Šta je potrebno da bi se sačuvao brak?

U ovom članku

• Da biste spasili brak, prvo riješite ove probleme
• Ne znamo kako da komuniciramo
• Upuštati se u kritiku, prezir, defanzivnost ili prezivanje
• Borba oko simptoma problema

Zaljubljujemo se. Mi isplanirati lijepo vjenčanje i zajednički život. Vjenčamo se.

Ali u jednom trenutku naiđemo na probleme.

Ono što je počelo kao lijepo postaje ukaljano. Odjednom, spašavanje vašeg braka izgleda teško.

1. Svađamo se ili svađamo
2. Prestajemo da pričamo
3. Povlačimo se jedno od drugog emocionalno i fizički

Kako da vratimo sjaj našim brakovima? Gdje da potražimo savjete za „spašavanje mog braka“?

Ako u svom srcu i umu nađete prave razloge da spasite brak, ne tražite dalje. Članak naglašava važne korake za spas vašeg braka.

Također pogledajte:

Da biste spasili brak, prvo riješite ove probleme

Hajde da prvo razmotrimo neke od značajnih problema koji se mogu pojaviti, a zatim ćemo ih dublje ući.

Da biste spasili svoj brak, morat ćete se pozabaviti svakim od ovih prije nego što se udubite u stvari koje treba učiniti da biste spasili brak.

1. Mi ne znam kako komunicirati.
2. Jedan ili oboje jesmo upuštati se u kritiku, prezir, defanzivnost ili podmetanje. (Ovi se zovu Četiri konjanika apokalipse Gottmana jer ih koristi da predvidi razvod)
3. Uhvaćeni smo borba oko simptoma problema , umjesto da razumijemo šta aktivira naš sukob.
4. Mi ne osjećate se emocionalno sigurno , i shodno tome, ne možemo se povezati .

Ne znamo kako da komuniciramo

Komunikacija je složena vještina. To uključuje pristup mnogim aspektima nas samih.

Na primjer, neko ko komunicira kao advokat može izgledati kao odličan komunikator.

Ipak, u kontekstu braka, oni pristupaju svom srcu. Dakle sama komunikacija je problem . Vidio sam parove kako se bore kada jedan član treba da bude u pravu, a svaka komunikacija, iako jasna, je kao ubod noža. Bez pristupa našim srcima i ranjivosti, mi ne možemo komunicirati na način koji pomaže našem braku .

Upuštati se u kritiku, prezir, defanzivnost ili prezivanje

Ovo opet ukazuje na komunikaciju.

Korištenje kritike čini da se naši partneri osjećaju užasno, manje nego i maltretirani.

Prezir je još gori za pokušaje prezira da se naši partneri osjete stid i kao da je samo njihovo biće manjkavo.

Kada se osoba brani , oni imaju repliku za sve što kažete.

Neće gledati sebe. Opet blokiraju vezu.

Kameniti zid znači da se povlačimo iz interakcije. Mi jednostavno nismo tamo. Umjesto toga, možemo biti van, isključiti partnera ili se čak uključiti u ponašanja poput ovisnosti.

Nema veze ako je jedna osoba odsutna, bilo namjerno ili ne.

Borba oko simptoma problema

Lako vas je uhvatiti simptom.

Tako, na primjer, želite provesti odmor u kući svojih roditelja, a vaš supružnik želi ostati kod kuće za praznike.

Čini se kao da se svađate oko toga gdje ćete provesti odmor. Ono oko čega se stvarno svađaš je: Da li te briga šta ja želim? ili jesam li ti važan? Oboje osećate da drugog nije briga šta vi želite ili trebate.

Naučiti razgovarati o potrebama vezanosti je ključ

Potrebe za prilogom može se objasniti potrebama sisara da se osjećaju sigurno i povezani.

A posebno su relevantni u vezama.

Evo nekoliko primjera potreba vezanosti koje morate razumjeti da biste spasili brak.

1. Moramo znati da nam partner čuva leđa i želi ono što je najbolje za nas.
2. Moramo znati da smo im važni , i njima je stalo.
3. Moramo znati da smo dovoljno dobri , da nas cijene.
4. Moramo to znati naši partneri su pristupačni, odgovorni i angažovani s nama.
5. Moramo znati Ono do čega nam je stalo važno je našim partnerima.
6. Ne osjećamo se emocionalno sigurno i ne možemo se povezati

Emocionalna sigurnost proizlazi iz različitih ponašanja, uključujući sposobnost da budete ranjivi.

Dolazi iz odgovarajuće komunikacije.

To dolazi iz razgovora o našim dubokim potrebama. A to dolazi iz saznanja da je našem partneru u srcu naš najbolji interes.

Bez emocionalne sigurnosti ne možemo se istinski pustiti. Ne vjerujemo u potpunosti. Vjerovatno nećemo dijeliti naše najdublje strahove i želje.

Emocionalna sigurnost temelj je zaista povezane veze.

Dok ste čitali ovaj članak o savjetima za spašavanje braka, jeste li rezonirali na nešto od toga? Sa kojim problemima ste se identifikovali? Koje pozitivne veze funkcionišu u vašem braku?

Spasiti brak i učiniti ga sjajnim je kao svako putovanje majstorstva. Kao i učenje bilo koje druge nove vještine, zahtijeva vrijeme i pažnju.

A pošto je to dugotrajan proces spašavanja braka, i ponovo se povežite sa svojim supružnikom , strpljenje i upornost su ključ.

Da li ste krenuli na put da svoju vezu učinite najboljom koja može biti? Možda je vrijeme za početak. Imamo pristup tolikom broju informacija. Nemarazlog da se pristane na manje nego dobar brak.

Da biste pročitali priču o paru koji uči da se poveže, pročitajte ovo članak , The Real Relationship: Working it Out.

Podijeliti: