Moja žena je ovisna o svom telefonu - šta da radim

U ovom članku

• Da li te tvoja žena maltretira?
• Može li ovisnost o telefonu uništiti odnose?
• Da li vaša žena pati od nomofobije?
• 10 znakova da je vaša žena ovisna o telefonu
• Razlozi zašto vaša žena provodi toliko vremena na svom telefonu
• Kako zaustaviti ovisnost o telefonu u vašoj vezi

Ako se pitate kako pomoći kada je moja žena ovisna o svom telefonu, vjerovatno niste sami. U doba modernih pametnih telefona i nove tehnologije, lako se navući na elektroniku, ali muž ili žena ovisna o telefonu može oštetiti vezu.

Srećom, postoje rješenja ako je vaša supruga ovisna o svom telefonu.

Da li te tvoja žena maltretira?

Kada pitate kako da pomognem kada je moja žena ovisna o svom telefonu, važno je razumjeti koncept phabbinga.

Phubbing , koji se još naziva i snubbing telefona, javlja se kada pokušavate da razgovarate sa svojom ženom, a umjesto da vam posveti njenu nepodijeljenu pažnju, ona skroluje po svom telefonu.

Phubbing je nepristojan i uvredljiv jer sugerira da bi osoba radije radila druge stvari nego da razgovara s vama.

Ako vaša supruga često provjerava svoju e-poštu, skroluje po društvenim mrežama ili šalje SMS-ove na njen telefon kada pokušavate razgovarati ili provoditi vrijeme s njom, velike su šanse da ste u fubbing vezi.

Ako je vaša žena ovisna o svom telefonu kada želite razgovarati iliuživajte u kvalitetnom vremenusa njom, ovo je odgovor na ono što je phubbing.

Sa phubbingom, to je više od običnogopsesivno provjerava društvene mrežeili email; to uključuje da vam partner uskraćuje vrijeme u korist provođenja vremena na njenom telefonu.

Ako se još uvijek pitate šta je to phubbing, možete to smatrati grubim i prezirnim činom u kojem vas žena otpušta kada zaslužujete vrijeme i pažnju u korist skrolovanja po njenom telefonu.

Može li ovisnost o telefonu uništiti odnose?

Ako se zaglavite pitajući se kako pomoći kada je moja žena ovisna o svom telefonu, možete se brinuti o telefoni uništavaju odnose . Nažalost, stalno telefoniranje može biti štetno za brak iliintimni odnos.

Prema eksperti , ljudi koji cijene kvalitetno vrijeme u svojim vezama mogu se osjećati odbačeno ili čak napušteno ako je njihov partner uvijek na telefonu.

To može dovesti do svađa kada jedan partner smatra da drugi bira telefon u korist kvalitetnog zajedničkog druženja.

Nažalost, najkritičniji problem ovisnosti o mobilnom telefonu i braku je taj što je telefon uvijek prisutan.

Istorijski gledano, zabrinutost zbog partnera koji flertuje sa ili imati aferu sa nekim drugim je bila problematična samo kada je partner bio odsutan od kuće.

Jednostavnije rečeno; bilo je samo ograničenih trenutaka kada je osoba morala da se takmiči za pažnju svog partnera.

Uz mogućnost da uvijek budete na telefonu, možda ćete se stalno nadmetati za pažnju svoje žene. To može dovesti do stalnog i naizgled stalnog sukoba.

Opsjednutost telefonom ponekad može ukazivati ​​na veće probleme, kao što je partner koji imaemocionalna afera. Ako se telefon koristi u tajnosti ili vaša žena pokuša da sakrije svoj telefon, možda skriva razgovore, ne želi da vidite.

Iako je ovo najekstremniji oblik phubbinga, čak i manje ozbiljni oblici phubbinga, poput odabira skrolovanja kroz istaknute sadržaje društvenih medija prijatelja, mogu biti štetni i zabiti klin između vas i vaše supruge.

Efekti mobilnih telefona iproblemi u vezinisu samo anegdotske.

Prema istraživanja , otprilike polovina ljudi izjavila je da su ih partneri fabirali, a 23% kaže da phabbing dovodi do sukoba. Još više obeshrabruje činjenica da 36,6% ljudi kaže da je phabbing doveo do depresije.

Da li vaša žena pati od nomofobije?

Izraz nomofobija ili fobija bez mobilnog telefona koristi se za opisivanje psihološkog stanja kada ljudi imaju strah da će biti odvojeni od veze s mobilnim telefonom.

Termin nomofobija je konstruisan na osnovu definicija opisanih u DSM-IV , označeno je kao fobija za određenu/konkretnu stvar.

Razni psihološki faktori su uključeni kada osoba prekomjerno koristi mobilni telefon, npr.nisko samopouzdanje, ekstrovertna ličnost.

Ako vaša supruga i dalje bude opsjednuta telefonom uprkos negativnim posljedicama u vašoj vezi, možda se bori s nomofobijom.

Neki simptomi nomofobije su sljedeći:

• Postati uznemiren kada se baterija telefona skoro isprazni
• Djeluje uznemireno kada ne možete koristiti telefon za traženje informacija
• Djeluje pod stresom kada se ne možete povezati na mreži s nalozima društvenih medija
• Provjera pristupa WiFi mreži za korištenje telefona, čak i kada usluga nije dostupna
• Brinete se da ste negdje bez telefonskog pristupa
• Panika kada ponestane podataka na telefonu

10 znakova da je vaša žena ovisna o telefonu

Osim simptoma nomofobije, vaša supruga može imati znakove ovisnosti o telefonu, koji uključuju:

• Posvetite više vremena slanju poruka i objavama na društvenim mrežama nego interakciji s ljudima licem u lice
• Provodite sve više vremena na telefonu, uključujući i usred noći i kada provodite vrijeme sa značajnom osobom
• Korišćenje telefona kada je to opasno, na primer tokom vožnje
• Nemogućnost jesti bez telefona na stolu
• Čini se neprijatno kada nemate uslugu mobilnog telefona ili ako je telefon pokvaren
• Ugrožavanje važnih oblasti života, kao što su veza ili posao, zbog razgovora
• Neuspjeh smanjenja upotrebe telefona
• Borim se da izađem iz kuće bez telefona
• Stalno provjeravam telefon, čak i ako nije zvonio ili vibrirao
• Odabir spavanja s telefonom ispod jastuka kako ne biste propustili poruku ili obavještenje

Ovih deset znakova sugeriraju da je vaša supruga izgubila sposobnost upravljanja korištenjem mobilnog telefona čak i kada to dovodi do toga da telefoni uništavaju odnose.

Razlozi zašto vaša žena provodi toliko vremena na svom telefonu

Ako je vaša žena stalno na telefonu, možda je zaista ovisna. As istraživanja objašnjava, telefoni su prijatni i stvaraju odgovor u mozgu.

Kada vaša žena vidi jarke boje na ekranu svog telefona ili dobije ding da je upozori na poruku, njen mozak oslobađa dopamin, hemikalija za dobar osjećaj u mozgu.

Ovo stvara osjećaj zadovoljstva i pojačava čin telefoniranja, što je emocionalno nagrađivanje.

Kao što su drugi objasnili, ovisnost je vjerovatno glavni razlog zašto vaša žena provodi toliko vremena na svom telefonu. Stalno su dostupni i lako ih je privući.

Telefoni pružaju trenutno zadovoljstvo i daju nam trenutni pristup informacijama i društvenim vezama na dohvat ruke.

Osim jednostavne ovisnosti o telefonu, postoji nekoliko ključnih razloga zašto je vaša žena uvijek na telefonu:

• dosadno joj je

Kao što je ranije rečeno, mobilni telefon pruža trenutno zadovoljstvo, što ga čini brzim izvorom zabave kada vam je dosadno. Ako je vaša supruga opsjednuta telefonom, možda je samo stekla naviku da svoje vrijeme ispunjava korištenjem telefona kada nema ništa posebno uzbudljivo da radi.

• Zanemarivanje

Vaša žena može misliti da ste stalno zauzeti drugim stvarima, a ona se osjeća zanemareno. Ako se čini da se vas dvoje ne povezujete, ona se može obratiti telefonu da je umiriosećaj zanemarenosti.

• Izbjegavanje problema

Ako postoje problemi u vezi ili neprijatne teme o kojima bi se možda trebalo razgovarati, vaša supruga možda koristi telefon kao bijeg od suočavanja sa ovim problemima.

Možda vas dvoje imate nerazriješen sukob, ali umjesto da ga riješite i doživite bol od još jedne svađe, vaša žena se okreće telefonu.

Iako to svakako nije uvijek slučaj, postoje situacije kada je opsjednutost telefonom rezultat emocionalna afera koji se dešavaju putem SMS-a ili društvenih mreža.

Telefoni mogu lako dovesti do neprikladnih odnosa, u kojima dvoje ljudi flertuju na društvenim mrežama ili održavaju jaku vezu putem poruka ili e-pošte. Ovo je najgori scenario, ali postoji mogućnost da se razmotri.

Pogledajte i: Kako vas telefon mijenja

Kako zaustaviti ovisnost o telefonu u vašoj vezi

Ako je vaša supruga ovisna o svom telefonu i njen telefon se čini važnijim od druženja s vama, a njeno korištenje telefona počinje stvarati probleme u vezi, postoje načini kako zaustaviti ovisnost o telefonu.

Prvi korak u prevazilaženju zavisnosti od telefona je pronalaženje izvora problema. Na primjer, ako se vaša supruga okreće svom telefonu iz dosade, možete razgovarati o njenim zanimljivim aktivnostima koje vas dvoje možete raditi zajedno.

Prevazilaženje zavisnosti od telefona vaše supruge počinje razgovorom o problemu i uzroku. Možda vaša žena ne shvata da je stalno na telefonu.

Započnite smirenim razgovorom u kojem svojoj ženi kažete da se zbog njene opsesije telefonom osjećate zanemareno i odbačeno.

Kada vodite ovaj razgovor, važno je biti empatičan i sa razumevanjem . Recite da ste zabrinuti i za svoju ženu, jer ovisnost o telefonu negativno utiče na nju.

Pazite da je ne krivite, inače bi mogla postati odbrambena. Također može biti korisno naglasiti da vaša supruga ima pozitivne kvalitete izvan ovisnosti o mobilnom telefonu.

Na primjer, možete joj dati kompliment da je toliko posvećena svojoj karijeri, a ne biste voljeli da vidite kako je ovisnost o mobilnom telefonu koči od njenih ciljeva.

Nakon što obavite razgovor, neka rješenja kako da zaustavite ovisnost o telefonu su sljedeća:

• Odredite vrijeme bez telefona tokom dana, na primjer za vrijeme večere ili tokom razgovora.
• Pristanite da utišate telefone ili isključite obavještenja za tekstualne poruke, tako da ćete biti obaviješteni o važnim telefonskim pozivima samo kada ste zajedno. Ovo može eliminirati smetnje od telefonskih obavještenja.
• Dajte dobar primjer; ne možete očekivati ​​da vaša žena prevlada simptome nomofobije ako ste i vi uvijek na telefonu. Ako se dogovorite da imate vremena bez telefona tokom dana, morate se pridržavati i ovog ugovora.
• Povećajte intimnost i povezanost u vašoj vezi. Ako se vaša supruga okreće društvenim mrežama radi povezivanja i popunjavanja praznine intimnosti koja nedostaje u vezi, to bi trebalo biti prilično lako prevazići. Odvojite vrijeme za smislene razgovore i potrudite se da je češće zagrlite ili joj pružite dodir pun ljubavi. Ako od vas dobije nalet dopamina koji joj je potreban; neće morati da se okreće svom telefonu radi zadovoljstva.
• Isprobajte strategije da razbijete naviku da budete navučeni na telefon. Na primjer, za oboje bi moglo biti od pomoći da se nekoliko sedmica odmorite od društvenih mreža, tako da nemate mogućnost da vas to ometa.
• Napravite listu granica koje ćete slijediti, kao što su bez telefoniranja nakon spavanja, utišavanje telefona kada ste na sastanku i odlaganje telefona dok vozite ili razgovarate.
• Predložite svojoj ženi da isproba alternativne aktivnosti, kao što su tehnike opuštanja, odlazak u šetnju ili gledanje emisije ako je u iskušenju da skroluje po telefonu.

Ako razgovor i primjena ovih strategija nisu od pomoći, vašoj supruzi će možda trebati savjetovanje kako bi riješila ovisnost o mobilnom telefonu i probleme u braku.

Postoje i aplikacije koje možete preuzeti za praćenje vremena ispred ekrana itruditi seda smanjite vrijeme provedeno na telefonu.

Zaključak

Mobilni telefoni imaju legitimne svrhe, kao što su omogućavanje upravljanja rasporedom ili brzo slanje e-pošte kada ste odsutni s posla ili na putu.

Uz to, moguće je i da mobilni telefoni postanu zavisni, jer su nam stalno na dohvat ruke i pružaju nam trenutno uzbuđenje i zadovoljstvo.

Ako se vaša žena navuče na svoj telefon, to može dovesti do ovisnosti o mobilnom telefonu i problema u braku. Ako je to slučaj, možda se pitate kako pomoći kada je moja žena ovisna o svom telefonu.

Srećom, uslijedio je iskren razgovorpostavljanje granicaoko upotrebe telefona, općenito može riješiti problem.

Možda neće biti bolje preko noći, ali pružanjem podrške i razumijevanja te pristupom brizi na način pun ljubavi i bez osude, možete poručiti svojoj ženi da njena opsesija telefonom šteti braku.

Nadajmo se da ćete je osvijestiti o problemu i potaknuti je da napravi promjene ako se bavite problemom vaše supruge da je uvijek na telefonu.

Ako ustanovite da to nije slučaj,bračno savjetovanjeili terapija za nju kako bi se pozabavila osnovnim problemima koji su doveli do ovisnosti o telefonu može biti neophodna.

Podijeliti: