6 koraka do efikasne komunikacije u odnosima

U ovom članku

• Važnost zdrave komunikacije među parovima
• Komunikacija nije urođena vještina
• Dogovorite se o listi zabranjenih riječi
• Neka vaš partner zna šta vam je potrebno
• Pitajte umjesto pretpostavke
• Provedite vrijeme zajedno
• Regulišite sopstvene emocije
• Poštujte svog partnera

Komunikacija je vještina koja je potrebna svakom paru. O efektivnoj komunikaciji u odnosima se ne može pregovarati kada je u pitanju kontrolna lista odnosa.

Važno je usvojiti efikasne komunikacijske tehnike, savjete za komunikaciju u odnosima i strategije osmišljene da vam pomognu da naučite pravilno komunicirati.

Članak baca svjetlo na to kako učinkovito komunicirati u vezi, prepreke na putu do učinkovite komunikacije u braku i savjete za komunikaciju za parove koji su laki i učinkoviti.

Važnost zdrave komunikacije među parovima

Poboljšanje komunikacijskih vještina u vezi poduzimanjem ključnih koraka efikasne komunikacije u odnosima treba biti prioritet za svaki par koji teži dugotrajnoj sreći u vezi.

Učinkovita komunikacija u odnosima pokriva sve, od načina na koji rješavate sukobe do načina na koji razgovarate jedno s drugim o svojim potrebama, ili čak kako donosite odluke o svemu, od novca do odmora.

Parovi koji imaju odličnu komunikaciju između sebe manje se svađaju, ili kada se svađaju, lakše rješavaju stvari.Bračno zadovoljstvo i efikasna komunikacijau odnosima se međusobno ne isključuju.

Vještine komunikacije u vezi su neophodne za održavanje sreće u vezi.

Manje su šanse da se nagomilaju ogorčenost ili nesporazumi, a generalno, njihov odnos teče lakše.

Komunikacija nije urođena vještina

Razvijanje komunikacijskih vještina za parove je osnovni element uspješnog braka.

Međutim, to nije kao imati osjećaj za muziku ili kuhanje.Dobra komunikacijaje nešto što se može naučiti i naučiti.

Dakle, ako komunikacija u vezama nije vaša jača strana, ne brinite.

Umetnost efektivne komunikacije sa svojim supružnikom nije neka raketna nauka.

Izazovi učenja efikasnog komuniciranja mogu se lako spriječiti ako ste voljni poboljšati komunikacijske vještine vaše veze.

Pažljivo slijedeći samo nekoliko jednostavnih savjeta za komunikaciju u parovima, možete dramatično poboljšati komunikaciju u vašim vezama.

Ako ste spremni da bolje komunicirate sa svojim partnerom i uživate u više razumijevanja i manje sukoba u svojoj vezi, zašto ne biste započeli s nekim od naših jednostavnih načina za poboljšanjebračna komunikacijau parovima?

Kako efikasno komunicirati sa svojim supružnikom

1. Dogovorite se o listi zabranjenih riječi

Da li smatrate da niste u mogućnosti da se razvedemo? kada stvari postanu teske?

Da li vam partner često prijeti da bih možda trebao otići?

Ili je možda neko od vas upao u zamku namjernog napada na potencijalno štetnu temu.

Nije prijatno, ali mi smo samo ljudi i svi se ponekad svađamo pomalo prljavo.

Međutim, ako želite poboljšati komunikaciju u vašoj vezi, pokušajte postavljanje liste zabranjenih riječi, ličnih uvreda, i pitanja za koja se oboje slažete da ne odugovlačite usred svađe.

Rad na komunikacijskim vještinama u vezi podrazumijeva izbjegavanje riječi koje oduzimaju ravnotežu i mir odnosu.

2. Recite svom partneru šta vam treba

Toliko pogrešnih komunikacija dolazi od toga što jednostavno ne date svom partneru da zna šta vam je potrebno.Efikasna komunikacija u brakuodnosi se na jasno artikulisanje vaših potreba.

Nijedno od vas nije čitač misli i ne može se očekivati ​​da znate šta drugoj osobi treba.

Ako želite da znate da li će kasno doći kući, recite to. Pitaj to.

Ako je važno da ne prave nikakve planove za vas oboje za sljedeća četiri petka, onda ih obavijestite.

Ako biste mogli koristiti dodatnu podršku u poslovima ili vođenju kućnog budžeta, zatražite pomoć.

Direktnost uvelike doprinosi poboljšanju komunikacije u vezi.

3. Pitajte umjesto pretpostavke

Mnogi nesporazumi se mogu spasiti ako vi postavljati pitanja umjesto pretpostavke.

Na primjer, ako vaš partner manje voli držanje za ruke i ljubljenje nego inače, nemojte pretpostavljati da ga više ne privlačite.

Može biti samo da su veoma umorni.

Ili možda želite da rezervišete letovanje i pretpostavljate da bi oni želeli da odu tamo gde biste želeli da idete – ali možda je vaša ideja o odmoru iz snova njihova ideja o paklu!

Ako nešto ne znate, ili ste zabrinuti zbog nečega, samo pitajte.

Odbiti ćete mnoge rasprave i ući ćete u dobre komunikacijske prakse.

4. Provodite vrijeme zajedno

Zvuči očigledno, ali jedan od najboljih načina da poboljšate bračnu komunikaciju je jednostavnoprovodenje vremena zajedno.

Učinite izlasku stvar.

Odvojite redovno vrijeme za izlazak, zabavu, povezivanje ili čak samo boravak i romantičan obrok.

Postavljajte svom partneru pitanja o njihovim životima i nadama, strahovima i osjećajima i zaista poslušajte odgovore.

Što više vremena provedete u upoznavanju, bolje ćete razumjeti kako vaš partner razmišlja i reaguje.

Ovo je istina bez obzira koliko dugo ste zajedno.

Ljudi se uvijek mijenjaju i uvijek ima još toga za otkriti, stoga držite linije komunikacije otvorene i nikada ne prestanite se iznova upoznavati .

5. Regulirajte vlastite emocije

Toliko svađa počinje jer je jedan od vas ljut na to kako se drugi osjeća.

Sada ne kažemo da ne treba da iznosite probleme koji vas bole ili zabrinjavaju – naravno, trebali biste.

Ali takođe je važno da regulišete sopstvene emocije, a ne da upadnete u zamku da svog partnera učinite odgovornim za njih.

Vodite računa o vlastitim emocionalnim potrebama i preuzmite odgovornost za njihovo zadovoljenje.

Na taj način ćete svom partneru moći pristupiti sa mnogo ravnopravnijeg, poštenijeg i zrelijeg mjesta.

Također pogledajte ovaj video o emocionalnoj regulaciji u vezi i kako poboljšati komunikaciju sa svojim supružnikom tako što ne zahtijevate da partner bude odgovoran za naše neugodne osjećaje.

6. Poštujte svog partnera

Poštovanje je ključ dobre komunikacije.

Ako liječite svojepartner sa poštovanjem, pomaže u poticanju otvorene i iskrene komunikacije.

Odnositi se prema njima s poštovanjem znači stvari poput održati svoja obećanja , provjeravajući svoja osjećanja , pitati prije dijeljenja bilo kakvih ličnih podataka o njima, zahvaljujuci im za ono što doprinose vašoj vezi, i slušajući njihove brige sa ljubaznošću i empatijom.

Ukratko, ponašajte se prema svom partneru onako kako biste željeli da se ponašaju prema vama.

Dajte im do znanja da ih poštujete kao osobu i cijenite njihovo mjesto u svom životu.

Poboljšanje komunikacije u parovima ne mora biti komplikovano.

Ponekad je dovoljno nekoliko malih promjena da izazovu ogromno poboljšanje i učinite vaš odnos sretnijim i zdravijim mjestom.

Također možete pogledati neke korisne vježbe veza za komunikaciju parovaovdje.

Ovo su snažne i asertivne komunikacijske vježbe za parove koje mogu značajno doprinijeti stvaranju sretnog i zdravog braka.

Međutim, ako smatrate da niste opremljeni pravim alatima za izgradnju učinkovite komunikacije u odnosima, potražitesavjetovanje.

Parovi mogu imati velike koristi od formalne intervencije treće strane u obliku vježbi za parove za komunikaciju ili terapije komunikacijskih vještina.

Obučeni, nepristrasni stručnjak pomoći će vam da se snađete u izazovima efikasne komunikacije u odnosima, da razumeterazlozi za probleme u komunikaciji u vezii poboljšati svoju sposobnost komunikacije sa svojim supružnikom.

Pomenutih šest različitih načina poredsavjetovanje za parovepoboljšati bračnu komunikaciju zapravo može pomoći u rješavanju mnogih problema između parova na jednostavan način i spriječiti nepotrebno eskaliranje stvari.

Podijeliti: