Nedostaje motivacija? Pogledajte ove fitnes savjete za zvjezdani brak

Većina ljudi zna kako postići fizičku kondiciju. Oni znaju da će se uz naporan rad tokom dugotrajnog vježbanja i dobrog odabira hrane njihova tijela promijeniti na bolje. Postoji mnogo metoda za to. Za vježbanje, ljudi mogu trčati, otići u teretanu, baviti se sportom ili ubaciti DVD za fitnes. Za svoju dijetu ljudi mogu brojati kalorije, eliminirati određenu hranu ili slijediti određenu dijetu.

Naravno, znati i raditi su dvije različite stvari. Koliko nas želi biti fizički spremni, možda uložiti malo truda, a onda odustati? Ne treba se onda čuditi kada naša tijela ostanu ista. Potrebno je vrijeme, strpljenje i upornost da se zaista promijeni.

Nemojte se tući zbog toga. Samo napravite plan i pronađite način da ga se držite svaki dan. Bez obzira koliko je neprijatno ili nezgodno, samo to uradite. Naravno da će biti teško. To je za očekivati. Ali što više to radite, to će vam nove promjene više postati navika. Navike, dakle, postaju dio onoga što jesmo.

Dakle, znate kako postići fizičku kondiciju. Ali kako postići bračnu kondiciju?

To se zapravo dešava na isti način, iako može biti težak put do tamo.

Ako brzo pretražite Google zabračni fitnes savjeti za parove, naći ćete stranicu za stranicom koja objašnjava sve vrste načina za postizanje bračne kondicije. Ova web stranica kaže „uradi ovo“, a druga web stranica kaže „uradi to“.

Postaje malo neodoljivo, zar ne? Sve što želite je dobiti najbolji savjet koji će vam pomoći u braku. Ali morate proći kroz mnoga različita mišljenja i ideje. Kako uopće odlučujete šta je najbolje za vašu vezu? Kako birate savjete koji će zaista djelovati?

Kada pronađu prave savjete, morat će proći ovaj test kako bi bili vrijedni truda:

• Zbog njih se osjećate pomalo neugodno.
• Oni će zahtijevati OD VAS da se promijenite.
• Oni će predložiti da se više fokusirate na svoj brak.
• Oni će od vas tražiti da budete strpljivi na duži rok. Nema brzih popravki.
• Oni će od vas tražiti da se ponašate s ljubavlju i nesebičnost.

Dok tražite savjete za bračnu fitness, možda ćete biti u iskušenju da radite samo one koji vam se čine laki ili ne zahtijevaju mnogo promjene. Na primjer, lako je češće iznositi smeće, a lako je biti više kod kuće. To su sjajne stvari za raditi, ali same po sebi nisu dovoljne. Baš kao što je izbjegavanje slatkiša odlična stvar za vašu fizičku kondiciju, nije dovoljno da budete zaista fizički spremni. Potrebne su vam velike promjene.

Evo nekoliko motivacijskih savjeta za bračnu fitness koje možete isprobati u vlastitom braku. Ovo su velike stvari koje će zaista učiniti vaš brak odgovarajućim:

1) Gledajte unutra

Mnogo puta kada postojepitanja u braku, želimo okriviti drugu osobu. Ali za tango je potrebno dvoje! Da biste postigli bračnu formu, morate pogledati unutra i suočiti se sa onim što vidite. Postoji li prtljag kojeg se trebate riješiti? Postoji li stara povreda kojoj dozvoljavate da se zagnoji? Imate li negativan stav kada ste u blizini svog supružnika? Nije lako gledati unutra, jer nismo uvijek zadovoljni onim što vidimo. Ali ne možemo se promijeniti dok ne budemo iskreni prema sebi.

2) Zapišite na čemu trebate raditi

Dokazano je da je veća vjerovatnoća da će se ciljevi koji su napisani ostvariti. Moramo ih vidjeti da bismo ih internalizirali. Opet, ovo se ne smatra zabavnim, ali je svakako neophodno.

3) Zamijenite jednu u redu naviku za jednu sjajnu naviku

Baš kao što jedenje salate za ručak kada biste radije pojeli hamburger ili odlazak u teretanu kada biste radije gledali TV može uticati na vašu fizičku kondiciju, postoje stvari na kojima morate poraditi da biste imali dobru bračnu kondiciju . Dakle, prebacite se.

Kada vaš supružnik ostavi svoje stvari, obično se naljutite; kako bi bilo da ga zamijenite i jednostavno odložite stvari za njih? Možda vi vičete kada vaš supružnik kaže nešto što vam se ne sviđa. Kako bi bilo da zamijenite vikanje za humor? Ovo neće biti lako, ali bračna kondicija nikad nije. Potrebna je praksa i puno strpljenja sa sobom i svojim supružnikom.

4) Dating night

Nikada nemojte podcijeniti moć večeri za izlaske. Naše sedmice su tako pune aktivnosti koje radimo sa drugim ljudima. Idemo, idemo, idemo za našu djecu, našeg šefa, naše škole, naše zajednice i sebe. Može biti teško fokusirati se samo na našeg supružnika. Dakle, noćni izlazak je neophodan. Planirajte ih redovno. Neka budu prioritet. To će pokazati vašem supružniku da mislite da su vam oni prioritet. A onda kada stvari postanu teške, imat ćete dobre temelje na kojima ćete nastaviti graditi.

Podijeliti: