Kako pomoći depresivnom supružniku

Kako pomoći depresivnom supružniku

U ovom članku

Za bolje, za gore, u bolesti i zdravlju samo je jedno od obećanja koje ste vi i vaš bračni drug rekli jedno drugom kada ste se vjenčali, ali niko ne bi očekivao najgore što se može dogoditi.

Kada vaš supružnik pokazuje znakove depresije, samo se očekuje da ćete učiniti sve što je u vašoj moći da pomognete osobi s kojom ste se vjenčali. Svijest je jedan od ključnih u pomaganju vašem depresivnom supružniku.

Bez znanja i razumijevanja o ovoj bolesti, nećete moći pomoći svom supružniku.

Istina o depresiji

Treba shvatiti da je depresija bolest, a ne samo slabost koju osoba pokazuje. Neki ljudi se rugaju osobi koja pokazuje znakove depresije ne znajući da ovo nije drama ili traženje pažnje. To je bolest koju niko ne želi.

Depresija može uvelike uticati ne samo na vaš brak već i na vašu porodicu, zato je bolje razumjeti šta je depresija i kako zapravo možemo pomoći.

Depresija se definira kao dramatična promjena u hemiji mozga koja zauzvrat može promijeniti raspoloženje, san, nivo energije, apetit, pa čak i san. Depresija se jednostavno ne dešava, već postoji izazvano mnogim faktorima uključujući ali nije ograničeno na ozbiljan stres, tragični gubitak, roditeljstvo, brak, zdravstvene uslove i naravno finansijske probleme.

Zapamtite, jednostavno ne možete reći svom depresivnom supružniku boriti se protiv osjećaja i nastaviti dalje. Nikad nije tako lako.

Znakovi da imate depresivnog supružnika

Prije nego što možete pomoći depresivnom supružniku, prvo morate razumjeti kako se ti znakovi pokazuju. Jedna od najčešćih zabluda o depresiji je da se ona pojavljuje svaki dan i da ćete je lako vidjeti, ali nije tako.

Većina ljudi koji su depresivni takođe mogu imati svoje srećne dane, a to može trajati i nekoliko dana samo da bi se vratilo u tamu depresije.

Depresija je tako česta, ali ne nalazimo dovoljno informacija o njoj i zbog našeg užurbanog načina života često bismo nadgledali kako voljena osoba već pokazuje znakove depresije. To je razlog zašto se često naziva nevidljivom bolešću.

Evo nekih znakova da vaš supružnik može biti depresivan

  1. Stalni osjećaj tuge, praznine, plačljivosti ili beznađa
  2. Gubitak ili debljanje zbog dramatičnih promjena u apetitu
  3. Stalno spavate ili vam je teško zaspati
  4. Iznenadni nedostatak interesa za dnevnu rutinu, pa čak i za zabavne aktivnosti
  5. Pokazuje umor čak i kada se dobro odmorite
  6. Agitacija i anksioznost
  7. Nagle promjene raspoloženja poput izliva bijesa
  8. Sećanje na greške iz prošlosti
  9. Duboki bezvrijedni osjećaji i misli
  10. Suicidalne misli
  11. Misleći da je svijet bolji bez njih

Jedan od najstrašnijih dijelova depresije je taj što je osoba podložnija samoubistvu.

Neki koji ne razumiju ovu bolest mogu zanemariti znakove da osoba već razmišlja o samoubistvu i to je jedan od razloga zašto danas sve više ljudi uspijeva u samoubistvu.

Budite oprezni sa sljedećim znakovima

  1. Primjetne promjene u načinu društvenog komuniciranja vašeg supružnika
  2. Zaokupljeni mislima koje okružuju smrt
  3. Prevladavajući osjećaj beznađa
  4. Iznenadna fascinacija samoubistvom
  5. Radnje koje nemaju smisla poput uzimanja tableta, kupovine noževa ili čak pištolja
  6. Ekstremne promjene raspoloženja – osjećati se veoma srećno i voljeno, a zatim se vratiti na daljinu i samu
  7. Kada vaš supružnik više nije oprezan i može pokazati znakove želje za smrću
  8. Počinju da poklanjaju svoje najdragocjenije stvari
  9. Zove da se oprostimo ili da će im neko nedostajati
  10. Iznenadni pozivi advokatima i izmirenje dugova. Organiziranje svega

Kako pomoći depresivnom supružniku

Kako pomoći depresivnom supružniku

Prva stvar koju ćete morati znati kada pomoć depresivnom supružniku je znati da problem postoji. Nemojte slegnuti ramenima kao da nije ništa jer će depresivni supružnik uticati na cijelu porodicu.

Prihvatite stvarnost i počnite pomagati svom supružniku kroz sljedeće

Biti tu

Vaše prisustvo je već veliki korak ka oporavku.

Biti tu čak i ako vas supružnik odgurne je jedna stvar koja im je potrebna. Budite tu da slušate čak i ako su problemi koje ima vaš supružnik isti - nemojte se umoriti.

Zapamtite svoje vjenčane zavjete i očekujte mnogo žrtava. Ne pokušavajte izbjeći partnera, već budite tu kada je potrebno.

Strpljenje – puno toga

Svi moramo priznati da je proces pomoći depresivnom supružniku je teško.

Često u kombinaciji sa stresom zbog brige o svojoj djeci, biti glava kuće sada kada je vaš partner nestabilan i briga o vašem supružniku može staviti vaše strpljenje na kušnju. Morate izdržati i dati više.

Okružite svog supružnika ljubavlju

Ljudi koji pate od depresije moraju se osjećati voljeno i zbrinuto. Nemojte se bojati postavljati pitanja slična onoj Postoji li nešto što mogu učiniti da se osjećate bolje?

Uvjerite svog supružnika da ga volite i nemojte se umoriti od toga. Ne zaboravite snagu dodira i zagrljaja jer oni mogu učiniti čuda.

ne odustaj

Najvažnije je da nikada ne odustanete.

Očekujte da će i vas ovaj proces iscrpiti i da je težak i možda biste željeli jednostavno odustati. Odmorite se i uzmite slobodno vrijeme, ali nemojte napuštati svog supružnika.

Kada potražiti stručnu pomoć

Kada ste učinili sve što ste mogli i iscrpili ste sve napore i nema vidljivih promjena ili ako polako vidite da vaš supružnik sada pokazuje znakove samoubistva, onda je vrijeme da zatražite pomoć.

Nedostatak volje za poboljšanjem je jedno od najtežih pitanja za rješavanje i profesionalac vam može pomoći u tome. Ponekad je najbolje da vam neko pomogne u ovom iskušenju.

Pomaganje depresivnom supružniku treba da dolazi iz vašeg srca, a ne samo zato što je to vaša obaveza.

Na taj način, vaše strpljenje je mnogo duže i vaše srce će pokazati put kako možete pomoći svom supružniku da prebrodi ovaj težak izazov. Polako, oboje možete raditi zajedno da vratite svjetlo sreće u svog supružnika.

Podijeliti: