Šta je anksioznost razdvajanja u vezi?

Anksioznost razdvajanja u vezi

U ovom članku

Anksioznost zbog razdvajanja u vezi izraz je koji uglavnom pomalo čujemo kada razgovaramo o majci koja prvi put ostavlja malo dijete na čuvanje drugog, ili možda kada su blizanci smješteni u odvojene razrede u osnovnoj školi i oni moraju naučiti kako da prvi put u mladim životima prebrode svoj dan bez drugog.

Rijetko kad čujemo o odraslima koji pate od tjeskobe zbog razdvajanja parova, što je iscrpljujuće psihološko stanje?

Pa, šta je anksioznost razdvajanja kod odraslih?

Šta uzrokuje?

Kako se to manifestira unutar odnosa sa odraslima?

Razumijemo sve ove aspekte i još više u ovom članku.

Definirajte anksioznost razdvajanja

Šta razumijete pod tjeskobom zbog razdvajanja u vezama?

Anksioznost razdvajanja najčešće se prepoznaje kao maloljetnički poremećaj u kojem djeca doživljavaju znakove anksioznosti kada su odvojena od svog primarnog njegovatelja.

Mogu li odrasli imati anksioznost razdvajanja?

U novije vrijeme, međutim, odraslima se sve više dijagnosticira poremećaj anksioznosti odvajanja odraslih (ili ASAD). Anksioznost razdvajanja odraslih ili anksioznost razdvajanja u vezi gotovo je ista kao i poremećaj s kojim se suočavaju djeca.

Međutim, ove brojke priloga obično uključuju:

  1. Supružnici
  2. Dečki ili djevojke
  3. Braća i sestre i / ili
  4. Prijatelji

Stoga izraze poput anksioznosti razdvajanja dečka ili anksioznosti braka možemo koristiti za anksioznost razdvajanja koja je uočena kod odraslih.

S druge strane, djeca koja se tijekom maloljetničkih godina osjećaju tjeskobom zbog razdvajanja vrlo često nastavljaju živjeti odrasle živote bez tjeskobe.

Suprotno tome, djeca koja nemaju iskustva anksioznost razdvajanja tokom njihovog djetinjstva još uvijek mogu razviti anksioznost razdvajanja u vezi tokom svojih odraslih godina.

Simptomi anksioznosti razdvajanja u vezama

  1. Potpuno napadi panike.
  2. Izbjegavanje da budete sami ili strah od toga da će se voljenima nešto loše dogoditi
  3. Ekstremna ljubomora
  4. Previše strogo roditeljstvo
  5. Zamišljajući „najgori mogući scenario“ dok razmišljamo o odvajanju od voljenih
  6. Problemi sa spavanjem kada ste daleko od fokusa razdvajanja

Osim njih, 'mukanje' je također jedan od potencijalnih simptoma anksioznosti odvajanja odraslih.

Uzroci anksioznosti odvajanja odraslih

  • Uobičajeno se vjeruje da anksioznost razdvajanja kod odraslih posljedica je percepcije cijelog društva posljednjih godina o važnosti povezanosti tokom odrasle dobi koja se sve više naglašava.
  • Takođe, problemi s razdvajanjem u vezama mogu izazvati anksioznost razdvajanja u tinejdžerskim vezama.

Pogledajte ovaj video koji uključuje raspravu o anksioznosti zbog razdvajanja odraslih od strane trenerice za vezu Margaret i psihoterapeuta Craiga Kennetha kako biste saznali više:

Da li je radni status povezan sa anksioznim poremećajem razdvajanja odraslih?

Trenutno nije poznato da li radni status uzrokuje ASAD ili da li anksioznost odvojenosti odraslih u vezi može biti uzrokovana radnim statusom.

U oba slučaja, primijećeno je da je većina pojedinaca s dijagnozom ASAD nezaposlena ili radi u netradicionalnim mogućnostima zaposlenja.

Dodatno podaci sugerira da se zapošljava drugi najvjerojatniji radni status za osobe sa ASAD-om, dok treći radi kao domaćin. Medicinski se stručnjaci slažu da najmanje vjerovatno pate od ASAD-a odrasle osobe koje su u penziji ili su redovni studenti.

Kako anksioznost razdvajanja utječe na odnose odraslih?

Žena se osjeća tako sama

Nije lako imati anksioznost zbog razdvajanja u vezi.

Biti voljena osoba nekoga ko se bori s poremećajem može biti jednako stresno kao i vi sami.

Vaša pažnja je na stalnoj potražnji i može vam se činiti da nikada ne možete smiriti ili zadovoljiti strahove svog drugog.

Ponekad se osjećate zarobljeni istim nesigurnostima i strahovima zbog kojih se voljena osoba osjeća kao da nema bijega. Nažalost, voljeti i živjeti s nekim tko pati od tjeskobe zbog odvojenosti odraslih može postati toliko oporezujuće da se veza može brzo početi raspadati pod stresom.

Šta da se radi?

  • Za stabilnost svake veze u kojoj jedna ili obje osobe imaju anksioznost odvajanja odraslih od presudne je važnosti da svaka osoba ima svoj sistem podrške odvojen jedan od drugog.
  • Preporučuje se da ovi sistemi podrške uključuju a licencirani profesionalac koji je u stanju da pomogne obojici partnera da razviju alate za suočavanje kako bi smanjili teret ASAD-a na sebe i jedni druge.

Podrška prijatelja i porodica je također važno kako bi se svaki pojedinac osjećao povezanim, socijalnim i podržanim u svom romantične veze .

Borba protiv anksioznosti odvajanja odraslih

Kako se nositi s anksioznošću zbog razdvajanja u vezi i kako nekome pomoći s anksioznom razdvojenošću?

Korak 1

Prvi korak u borbi protiv anksioznosti odvajanja kod odraslih je prepoznavanje znakova istog i razgovor sa nekim, poput vaše druge osobe, o svojoj zabrinutosti.

Korak 2

Dogovorite sastanak sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite i zatražite uputnice psihologu ili psihijatru za izradu plana liječenja poremećaja (obavezno provjerite osiguranje za osiguranje!).

Planovi liječenja mogu uključivati terapijske sesije , lijekove, vođenje dnevnika ili zapisanog dnevnika, smanjenje broja sati koje radite ili preuzimanje manje stresne uloge na radnom mjestu, među mnogim drugim opcijama.

Korak 3

Obavezno razgovarajte sa svojim partnerom o svim aspektima vašeg plana liječenja, jer će i to imati izravan utjecaj na njih.

Korak 4

Najvažnija stvar koju trebate zapamtiti u borbi protiv anksioznosti zbog razdvajanja u vezi ili anksioznosti razdvajanja u parovima je biti otvoren prema sebi komunikacija sa svojim timom za podršku, a posebno sa svojim partnerom.

Iako je poremećaj još uvijek novo priznata medicinska dijagnoza, osjećaji i borbe vrlo su stvarni. Održavanje otvorenih i iskrenih linija komunikacije biće najbolje što možete učiniti u borbi protiv anksioznosti razdvajanja u vezama sa odraslima.

Podijeliti: