Terapija za parove: zašto to raditi?
U ovom članku
- Korištenje terapije kao načina prolaska kroz pokrete
- Pogrešno uvjerenje o vezama
- Odnosi su slični mnogim područjima od značaja u našim životima
- Izraz bijesa
- Bijes zapravo sugerira osnovni teror
- Gledanje na prevazilaženje i povlačenje kao na sticanje veze
- Ne rizikujući da izgubite, ono što je potrebno za preživljavanje pokušajem približavanja
- Hrabro dijeleći osjećaje ranog uskraćivanja
- Donosite novo stečeno samopouzdanje
Prema mom iskustvu pružanja terapije za par, ovaj proces nudi veoma efikasno sredstvo za povećanje zadovoljstva odnosom koje ima pozitivne efekte daleko izvan svakodnevnog života para.
U većini slučajeva, terapija za par zaista radi na poboljšanju međusobne veze i osjećaja povezanosti i zadovoljstva vezom.
Korištenje terapije kao načina prolaska kroz pokrete
Trenutaci kada se terapija para mora prebaciti na fokusiranje na to kako raskinuti zajednicu su najčešće kada je par predugo čekao da započne seanse.
U ovim slučajevima, odnos je došao do tačke u kojoj su jedna ili obje osobe već emocionalno zatvorene i koriste terapiju kao sredstvo za prolazak kroz pokrete.
Potencijal za drugačiji ishod mogao je biti veći da su obje osobe bile u mogućnosti da preuzmu odgovornost za ono što je svaki želeo ranije i da se suprotstave bilo kakvoj društvenoj ili ličnoj stigmi oko toga.
Pogrešno uvjerenje o vezama
Često je to slučaj kada ljudi imaju pogrešno uvjerenje da veza treba doći do tačke da bude u opasnosti da se završi kako bi oba člana započela hrabar posao traženja pomoći. Ovo je slično odbijanju da pijete vodu jer ste samo malo žedni i možete izdržati dehidraciju.
Odnosi su slični mnogim područjima od značaja u našim životima
Ako ne ulažemo u njih, kroz naše vrijeme i pažnju oni vjerovatno neće moći izdržati mnogo u vremenu neizbježnog stresa. Međutim, kada je par u mogućnosti da radi zajedno, postoji ogroman potencijal za ogroman poboljšati odnos i za brzo praćenje ličnih ciljeva svakog člana.
Evo primjera kako ovo može funkcionirati sa izmišljenim istospolnim parom po imenu Tana i Robin. Tana, iskusila je roditelja koji se redovno odvajao od nje kao dijete.
Ima strah od napuštenosti kojeg je samo periferno svjesna. Zna da je na nju utjecalo odsustvo roditelja, ali kao i kod mnogih trauma, posebno traume koje se dešavaju u ranoj dobi, prvenstveno nije svjesna kako je utjecala na nju u svom odraslom životu.
Izraz bijesa
Ona je svjesna i izražava bijes koji se javlja u njenom tijelu kada vidi svog partnera Robin kako se povlači u trenucima kada se osjeća posebno ranjivo i treba joj njena pažnja i kontakt.
Bijes zapravo sugerira osnovni teror
Ona također može iskusiti istu nelagodu na svom poslu kada doživljava druge kao pokazatelje da ona na neki način nije dovoljno dobra što je navodi da se brine da će biti otpuštena. Ovaj bijes zapravo sugerira temeljni teror koji njen sistem neurobiološki proizvodi kao implicitno sjećanje u njenom tijelu koje je upozorava na mogućnost da se ono što je iskusila kao malo dijete ponovo dešava.
Njeno ponašanje da viče, plače i optužuje partnera da mu nije stalo može se shvatiti kao protestno ponašanje. Oni su pokušaji da se roditelj natjera da ostane i ostane obrati pažnju . Ovo je ono što beba radi kada savija leđa, stisne šake i zahteva umirivanje, uveravanje i držanje.
Kao dete, Tana je naučila da je ponašanje sa visokim nivoom intenziteta najvažnije za dobijanje pažnje neophodne za održavanje života. Kao odrasla osoba, ovo su rana iskustva koja se pokreću u njenom tijelu kada shvati da je njen partner povučen ili nepažljiv.
Za Taninog partnera, Robin, može postojati slično nesvjesno proganjanje koje se javlja na kontrastan način kada ona smatra da joj partner šalje poruku da je nedovoljna ili da nije uspjela.
Gledanje na prevazilaženje i povlačenje kao na sticanje veze
Robin je imala roditelja za kojeg je mislila da ga je lako preplaviti.
Kao dijete, naučila je da je najbolji način da održi ili stekne vezu s tim roditeljem da se previše snađe i povuče. Dala je prioritet da radi sve što je moguće za sebe kako ne bi rizikovala da doživi neuspješnu ponudu ovisnosti o roditelju s malo energije podrške.
Naučila je i lekciju da najbolje što može učiniti kada joj neko blizak pati je da ne pogorša situaciju.
Ne rizikujući da izgubite, ono što je potrebno za preživljavanje pokušajem približavanja
Kada čuje gunđanje svog partnera i zahtjeve za većom bliskošću, pojavi se neizgovoreno pravilo u njoj, nemojte riskirati da izgubite ono što je potrebno za preživljavanje pokušavajući da se približite. U njoj se javlja tjelesna memorija, osjećaj srama i ona se gasi.
U iskustvu prvo otkrivanja onoga što je ispod svake žene, a zatim u stvaranju nečeg novog dijeljenjem dolazi do ozdravljenja para i svakog od članova. Tana usporava i prati senzacije straha i bijesa iz trenutka u trenutak i stavlja ih u kontekst svoje vlastite istorije.
Hrabro dijeleći osjećaje ranog uskraćivanja
Kako nauči da hrabro dijeli osjećaje rane lišavanja s Robin, ona može početi da ostaje pri svom iskustvu i da umiruje vlastitom pažnjom i dahom.
Iskustvo radikalnog samoljublja, a ne stalnog odgurivanja kroz protest, postaje sve prisutniji. Robin može doživjeti sebe kao sposobnu da bude s Tanom i da ponudi ono što je potrebno kroz svoju pažnju i brižno prisustvo.
Počinje sebe doživljavati kao sposobnu za davanje i njeno vlastito samopouzdanje jača. Kako Robin postaje svjesna internog pravila isključivanja koje ju je čuvalo koliko god je mogla biti sigurna kao dijete, ona to može podijeliti s Tanom dozvoljavajući Tani da vježba primanje empatije.
Donosite novo stečeno samopouzdanje
Robin može početi da zamjenjuje refleksivno gašenje novim moćnim kapacitetom da ostane. Tana može svoje novo iskustvo da reguliše ranu nevolju regulisati u svoje radne interakcije, a Robin može unijeti svoje novo stečeno samopouzdanje u preuzimanje rizika izražavanja koji joj ranije nisu bili dostupni.
Podijeliti:
