružaju sasvim valjane razloge za svađu, čak i glasnu, jaku svađu. Naravno, ako ste u opasnoj situaciji, glasna svađa je očigledna.

Većina djece je naučena da koristi svoje glasove u zatvorenom prostoru, a mnogim odraslima je možda teško povisiti glas, na kraju krajeva, to uvjetovanje, ali postoje događaji koji to zahtijevaju. Očigledno je, ali ako ste u fizičkoj opasnosti, nemojte ni pomišljati da koristite svoj unutrašnji glas i da budete pristojni – sada je vrijeme da vježbate svoje glasne žice!

Shvatite da se svi svađaju

Da, zaista, to je tačno, ali kada se parovi svađaju , to najviše boli. Ako se svađate sa strancima, nikoga nije briga (oni se i ne sećaju dugo). Ako se svađate sa prijateljima, generalno dolazite do razumevanja ili primirja prilično brzo.

Ali kada se svađate sa svojim dečkom ili devojkom, mužem ili ženom, možda ćete rano postići razumevanje, ali ako ne, tu je svađa i ono što sledi ružno.

Kako najbolje izbjeći ružne rasprave? da vidimo.

Ne povisujte ton ili još gore, vrištite

Ponekad nije važno šta kažete, već kako to kažete. Jačina vašeg glasa može ukazivati ​​na ljutnju, čak i ako se ne svađate namjerno. Ovo je posebno tačno u nekim kulturama. Niko ne voli da ga viču, a vrištanje na partnera u svađi je kao dolivanje ulja na vatru.

Samo nemojte to činiti, i uz malo sreće, vaša će svađa brzo deeskalirati u razgovor u kojem se nadamo da će obje osobe ostati smirene i stišati zvuk. Katie Ziskind, terapeutkinja, daje ovaj savjet kada govori o tučama koje se pretvaraju u vrištanje, Da se to ne bi dogodilo, može vam pomoći da snizite glas - pa čak i da razgovarate šapatom. Možda se čini čudnim, ali šaputanje može držati vaše temperamente pod kontrolom.

Ne grizite mamac

Jedna taktika koju neki ljudi koriste u svađi je da se potpuno isključe i ne odgovaraju partneru. U nekim slučajevima, ovo može završiti svađe tu i tada. Nemojte da se nagovarate ili zadirkujete da se svađate sa svojim partnerom. Neki ljudi zaista uživaju u svađi.

Ne pružajte toj osobi zadovoljstvo što ste se naveli da se upustite u svađu.

Naravno, ponekad ako se ne svađate sa partnerom koji se svađa, taj se partner može još više naljutiti. Najbolje je ostaviti takve situacije. Međutim, ima ih istraživanja koji je otkrio da ljudi koji razgovaraju kroz svađe imaju deset puta veće šanse da budu zadovoljni svojim vezama.

Fizičko zlostavljanje znači samo izaći

Može početi sa bačenom čašom preko sobe ili neredovnom vožnjom koja je imala za cilj da vas uplaši. Ovakve situacije mogu i hoće eskalirati. Tri riječi: samo izađi.

Nemojte razmišljati o tome da ostanete s nekim ko vas fizički zlostavlja kada se svađate.

Ovo je više nego ružno. Ovo može biti opasno po život. Odlazi. Pogledajte ovo za više informacije.

Slušaj ovdje

Dobra komunikacija je ključ u svakoj vezi, a sposobnost saslušanja partnera u svim situacijama je važna komponenta uspješne veze. Jedna važna stvar: slušanje nije samo slušanje. Sluh je fizički proces u kojem zvučni valovi ulaze u vaše uho i neuralno se prenose u vaš mozak. Slušanje je razumijevanje i tumačenje tih zvučnih valova; razmišljajući o tome šta oni znače.

Dobra komunikacija je neophodna

Razmislite o svom komunikacijskom stilu. Da li ste skloni pričati preko partnera kada se svađate? Jeste li odbacili? Kada je vaš partner uznemiren, nemojte pričati o njemu. Ovo nije respektivno i samo po sebi će vjerovatno eskalirati svađu. Isto tako, nemojte odbacivati. Ne prozivajte se. Ove komunikativni stilovi neće dovesti do dobre komunikacije.

Liječenje je važno

Važno je zapamtiti da vodite računa o sebi i svojoj vezi nakon svađe. Uopšteno govoreći, oba partnera treba da se izvine.

Kada emocije preplave, trebalo bi da se dobro ponašate nakon što se prašina slegne.

Izgubite se u knjizi ili idite na Netflix pijanstvo. Izađi sa prijateljima. Nadamo se da ste i vi i vaš partner naučili iz iskustva, a to će dobro poslužiti u sprečavanju budućih svađa.

Podijeliti: